说说平胸是一种怎样的体验？？

如果有三个女生，一个腿长，一个很苗条，一个很美，给男生选择的话，男生肯定会选择胸大的那一个。所以可想而知男生大部分都是喜欢胸大的妹子，因为胸大的妹子不但可以满足他们的视觉还可以满足他们的触觉。但是很多女生并没有丰满的胸部。那作为一个平胸的女生是一种怎样的体验呢？

体重不过百，不是平胸就是矮。所以一般平胸的女生其实大部分都是苗条的。所以在穿着方面其实只要不是选择漏胸的衣服，那么穿起来都会很好看。可以穿紧身的的衣服，会显得非常的苗条。而胸大的女生就不能穿紧身的衣服的，因为会显得她们的上半身非常的臃肿，会显得不好看的。但是平胸的妹子随随便便穿什么都很好看。

平胸的女生在运动的时候会很轻松，因为没有前面两个累赘。平胸的妹子跑步的时候可以很洒脱，可以随便跑，因为前面的两个东西不会随着跑步的颠簸而抖动。所以平胸的妹子在运动的时候不会觉得太尴尬。

虽然说男生都喜欢胸部大的女生，但是平胸的妹子也可以打扮得很性感，所以平胸的女生也是可以得到男生的爱恋的。如果对自己平胸觉得很自卑的话，建议可以通过完善自己的能力等方面来提高自己，因为胸大只是成为花瓶的一个优势，但是想成为一个优秀的女人还是需要靠真本事的，所以建议大家不要老是把目光都集中在胸部的位置，我们是可以靠脑子吃饭的。

女生练胸肌有哪些好处

　女生练胸肌有哪些好处，爱美的女生都希望胸部线条完美自然，但并不是所有人都能如愿的，其实想要这样的效果，可以试试进行胸肌锻炼，以下来了解女生练胸肌有哪些好处。

女生练胸肌有哪些好处1

　 女生练胸肌有哪些好处

　 预防胸部下垂

　随着年龄的增长，肌肉会呈现流失状态，这时候胸部的承托下降会导致出现下垂的现象，这时候训练胸肌能够更好的增大胸部的承托力度，让你的胸部变得更加坚挺。

　 减少副乳

　副乳的出现主要是因为胸部肌肉力量不足或者肌肉松弛造成的，这时候训练胸肌能很好的对肌肉进行塑形，减少副乳。

　 预防胸部外扩

　很多人都有胸部外扩的现象，这主要是因为内衣没穿对或者坐姿站姿不对造成的，这时候可以通过夹胸的训练，让胸部收紧，预防胸部外扩等现象。

　 女生怎样练胸肌最快最有效

　 俯卧撑

　这个方法是训练胸肌比较简单的动作，可以根据自身练习的水平来选择俯卧撑的训练姿势。

　 杠铃卧推

　这个动作可以选择做上斜、平板、下斜卧推等，根据自身的练习水平来选择适合的杠铃重量，然后在进行分组训练。

　 哑铃飞鸟

　和杠铃卧推一样，也是根据自身的训练水平来选择适合的哑铃重量，差不多每次做3-5组，每组做12-15次左右。

　 练胸肌应该注意什么

　1、不管是做杠铃推胸还是俯卧撑，要让胸肌更好的发力就要将动作做得更标准。

　2、一开始训练的时候可能体会不到肌肉的收缩，但是长期的练习积累会让胸肌达到很好的训练。

　3、在训练的时候要注意训练的力度，要精准且动作要放慢，感受肌肉的收缩，让训练的点更加有力。

女生练胸肌有哪些好处2

　 练胸肌女生能丰胸吗

　锻炼胸肌只能将胸大肌练结实，并不能丰胸。

　胸肌和乳房是两回事，胸部力量训练并不会让乳腺、脂肪增加，在锻炼之后可以让乳房下的肌肉变厚变结实，在视觉上会变大，但实际上乳腺和脂肪并没有变化，对乳房大小没有影响，并没有丰胸效果，不过女性练胸肌能让乳房变得挺拔，防止下垂。

　 女生练胸肌不能丰胸的原因

　准确的来说胸肌和乳房是两回事，胸肌是乳房之下的肌肉，而平时为女性带来曲线美感的是乳房，主要是由脂肪和乳腺所形成的，所说的丰胸即是指将乳房的size变大，锻炼胸肌只是能把胸大肌锻炼的结实，起到承托乳房的作用，跟乳房大小没有关系，对于丰胸并没有什么效果。

