男模身材，首先骨头架子要匀称，还有就是脂肪含量少。以这些为前提雕塑身体肌肉会更有效，你的身高绝对够了。
据我观察，欧洲男模也有偏壮和偏瘦的，一般胸肌都是平坦但是有厚度，三角肌一定有一定的发达度，腹肌就不说了，这是必备的，背肌一般强就行。腿部是大腿绝对的修长纤细，小腿不要太细稍微有力粗一点，但是比例还是修长的。
胸肌平坦但是后厚度的话，就是在练习的时候要多注意加强胸肌上侧和中缝的练习，当时做哑铃飞鸟和卧推的时候，要多用心，多做斜板的。
三角肌和腹肌勤练习，腹肌每个人都有，瘦的话自然就看出来了，不过为了加强，多做负重仰卧起坐，腹肌本身平时会受力，所以一般的仰卧起坐，就算做的次数多了，也不会在块儿的大小上有明显进步，要靠大重量来刺激。
腿部的话，就是多做有氧运动，另外加一些深蹲的动作辅助，不过记住，所有运动之后，一定要及时拉伸肌肉，因为这样才能保证你的肌肉在长期成长后是修长的。
其实穿衣服能好看，除了脂肪不能太多，主要就是上半身的肩部（三角肌）要有厚度，胸肌有厚度但是一定要平坦，不能上面薄下面厚。然后是腿部不能臃肿，臀部小而翘。臀部没有脂肪的话自然就小了，在练习大腿肌肉的深蹲的时候自然会练习到臀部肌肉，慢慢的自然就翘起来了。
脱了衣服就看到腹肌了，一个是腹肌，一个是翘臀，说白了都是围绕在那块儿三角区的肌肉，可能是本能的喜好，慢慢雕塑就行，主要是要减脂~
胡兵参加模特大赛，获得奖项肯定，并得到英国富婆的追求。他为浙江丝绸进出口公司拍摄服装照片，这一次美好的经历使胡兵确定了人生方向。1991年，我国举办了全国青春美模特大赛，胡兵获得了男模第一名。从此之后，胡兵在模特界的发展愈发有名，多次参加模特大赛，最终获得的成绩令人羡慕不已。
胡兵不仅仅只参加国内的模特大赛，胡兵还多次在国外的秀场上完成走秀。胡兵在国外走秀的时候，意外获得了英国富婆的赏识，可是胡兵的内心却不为所动。拒绝富婆的追求之后，胡兵回国发展，并多次参演了特别精彩的影视作品，最终发展成为模特和演员。
身体上的疾病打乱了胡兵的人生规划，从而走上了模特之路我们都有各自的人生规划，少数明星并不是为了成为明星而进入娱乐圈，他们因为各种各样的巧合进入娱乐圈。中学时期，胡兵的身体状态比较优秀，立刻成为了赛艇运动员。胡兵为了成为赛艇运动员，每天都要进行规定的训练任务，已达到身体的最佳状态，保证比赛成绩。可是好景不长，胡兵被查出患有心肌炎，为了保证自己的身体状态，胡兵只能暂时停止赛艇运动训练。可是胡兵不想放弃运动，他只能转而学习运动心理学。从运动量满分的运动员倒只能用语言解决运动员心理疾病的学生，胡兵的落差非常大。
中国首席男模在这个看脸的时代，容貌出众的人总是更容易得到人们的青睐，因此娱乐圈中的女明星可以凭借自己的美貌嫁入豪门，实现阶级跨越，同样长相英俊帅气的男明星也有很多捷径可走，比如今天要说的这位“中国首席男模”胡兵，他就曾经因为长得太帅被英国富婆看中，如今已经49岁的他依旧宛如小鲜肉。明星作为公众人物，势必在某方面有着擅长的领域，要么演戏方面独到，要么唱歌方面有建树，还有就是跳舞方面有着技巧与激情。一些明星在一个领域专攻上前是比较常见的，如果有着两个领域的能力是比较少见的，需要付出时间与努力来完成梦想，但是往三栖明星发展就很了不起了。像今天说的这位被誉为“中国首席男模”胡兵一样，他就是三栖明星，他不仅是模特还是一位演员、歌手，事业发展得很成功。
胡兵的成长史1971年，胡兵出生于杭州一个普通的家庭。自从胡兵进入了青春期后，他的身高便开始迅速地增长起来，成为身边人最高的人。父母便让胡兵学习体育方面的课程，胡兵也凭借着自己的努力考上了浙江体育专业学校，学习赛艇运动。他的家庭条件还不错，在自己还没有工作能时就有了玩划艇的条件。因为他长期运动，所以他逐渐痴迷，就连考学校都是考体育学校。如果不出意外，他将来是一名出色的运动员，但是没有想到他患有心肌炎，腰肌也劳损了。对此他十分痛苦，最后在他的挣扎下，他选择暂停训练。
