舞蹈房 健身房 的 钢管把杆的标准尺寸与高度是多少？

舞蹈把感离地08米至12米是最合适的高度。

这里有一篇关于舞蹈把杆的详细介绍希望会对您有帮助

舞蹈把杆博客：

http://fitness2009blog163com/blog/static/1105948942009126115532655

主要介绍把杆及底座的价格与材质。

1、使用仰卧起坐器前应调节好合适的高度，高度越高难度越大。（初始使用者应从最低高度开始锻炼。）

2、调节好仰卧起坐器高度后，坐上仰卧起坐器，脚尖勾住底架，缓慢向下躺倒在仰卧起坐器上。

3、身体躺倒在仰卧起坐器后，下巴微收，双手放在耳朵两侧。

4、锻炼腹直肌只需运用腹部肌肉小幅度缓慢起身即可，每个动作做4组，每组十五次即可完成锻炼。

5、做完4组动作后，缓慢坐起，从仰卧起坐器下来就完成全部锻炼过程了。

会议室，最低净高24米，上不设限。

健身房，最低净高27米，上不设限。

150平米餐厅，最低26米，上不设限。

Good luck~~~

呵呵~~~~