　虽然有的说法是锻炼胸肌能垫高乳腺和脂肪层正下方偏上部的肌肉群，能起到类似于填充硅胶的作用，但是这需要把胸肌锻炼到很大的程度和对胸肌部位精准的锻炼才可能达到，但由于女性雄性激素比较少，想要锻炼出大的胸肌是很困难的，所以也就达不到丰胸的效果了。

　 女生练胸肌会变平胸吗

　 不会变平胸。

　女生练胸肌可能会使得胸部变小，但不会变平胸，这是因为胸肌锻炼过程中，会起到塑形降脂的作用，特别是对于微胖丰满型的女生而言，长期的锻炼可能会减去胸部的脂肪，而且还能使得乳房变得更紧致，这样会使得乳房看起来变小了，但是不会出现平胸，反而胸部线条会更好看。

　 女生练胸肌的好处

　 使乳房变挺翘

　胸肌能够帮助固定乳房的形状，起到承托乳房的`作用，把胸肌练好能够使得乳房变得更紧致和挺翘，增加承托力，使胸部更有线条感，从而能减少乳房下垂现象的出现。

　 减少副乳

　胸部力量不足或肌肉过于松弛会导致副乳和鬼祟肉的出现，而锻炼胸肌则是能减少副乳的出现。

　 穿衣服更加好看

　很多女性都希望自己是个衣架子，不管穿什么衣服都能撑起来，而练胸肌能使得乳房更加挺翘，穿起衣服来也更好看，一些衣服也能撑起来了。

　 增强体质

　女性锻炼胸肌进行健身，可以促进身体的新陈代谢，帮助血液循环，进而可以帮助增强免疫力，提高身体素质。

　 降低体脂比例

　在练胸肌的过程中，能够降低人体的体脂比例，增加肌肉的含量，提高身体的基础代谢率，从而帮助形成易瘦体质。

　要知道每个妹纸都希望自己能拥有丰满傲人的上围，但并不是所有人都能如愿的，于是就会想要找办法来丰胸，其中一些人看到很多男生练完胸肌之后，胸比自己还要大，于是就会想要知道女生练胸肌能丰胸吗？

　 女生练胸肌的方法

　 俯卧撑

　双脚交叉跪地做俯卧撑。双脚交叉跪地，小腿要保持不动，用膝盖的力量来撑起身体，双手做俯卧撑。这样不仅能很好的锻炼到胸部肌肉，还能锻炼到大腿部肌肉。做2组，每组10次重复，组间休息30秒。

　 哑铃仰卧推

　平躺在地面举哑铃，能锻炼到胸部两侧的肌肉，使得线条感更加突出，胸部肌肉力量更强。一次做2组，每组动作次数5-10次，每组间隔90秒。

　 器械夹胸

　1、坐在器械座位上，挺胸抬头，大臂与地面平行，小臂和肘部紧贴器械软垫；

　2、胸部发力向内夹起，直至左右两边的软垫接近，停顿2-3秒；

　3、控制胸肌发力，缓慢归位，重复。

女生练胸肌有哪些好处3

　 练习胸肌的方法有哪些

　 俯卧撑

　每天都要做俯卧撑，数量要逐渐增多，要分组，比如20个一组，每组结束后可以休息1分钟，比如今天做了2组，明天要争取做3组，后天4组或更多，一定要越做越多，这样才可以突破极限，如果能坚持，一般2个星期之后胸肌就会有明显的改变。

　 哑铃

　1、哑铃也是一种很好的锻炼胸肌的器材，只要坚持，效果也很好，哑铃锻炼也是要分组的，一般10-15个为一组，每天要做很多组。

　2、哑铃的锻炼方法有好多种，最常见的是前方平举和两侧平举，其他的姿势也特别多，在网上搜搜，大把大把的，不管哪种姿势都需要坚持

　 拉力器

　拉力器相信很多人都有，也不贵，几十元钱，锻炼又方便，有时间就拉几个，但是如果想要锻炼到国际肌肉，就必须坚持，不能三天打鱼两天晒网。

　 饮食

　锻炼期间，饮食比锻炼还要重要，肌肉的主要成分是蛋白质，所以锻炼期间一定要多吃高蛋白的食物，最好是动物蛋白，比如牛肉，鸡肉，鸡蛋，猪肉也可以，植物蛋白：豆腐。

　想要让自己的胸肌发达，可以进行俯卧撑、哑铃、杠铃、拉力器等运动，可以着重与胸部的锻炼，坚持就可以让自己的胸肌慢慢的出现的。在进行这些运动的同时，在饮食上注意多吃一些含有蛋白质的食物，这样有助于胸肌的更快的出现。