早年经历小就家境优渥的他，在别人还在挤公交车的时分，他现已在开着游艇到处跑了。并且其实小时分的他并没有打算进入娱乐圈。从小就喜爱运动的他一贯都是体育特长生。之后做了运动运却由于自己的身体原因不得不退役，才因此有了做模特的机遇，然后走进了影视圈。自律的人就是做什么都要做的最好。胡兵在做模特的时分，就早年连续9年都成为了我国模特的领头人，基本上成为了我国的招牌，因此他肯定算是我国的首席男模。并且，传闻由于自己长相太优胜，在英国走秀的时分，还早年被一个富婆看中，向他示爱。但是胡兵肯定不是那种靠富婆吃软饭的人，并且他自己的家境也是不错的。因此他就很绅士的宛转拒绝了。不过这件事也能看出，胡兵不论在我国人仍是外国人的眼里，他的脸和身段都是有着巨大的招引力。
胡兵很有原则跟着年纪的增长，拍戏时，胡兵也有三原则：“不演35以下的戏，不演芳华偶像剧，不拍不真实的戏。”对本身定位明晰，严于律己的胡兵现在怎样了呢？现在的胡兵现已49岁了，不过不是咱们脑子里梦想的中年油腻男哦。胡兵整个身体状态和精神状态都像是二十出头，完全看不出现已快年近半百了！现在的胡兵仍然风韵翩翩，成了人人仰慕的对象，超高的颜值，有趣的灵魂。咱们应该像胡兵一样，不轻言抛弃，坚持自己，知道自己想要什么，不要什么，总有一天能成为自己心中想成为的人。不靠颜值偏偏靠才华的胡兵，你爱了吗？
胡兵既是演员也是模特，现如今看起来非常优秀的他1971年在杭州出生，他的人生可谓是过得十分精彩。从小就极度热爱运动，即便是汗如雨下了，也不肯放弃，不愿停止，而且他还因为外形的原因非常具有男性的魅力。由于家里的经济条件还算可以，所以胡兵在暂时还没有工作的时候，就玩起了划艇，玩久了就变成了习惯，可见他对运动是有多么的迷恋，甚至于之后的学校都是去的体育学校。
就这样他得到了“全国青春美模特大赛”的机会，甚至还得到了公司提供的全套比赛服装。常言道：对于努力的人成功会迟到，但决不会缺席，如果当初不是胡兵足够自律运动，他就没有于矫健的身材和良好的气质，就不会得到比赛的机会。他在比赛上完虐对手，轻而易举拿下冠军，此后他在模特圈混得风生水起，如今他已经9次成为中国的代言人，“中国首席男模”名不虚传。可是他的婚姻却不怎么幸福。胡兵是一个实打实的全能艺人，他不仅能演还能唱，略微抵哑的声喉，一开唱则是惊艳。或许是因为自己平时的压力太大，他也患上了抑郁症。现如今的胡兵已经49岁了，在别人眼中已经成为了一个油腻大叔。也可能是由于他自身工作的原因吧，他一直保养得很好，现在看起来都像是一个当代的小鲜肉一样。
曾被英国富婆看中在1994年，胡兵参加了“首届乐腾达杯全国男装设计制作大赛”，最终他凭借着自己优美的身材和独特的穿衣风格，成功取得了那次大赛的冠军。同时他也被评为“中国最佳男模风度奖”。这一次让更多人认识了这名模特，胡兵几乎达到了人生的巅峰了。
胡兵在国际上有很高的地位现在50岁的胡兵还很帅，时间没有给他的脸留下任何痕迹。但是，他的感情问题一直是个谜，记者曾经问过他的私事，他总是敷衍了事。但是，相信对自己这么自律的人，在生活上也没有错。我们祝愿他今后的生活越来越好吧。
中国首席男模：这个称号可不是白来的“中国首席男模”这个称号可不是白来的，胡兵曾经是国内知名度最高，国际影响力最强的男模特，为多个国际知名奢侈品牌代言，深受各大品牌设计师的喜爱，需要做一个服装样本集，于是他们邀请胡兵来做样本集的模特。“中国首席男模”这个称号可不是白来的，胡兵曾经是国内知名度最高，国际影响力最强的男模特，为多个国际知名奢侈品牌代言，深受各大品牌设计师的喜爱，人们经常能够在一些国际性时尚聚会上看到胡兵的身影。
在这种环境的影响下，胡兵的时尚感也变得越来越强，每次出现在观众面前都衣着得体，永远是人群中最优雅时尚的存在。最近的几年模特行业逐渐开始走向大众的视野，每年的维密秀也有越来越多的人关注了，越来越多的国际超模也映入各位网友的眼中，比如大表姐刘雯，何穗，这些国际超模能有今天的成就，很大一部分原因是他们一直在坚守自我吧。
