金卡戴珊晒健身照引热议，哪些细节暗示她放不下侃爷？

近日，金卡戴珊在社交平台上分享了她的健身照，网友们通过细节纷纷表示卡戴珊还是放不下侃爷。

金·卡戴珊在社交媒体上分享了她的假日美照，40岁的真人秀女星穿着一身姜**的运动装，来庆祝今年的复活节，大有要把自己打扮成“复活节小鸡”的感觉。

 如何评价金卡戴珊？

不欣赏，欣赏这种人就好像欣赏和珅不把灾民当人的那种“直”一样，说到底那些粉丝是把自己置于了旁观者的位置，没有考虑受害者的感受，没有站在受害者的立场。金一个人的红会造成多少伤害？且不论泰勒这么明显的例子，光说那种鼓励整容和物化女性躯体的价值观，会影响多少人，造成多少伤害呢？不知道为什么有人会说金内心很强大，这种自私而又残忍的强大有什么意义？有什么欣赏的必要？

如何看待卡戴珊和侃爷离婚？

看看侃爷的ig就能感觉到这个人不太正常了 从早了世界二十年的开拓性专辑《808heart break》到他的商业帝国再到他的宗教音乐专辑世界巡回 竞选总统又开办全是蓝色的宗教学校 他的才华一直在维护他的超个人中心主义 一切都是早了他20-30年的年龄才能做的事，他在不停的给大家洗脑 如果只是酷的商业上的事情还好，一步步过于依赖宗教，被宗教过度支配自己的思想以及灵魂，全世界最受瞩目的老婆给你生了几个孩子后还要被以他为中心的宗教式洗脑，这换谁谁受得了。

哪些细节暗示她放不下侃爷？

因为卡戴珊在最近的社交平台发的健身照中，依然还穿着侃爷设计的洞洞鞋，所以看得出卡戴珊还是放不下侃爷的，尽管他们俩还没有正式离婚，但是这一波卡戴珊反向给侃爷带货，就看出来心里面还是有侃爷的，只不过现在侃爷应该精神状况出了问题，无法与侃爷继续在一起了。

有时候模特不仅仅是身材高挑，五官好看那么简单的，整个人的气质也很重要，那些像仙女一样，仙气飘飘的类型，确定不是仙女本仙吗，下面小编就给大家介绍几位有着仙女气质的模特。

NO1：Karlie Kloss

她是标准的90后（1992年8月3日出生），小小年纪便踏入国际超模界。卡莉·克劳斯现代感十足又带有一点颓废之气，卡莉·克劳斯有着西方人少有的单眼皮，凌厉的眼神，尖削的下巴和完美修长的双腿，无论在T台还是平面硬照，她展示出其现代大都市个性独立的顽强女性的独特魅力，都给观众留下了深刻印象，她的可塑性极高。芭蕾的舞蹈功底使她在国际T台上形成自己独特的摇摆台步。她就是著名的90后“摇摆”超模——卡莉·克劳斯(Karlie Kloss)。

NO2：Emmy Rappe

Emmy是一位瑞典模特，灰蓝色眼眸清澈自然、圆圆的鼻头，微微嘟起的双唇略带笑意。在2014年登上国际秀场，曾经是一位运动员。相对来说比较小众，但是也是走过很多场大秀的，专业技能满满！重点是看到她的仙女长相后第一眼就沦陷了啊！Emmy Rappe之前是一名足球运动员，但她的队友们都认为她应该尝试当模特，因为她天生的身材优势以及Emmy Rappe对时尚和摄影非常感兴趣。

NO3：Sigrid Agren

身高1米77的西格莉德·阿格伦(Sigrid Agren) 1991年4月24日出生于法国海外领地马丁尼克岛。

13岁就摘下Elite模特大赛法国赛区冠军，随后也进入全球决赛

第2个是armen

Pedaru

2009秋冬秀季之后，卡门·琵达露

(Karmen

Pedaru)

在全球超模Top

50排行榜上已经晋升到第37名。2005年10月，15岁的卡门·琵达露

(Karmen

Pedaru)

在Tallinn大戏院被星探挖掘，卡门·琵达露

(Karmen

Pedaru)

精致如芭比娃娃般的小脸，飘扬的金色长发，还有那幼齿很令人怜惜的笑容，迅速成为海报网麻豆榜上新一代报友最爱的超模之一。别看卡门·琵达露

(Karmen

Pedaru)

如此纤细，她可不是每天啃胡萝卜的那种模特！在接受《Teen

Vogue》杂志专访时，卡门·琵达露

(Karmen

Pedaru)

说：“我最喜欢吃的东西：1

麦当劳汉堡

2

比萨饼

3

意大利面”！

卡门·琵达露

(Karmen

Pedaru)

个人资料：

生日：1990年

出生地：爱沙尼亚

(Kehra,

Estonia)

身高：

5'

9"

(178

cm)

胸围：85

cm

腰围：61

cm

臀围：89

cm

头发：金色

眼睛：蓝色

肌肉科普

◆臀大肌

起点：髂骨外面、后臀线、胸腰筋膜、骶骨与尾骨后侧、部分韧带（骶结节韧带，骶棘韧带，骶尾韧带）

特点：臀肌粗隆与髂胫束

主要功能：髋关节的后伸和外旋

神经支配：臀下神经支配

网络上很多人一直在推崇无深蹲不翘臀，当然这不能称之为错误的，深蹲确实对我们的臀部肌肉有所刺激，但是更多的妹子臀部没有翘起来反而腿粗了！

也有很大一部分人，由于找不准臀部的发力感，一直用大腿前侧发力，最后不但臀没什么变化，反倒是练出了一副“麒麟腿”，特别是一直做负重深蹲的，大腿前侧的肌肉逐渐发达起来，视觉上来看，穿什么衣服都盖不住鼓鼓的大肌肉，非常难看！