    飞机场的女生有什么好处呢，让我第一个想到的就是，我平胸我骄傲，我为国家省布料。

之前在网上听过一个话题，就是说平胸一般都是仙女系的，我觉得这句话说的特别的准确，为什么这么说呢？因为，呃世界上有很多的超模儿，包括，就是各种各样的模特儿啦，她们的胸其实都是特别平的，这样穿衣服比较有型。然后一些学跳舞的女生那她们的胸也大部分都是平的，因为学跳舞的嘛一各种蹦哒各种练习，如果是你有个特别特别大的size的话，我觉得，我觉得这个是练跳舞的话就不太好哦因为，毕竟很累赘吗，你必须要身轻如燕才能跳舞吗，所以说，你要是平白无故加了那么几斤肉，你就会感觉特别累。

而且尤其是有一些女生，她们如果要是平胸的话，我觉得会挺好的，其实，因为，呃你知道把如果是你的非常的大，你有时候会看不到你的脚，是这样的，有时候，但是有的时候你就一低头入眼，全是胸。还有一种就是平时女生为什么有优势或好处呢就是有时候就在学校的时候参加运动会的时候，或者是进行体育训练的时候，如果你要是size特别大的话你就会，跑步的时候抖啊抖啊抖，所以让人看着非常的尴尬但是平胸的女生完全不会出现这种问题，因为他根本就没有抖什么呀。

还有就是说一般size大的女生的唬耕的那个，嗯，会在有时候在乘坐公交车上或者是各种公共场所，又被人受到那种猥亵的行为。然后有些有些特别恶心的色狼就会就会有意无意的瞄向你而且还有意无意的就是通过公交车的那种惯性，然后向你身上靠拢我觉得这样做是非常不好的，所以说平胸的女生我觉得应该没有那种担忧，因为他，本来就没有啊，然后别人也不会惦记着。

为平胸的女生呢我觉得欧美的或者中国的一些模特，而他在经常走走秀的时候我就感觉，嗯，应该是，那就是都挺好的，因为没有模特儿size特别的大。所以说，嗯，因为他们要走秀，所以穿的衣服肯定有的时候会特别的喽有的时候也会，就是用不到那些衣服的，用不到内衣，拖着所以说，她们平胸还是有好处的。还有一个最重要的梗，就是啊，我觉得size大的女生她的胸容易下垂。因为由于重力的因素吗，地心引力，所以经常下车，我记得经以前有一个女生，他那个就是比较下垂的，所以说有时候，那我们就叫它下垂。我感觉其实这个还是得看个人吧，嗯平行的时候跑步的话有阻力，也不不是也挺好跑的啊，然后反正各方面也挺好的，就是看着不太美观，但是，各有各的优点。

