刘畊宏健身直播间火爆，刘畊宏成新晋顶流，你怎么看

因为在上海疫情居家隔离期间进行健身直播，已年近50岁的中国台湾艺人刘畊宏终于正式走红。在此之前，多才多艺的刘畊宏其实就已拥有很多标签：歌手、演员、周杰伦好友、“小泡芙”爸爸（《曾带女儿参加《爸爸去哪儿》），但真正让其知名度暴增的还是此次上海疫情间的健身直播。

过去一个月，刘畊宏的健身直播累计观看人数接近4000万，单场人气峰值达到了109万，截至4月20日，其抖音账号粉丝量已增至1848万。刘畊宏健身直播随即成为现象级话题，一时风光无限。很多跟着其直播进行健身的女性观众都自称是“刘畊宏女孩”，经常呼唤刘教练来为她们“在线批健身作业”。

刘畊宏健身直播随即成为现象级话题

早在疫情出现之前，健身直播就已经在年轻群体中逐步兴起并成为一种新兴社交生活方式。而一批提供在线健身指导服务的数字运动平台也应运而生并成为投资界的宠儿，其中的佼佼者就是年营收11亿元、即将成为港股“运动科技第一股”的Keep，Keep在过去几年间已吸引了诸如帕梅拉等大批健身达人入驻。

健身直播大火后，如何持续稳定变现成为业内关注的核心商业逻辑。在体育大学生意看来，诸如帕梅拉、刘畊宏这些粉丝量惊人的健身K白领都在通过品牌推广、打造自有品牌、直播带货等方式进行商业变现。整体而言，健身K白领比较成熟的变现模式主要可以分为两类：第一、健身课程付费；第二、直播带货。

王婉霏一般都跟不上刘畊宏的节奏

至于直播带货，知名健身博主不仅可以和各类健身品牌合作并在直播中植入各类健身器材，而且诸如帕梅拉这类超高人气运动网红明星还会自创运动品牌。据不完全统计，帕梅拉代言的运动品牌有：彪马、Keep智能手环、FITURE健身镜等，还自创个人运动内衣品牌。此外，其单条视频的软广植入高达100万元，每篇社交媒体帖子平均收费387万美元。

而近期在抖音上进行健身直播而走红的刘畊宏未来大概率也会通过直播带货来进行变现。刘畊宏此次走红看似有些偶然，但其实他是一位从业近30年的健身教练，他在上海开设了KHTRAINING STUDIO健身房，美团价格人均3382元。早在2019年6月，刘畊宏还曾在淘宝上进行直播带货，其中不乏各类蛋白粉、膳食包等健身食品。

刘畊宏都是带着老婆王婉霏一起跳健身操

刘畊宏最近的健身直播人气爆棚，几乎每一场直播观看人数都达到50万+，而4月17日进行的最新一场直播，同时在线收看人数更是首度超过100万，他在直播平台开设的账号粉丝数也成功超过1000万，对于一位健身类博主来说，这个数值真的很惊人。

为了感谢众多网友的支持，刘畊宏在昨天直播时，请来66岁的丈母娘出镜，他带着老婆和丈母娘一起跳了半个小时的健身操，再度在网络上引发热议！之前，刘畊宏都是带着老婆王婉霏一起跳健身操，因为运动量很大，女生的体力比不上男生，王婉霏一般都跟不上刘畊宏的节奏，所以经常会在直播间看到这样的画面：刘畊宏在前面跳得很嗨，一直在喊口号，王婉霏则在后面累得气喘吁吁。

刘畊宏跳的健身操很累人，但经过众多一起跟跳的网友认证

这种强烈反差，加上王婉霏跟不上节奏之后有趣的表情和动作，反而让直播充满了搞笑效果，有不少网友表示看他们夫妻俩一起跳健身操非常有意思。王婉霏前不久发布了一段视频，她一脸“正经”地表示：“我真的是被迫营业的，但没有办法，我是为了家庭和乐。”还搞笑地向网友喊话：“你们千万不能再说（我在划水了），你说完你走了，我会被我老公加练很久。”