胡兵的颜值很高胡兵的颜值可谓是面如冠玉，因而他不只在本国迷妹无数，而且走出国际的他更是迷倒了许多外国妞，更值得一提的是他还曾被英国富婆看中，但他却毫不在乎，往常已49岁的他看起来比25岁还有年轻，而且那张帅气的脸庞丝毫没有改动。不得不供认胡兵是一位全才艺人，不只演技超群而且歌唱的也不赖，他稍微低哑的歌喉更是让人为之动容，如此多才多艺的艺人更是深得观众的赞扬，但可能是由于工作压力太大的缘故，他曾患有抑郁症，还在在他本人的努力下完整康复了。
结语现如今的胡兵早已积累了人气和流量，虽然胡兵的感情生活成谜题，但是40多岁的胡兵依然保持着比较饱满的身体状态和精神状态。现如今的胡兵内心更加成熟与稳重，相比于刚刚进入模特圈的胡兵，现在的胡兵成熟的令人欣赏。我们要正确看待人生中的每一场意外和惊喜，有些意外和惊喜影响你的人生轨迹。多番尝试，或许你不会得到想要的结果，但你的人生也毫无遗憾。如果我们永远不懂得改变和尝试，即便拥有很好的机会，我们也无法利用机会提高人生质量呀。
男生模特身材标准
男生模特身材标准 ，随着社会的发展进步，人们对于美的理解也在不断地深化，美不再仅仅只是面容精致，还表现在对匀称身材与穿衣搭配的注重上，很多人都希望能拥有模特的身材，接下来一起看看男生模特身材标准 。
男生模特身材标准1一、男模特要求：
1、身高185一192cm；
2、肩宽：52cm-55cm；
3、胸围：105cm-115cm；
4、臀围：90cm-100cm；
5、身体比例：上体要短，腿要长。
二、男模标准比例身材：
1、体重=身高-112；
2、腹围=身高0457；
3、胸围=身高052；
4、臀围=身高0542；
5、腰围=身高037；
6、腿围=身高02678。
三、对于模特的身材比例，大概可以从以下几个方面分析：
（一）体形
1、上 下 身 比 例 -- 对模特的要求是下身长于上身。
2、小 腿 比 例 ：小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。
3、头身比例：头长为身长的1/7~1/8为佳，较小的头颅会使身材显得更灵巧。
4、三 围 ：有好的胸围，腰围最好不要超过60厘米，臀要窄最好在90以内，臀肉不能下坠。
（二） 相 貌
对于T台模特来说,相貌虽然不像身材那么突出,但也是十分重要的外在因素。对于我们而言理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可稍长些。五官端正是最起码的要求，不一定十分漂亮，只要有个性，照样可以脱颖而出。
（三） 气 质
一个优秀的模特往往是具有与众不同的气质的。它包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面。作为一名模特，仅有良好的身材和五官是远远不够的，还要具备了良好的气质，才能烘托出美妙的时装。对于模特来说，时时注意自己的内在修养和外表仪态是十分重要的。
（四） 文 化 基 础
文化知识可以为模特表演加分。例如音乐知识、舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、舞台灯光等等。
（五） 职 业 感 觉
模特的职业感觉一般包括服装感觉和舞台感觉。所谓服装感觉就是对服装的一种直觉判断，即能熟悉服装潮流，懂得哪种款式适合哪种形体和气质的人，精通自己形象的个性要求。
（六） 展 示 能 力
展示能力包括舞台表演技巧和展示服装两方面。舞台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来的。
扩展资料：
1、模特，最早源于英语“Model”的音译，主要是指担任展示时尚产品、辅助宣传媒体广告、服务大众审美需求、表现摄影艺术理念等等相关工作的职业人士。
2、模特在长相、身材、气质和展示能力等方面需要具有一定的条件，在文化基础、人格素养等内在涵养方面也有一定的要求。同时，模特大致可以分为：平面模特、T台模特这两大类。
男生模特身材标准2一、体形身高：