     所以说我觉得胸小的女生还是有一定优势的。毕竟胸小的女生都是仙女系的吧。

男人怎么看待平胸的女生

　男人怎么看待平胸的女生，真心喜欢一个人，根本不会去在意所谓的“平不平胸”问题，平胸根本不用自卑，男生也很喜欢平胸的女生，下面来看看男人怎么看待平胸的女生。

男人怎么看待平胸的女生1

　1、@匿名 28岁 汽车销售 坐标重庆

　我大学毕业没多久就谈了个这样的，脸真长得特别好看，有几分像angelababy，那颜值没得说，带她出去和兄弟们吃饭喝酒倍儿有面子。

　刚开始那段时间感觉真的是好极了，可是后来上床之后才发现，根本不是那么一回事儿。

　她的胸真的很平，用个词语来形容那就是“板上钉钉”，站着已经没有曲线了，躺着的时候跟男人真的没有区别。

　甚至于我觉得，她比我还平，因为平时健身我起码还有点胸肌，一开始我心想人无完人，忍忍习惯了就好了吧。

　可是随着上床的次数越多，我就越觉得无法习惯——

　关了灯就像在和一个男人做爱似的，发展到最后，我已经对她提不起欲望了，她的脸也好像没有之前那么吸引我了。

　加上我之前还听我妈她们说过，胸小的女生一般奶水也不好，何况她那种这么平的……

　所以没多久，我就和她分手了。

　我不选择平胸的女生，无论脸再好看都不会，因为只有试过的人才知道，什么叫做中看不中用。

　2、@大潭 26岁 保密 坐标西安

　我觉得吧，对女人来说，脸好看还是最重要的，比胸大不大重要多了，而且我可能和很多男的不太一样吧，我更喜欢胸小一点的。

　就我观察所得，同样的身高体重来对比的话，小胸的女生穿衣服更好看，赏心悦目的，可是胸大的女生就不是了，很容易显得虎背熊腰的。

　我现在的女朋友就是那种身材很苗条胸也不大的女生，什么衣服随便穿穿都挺好看的，真的让人看了心情很好。

　所以如果一个女生胸小还长得好看，那真的是完美了。

　胸嘛，又不是整天都光着身子，所以真的没什么所谓了，看得最多的还是脸而不是那两个胸。

　而且咱得换个思路，隆胸比整容可容易多了吧？

　退一万步说，只要她脸长得好看，那么即使有一天我真想换换口味，那让她去隆胸可操作性还更强一点啊，对吧？

　3、@Kenny在土澳 24岁 研究生在读 坐标悉尼

　这个问题很有意思，让我想起了我在土澳这边的一哥们儿，他曾经交往过三任女朋友。

　第一任Alice，小A胸，长相8分，交往了一段时间之后嫌弃别人胸小在床上摸着没感觉，随便找了个理由分手了。

　第二任Bella，按他说的有E罩杯，但是脸就差强人意了，化完妆勉强及格能看，卸了妆按他的话来说那简直是另外一个人。

　处了一段时间之后发现他最爱的那对胸部也拯救不了他对她的感觉，遂又分手。

　第三任Cayla，长得好看胸也够大，可是还是分手了，这次他嫌弃对方不够有趣，在一起久了没什么意思。

　所以其实胸大也好胸小也罢，如果真的爱一个人是不会去计较这些的，因为爱的是她那个人，而不是她的那些外在。

　我女朋友胸小也不漂亮，可我就是喜欢她，什么胸大漂亮那对我来说都无所谓，三观一致性格相合才是最重要的。

　因为即便那些外在的东西是有，也只是锦上添花，而不是没有就去嫌七嫌八。

男人怎么看待平胸的女生2

　在网上看到这样一句话：“能抓住是极好的，抓不住我也能淡然处之。”

　底下有网友评论：“恋爱之前，我只想和大胸妹子谈恋爱，遇到她之后，我觉得平胸也挺好看。”

　爱上一个人，就喜欢对方的一切，而不关乎外在的因素。

　然而，在知乎上看到这样一个话题：为什么有的男生喜欢平胸女生？

　底下有个高赞的回答：

　“没有一个正常男人会单纯的因为女生的胸部大小问题而坠入爱河；

　也没有一个正常男人会单纯的因为一个女生的腿长腿短而坠入爱河；

　所谓的喜欢，都是综合的印象造成的。”