在健身方面，刘畊宏真的是那种“魔鬼教练”，他一直都会督促家人健身，要求还很严格。这次她邀请丈母娘出镜一起跳操，跳了十几分钟之后，丈母娘肉眼可见地痛苦，但看到女婿还在跳，她也不敢放松，最终实在坚持不住了，累得靠在钢琴架上直喘气。网友看到此场面之后，留言表示：“刘畊宏的健身直播，不仅费老婆，现在还费丈母娘，不知道他准备下一次把谁拉进来跟他一起跳。”

结语

虽然刘畊宏跳的健身操很累人，但经过众多一起跟跳的网友认证，健身效果很明显，有不少网友发布了自己在跳操前后身材对比照，腰腹上的赘肉明显减少，也难怪他现在成为国内健身界的顶流。不得不说，刘畊宏还是蛮厉害的，当歌手有经典代表作，转型健身健练也混得风生水起。他之前是一位歌手，所演唱的歌曲《彩虹天堂》非常经典。在当歌手时期，他就非常喜欢健身，与好哥们周杰伦经常一起相约去健身房。

后来华语乐坛没落，刘畊宏也一直没有大热歌曲推出，人气越来越不行了。所以他后来进军健身行业，全家搬到上海居住，开设了健身房，也开了不少咖啡店，商业做得非常不错。没想到现在上海疫情反复期间，他在家里和老婆一起进行健身直播，又意外地火了！原本刘畊宏已经过气，网上关注度很低，没想到如今靠着健身直播，意外地翻红，关注度暴涨。现在刘畊宏已经妥妥地成了一位成功的健身教练，但是有不少粉丝还是期待他能重拾歌手身份，再发表一些新歌，这能等到吗？

随着网络媒体在不断发展，也让越来越多的人，通过这种形式，展现着自己的一技之长。有的女孩因为长相甜美，被更多的人记住了她们的模样，随之她们也被大家称之为网红。 说起健身女神，现今不少人会想起宋昱欣。不少网友关注宋昱欣，都是因为被她好身材吸引，尤其是“柯基臀”十分抢眼。 

有一个女孩叫做宋昱欣，她是最早的一批网红健身达人。最开始的宋昱欣在微博上发布的照片，备受大众好评。但后来却有网友实锤称：宋昱欣的身材并不怎么样，全是靠修图来作秀。为了洗白自己，宋昱欣通过努力健身3年，找回了照片中的那个自己。在宋昱欣的微博中，曾留下过一句话，现在我所流出的汗水，全是在弥补曾经修图时候的轻松。

她是一个90后，而且还是一个结了婚的90后，当时她跟自己的老公在网络上还是非常有名气的。很多人将其称之为健身圈的金童玉女，宋昱欣的身材曲线，最为代表性的就是她的臀部。凭借蜜桃臀吸粉无数，而且号称中国版卡戴珊，有的人还将其称之为中国第一臀神。其实宋昱欣以前也是一个身材普通的女生，后来爱上健身之后，整天泡在健身房里，日复一日，月复一月，年复一年，终于改头换面，摇身一变，变成了身材大码，凹凸有致的女人。 

女人都是爱美的，这本是女人的天性，看到美的东西自己也想有，要是你也羡慕这样的身材比例，要是你也羡慕这样的蜜桃臀，那就应该通过自己的努力去获得。

健身网红北村克哉猝死，年仅36岁，网友们猜测他是因为训练过量而死，因为他身体一直都比较好，肌肉发达，体质看起来并不是特别弱。当网友们得知他去世的消息时，确实觉得很惊讶，他私下是一个比较善良的人，如果和粉丝见面的话会温柔的打招呼，一直笑脸迎人。谁也不知道明天和死亡究竟哪一个先到来，所以每个人都要把握当下，珍惜时间。

