欧美双人女歌手的mv 两个女的运动短裤貌似在健身房 一个打拳击 一个在跳绳

招式一：秀傲人上围丰满的上围是自拍的不二神器，有胸就要秀出来，秀的恰到好处话分分钟增加亮点。看图中的两位，穿着简单清新，因为神奇的“胸器”，不知道会让多少宅男一见倾心。招式二：细腰美臀更吸睛纤细的腰身和性感的臀部也是健身女神的两大标志物，在自拍时运用好这两大法宝，亦能使照片效果噌噌噌的增色。招式三：拍出纤细大长腿健身时短裤T恤上身，自然是露腿秀腿的好时机，无论是笔直的站姿或放松自然的坐姿，都能够在显现腿长之余还不显造作。招式四：魅力一字马一字马是身线柔软运动女王的标志动作，照片有此动作镇楼，逼格顿时上升。招式五：秀出迷人pose自拍时自己光杵在哪里多傻呀，怎么也得拗个美美的造型出来，用一些小道具，感觉就顿时不一样了，S型曲线跃然中。造型自然是摆出来的，你若等着他人顺手抓拍，那你等着吧。招式六：找到完美角度选好角度也是拍出好照片的一大关键因素，拥有良好的身体条件固然重要，把它们的优点都在自拍中显现到极致，也是一种技巧。看图中的美眉们，拥有傲人上围和性感的臀部，如何将两者在一张自拍中体现，完美的角度就派上了用场。

从事私人健身教练工作怎么样近几年来很多健身爱好者对于私人健身教练这一职位，越发的感兴趣，那么私人健身教练到底是什么样的工作，从事私人健身教练收入如何未来有什么发展工作压力大吗

1私人健身教练的收入如何

私人健身教练的工资是大众关注的焦点，月薪上万在一线城市中也是普遍的，并不意外，毕竟一线城市的健身行业的发展还是非常好的;二、三线城市的健身行业发展相对缓慢，不过私人健身教练的月薪在当地城市也是高薪职业了，也可以拿到七、八千左右。相信这也是为什么有那么多新人想要加入健身行业的主要原因。

2私人健身教练后期发展如何，是吃青春饭的吗

首先要纠正的是健身教练不是吃青春饭的!其实健身教练是和老师是一样的，随着你工作时间的增加，你的教学经验也会越来越丰富，带会员也会越来越专业，你会有你自己一套独特的带会员的方法，所以也是越老越吃香的。

随着全民健身政策的实施，国内健身人群快速增加，健身产业不仅在一线、二线城市有了更大的发展，在一些三四线城市也已经蓬勃发展了起来。健身产业的快速发展，使得市场对私人健身教练的需求大幅增加。虽然我国健身产业发展迅速，但和发达国家相比，我们国家的健身产业依然处于初级阶段，尤其是健身教练的专业性，和发达国家相比还有很大的差距，需要更多专业的健身教练进入健身行业，推动健身产业发展!

3进入健身行业以后只能一辈子做健身教练吗

当然不是!进入健身行业以后，前期我们可以从事健身教练工作，后期随着工作经验的增加和对行业的了解，我们至少有三种选择：

第一:你可以做健身领域的专家，成为一个老师去教学。

第二:你可以做健身房的管理，成为健身房的领导。

第三:你可以开自己健身房或者工作室，成为老板。

4私人健身教练的压力特别大吗

做任何工作都是有压力的，只不过做的事情不同，压力的大小也就不一样!健身教练是健身房主要的盈利部门，每月有一定的业绩压力，新人会觉得健身教练还要做业绩是的，健身教练是盈利中最关键的一环，因此这份工作具有一定的压力。高工资同时也是很大的诱惑，“有压力才会有动力”，如果你只是一个想拿底薪的教练，那么你还是考虑一下其他工作吧!