180米以上。胸围86-90厘米，体重在70-80公斤之间。
二、相貌：
理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可以长一点。具有良好的形象、形体条件，具备基本素养和一定的舞台展示经验者。
三、气质：
包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面。
四、文化基础：
能对不同的服装风格有各种独特的表演方式。
五、职业感觉：
包括服装感觉和舞台感觉。
六、展现能力：
包括舞台表演技巧和展示服装能力两方面。具有一定的才艺表演能力和基本的时尚文化知识。
男生模特身材标准3做模特的身体标准
目前国际时装模特的平均身高是 178m，当然一些小型的模特企业相对要求会低一些，因此身高在174～181m之间的女孩都在标准之内，而现在的男模特的平均身高一般在180～190m之间，这是一个模特界的基本身高要求了。
说道女模的三围也是有标准的，现在基本的标准是胸围84～90cm之间，腰围60～63cm之间，臀围86～90cm之间，国际一般的惯例是，胸围与臀围的尺寸越接近约好，男孩子的三围要求基本是胸围86～90cm 之间，腰围64～78cm之间，体重在70～80公斤之间，达不到这个标准估计很难做模特了。
模特的挑选十分严苛，根据咱们的一般人身体和头部的正常比例是计算的话，头为全身的八分之一，而作为模特的比例应为头比正常比例再小一点为佳，如果你的头部大于八分之一的话就要均衡其他条件了，也就是说不一定可以选你了。
大家要想做一个职业的模特，还有一个要求就是上下身的比例差至少在10cm以上，上下身的分界线以骶骨为界上身从头顶至骶骨，下身从骶骨至脚底，下身长于上身者为佳，腿越长条件越好，所以有时候模特大赛的时候大家看到的美女，不一定是第一就是这个原因了。
作为一个模特，身材比例方面要匀称，腿部的间距也很做，根据目前国际模特的走路标准，脚步之间的距离要在一米二左右，同时要协调全身的节奏，不能出现身体剧烈摇晃。
标准的模特对于舞台的感觉要好，能够根据灯光的情况，适当的调节自己的角度，这样就可以给人一直美的感觉。通过灯光的配合，才能够更加完美的体现身材，这也是模特身材的一个关键点！
男模的要求还有什么？
想当一名男模特，首先建议你选择个正规的模特学校学习男模特。
对于男模特来说 一就是形体 对于男模特模特来说，身高是最基本的条件，而且要想成为男模特，还要有好的身体比例，对于男模特的身材比例大概从这几个方面分析， 上下身比例-----对于男模特来说下身的长度要长于上身，下身长是从臀线到脚跟，上身从上往下数脊椎的第二节开始到臀线。
三围-----一个男模特要有好的三围一般来说男模特：胸围要在90---105CM，腰围63---78CM，臀围90CM以下。
二就是相貌 对于男模特来说相貌并没有身材那么突出，脸不宜太宽，五官端正，就可以。
这些是能不能成为一个男模特最基本的条件。
男模身高要求在182到195,身高没有什么可以拿来炫耀的,因为你可能存在着各种问题,而你可能还没解决就在大言大语地谈模特,快来寻找你的问题。如果你身体太瘦的话,就应该适量的增加食量,并且要去健身房去进行系统的肌肉锻炼,太瘦的身体会导致你的站姿出现问题,首先,要端平双肩,还要进行站墙锻炼,站墙之余还要进行背部肌肉力量的练习,可以爬在床上进行上身抬起的动作、量依据自己身体而定,专业要求为、胸肌隆起,前后上身略显V形,身长比例最佳为十二。,腿部练习一定适量,不要把肌肉练的太突出尤其是大腿要细腻,小腿要显细、略显肌肉条,脚踝要求要细, 。一个优秀的模特,一定拥有良好的气质,因为,那才是他奋斗的成果和赖以发展的武器,也是他个人最能够拿出来炫耀的东西,往往在模特比赛中,一个良好的气质可以为你赢得比赛,因为他表现着你的精神状态和一种生活向往,要成为一个优秀的模特要在生活中养成良好的气质,而最要的是有自信才阳光。只要你努力一定能来到你理想中的那一天,最重要的是你喜欢他而且不谈放弃!