网友感到猝不及防，他之前是一个职业摔跤选手，身手确实不错，在舞台上能够让观众感受到刺激的画面，然而没想到在某次比赛当中，意外撞到了头部，造成了脑震荡，至此之后，他就无法继续待在自己喜欢的舞台上。不过他为了养活自己，也为了和粉丝们有更多亲密的交流，于是就开始当起了网红，给大家分享自己健身过程当中的技巧，以及他生活当中的点点滴滴。生活进入正轨，但是没想到突来的噩耗令人非常难受。

网友们都认为不能健身太长时间，适量健身，才能够让身体保持好的状态，如果每天都超负荷运转，身体各方面素质就会变得越来越差。类似的案例发生了很多次，除了这位36岁的年轻人之外，还有一位40多岁的外国健美冠军。他也是在跑步机上突发心脏病而去世的。现在很多人都意识到健身的重要性，但是一定要根据自身的情况制定合适的计划，不要逞强。

无论是女生还是男生，无论是年轻人还是中老年群体，对自己的身体要有一个清晰的认知。每年定期去医院进行体检，能够预防各种疾病的发生。猝死的人越来越多，希望大家能够保持一个好的生活状态，早睡早起并且吃健康的食物。

文/Worktile邵智康

keep登录页的几幅场景式健身图，身形矫健、性感撩人。还有触动人心的四句话：“规范你的训练过程，陪伴你迈出跑步第一步，分享汗水后你的性感，全程记录你的健身数据。”

很少健身或虽然健身但没有经过系统而科学训练的人，看到这几幅图和四句话时，应该会在瞬间被其吸引，然后成为这款专注健身的移动健身应用的狂热粉丝。

在不到一年半的时间里，keep已经拥有即将超过4000万的用户，它以近乎完美的姿态成功上位，成了2C领域最成功的应用之一。

大部分人由于天生或后天的原因，想拥有一副完美的身材是非常困难的。但是如果走上一条正确和持续的健身之路，是有很大机会把身材打造的更好，甚至近乎完美的。

看完上面这些图，我们除了羡慕外，还会认为或想起走向更好身材之路的艰辛，甚至认为这是一条难以跨越的鸿沟。但是聪明的keep却用了非常巧妙的策略，迅速击溃了用户仍然心有不甘，渴望完美身材的心理防线。

我认为keep非常准确的捕捉了人性的弱点。比如它会用“规范”这个词告诉你，健身是有标准和规范的，背后透露出的意思是，你此前所有的付出和努力可能都是无效的。一来可以屏蔽市场上不专业的竞争对手，二来是向用户树立专业的健身平台形象。同时又好像在对用户说：想要健身，来我这里；另外，一个人的健身之路其实很艰难和孤独，一般人很难坚持，所以它顺势打出了“陪伴”这个温柔的感情牌，以此赢得用户的认同，并拉近与用户的距离；健身的本质目的是什么？当然是为了成为人群中受人瞩目的明星，闪闪发光的少数派。每个人都希望外界看到更好或最好的自己，而keep又抓住了“分享”这个关键词；“性感”就不必多说了；“全程”这个词则很好的向用户传递了一个信号，健身除了有艰辛的过程之外，还是一条有始有终的路，你应该全程走完它，而不是半途而废。 所以，从“规范、陪伴、分享、性感、全程”这些关键词可以看出，keep既对人性深谙其道，又能向用户摆出“我一路上陪你”的真诚姿态，想不成功都很难啊。

对于keep的成功，我作了一翻思考，并总结为以下几点：

1强烈的市场需求

自地球诞生45亿年来，人类对自己完美身材的向往，也许从未如此强烈的渴望过。在遥远原始部落时期，人类对于美的理解还仅仅停留在遮羞布的层面，后来，人们才开始逐渐穿上衣服，佩戴饰品。当时间的流河停经在千年前的盛唐时期，以杨贵妃的健壮与丰腴为代表，成了人们对好身材的新定位与追求。

而今天，忙碌的人群对美的追求，已经不再满足于外在的光鲜亮丽，以及饰品的无尽奢华。因为所有的表面工夫即使再花枝招展，也无法遮掩身材上的丑陋。就算是街上的乞丐经过一番精心打扮，可能都比我们更好看。所以想要在美的世界脱颖而出，就必须把追求美的目标锁定在打造自己更好的身材上。

