为什么有些人健身肌肉很大，反而他的力量却不如普通人呢？

有些人健身肌肉很大，反而他的力量却不如普通人的原因：一般人们说减脂增肌，指的全是提升肌肉的规格。由于对绝大部分人而言，她们很有可能并不一定多么的强的爆发力，她们仅仅必须漂亮的外观设计。自然，这也是如今绝大部分人的运动要求，无可非议。而体力的练习，也就是大部分人们在健身中心做的这些无氧运动训练，例如卧推，拉扯，深蹲，及其各式各样的器械等。

但是实际上这类练习大家认真观察得话，都是会看到一个相同点，便是一般全是重量，多个数的训练。而掌握运动健身的朋友们也了解，这两个方面恰好是减脂增肌锻炼的关键。实际上这恰好是合乎肌肉提高的基本原理，根据负重训练刺激性肌肉，造成肌肉纤维损伤，随后身体出自于防范意识，换句话说有一种趋向，因此长出更健壮的肌肉纤维，以满足更高抗压强度的肌肉姿势。

这类方法提高的恰好是大家的体力，肌肉较为强大的人，当然也可以重量健身运动更多次，或是可以重量更长的时长，可是这并代表着她们更有爆发力。爆发力一般平常人都非常少锻炼，可是针对有一些选手，或是健身运动发烧友而言，她们也许会关键锻炼自身的爆发力，例如搏击参赛选手，或是短跑运动员这些。

由于她们的运作必须它们能在短期内造成更强的实际效果（速率，或是能量），她们很有可能并非那样的要长期维持一个较强的能量（自然拳击运动很有可能必须，因此拳手也会锻炼体力）。爆发力的锻炼方法实际上也非常简单，便是不断突破自己身体的极限值，那样自身的身体变回作出适应能力调节，也就是越来越愈发有爆发力。例如针对短跑运动员而言，她们的训练法一般全是间接性的短路线加快最后的冲刺，每一次最后的冲刺全是拼尽全力，自然也只能那样，她们才可以提升自己的爆发力，让自身的水准不断提升。

肌肉力量增加后下肢运动能力增加导致跑步身体相对轻松引起放松状态，肌肉力量增加主要通过日常生活锻炼后引起肌肉出现发达肌肉纤维出现增加。导致下肢功能明显增强。可以适当增加体育锻炼，促进肌肉力量同时对个人身体健康有一定影响帮助。对于提高自身免疫力避免常见疾病或者减少常见疾病的发生有一定帮助。注意运动过程中尽量避免剧烈暴力运动，有可能会引起肌肉或韧带出现损伤或者撕裂等等并发症。一般在运动之前可以适当进行准备活动。牵拉肌肉达到一个运动状态，有助于避免运动过程中引起的肌肉软组织损伤。同时在运动之后可以适当补充一些蛋白质。钙有助于对身体恢复以及肌肉纤维的增加有一定帮助。同时可以适当多晒太阳有助于钙的吸收，尤其常见中年女性绝经后有可能会引起钙的流失，导致绝经后的骨质疏松，可以适当补充钙片。

我是个健身超过一年的男性，题目上说肌肉多是不是更怕热，我个人觉得这句话是不对的。

因为我一直在高强度的训练下，每次的训练我都会尽全力去完成，所以出汗量非常之巨大。但我并不是很怕热，我不知道这是不是和我的运动量有关，可能是我的肌肉还没有练到大块的那种，我是那种穿衣显瘦脱衣有肉。我不怕热，在健身房健身的我不管遇到多冷多热的天气，我都会穿短裤和T恤，因为这样我会让自己的动作做的更充分。在冬天洗澡我会在最后用凉水冲下，不冲的话就感觉浑身不舒服。不知道是从什么时候养起的习惯，不知道这个举动会不会破坏到我正常的循环系统，导致我不怕热。

我也问过我的健身小伙伴们，问他们会不会很怕热，给我的大部分回答都是一样，只有少数是怕热。这真的是个人体质不同，但我通过这件事之后相信健身的人，还是不怎么怕热的，可能身体要好一点吧。我在健身的一年里，身体变得比以前不要好太多。感冒发烧在这一年里就没有发生过。所以还是呼吁大家去健身，真的是可以强身健体。

我不知道那些怕热的人中会不会有身体比较虚的，身体欠佳的，在看到这个题目之后，我问了身边的大多数人，没有健身的大部分都怕热，前面说到健身的只有几个少数。所以可能与身体的健康程度有关吧，我在猜测，如果有人在没有锻炼之前怕热，在锻炼之后不怕热了。这会不会很神奇，但我相信这是有可能的，因为一切皆有可能对吧。在我想要发起问查的时候，想想还是算了，因为身体每个人的身体体质是不同的，所以不可能每个答案都是相同的。

在接下来的日子里，我每天都在好奇这个问题，然后我去了人体研究部门，通过各种关系拜访了一个专家，我问他肌肉多的人会不会更怕热，他告诉了我答案。他说一个人经常在高强度的训练，可能他的毛孔会张得更大，身体出汗变快，所以可能会怕热，但他还说了每个人的体质是不同的，所以这怕不怕热，还是要看个人的体质。听到之后我顿悟了。也就不在纠结这个问题了，因为我也是从事这方面的，想要去了解的心还是很强烈的。他说每个人的身体体质是不同的，所以可能怕热真的是和体质有关。