瑜伽裤风格，完全由欧美明星所引领，再瘦的女孩也喜欢，你爱了吗？

时尚运动服饰，是近些年从欧美音乐起来的一种服装，而这在其中，最具象征性的便是健身裤设计风格的健身运动特性，彻底由欧美明星所推动，在家里的情况下，一些时尚、一点钱的亲妹妹，也喜爱到了运动风格，乃至再瘦的女生，再加上运动风格，也会有一种苗条的曲线图，画中的亲妹妹穿衣搭配健身运动的造型设计，立在购物广场的一角分外引人注意，带马尾辫的深灰色健身运动T恤，加上灰黑色健身裤，看见她的身后，极致的减肥呈现了漂亮的优势，应用瑜伽健身裤的紧身的造型设计，将人体曲线图营造得绷紧，但又充斥着朝气蓬勃。

这一件深灰色T恤上半身，高腰裤修身养性，配上腹部的设计方案，将活力四射的腹部烘托得酣畅淋漓，单单从身影上看，腹部的魅力感也可以使她的容貌看起来分外光亮，灰黑色瑜伽健身裤下半身，配一双乳白色运动鞋，穿在一起，高腰裙，使脚部线框提高，融合健身裤与众不同的设计方案，使两腿圆滑而颇具延展性，这类裤脚设计方案，轻松打造均匀、纤长的大美腿，还让亲姐姐的朝气蓬勃当然释放，有一种青春年少洒脱的实际效果。

这是一个以瘦为美丽的时期，这般衣着瑜伽健身超短裤，刻画出的线框，令人觉得震撼，简易的服装设计风格，让女士曲线图的占比呈现得恰如其分，就算是纤细的女生，也可以变大女性的线框感来呈现，这类服装，能够说成将纤细和丰腴极致地融合在一起，乳白色一字肩上衣外套，配搭深灰色短牛仔裤，知性优雅又雅致让自己的才可以越来越更加强劲，你也会具备大量对未来的挑选，只需时常的提高自己的才可以，那麼你才会操控自己的未来，才能够让自己的形象气质越来越更加美观大方，给别人产生更强的感觉。

1~2拍 三人成正三角分腿背向站立，两脚尖打开同肩宽。两手上举于手腕处交叉，十指打开，

3~4拍 脚尖不动，身体逆时针转动180，两腿就势于膝部交叉，同时两手经鼻端下至胸前于手腕处交叉两手握拳

5~6拍 两手分开平举，同时右腿侧弹起，右手抬住右腿，左腿不动（如下图），左手成花指（或虎口打开四指并拢），

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7~8拍 还原成直立

结束造型 左右的人侧向观众，中间的人正向。左（右)边的劈右(左）叉,中间的左右叉均可，

背向观众一侧的手叉腰，面向观众一侧的手握拳伸大拇指桡头上方一个圆周后平举伸向观众（大拇指仍伸出）

　　每一个胖子,内心都有一个挣扎的瘦子，你准备好要减肥减肥了吗下面是由我为大家整理的和话语，希望你会喜欢!

减肥健身励志

减肥健身经典励志

减肥减肥励志句子

1 你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!

　　2 我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么著，外表更重要。

3 女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前钱 途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

4 不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

5 减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

6 没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡

7 如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

8 你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X 看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

9 要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎去吃。

10 大S 是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以

11 看美女一个个活得更滋润，为啥

12 其它女人都能瘦下来你为啥不行!你是 吗你天生就该当肥猪吗

13 女人不对自己狠心, 男人就会对女人狠心。

14 你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的

15 不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的

16 控制不住嘴巴的人就别闹腾著减肥!活该!死胖子!

17 再肥你男朋友就不要你了!

18 吃你有资格吃么

19 美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。

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吴磊，这阵子因为长歌行的热播而受到了很多的关注，当然也有很多粉丝从他之前演琅琊榜里面的飞流的时候，就特别喜欢吴磊，小编也很喜欢这个年轻的男演员，不得不说他身上的演技非常精湛，所以，大家喜欢他是有原因的，而吴磊其实是一个运动少年，他喜欢健身，更喜欢骑行，他的工作室也经常晒出吴磊穿着运动装的照片，吴磊原本年纪就不大，再加上他特别喜欢骑自行车，而且早就开始了自己的这个骑行之旅，所以无论何时，他看起来都少年感满满。

吴磊是一个非常温暖的大男孩儿

无论是对待长辈还是对待师妹，他都是很对人很照顾的，虽然他也才刚刚从大学毕业，但是，他却很能深愔人情世故，小编觉得蛮优秀的，当然之前他拍过很多时尚大片儿，都非常时尚，吴磊身材很好，就算穿上一块布都看起来非常帅，之前就是在一个活动上面，小编看到吴磊头发梳的油光锃亮的，穿的是一套黑色西装，里面是一个有一点深V的打底。当时，最逗的是他的亲姐姐，居然上前扒开了吴磊的衣领子，将这个品牌方要展示的这个项链露了出来，小编看到那个视频的时候，真的是忍俊不禁。