人种是一方面，饮食，还有就是审美观不同，你如果练成老外那样，没几个中国女孩子喜欢你的，国外比较崇尚力量，所以肌肉男多，其实健康最重要，有线条更好，保持好的心态，有时间锻炼锻炼，就OK 了

　　一、饮食影响肌肉

欧美人的饮食结构

　　外国人虽然饮食结构简单，不会有中国的八大菜系这么多的花样，但是欧美很多菜谱都是经过营养计算的，再加上气候土壤各方面的因素，欧美的蔬菜水果质量与禽畜的肉质是中国食料无法比拟的。

中国人的饮食结构

　　中国以米面为主，每道菜的工序基本逃脱不了煎炒烹炸的范围，这样的制作工序虽然给味蕾带来美的享受，但是从营养的角度来讲，繁琐的烹饪手法反而破坏了食品原料的营养。

　　另外，欧美人除了高蛋白和微量元素的日常饮食外，还有各种蛋白粉，肌酸，支链氨基酸，羟基咔特(Hydroxycut-俗称脂肪杀手或燃烧弹)等等增肌塑形的运动补剂，各大商场超市均有售，受众非常广。而我们目前为止，虽然也有很好的运动营养补充剂的品牌，但更多的还是纠结与产品质量问题。

　　二、运动影响肌肉

欧美人的运动方式

　　晨跑、健身房、游泳、篮球、足球等，几乎每个人都有一项自己的爱好，尤其是在长身体的校园时代，会有各式各样的运动队，每个地区会有定期的运动联赛，这更能激发人们的运动细胞。

中国人的运动方式

　　晨跑、健身房、游泳、篮球、足球等，也会有人爱好这些，但是真正定期锻炼的人少之又少。而我们的校园时代，也会有各式各样的兴趣小组，但相信不少人的爱好，在那个时候就被语数外的老师扼杀了，更别提定期的运动联赛了。

　　三、基因影响肌肉

　　坦白讲，这个跟人种的关系不大，欧美人又不是各个肌肉男，欧美的胖子也不少，主要是个人因素。

简单的来说，首先就是基因的问题，学过地理的人都知道，纬度越低，人的身高就会普遍的降低，这就为什么解释了南方人的平均身高为什么会比我们北方人低，并且在东南亚国家等地，他们的国民个子都不会很高，首先，有块头的基础上身高也是必不可少的，其次是营养，由于饮食文化上的差别，在我们国家食物的热量远远抵不过人家欧美。肌肉数量不同，三大人种里白人的肌肉束最多。不管你如何训练，你只能把肌肉束练粗，而不可能增加肌肉束，道理和你只有5个手指，你可以把5个手指练粗练有力，但永远不可能练出第六根手指来。这是基因。人种天赋不一样，外国牛羊肉为主的饮食习惯，还有就是外国人的健身理念。在美国，这真是一个好斗的民族，瘦弱的人从小在学校就受欺负，那种程度比中国校园暴力严重的多，最好的办法就是有运动和健身习惯，身体强壮，也有一起打球的朋友，那就不是被视作异类的弱者了。还有美国性开放，中学生放假学校还给学生发避孕套，那你觉得怎样能吸引异形呢当然是颜值和身材了，那种年纪谁管你是不是富二代。韩国这几年模仿美国，有很多人身材练的很好，所以中国和欧美人主要差距还是锻炼不够。中国人现在审美观偏向韩式花美男，整天弄的不男不女，可是韩国很多偶像都是肌肉男啊，而中国确看他们穿衣显瘦，就单纯以瘦为美。

户外自行车运动和室内健身房的自行车运动，两者之间的区别

1、健身房环境封闭不是很好，但是汽车要是能在室外或者是公园里面的话就比较好。

2、健身房比较累一点，不过可以交流健身心得，骑车锻炼的同时可以锻炼你反应能力和骑车技巧。

3、室内健身随时都可以进行，户外自行车的话则需要看天气，地点时间。

我承认部分的欧美人天生肌肉素质好，但是后天是最重要的，你想一想欧美的小孩整天忙什么，忙着玩，当然也学习，但是他们的身体素质是很早就开始培养的，特别是部分小孩是从中学就有点系统的去加强力量的，欧美的运动从来不避讳身体对抗，如果你打不过别人，别说人家犯规，去健身房练吧，积极的心态是很重要的，力量的训练不是半年一年，要更长的时间，中国人现在健身等的人多了，但是要跟欧美比，那真的是起步晚，有很多问题，我觉得你说的这个问题其实是很复杂的，有很多文章和专著说过这个问题