6大造型技巧将你的健身服带入街头风格

模特做什么都看起来非常酷，这是怎么回事？她们可能刚进行了一个汗流浃背的锻炼，但看起来依然非常时髦！好吧，我注意到一些造型技巧可以将你的健身服带入街头风格，从而实现“模特下班”的运动休闲外观。我在这里分享我最喜欢的前卫运动单品。虽然我不是模特，但如果我不想看起来像刚离开健身课，我就需要在运动服中添加额外的东西。

我知道我们都很忙，没有时间经常换衣服，尤其是在我们忙碌的时候。我在这里告诉你，通过一些造型技巧，我们都可以毫不费力地实现“模特下班”的运动休闲氛围。老实说，我并不总是看起来已经准备好走秀，但我也不想看起来像刚从床上滚下来。所以，如果我要从健身房出来去逛街，这里有一些我想做的事情，可以让我从健身风格变成街头风格。

1、将我的衣服下摆打结或塞在裤子里。这会让你的衣服看起来像你多花点心思，不那么邋遢。

2、我还想在腰间系上一些东西，或者穿上一件超大号的牛仔夹克或皮夹克，使外形更适合日常休闲。

3、我只喜欢短款运动衫，但我并不想要炫耀我的完整腹部。短款运动衫搭配高腰紧身裤让你看起来不那么健美，但仍然运动可爱。或者在运动文胸上穿上镂空背心或上衣以增加上身的覆盖面积 - 分层是这种外观的关键！

4、虽然运动时不适合佩戴饰品，但我发现饰品是运动休闲转变为街头风格外观的关键，你可以在走出健身室时添加一些饰品，即使穿紧身裤也是如此。

5、与典型的运动鞋相比，我更喜欢具有都市感的高帮鞋。如果您想要这种外观，只需将您的生活跑鞋留在健身房即可。

6、将运动时常背的双肩包改为腰包、普通手提包或前卫的单肩包。你就可以走了！

一、宽松舒服型

本人就是属于宽松舒服型穿着的，尤其是在这样一个夏天，一件纯棉的宽松短袖T恤，下衣再配个运动短裤或者是速干的束脚裤，鞋子可以搭配一双跑鞋或者是训练鞋，注意鞋子一定靓一点，是最能表现你品味的，袜子就别穿五块钱三双的了。健身房里都开着空调，其实也出不了太多的汗，这一身完全能够让你既不出众也不单调。

二、紧身显身材

身材比较好的女生和男生都比较愿意穿一些紧身显身材的衣服去训练。尤其是女生，时下健身房中最流行的就是紧身运动裤，如果你的腿修长且匀称，是可以穿的也非常建议你穿，如果是短粗 有待减脂塑形的那种还是往后稍稍吧，穿上真的不好看，可以选择个短裤 还有加紧训练。男生的话，如果你没有明显的肌肉状态和轮廓，请先不要尝试那种超人或者蝙蝠侠的紧身衣，穿的中规中矩就好。

三、品牌的较量

当你看到一个人浑身上下都是大牌运动装备，而且还都是很少见的款，如果他不是过度迷信了品牌产品的功能，那很大程度上就是在展示他的经济能力，这个也是无可厚非，有实力谁不想穿好点。选择品牌也有一点，最好是常见的“对号”等国外的运动大牌，如果你穿了国内的某步某丹，就会有点掉jia的，别说为啥了，很无奈。

女生日常运动装搭配技巧

　女生日常运动装搭配技巧，服装搭配是一门学问，学会技巧能让你秒变女神，这个时候的衣服搭配不能显得太过庄重，合适的搭配风格能为我们增添新的魅力，了解女生日常运动装搭配技巧时尚搭配！

女生日常运动装搭配技巧1

　 第一、运动鞋

　运动鞋是一个非常具有时尚气息的运动单品，很多的时尚达人在自己的服装搭配中，都会比较多的运用到运动鞋这种运动单品，相对来讲，在服装搭配上也比较简单。

　用一天九分牛仔裤，一件白色的简单T恤，就可以和运动鞋搭配出非常时尚的感觉，简单清新，色彩单纯阳光，不论是男生，还是女生，这个服装搭配都是比较时尚的。

　 第二、侧边条纹饰运动裤

　这种侧边条纹饰的运动裤，在今年可以说是非常有时尚感的一种运动单品了，很多的年轻男生和女生对这种运动单品都是非常喜欢的。

　因为这种侧边条纹饰运动裤本身就具有比较强的'时尚感，所以在一些时尚的穿搭中就更加的简单了。一些简单的T恤、棒球服、牛仔外套等等，都是和这种运动裤搭配出非常好的效果的。