　曾几何时，朋友也说起过她的感情故事：

　她和他男朋友在一起三年，感情稳定，也不因小事而吵红眼。

　因为是平胸的问题，在还没有真正揭开“面纱”的时候，担心会被抛弃，也试过用语言去试探，但还是一无所获。

　好几次出去爬山，去旅游，晚上住在一起，也时常遮遮掩掩，不想让对方知道平胸的事实。

　可谓自卑心理一度上升，无法过去那关。

　时间也在一点点溜走，慢慢把压在内心的话告诉对方，他给出的答案说不在乎，当时也是半信半疑。

　因为从世俗的眼光看待事物，认为世界上的男人都喜欢胸大的女生，或许不一定是喜欢大胸，但至少是不喜欢平胸。

　尽管男女平权观念会时不时跳出来不服，却仍然被这种看法束缚着。

　再到后来，这个话题再次谈及起，一次次问他，他一次次耐心地跟我解释，从一开始他说的不在乎平胸，现在，变成了喜欢。

　漫长的时间，我都是不相信，一直认为他只是安慰我，不想让自己难过，但事实证明在爱情面前，平胸算什么。

　他告诉我，以前他是不在乎平胸，因为他爱我，就可以包容我的“缺陷”，

　但是后来，随着我们的感情越来越深，他开始喜欢我身上的每一个角落，就不再是包容的问题了，是喜欢。

　真心喜欢一个人，根本不会去在意所谓的“平不平胸”问题，只有那些肤浅且不够爱你的男人才会才会因为平胸这样小小的“不一样”，嫌弃你，甚至抛弃你。

　从女生宏观的角度上出发，对待罩杯上的问题，极度敏感。

　当你从“世界女性罩杯地图”来看，大部分女生都属于平胸。

　（其中红色代表D罩杯以上，橙色代表D，**代表C，蓝色是B，青绿是A）

　平胸根本不用自卑，男生也很喜欢平胸的女生，因为平胸的女生体重不过百，抱起来倍轻松。

　况且穿起衣服来，简直就是衣架上的模特，因为既能萌也能帅还能酷，但凡穿起来衬衫，令人心动，让人上瘾。

　每当你抱起对方，心与心的距离一下子拉的更近，时刻感受到对方的心跳声，既贴心又温暖，就像那句英文所说：The flat chest close to the hearts（越平坦的胸部越接近心灵）。

　男生都说平胸的女生极其心胸开阔，而且还极其容易相处，关键还很好看。

　并不是说胸大的女生不好看，而是能让男生喜欢的平胸女生就很美。

　有人说：脸和胸二选一的话，99%的男生肯定都选胸，剩下1%不过是虚伪罢了。

　有人说：喜欢平胸我是不信的， 但因为脸喜欢上了平胸就很合理了。

　想说的是：当男生选择一个心意的人在一起，而不是因一张脸，一个胸或是其他外在因素。

　爱你的人，只因你内在的可爱，有趣的灵魂以及善良的本心，性格上的结合，才是结合一切的感情因素。

男人怎么看待平胸的女生3

　 男人为什么喜欢大胸

　 1、大胸有极高的审美价值

　天才数学家兼哲学家帕斯卡说：“女人的黄金分割线就在那个球体上，男人追求的就是这个最美的极致”。而李白在《古朗月行》中“小时不识月，呼作白玉盘”，也比喻得另有深意。正因为这个极致弧度的存在，女性美丽的旗帜才得以张扬。而一看到它，宛如黎明的曙光和下课的铃声，男人无聊的生命也有了方向，生活顿时变得充实而美好。

　 2、胸大的女人更聪明

　美国社会学家艾温罗斯戴尔对1200名美国妇女做了胸部及智商关联性的实验，惊人地发现为女性的胸部越丰满，她就越聪明。胸部丰满的女性，智商要比普通女性高出10分左右。《为什么美丽的人更聪明》这本书将胸大导致聪明的原因阐述得精辟。胸大的女性会吸引更多成功的男性，而成功的男性则倾向于选择胸部迷人的女性。男人的智力与女人的美貌结合则将基因遗传给更多更出色的后代。

　于是在长远的进化演变过程中，自然选择将胸大与智慧合二为一。这便是社会学上所谓的“马太效应”乳房越大者，越能得到上天的眷顾;越被上天眷顾者，胸大者得优势也就越大。而站在历史的星空下，我们发现胸大女子往往都无比智慧，皆将男人们迷惑得晕头转向。例如武则天之于唐高宗，杨玉环之于李隆基，还有苍老师之于全天下的宅男们。

　 3、大胸能保证女人的生命安全

　比方说开车时意外发生时，安全气囊来不及弹出，大胸便可起到缓冲的好作用，而且相对于安全气囊，大胸携带方便，更是有机的天然材料制成。另外，倘若在下雨湿滑的路上摔倒了，根据物理学原理，因为大胸者的重心在身体前端，所以摔倒时势必是胸部先着地，而此时胸的缓冲作用就更加彰显得淋漓尽致了。

　另外有一则趣闻更能说明胸大的防身作用，一男子欲对一大胸女子行不轨，可正脱其上衣时，因为胸大的缘故衬衣纽扣竟然崩飞弹出，将歹徒的眼睛当场弹瞎。看来这比任何防狼术都要奏效。