吴磊颜值超高，又酥又A

当时吴磊还小声对自己的姐姐说了一句，你这是故意的，那个霸道总裁软侬细雨的样子，活脱脱的一个霸道少爷形象。而吴磊其实对很多时候、很多场合，他穿的一些服装都是不满意的，他觉得比较暴露的，包括一些，T恤儿的袖口能开到腰，稍微一动都能看到内裤了，设计感虽然很强，但是穿上确实有点太暴露了。

吴磊在采访中也曾说过，现在品牌方给自己的衣服真的都没眼看了，每一个都特别的露，在他的口中，穿着过于暴露，就成了不守男德，他希望品牌方给他一些正常的衣服，他也不希望，就是每一次出来穿的都是那种特别露的，博人眼球。

在这个网红横行的时代，每个人都越来越喜欢表现自己，而吸引网络关注的方式有很多，秀身材是最好用的一种，特别是适当的配合上健身房作为背景，那点击率，杠杠的。

那么如何在健身房内拍出足够吸睛的照片呢？第一点，你的身材要足够有料，男生最好有明显的八块腹肌，有强壮的肱二头肌，背后有三角肌，总之你总要有肌肉，不管是明显是不明显，至少有看点。你不能是一个直板一样的身材就想骗关注度。女生呢就不要太大块的肌肉了，毕竟现在的大众审美还是不太能够接受金刚芭比，女生就要先锻炼出线条美。S线，双S线，或者腿部修长，或者事业线长。不然满是赘肉的身材你自己都会有点嫌弃的。

第二点，灯光。健身房一般没有充足的自然光，全部都是强硬的顶光，顶光会在面部形成阴影，不好看。所以你不是摄像大师的话，你就需要寻找灯光，一般更衣室和洗浴室的光都是比较柔和的，柔光会遮住人像的瑕疵，这时候配合以前侧方位的光线，一张美美的健身房自拍就新鲜出炉了。

第三点，造型。首先说男生，男生去健生房除了减肥就是锻炼耐力和力量的，所以拍照的时候不要吝啬展示自己的男子力，大胆的露出肌肉，一定要记得剃毛，一定要剃毛，一定要剃毛，没人想看猩猩。隔着屏幕都能闻见狐臭味。之后找好角度，或者肌肉的特写，或者正在健身的造型，再配合汗水，女生们会为你疯狂的。对于女生，也要大胆的展示自己，比如做瑜伽时的从侧面拍摄，完美展现身材，深蹲时侧上拍摄，展现事业线，等等。

总之，想在健身房拍出好看的照片，你首先要有一个好身材。

送你几张看看：

　　 俯卧撑1．高姿俯卧撑是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。　2．中姿俯卧撑　（又称标准俯卧撑或水平俯卧撑）是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。　3．低姿俯卧撑　是指在做练习时，练习者的脚高手低，手脚不在一个水平面上的。按双手之间的距离分　　按双手之间的距离可分为超长距离、宽、中、窄四种　1超长距离俯卧撑　主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌。当肘关节角度大于135度时主要是肱二头 俯卧撑肌发力　2宽距俯卧撑　大约在一点五倍肩宽，主要锻炼胸大肌外侧，同时发展三角肌前束、肱三头肌　3中距离俯卧撑　略大于肩宽，主要锻炼胸大肌中部（增加厚度），同时发展三角肌前束、肱三头肌　4窄距俯卧撑　小于肩宽，双手置于两乳头前，主要锻炼三角肌前束、肱三头肌，同时发展胸大肌内侧（胸沟）从准备姿势分　　从准备姿势可分为不同的手法和脚法　手法：按手撑地的方式可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式。按手撑地的方向 俯卧撑可分为向前、向内、向外三种形式。　1．全掌式　全手掌撑地的一种方法。　2．拳式　以握拳的形式撑地的一种方法。　3．指式　用手指第一关节撑地的方法。可分为五指、四指、三指（这三种成锥体型）、二指、一指撑地共五种形式。　脚法：按脚的位置关系可分为两脚并拢式和开立式两种。按脚撑地的形式可分为脚尖式、脚背式和脚弓式三种姿势。从练习的形式分　　从练习的形式来可分为以下几种　1．普通练习法　按教学与训练时规定的动作要求进行练习。 俯卧撑2．负重练习法　在普通练习法的基础上，身体的腰背、腿等部位放置或捆绑适量的重物。　3．击掌练习法　在快速有力地推掌后，双手在空中击一次掌。　4．腾空练习法　可分为原地和行进两种。须在俯卧后快速有力推起，使手脚同时离地，并有一定的腾空高度和远度。