运动时总感觉口渴，是喝白开水好还是运动饮料好呢？

我觉得运动之后喝白开水还是喝运动饮料，这个要取决于你运动的强度。我们可能经常在健身房看到教练在喝运动型饮料所以认为自己也要在运动之后喝一喝。

但是，我们首先得了解一下为什么他们要喝运动型饮料而不喝白开水。首先运动饮料是为了防止我们运动后出现脱水的情况，并且补充我们因运动流失的盐分、糖分和矿物质等营养成分，但是如果说你的运动量没有达到一定的程度，其实完全没有必要去喝运动饮料，因为你的运动量不大，照说是不需要补充流失的营养

但是运动饮料中的糖分可能还会导致你变胖，这也是为什么，怎么越减肥越胖的其中一个原因。一般来说，当运动超过半小时之后，才会开始挣得开始消耗你的脂肪， 那么如果说你的运动量大于半小时，运动之后感到自己体内水分有大量流失，这个时候就要喝运动饮料补充身体流失的营养，这个时候如果只喝白开水，口里会有苦涩感，并且还会容易有反胃的恶心感，但是如果你只是进行舒缓的运动，例如慢跑半小时、伸展运动、瑜伽等，

运动之后完全没必要喝运动饮料，只需要适当的进行水分补充，这个时候不宜大口喝水，不要喝过冷或者过热的白开水，应该喝温开水，并且小口小口的，避免因大口喝水导致胸腔难受，所以说到底该喝什么，还是却觉得你的运动强度。

减肥开始坚持四天跑步 但是一天总觉得口渴 想喝水 是为什么

健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼一方面锻炼可以消耗能力饮食又可以控制能量的摄入增加脂肪的分解达到减肥的目的 减肥期间最好不要吃油腻的食物以清淡食物和水果蔬菜为主控制食如量就可以了

吃减肥药为什么总觉得口渴？求大神帮助

喝水可以减肥啊,你可以不用吃药,多吃水果蔬菜多喝些水,一定可以减下来的,吃药对身体伤害很大的,而且也容易反弹~!

为什么总觉得口干舌燥总想喝水

经常性口干舌燥、口渴，总想喝水,有很多原因都能造成这种现象的发生！

如果验血糖、验尿等都在正常范围，而且尿次数也不频繁，不抽烟、极少喝酒，那么就可能是生理性的口干！

莲子芯水防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

如果你是气郁化火心肝火旺：素体偏热，急躁易怒，又常觉口干舌燥，口苦，目赤，目热，大便秘结，可用清心泻火的导赤散、清心莲子饮等方剂。

口干舌燥，喝水也不感到滋润。中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。

燥症主要靠预防，应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调。宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。

要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重燥症状。

平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，使肺气不受燥邪的侵害。

总之，不管任何原因引起的口干舌燥，都应首先排除可能形成的诱因，最好不要根据表面的现象去自我擅自用药，应该找到其发病的真正原因，在对症治疗，以免延误或掩盖了真实的身体状况，你说呢，还是到医院作一个让自己放心的检查吧！

为什么在电脑上网总觉得口渴，总想水喝？

都有这情况。。电脑辐射造成的！

为什么最近总觉得口干，口渴？喝了好多水也是一样

如果不是糖尿病，就是最近空气干燥，人的身体缺水造成的，或吃得过咸、过油腻、肉类过多造成人体需要大量水，再就是饮酒过量。你自己分析一下原因吧，然后对症调理。

为什么老是口渴，想喝水

心火比较大· 适当清理一下 喝些清淡的茶 你属于心肾不交的体质 注意固肾 要不以后会一直打不起来精神的

口渴但是不想喝水

1、 内有湿热——热则渴，湿则不欲饮。

2、阴虚。

需要辩证施治。

或者，就是饮食习惯，正常。

为什么我总是口渴，一天能喝五六斤水，还是想喝水

防治口干舌燥3法 1莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。 2吃拘杞子治夜间口干症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症， 也有口于的现象，请万万莫大意。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。 3蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。

秋天嘴巴总觉得口渴

现在是冬天了 秋冬两季一定要注意多喝水 一天大概八杯水 2000毫升

总是口渴 想喝水

像是糖尿病的症状，喝水多，尿多，吃得多。去查一下血糖吧，早期治疗效果好

当强度大的运动过后，人都会感到口渴，大量出汗之后要补充水也很正常，如果你觉得不停的渴，不停的要喝水的话，去化验一个血糖，看看血糖高不高。如果不高的话，那就是出汗太多。不要猛喝，跑完之后会口渴，一口一口的抿，喝两口就放下。慢走一会儿，再喝两口。调整一下呼吸。此时喝水不要太急，慢慢一口一口喝，因为出汗而盐分流失，这时也要注意补充盐分的！当强度大的运动过后，人都会感到口渴，大量出汗之后要补充水也很正常，如果你觉得不停的渴，不停的要喝水的话，去化验一个血糖，看看血糖高不高。如果不高的话，那就是出汗太多。不要猛喝，跑完之后会口渴，一口一口的抿，喝两口就放下。慢走一会儿，再喝两口。调整一下呼吸。此时喝水不要太急，慢慢一口一口喝，因为出汗而盐分流失，这时也要注意补充盐分的！

运动中口渴 是机体最需要补充水分的时候

在这个时候你所喝的都会被完全吸收

所以建议喝的饮料和汗液的成分接近---比如说盐水或者凉开水

还有就是想建议你如果运动的话 最好提前喝水

因为等到你感觉到口渴的时候 说明你的身体已经处于脱水状态了。

而提前饮水时 可以喝些牛奶等饮品了。

但是如果你忘记提前喝水

等到运动完喝水的时候切记不要多喝~~~适量而行

以免增加你心脏的压力。