　 第三、紧身弹力裤

　这种运动单品也是这几年非常受到人们欢迎的一款裤子，很多的人都非常喜欢穿这种裤子，穿起来是非常舒服的。

　这种裤子对于人的腿型要求是比较高的，在搭配上反而是比较简单的，一些T恤，一些卫衣，这种裤子都是可以搭配出比较时尚的感觉的。

女生日常运动装搭配技巧2

　 冬季运动风动感十足的运动装

　住在没有暖气的南方，难道童鞋们就要活生生地挨冻吗当然不是。与其坐在取暖器可及的方寸范围里缩手缩脚，倒不如变被动为主动，去跑跑步、打打球，甚至只是几个简单的深蹲、仰卧起坐，都能舒活筋骨，促进血液循环，手指脚趾由里到外地暖和起来。

　生性好动的姑娘，一定会觉得没有弹力的外套是种累赘，静态时合适的size，却会在想要举起手或弯个腰时就完全变形，不仅看起来超级窘迫，更打击了休息时间活动一下身体的积极性。而今年最CHIC的棒球外套就没有这种烦恼啦，穿上它，即使来两个前滚翻都没问题。

　蓝星人请注意，大嘴猴已全面入侵!呆萌可爱的大嘴猴系列运动装，总有一款合你的心意。套头卫衣、哈伦运动裤和马甲三件套，用夹棉锁紧温暖，就几乎囊括了从秋到冬所有温度下的穿衣需要，穿上了就离不开它。

　被窝和热饮在冬天里已经成为我们离都离不开的精神鸦片级大杀器。当我们鼓起勇气起床，穿衣打扮停当后，一打开门，满满的冷风打着卷儿呼啸而来，真是要命。

　但是，我们还是要坚持不是吗生命就在于运动，不管天气多么的冷，也要坚持锻炼身体，这时候，穿上一身运动装，顿时动感十足，瞬间就有了想要运动的冲动了呢!

搭配技巧一：掌握主色、辅助色、点缀色的用法

主色是占拒全身色彩面积最多的颜色，占全身面积的60%以上。通常是作为套装、风衣、大衣、裤子、裙子等。

辅助色是与主色搭配的颜色，占全身面积的40%左右。他们通常是单件的上衣、外套、衬衫、背心等。

点缀色一般只占全身面积的5%-15%。他们通常以丝巾、鞋、包、饰品等，会起到画龙点精的作用。点缀色的运用是日本、韩国、法国女人最擅长的展现自己的技巧。据统计，世界各国女性的技巧中，日本女人最多的饰品是丝巾，她们将丝巾与自己的服装做成不同的风格搭配，并且会让你情不自禁地注意他们的脸;法国女人最多的饰品是胸针，利用胸针展示女人的浪漫情怀。(注：衣服并不一定要多，也不必花样百出，最好选用简洁大方的款式，给配饰留下展示的空间，这样才能体现出着装者的搭配技巧和品位爱好。)

搭配技巧二：自然色系搭配法

暖色系除了**、橙色、橘红色以外，所有以**为底色的颜色都是暖色系。暖色系一般会给人华丽、成熟、朝气蓬勃的印象，而适合与这些暖色基调的有彩色相搭配的无彩色系，除了白、黑，最好使用驼色、棕色、咖啡色。