2清晰的自我定位

市场的需求显而易见，而且相当广泛和强烈。但产品如何与需求对接是个问题，个人认为其关键点就在于在产品本身，也就是清晰的自我定位。

keep的定位非常清晰：一款专注健身的移动健身工具App。公司就是专为这个定位而生，从“卡路里”的名字就能看出来。毫无疑问，在健身领域，keep的基因是非常纯正的。而且上面已经提到keep对于人性的捕捉能力，从它在定位上的关键词就能看出来。

3专业持续的PGC

一款应用的成功，绝不只是媒体的造势推动力。尤其对于专业与科学并重的健身而言，是需要花很大精力专注在持续的高质量PGC上的。显然keep并没有令市场和用户失望。

在keep中有非常核心的三个模块：课程、社区和课程体验。课程是非常独特且目的性极强的，它将健身课程的目标分成减脂、塑形和增肌三个。并设置了只有K1、K2和K3三个层级训练难度。keep还提供了周期等不同训练维度，为用户提供更加灵活的选择。

课程上分为不同类别。

对于每节健身课，都配有非常简洁和专业的视频，而且教学模特也是相当养眼。

4垂直的社交平台

为了鼓励用户将健身进行到底，分享并交流健身乐趣，keep把自己打造成了一个垂直的健身社交平台。用户不仅可以在线分享自己的健身心得、身材秀，还能聚拢自己的粉丝群，成为健身界的超级网红。

用户每完成一节健身课，就可以分享到朋友圈，收获亲朋好友的点赞和评论。而大V们则坐拥粉丝们的添屏。大V们的粉丝数量不断增加，鼓励与羡慕仍在持续，这些都是对他们精神上的最大回报。

写到这里也该作个小小的总结了，对keep而言，需求、定位、PGC、平台这些因素，只是铸造了一个坚固的地基，真正促使它走向成功的，则是它用“规范，陪伴、分享、性感和全程”这些关键词对健身作出了最恰当的诠释。

当我第一次在油管上看到 Blogilates 这个频道时，我并不是特别感兴趣，因为说实话，我总是会下意识的去评估健身博主的颜值和身材。

Blogilates并没有吸引到我 (好肤浅!!)，但点开几个视频看后，发现这个 87年 健身学霸**姐 Cassey Ho ，无敌努力又超级真实， 健身 很专业，有 生意头脑 ， 性格好 ， 美的坦荡荡 ~超级值得磕。

Blogilates 是由 Cassey Ho 经营的一个全身运动、普拉提、健康饮食等的综合健身频道，到目前为止，Cassey Ho在油管上已拥有 500 万的关注人数，Ins上 178 万关注。

一般人会纳闷，这个要胸没胸，要屁股没屁股，腹肌不见的Cassey Ho，居然拥有粉丝500万，身价 800 万美元，实打实的做到了健身圈的顶流， 她是怎么做到的呢？

健身界学霸 Cassey Ho ，出生于美国加州洛杉矶，是一名华裔美籍越南人，受传统家人的影响，Cassey从小希望成为一名医生，她曾获得大学全额奖学金并拿到生物学学位。

在经营健身事业期间，她获得了无数好评， Fitness杂志 曾选她为“最佳健康生活博主”，作为业余时尚设计师的她，设计的服装系列被列入多家畅销媒体平台。 福布斯杂志 曾评选她为最成功的自媒体博主之一，2013年她获得社交媒体奖 Shorty Award ，2017年， 时代杂志 评选她为25个最有影响力的网络人物之一。

这一切成功都要从2009年说起，当时她刚从洛杉矶搬到了波士顿，在此之前她在普拉提工作室做教练，为了远程给洛杉矶的30余名学员们补习，她决定在网上发布普拉提课程。

于是，她在油管上发布了第一条 运动教程视频 ，这个视频超乎预期的获得了上千的播放量，很多网友留言要求她多拍摄锻炼教程，几个月后她便辞掉时尚买手的工作，开始专职做 健身 博主 。

