健美操竞赛规程

1、全国中学生校园青春健身操----青春魅力

2、执行大众锻炼标准评分办法。

3、成套动作方向不能改变，前后顺序不能改变，动作位置不能改变，手形可适当进行变换，音乐自选；

4、成套动作队形变化不得少于6次；

5、成套动作只允许有2×8拍的音乐前奏，在动作结束时音乐应同时停止；

6、音乐速度：每10秒钟22—26拍；

7、比赛场地为12×12平方米；

竞技健美操比赛项目包括男子单人健美操、女子单人健美操、混合双人健美操、三人健美操和六人健美操。整套动作的艺术要求是，充满活力、富有创意、动作设计表现流畅、以健美操形式过渡动作。这组动作必须显示身体两侧的力量和灵活性，而不必重复相同的动作。根据竞技健美操的定义，任何未完成的动作将被扣除。在混合双打和三人组中，最多允许3次举重或支撑协调动作，包括开始和结束。每种难度动作至少有一个，难度分数为12个最难动作的总分。

竞技健美操是在音乐的伴奏下，通过完美完成难度动作，展现运动员持续完成复杂高强度动作的能力。动作集必须通过所有动作、音乐和表演的完美结合来体现创造力。整套动作要求充满活力和创造力，以健美操的方式表达动作设计和平稳过渡动作。这组动作必须显示身体两侧的力量和灵活性，而不必重复相同的动作。

1982年，美国出现了竞技健美操单人比赛，1984年出现了单人、双人和三人项目。1985年，美国举行了第一届阿洛别克体操锦标赛。1987年5月，中国首次举办竞技健美操比赛。共有六个项目，男子单打、女子单打、混合双打、三名男子、三名女子和六名混合人。每个项目的每组动作必须包括4个连续俯卧撑、4个连续仰卧起坐、4个连续高踢腿和4个开合跳跃。每组动作的时间应在15~2分钟之间。

1988年7月，为了促进我国竞技健美操的发展，根据1987年和1988年两次全国健美操比赛的经验，批准了我国第一部健美操规则。1989年1月，第三届长城杯健美操邀请赛正式采用了这一规则。1999年，它正式与国际标准接轨，并首次采用国际竞技健美操规则。

有。2017年全国全民健身操舞大赛有二级运动员证，《全国全民健身操舞大赛，二级运动员证办法》规定，主办单位对相关参赛者及参赛作品进行考核，合格者经过审核后颁发具有一定法律效力的《全国全民健身操舞二级运动员证》。拿到二级运动员证书需要满足条件：参加地级市及以上级别正式比赛，成绩达到二级运动员标准。

具体步骤如下：1、到组委会开具的成绩证明，再到所在地区的体育局竞技体育处办理。

2、或者去所在市的体育局技术处报名进行考核。