冷色系以蓝色为底的七彩色都是冷色。与冷色基调搭配和谐的无彩色，最好选用黑、灰、彩色，避免与驼色、咖啡色系搭配。

搭配技巧三：有层次地运用色彩的渐变搭配

方法一、只选用一种颜色、利用不同的明暗搭配，给人和谐、有层次的韵律感。

方法二、不同颜色，相同色调的搭配，同样给人和谐的美感。

搭配技巧四：主要色配色，轻松化解搭配的困扰

单色的服装搭配起来并不难，只要找到能与之搭配的和谐色彩就可以了，但有花样的衣服，往往是着装的难点。不过你只要掌握以下几点也就很容易了。

方法一、无彩色，黑、白、灰是永恒的搭配色，无论多复杂的色彩组合，他们都能溶入其中。

方法二、选择搭配的单品时，在已有的色彩组合中，选择其中任一颜色作为与之相搭配的服装色，给人整体、和谐的印象。

方法三、同样一件花色单品，与其搭配的单品选择花色单品中的不同色彩组合的搭配，不但协调、美丽，还可以变化心情感受。

搭配技巧五：运用小件配饰品的装点，打破沉闷的局面

如果你也象我一样是一个上班族，衣柜里的衣服色彩并不丰富的时候，只要稍加点缀就可以让这些颜色并不丰富的服装每日推陈出新。所以，各位JM们，你是不是该多多投资这些小东东呢。

搭配技巧六：上呼下应的色彩搭配

这种方法也叫“三明治搭配法”或“汉堡搭配法”。

总之，当你不知道该如何搭配的时候，还有以下两个规则可以用一下。

一、全身色彩以三种颜色为宜。当你并不十分了解自己风格的时候，不超过三种颜色的穿着，绝对不会让你出位。一般整体颜色越少，能体现优雅的气质，并给人利落、清晰的印象。

二、了解色彩搭配的面积比例。全身服饰色彩的搭配避免1：1，尤其是穿着的对比色。一般以3：2或5：3为宜。

冬天健身的话建议最好是穿长裤长袖，内衣一定要是速干的面料，这样才不会在出汗之后冰冰的贴在身上，如果是户外健身的话，那么防风外套也是必备的款式。

冬天健身穿什么衣服

1 吸汗透气内衣

健身者在跑步的时候对于内衣有着较高的要求，穿着的最好不要是普通的内衣，最好可以选择运动内衣或是棉质比较贴身的内衣。健身者在外面裹得厚厚的一层在进行有氧训练了一段时间后，健身者的身体普遍会产生出汗的情况，在这个时候健身者就需要一件吸汗透气的内衣了，吸汗而透气性又较强的内衣可以帮助健身者吸掉身上的汗，让健身者可以在健身过程中减少感冒生病的风险。

2 防风外套

健身者在户外进行有氧训练的时候最好可以选择防风的外套进行训练，防风外套不仅可以防止冬季的寒风侵袭身体，让健身者在健身的过程中被冻伤。防风的外套一般自身比较轻便，在健身的时候不会像棉衣那样臃肿，阻碍健身者的训练动作。

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冬天健身穿什么衣服 保暖和轻便兼具

冬天去健身房穿什么好

冬季在室内健身房进行健身时，衣服的穿着是有讲究的，厚薄要适宜。开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，随着运动量加大身体发热，应逐渐减少衣服。

因此，冬季健身房运动时一般最佳衣物选择是冬季较保暖的运动装。里面会穿着保暖内衣，待运动一定时间，人体感到发热时可适当脱去外衣。但是，有那种条件比较好的健身房会配备空调，冬季在室内运动也不会感到冷，这种情况开始也不用穿的很多哦。

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冬天健身穿什么衣服 保暖和轻便兼具

冬天健身穿着注意

冬天健身要重视热身，所以主要过程是只穿运动服装的，一般就是一短一长、一厚一薄两层而已。运动前后需要保暖，那需要羽绒服棉服之类(也有运动款的)，套上就好了。洗衣服要看自己的条件啊，建议贴身的次次洗，外穿的少洗(外穿的我基本不洗，就晒或者烤)。

另外，除了严寒的地区，健身房冬天不开空调其实是对的(但要有换气的)，不仅仅是省钱的问题。

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冬天健身穿什么衣服 保暖和轻便兼具

冬天健身的好处

1 改善身体状况

在冬季的时候，温度较低，人们的身体会由于缺乏锻炼而不可避免的进入虚弱的状态。人们的身体会由于寒冷而变得不灵活，血管也会受冷收缩变窄，血液循环的速度也会因此而变慢。在这个时候的身体更加需要进行锻炼，在冬季健身者健身的时候血液会加速流动，让健身者变得暖洋洋的。

2 消耗更多能量

在冬季健身的好处有很多，其中最好的一点无疑是对于能量的消耗上。在冬季健身的时候，健身者会消耗掉更多的能量。因为冬季很是寒冷，身体在运动的过程中需要消耗掉更多的能量，这些能量将会消耗身体中多余的脂肪，让健身者可以在冬天完成减肥的目的。