有谁知道猛龙过江中李小龙跟劳力士决都时候亮出背上两驮肌肉是怎么练出来的吗

attackwc  李小龙训练不科学？你是一个书呆子吧？你知道李小龙的死因吗？李小龙的主要致死的原因是毒，另外，李小龙为了使肌肉更加坚硬，要快，所以就有电子脉冲刺激肌肉来加快速度，

李小龙被各种杂志都誉为健美学、健身学之父，是李小龙让有氧运动渐渐的普及开的，或许说这个鲜为人知吧，但是在李小龙之前，很多健身，健美的人都没注重过有氧运动带来的健身，健美的好处

另外，自己去查李小龙的档案吧，李小龙得了不少冠军，赢了不少比武，劳力士也是李小龙的手下败将，李小龙已经死了，但是丹·伊诺山度,木村武之，都还在世，木村武之还是李小龙的墓地的管理员，另外李小龙的妻子，琳达，这些人都在世，李小龙的功夫是受到世界认可的，他难道没获得过冠军吗？百度一下，看看去吧，就在这里诋毁李小龙，龙迷们不怪你的，你不过是一个无知的家伙罢了

正题：李小龙的肌肉是通过一种独有的练习方式：升旗，我给你张图，自己看吧，完全不能用语言来表达

健身教练主要分为：私人教练和团操教练

私人教练：是面向客户的一种一对一服务，根据私人教练的专业和素质，一对一的通过询问客户目标、检查评估客户潜在的运动风险，根据客户目标，对客户的饮食和健身数据进行监控，帮助客户养成并保持锻炼的习惯；

团操教练：是指俱乐部的操课教练，是面向健身房办会员卡的一项免费服务，由一名教练带领多名会员进行操课练习，如：爵士舞，肚皮舞、杠铃操、踏板操、搏击操等等。

当健身教练需要什么条件

当健身教练需要什么条件，健身可以促进身体的新陈代谢，这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，有些运动并不适合所有人参与，下面我带你了解当健身教练需要什么条件好处。

当健身教练需要什么条件1

教练对身高有要求吗

可能有些人会觉得既然是做健身教练，那么自身的素质以及体格就一定要好，那么是不是个子矮的人就不能做教练呢其实想要做这个行业并没有多少门槛。首先这个年纪必须得是在17岁以上，因为这个时期是精力最为旺盛的时期，对从事教练这个职业比较好。另外在身高上面也没什么限制，只要达到男生身高160cm，女学生身高155cm就可以，且没有什么运动性的损伤和传染性的疾病就可以了。

健身教练需要什么条件

所以说一些身高并不怎么高的人也不必担心自己是不是不可以走教练这条路，既然是健身教练那么最主要的还是看你健身专业这块，一个好的教练必须要有着过硬的专业知识以及操作，因为在你后续的工作当中，你每天所会遇到的人都有着不同的健身目标，只有当你有了全面的专业知识以及操作技能之后，你才能够帮他们做出一份适合的健身规划，所以一些比较知名的健身企业都会要求自家的教练要有相关的证书，而想要得到这个证书靠自家学和练肯定是不行的，得到专业的机构比如星航道，可以帮助你快速的成为合格的`教练。

选择星航道成为教练很简单

在健身教练需要什么条件这个问题当中，最为主要的就是拿到国家级的健身教练资格证，这可以说是你从事教练这个工作中的一个就业门槛，拿到了证书那么对你找工作以及在你后续工作当中都会更加有把握，因为你的专业让你可以很好的应对各种健身需求。想要拿到这个证书说简单也简单，但是难度同样也是有的，主要就是看你是否选择到了专业的机构来帮助你拿证，从星航道毕业出来的人既学习到了专业的知识和操作，同时还拿到了专业的教练证书，所以你与教练之间就差了一个星航道。

星航道是国家认证的发证机构，在行业内是有着很高含金量的，并且持有星航道的资格证会更加容易的找到工作，所以想要进入教练这个行业中的人就来星航道吧。了解星航道培训课程和颁发的证书》

证书：星航道是中国唯一颁发国家+国际双认证七大权威健身教练证书学院

拥有行业内这些权威证书无论是在国内还是国外都可以轻松迈过高端健身会所的入职要求

国内唯一颁发3个国家级权威证书的健身学院，所颁发的证书国家官网可查，全国通用，行业认可，终身有效，是面试时的敲门砖，取得会员信任的杀手锏，升职加薪的利器，星航道学员考证通过率976% 。

当健身教练需要什么条件2

根据国家体育总局规定，目前授权培训机构培训，可以报考的健身教练等级分为五级、四级、三级。分别对应初级、中级、高级。导师级由国家体育总局选拔，不接受报考

初级（五级）健身教练（具备以下条件之一）

1、经本职业正规专业培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。

2、取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。

3、连续从事私教工作1年以上，并授课达400小时以上。

中级（四级）健身教练（具备以下条件之一）

1、取得健身教练初级职业资格证书2年以上，经本职业中级正规培训达规定标准学时数并取得结业证书。

2、连续从事本职业工作3年以上并授课达1500小时以上。

3、取得高等院校体育专业本科毕业证书并有一年以上健身教练实践经验者。

4、取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

高级（三级）健身教练（具备以下条件之一）

1、取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。

2、取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

3、连续从事本职业6年以上（含6年），并授课达3000小时。

健身教练其实是一门技能职业，是在健身房对健身会员进行一对一的健身指导。比如说有的人需要减脂，有的人需要增肌，有的人需要进行康复训练，在面对不同的人不同的身体状态，制定详细的健身计划和饮食计划，帮助消费者在最短的时间达到理想的效果。

健身教练是顾客和健身俱乐部之间重要的纽带，直接关系到健身俱乐部的收益和口碑，所以良好的职业素养非常重要，一定要清楚的指导，我们是服务型的职业，工作时要时刻以顾客需求为出发点，要不断的提升自己的职业素养，强化服务意识，为健身者提供更高质量的服务。

目前健身行业健身教练主要有三种类型：私人健身教练、操课教练和巡场教练，私人健身教练是一对一的指导会员进行锻炼，健身教练需要的是了解会员的情况，然后根据会员的需求，制定健身计划，帮助会员在最短的时间内，达到最好的训练效果。操课健身教练，与私人教练不同的就是操课教练是带领很多人进行学习和训练的，比如说瑜伽、爵士舞等等，操课教练有全职和减脂两种的，但是现在兼职的居多，还需要跑场，是比较辛苦的。巡场教练主要就是维护健身房的只需，检查健身房器械安全，保护会员的安全，巡场教练一般没有什么技能要求的。

私人健身教练的工作内容是什么健身行业迅速发展，速度也是出乎意料的快。

私人健身教练的主要工作就是让前来健身的会员通过科学合理的锻炼得到健康，不仅能教会健身会员锻炼的动作，健身的形式，还会通过切身实际的引导，传播健康的健身理念，让大家养成健康的锻炼习惯，有科学的训练意识。