健身模特比赛的规则包括以下几个方面：
1 预赛和决赛：每位参赛者需要参加预赛和决赛，预赛只需进行一次，决赛包含三个环节。
2 三个环节的竞赛：这三个环节分别是晚装和社交风格服饰（占比35%）、运动穿着（占比35%）以及泳装（占比30%）。在运动穿着环节，选手需要穿着展现运动肌肉线条的运动服，且风格主题不限。在泳装环节，女士需要穿着分体式比基尼泳衣（不可穿着传统比基尼）和高跟鞋，男士可穿着带花纹泳裤和光脚。
3 个人展示：在社交服饰以及运动装环节，选手有个人走台以及展示时间。个人展示走台时不得超过20秒，超时者会酌情扣分。
4 集体展示：在泳装环节，选手进行集体走台展示，无个人展示环节。
5 裁判评判：裁判将根据选手的形体、台风、气质、文化内涵等方面进行评分，其中晚装和社交风格服饰环节将侧重选手的台风和气质，运动穿着环节将侧重选手的形体，泳装环节则侧重选手的身材和气质。
6 奖项设置：比赛将设“最具商业价值奖”、“小组前六名”以及“全场冠军”等奖项。其中，“最具商业价值奖”将由赞助商颁发。
具体的规则可能会根据比赛的具体情况而有所调整，建议参赛者仔细阅读比赛规则并遵循规则参赛。

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（体育）中国大学生健美健身锦标赛厦门收官

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2022-09-21 22:36潇湘晨报官方百家号
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新华社厦门9月21日电 “赛普健身杯”2022年中国大学生健美健身锦标赛暨世界青年健美健身锦标赛选拔赛21日于厦门市海沧区完赛。
本次锦标赛共有来自全国38所院校的188名选手参赛，分为33个组别。根据竞赛规则，传统健美、古典健美、男子健体、健身比基尼、男子健身模特、女子健身模特全场冠军赛的前三名，以及在校大学生组男子健身、女子健身、女子形体比赛的冠军得主，将获得入选2022年国家集训队青年组的机会，备战世界青年健美健身锦标赛。
最终，福建师范大学邹择凯拿下传统健美全场冠军，古典健美全场冠军是以个人身份参赛的范博文，兰州“W·KING健身”的李振博夺得男子健体全场冠军，临沂职业学院的苗慧获得健身比基尼全场冠军，武汉体育学院索启涵、王紫懿分获男、女健身模特全场冠军。武汉体育学院夺得团体总分第一名。
中国健美协会和武汉体育学院共同组建的中国健美健身学院院长吴廉卿介绍，中国大学生健美健身锦标赛在参赛规模和参赛水平上不断提升，本次比赛武汉体院派出51人的参赛阵容，广州体育职业技术学院、上海体育学院也都组织了实力不俗的队伍出赛，综合类大学和高职高专院校派出的选手参赛水平也非常高。
本次赛事由中国健美协会主办，厦门市体育局、厦门市推动国家体育消费试点城市建设工作领导小组办公室支持，福建省健美健身协会、厦门市健美健身运动协会协办，厦门铸型者体育文化传播有限公司执行。（完）
来源：新华社
三赛合一
●2022年全国健美健身锦标赛暨世界健美健身锦标赛选拔赛，同时也是2022年CBBA PRO健美健身精英职业联赛（厦门站）
今日举行
●2022年全国大学生健美健身锦标赛暨世界大学生健美健身锦标赛选拔赛