　 4、胸部大的艺术价值

　从古至今，胸部都是文人墨客们津津乐道的艺术灵感。古希腊的雕塑作品形象地勾勒出胸部弧线丰满的美感，近代西方画家，例如马蒂斯，塞尚，毕加索等，都用自己的艺术思潮来诠释对丰满胸部的赞美。比方说马蒂斯将胸渲染得充满臃肿而兽 性，毕加索则把胸部构画成了几何线条的纯粹抽象，而梵高对胸的解读则有几分愤恨，画得像葡萄干一样无神。

　我一直觉得他的愤恨下暗藏一种吃不到葡萄说葡萄酸的感觉，后来终于找到了合理的解释，据说梵高幼时被足球撞击下体而导致足足16年的阳痿，也导致了他日后对女性的冷淡。话扯远了，胸的艺术价值没有止步于此，现代**艺术中导演用若隐若现的胸部来向观众煽风点火，并时刻与广电总局的和谐官员们玩捉迷藏。总之没有乳房，艺术将不堪设想。

曾经我也是非常渴望自己有一蹦一颤的D罩杯，羡慕别人可以尽情挑选各色性感内衣，说真的，我连内衣店都不敢进，就怕别人问我你穿多大的。

我也总是为自己买不到合适的文胸犯难，如果是冬天我根本就不喜欢穿内衣，要是到了非穿不可的时候，我又对胸围很挑剔，总之太勒的总让我不舒服。

虽然胸小的我总有很多尴尬的时候，可是我现在反倒觉得自己这样真的很好。

首先，运动起来不累赘。真不知道那些大胸妹子运动起来是什么感觉，是否就像两个秤砣一样吊在前面把自己往下压。

可是很奇怪，为什么大学体育考试的时候我没有这累赘怎么还跑了个倒数第一？总之，对我来说我运动起来几乎没有什么压力，真的是浑身轻松啊。

着急的时候走起路来也不用一颤一颤地，总是就是有一种我要释放的感觉。

还有，和异性拥抱的时候不尴尬。和异性拥抱也不见得我是不正经的女孩啊，有时难以避免嘛！

上大学的时候我们和别的学院联谊，大家反正也是做游戏嘛，我们是女生多，人家是男生多，所以就安排了一些cp游戏，整个游戏下来我就换了五个男生拥抱，我最得瑟的是他们根本就没有占到我便宜，因为我没胸啊！

那些男生好像特别饥渴一样，一定要抱得很紧的那种，我看到别的组的大胸女生被占便宜了以后一脸的无辜，而有的男生估计也是明着想吃豆腐，一脸猥琐。而有的乖乖的男孩子还羞红了脸呢。

所以那会儿我觉得胸小就是好，虽然我们舍友还整天拿我开玩笑，可她们才尴尬。

还有一点，夏天晚上换了睡衣以后不用穿内衣。记得当初在学校，舍友们洗完澡以后一定要穿上内衣，因为有时避免不了有人串门，或者楼底下有人喊话让赶紧下去，要不然肯定得走光。

反正我无所谓，我就穿上睡衣，因为平嘛什么也不看不见，哈哈，我就是这样爱自由，就是这样放荡不羁！

每次她们非要睡觉了或者确定不出门了再脱掉，大热天的难受死她们了，这会儿就没人笑我了，我真骄傲！

当然，平胸还可以保护自己呢！你们知道为什么夏天有那么多色狼吗？为什么那些色狼要么拍裙底要么袭胸吗？还不是因为前凸后翘要料有料，不勾起别人的欲望谁想激情犯罪啊。

就不怕啊，果真是比带上防狼喷雾还厉害，堪比人体强力喷雾剂，让那些害人鼠虫自动远离我！

最后一点，下垂了也不怕。相信那些很在意自己身材的爱美女生不仅怕自己长皱纹长黑眼圈长胖以外，还担心自己胸部会下垂吧！

尤其是大胸女生，生完孩子以后就很容易胸下垂，因为大嘛，所以垂的面积也大，并且看起来很明显，特别不美观。但是我就不怕啊，本来就没有，还垂个毛线啊，所以我还是我，一样的花朵！

所以不要羡慕大胸，利用好自己的优势，让我们这些太平公主秒杀一波又一波的胸和腿。