很多人健身效果不理想，只是因为没有找到科学的方法。很多女生都想要一副完美的臀线，我给大家分享一下这组动作，对提升臀线很有帮助哦，希望能帮到大家。

今天文章的主要内容

●认识一位翘臀女神

●了解四种臀型

●分享一组训练臀部动作

“花臂女神”宋昱欣

宋昱欣，1994年出生，喜爱健身，因健身照在网络走红， 被媒体和网友称为“健身达人”、“金刚芭比”、“臀神” 、“网络红人”，中国第一健身女神。她还是一名创业公司的老板。

手纹大花臂，与丈夫邓梓杭被称为“健身情侣”。入选2016年《男人装》中国最美女主播TOP50，曾获2017龙腾精英超级模特大赛女模组亚军。

在她的社交动态中，我们可以看出许多健身时的照片。她的身材并不骨感，看上去亦是颇为的丰腴，尤其是那傲人的双峰以及完美的臀部曲线。

许多人都把好看的臀部叫做“蜜桃臀”，而她的臀部完全已经超越了“蜜桃臀”的范畴，简直就成为了“西瓜臀”如此丰满的臀部，真是令人着迷。

在刻苦的训练下，宋昱欣的身材越加健美，臀肌发达，四肢紧实有力，腰肢纤细，妥妥的可乐瓶身材。为了证明自己，宋昱欣还拍摄自己的健身视频上传网络，并且和网友们直播公开秀肌肉。凭借出众的外形和傲人的身材逐渐赢得了很多网友的喜爱。

了解四种臀型

◆倒心形

倒心形臀部（心形倒过来）通常被认为是漂亮、理想的臀形，特点是腰细、臀部丰满，腰与臀的比例接近理想的07。也就是大家常说的蜜桃臀！

◆ V形

V形臀部被广泛认为是不具吸引力的臀形，主要由腰部和大腿脂肪堆积导致。从整形角度来说，V形臀部若要改善，也是挑战较大的。

◆方形

从侧面看，方形臀部往往比较扁平，甚至有些男性化。整形医生反映，这是抱怨率高的臀形。

◆圆形

在整形医生眼里，圆形臀部虽然也很迷人，但受欢迎程度不及倒心形臀部。

那些由于全身消瘦，臀部肌肉及脂肪发育不良而形成的臀部凹陷，或整个臀部大小尚可，但丰满度不够缺乏臀峰的人可以通过丰臀术加强臀部的曲线感。

下面分享一组史密斯架练臀的动作：

动作一、史密斯深蹲

深蹲是练臀的黄金动作，但是很多人在自由深蹲中很难控制平衡，或者为了控制平衡和重心稳定，只能采取徒手深蹲。利用史密斯架可以让你把注意力更多地放在臀部和大腿发力上，从而达到更好的塑形效果。

动作二、史密斯架弓箭步

弓箭步是非常好的练臀腿动作，但是有些人练习的时候很难保持平衡，利用史密斯架可以很好地解决这个问题，让你专注于形体塑造。

动作三、史密斯架胯下硬拉

硬拉的是一个复合动作，可以锻炼到非常多的肌肉。通过调整硬拉的姿势或者发力模式，可以加强某部位肌肉的训练，胯下硬拉可以加强我们的臀部发力感，达到更好的塑形效果。

动作四、史密斯架驴踢

徒手自重驴踢是非常好的翘臀动作，但是自重练翘臀强度太小了。肌肉生长需要足够的强度刺激，才能真正让肌肉变大，史密斯架完美增加了驴踢的强度，让驴踢效果更加明显。

今天的分享到这里就结束了！

近年来，健身行业备受广大青年的热爱 ，它给人带来的不仅仅是身体的健康 ，更是对形体的一种力量美 ，无外乎国内外 ，男女老少都十分追捧 ，每年因此而产生的健美型选手更是层出不穷 ，由此可见，它是多么的备受喜爱。

在欧美国家 ，肌肉男是十分普遍的 ，且是十分受欢迎的 ，被认为是男性荷尔蒙的象征 ，同时也是具有力量感和安全感 。我们所熟知的美国足球明星 C罗,球技不仅出众，其外表身材更是深受广大人们的喜爱与健美，他们家的良好的健身习惯，更是被无数人争相学习。近期，有一则视频是关于比伯的妻子海莉，众所周知，海莉作为世界知名模特，她的颜值与身材可谓羡煞无数女性，也令无数男性为之折腰，她的身材曲线，可以说是欧美女性力量型身材的代表，既不过于干瘦，同时也具有力量感的饱满。这也是当代无数国家广大女性所追求的完美身材。

随着时代的发展，人们健身观念的不同，健身不仅仅是一种精神品质，更是一种健康追求，它既可以作为你闲暇时光的一种休闲方式，也可以作为你的一种职业，他给我们带来的不仅仅是身体上的健康，形体上的见没，更多的是它可以给我们带来灵魂的洗涤，是我们用最简单的方式，感受到轻松与解压。同时它也可以增加我们的体能，使我们有更多的精力投入我们所想做的事中。

在我个人看来，欧美人的骨架天生偏大 ，再者他们的肌肉群基底较好 ，此外，欧美国家生育率较低 ，经济压力较小 ，有充足的时间与精力 ，投身于健身活动，以此来使自己达到更加完美的状态 。众所周知 ，欧美国家的畜牧业比较发达 ，饮食结构较为单一 ，肥胖率较其他国家偏高 ，健身也是一种很好抑制其肥胖的方式 ，因此欧美国家的人多数偏于健身 。