有人说，健身对身体健好。也有人说肌肉越发达的人，死的越快。球解

健身(适量运动)能使人产生"快乐因子"，减少体内的负面物质，预防心血管疾病，增大肺活量以及心脏的泵血量，减少心肺的使用频率，从而增长心肺的寿命，约等同于增长人的寿命。

而过量运动才会使人体产生的自由基大量增加，加速人体的衰老。

如果题主身体情况良好，没有任何疾病，并且是适量的健身，是不会猝死的，反而能够强身健体，提高抵抗力，但不得不说，近几年健身猝死的案例也是越来越多了，但绝大多数都是不科学的健身导致的，还有一部分是具有先天疾病，当然也有一部分是由于健身时发生事故，器械致人死亡的，但这些事故都是由于当事人自不量力，保护措施不完善导致的，因此题主如果正常健身，是不会有什么问题的。