这10年中，她不间断的发布普拉提、全身训练、拉伸、瑜伽、饮食等vlog，至今她的视频总播放量已经达到了 75 亿。她有趣、魅力十足、又活力满满的风格，让所有看了她视频的人忍不住想跟她一起运动。

同时，她发起了很多运动挑战，例如 30天腹肌 、 100天翘臀 等，每个挑战都有免费的训练计划图（文末有图哦），给粉丝创造了非常大的价值。

除了经营自己的健身频道，她还拥有 个人电商网站 Popflex ，专售运动服、瑜伽垫、饰品等运动周边，并且亲自参与设计她出售的产品。

她注册了个人 网页Blogilatescom ，与粉丝分享她生活的点点滴滴，出了一本普拉提健身教学的书，拥有个人的健身APP，同时管理一个普拉提教练认证平台。可真是个大忙人。

根据 WealthyPersons 网站2020年的数据，她预计年收入 45 万美元，身价达到 800 万美元。

“做律师、医生或是失败者”

对数字敏感的她，从小就展现出了商业头脑，14岁时她和妈妈一起卖自制饼干，由于生意火爆，她招募了几名同学为她工作，她说她的领导力来自于喜爱创新和与别人分享的心态。

高中毕业后，这段成功的创业经历帮助她获得了加州惠蒂尔学院的 全额奖学金 ，并拿到 生物学 学位。

从小她就是一个 胖嘟嘟 的女孩，身边的人总是嘲笑她，在她16岁那年，从电视上了解到普拉提，她央求父母给她买普拉提的DVD，从此爱上了这项运动。同年，她报名参加了中国城**选美，并获得了冠军。

大学毕业后，她还不确定未来要做什么，当时她跟父母说想做 时尚设计师 ，遭到了父母的强烈反对，并告诉她：你会没有钱、没有朋友， 你要么做律师，要么做医生，不然你就是失败者 。

后来她决定做网络博主时，父母也很反对，问她为什么不去考研究生，这使她一度跟父母关系处得很僵，然而她没有放弃理想，不但把博客经营的风生水起，还成功发布了自己设计的运动服装系列，她的父母也慢慢地接受了她的职业，为她感到十分的骄傲和自豪，还加入了她的团队，帮助她打理生意。

比基尼比赛，是一场噩梦

2012年Cassey报名参加了她人生中第一场比基尼健美赛，由健身教练全程指导，备赛时她被要求每天只能吃 1000 千卡卡路里的食物，每天训练 4个小时 ，一周 训练6天 。

每天教练只允许她吃 罗非鱼 、 鸡胸肉 、 鸡蛋白 、 生菜 、 西蓝花 和 蛋白粉 ，仅仅8周的时间，她就迅速的减重 14斤 ，尽管那段时间所有人都在夸她变瘦、变漂亮，但她却一点也不开心，每天都感到很疲劳。

过度严格的饮食和训练，几乎压垮了她的身体和心理健康，她的 新陈代谢 系统被完全打乱，赛后身体就像一个吸水海绵一样 迅速发胖 ，无论怎么吃健康食物都瘦不下来，放纵自己去吃披萨或汉堡，反而体重开始下降。

比赛之后，她一直备受饮食障碍困扰，更难受的是，她每天还要更新博客和视频，网友们都在质疑她是不是训练方法不对，为什么比赛后越来越胖。

之后花了她整整 2年 的时间，才把饮食调整到正常的水平，她认为极其严苛的饮食和运动是非常不健康，也是不能持久维持的，她表示不会再去这样折磨自己了，也不推荐其他人这么做。

她认为应该把握一个运动生活的平衡，健身的同时你还需要时间、精力去 工作 、 社交 、 学习 ，如果能把握好这个平衡，才是真正的成功，而不是让一群老男人评委盯着你的肚子和屁股看，用一个分数来定义你的价值。