昨晚，在进行了古典健美全场冠军总决赛、男子健体全场冠军总决赛和健身比基尼全场冠军总决赛等项目的争夺后，为期两天的2022年全国健美健身锦标赛暨世界健美健身锦标赛选拔赛在厦门海沧结束，这场比赛也是2022年CBBA PRO健美健身精英职业联赛（厦门站）的比赛，可谓三赛合一。
大赛由中国健美协会主办， 厦门市 体育局、厦门市推动国家体育消费试点城市建设工作领导小组办公室支持，福建省健美健身协会、厦门市健美健身运动协会协办，厦门铸型者体育文化传播有限公司执行。
来自全国133个城市40余支代表队的近500名健美健身运动员参加本次大赛，40余名健将级运动员到场出战。赛事进行了包括古典健美、传统健美、健美元老组、健体、健身比基尼、形体、健身模特（男子、女子）、健身（男子、女子）、健美混合双人及健身混合双人在内的多个精彩项目。厦门市健美健身运动协会派出了23人的代表队参赛。
不过，在厦举办的国家级健美健身大赛并未收兵，今天，2022年全国大学生健美健身锦标赛暨世界大学生健美健身锦标赛选拔赛将继续在海沧举行。
“根据国家体育总局的相关要求，中国健美协会今年推迟了一些赛事。即便这样，我们从6月开始逐渐恢复了比赛。因为要举办年度的大学生比赛，也为了选拔优秀选手组建国家队、备战明年的世界锦标赛，在厦门市体育局、海沧区和防疫部门的大力支持下，本次比赛顺利举行，这一点让我们非常感动。”昨天上午，中国健美协会常务副主席、秘书长古桥在比赛现场接受本报专访时，一再感谢东道主厦门的鼎力支持。
古桥介绍，厦门方面对本次赛事给予大力支持，加强对防疫工作的指导。运动员报到后，做到了闭环管理和一日一检。酒店也给予了更多的理解和配合。中国健美协会之前也在厦门举办过多次比赛，都得到了很好的保障，这也促成了此次大赛最终坚定地在厦门举行。 （厦门日报记者 路鹏宇 厦门日报记者 黄少毅）
现在的人们或多或少都会有一些身材焦虑，尤其是女性，非常在意自己体重秤上的数字。有些人为了减肥无所不用其极，不仅伤害了自己的身体而且也没有减肥成功。模特的身材是我们大众都非常羡慕的，他们不管穿什么都非常好看。关于男模张志轩去世，身为模特在维持身材同时该如何保证健康？以下是我的看法。首先，模特作为一个特殊的职业，他们的身材受到严格的管控，绝对不能胖，平时的饮食也是受到专人监控的，失去了美食自由，但是团队会保持基本的人体能量供给。其次，模特需要定期去体检，因为长期这样特殊的饮食习惯，会导致一定程度上的疾病，所以需要定期去检查身体，早发现早治疗。最后，平日里不要过度节食，那样会非常影响身体健康，一定要保持日常需要的身体能量供给。
一：保持基本的人体能量供给，不能过度节食。
模特作为一个特殊的职业，他们的身材受到严格的管控，绝对不能胖，平时的饮食也是受到专人监控的，失去了美食自由，但是团队会保持基本的人体能量供给。如果因为过度工作，影响到了自己的生命安全的话，就得不偿失了。
二：定期体检，随时监控自己的身体。
模特需要定期去体检，因为长期这样特殊的饮食习惯，会导致一定程度上的疾病，所以需要定期去检查身体，早发现早治疗。
三：能从营养师的安排。
平日里不要过度节食，那样会非常影响身体健康，一定要保持日常需要的身体能量供给。
关于男模张志轩去世，身为模特在维持身材同时该如何保证健康？大家还有什么想要补充的，欢迎在评论区下方留言。
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