健身车为什么比动感单车轻?

一、结构上的区别。普通的健身车结构不能调整。动感单车的结构可以做很大的调整，使骑行的人感觉更舒适。动感单车的座椅高度是可以方便调节的，这是为了让不同身高的人适应同样的单车。车把的高低也可以根据骑行者的身材升降。二、运动强度的区别。动感单车是一项团体的运动,它的运动强度相对于健身车更高。动感单车在运动方式讲究在动感的氛围中（音乐、灯光、口号等等），其外观设计上参考公路赛车，且运动起来负荷较大，一般来说比较洞含适合年轻人使用。三、使用年龄段的区别。健身车因其阻力可调节，节奏可根据自己的粗迟喜好来控制，一般来说老少皆宜。动岩颤李感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动，适用于15-50岁之间的人群。四、刹车的区别。动感单车的刹车装置一般是通过刹车片来控制阻力，而健身车则是通过磁控轮来控制阻力。-动感单车-健身车

　　答案是肯定的~！健身车的好处如下：　　

　　1健身车非常有利于身体的血液循环系统，改善心脑血管的活性。强大心脏功能，让女性面色更加红润富有活力。

　　2健身车是理想的减肥工具，国外有人统计过，75公斤重的人，每小时以95英里的骑速，大约70英里的理论距离，就可以减轻1公斤的体重。

　　3健身车不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。

　　4一定的健身车运动能分泌一种荷尔蒙，促使你将运动变成习惯，更好的保持良好的形体。

　　5家用健身车主要有飞轮式健身车和磁控式健身车，飞轮式需要的力度更大，磁控式健身车轻巧些更适合女性朋友。

　　6健身车减肥主要靠有氧运动达到效果，也就是持续的低速档，既有一定的阻力又保持了肌肉有氧呼吸从而消耗更多的卡路里，分解脂肪。

　　7健身车减肥每天的运动时间一般不低于30分钟，持续下来才会有更好的稳定效果。一周一两次的频率效果不明显，所以家用健身车的便利性要比健身房的低频率运动效果要好。

在设计方面，动感单车和健身车之间最大的区别就是飞轮。飞轮通过链条连接到踏板上，就像骑自行车一样。动感单车上的座位也类似于平时的自行车。通过在动感单车上锻炼，你将得到类似于骑自行车的锻炼。

你也可以轻松地在动感单车上进行全身锻炼。其实动感单车最初是针对运动员，是为了让他们在舒适的家中锻炼。然而，由于其巨大的利益，这几年它已经变得非常流行  

在健身车和动感单车两者中进行选择时，你的选择取决于健身目标。

动感单车为你提供了一个非常激烈的锻炼，特别是考虑到你要花费在你的锻炼时间。与健身车相比，您的锻炼将会更加激烈。简单来说，如果你想减肥，你应该选择一辆动感单车进行锻炼，因为它的强度运动，可以让你在相同的时间燃烧更多的卡路里。背靠式健身车对膝关节和髋关节的压力较小，因此可能对关节炎患者有益。背靠式健身车可以延长膝关节的角度，使膝关节和髋关节在每次旋转时都不会弯曲得太厉害。这意味着背靠式自行车比动感单车可能导致更少的髋关节和膝关节疼痛。

一、结构上的区别。普通的健身车结构不能调整。动感单车的结构可以做很大的调整，使骑行的人感觉更舒适。动感单车的座椅高度是可以方便调节的，这是为了让不同身高的人适应同样的单车。车把的高低也可以根据骑行者的身材升降。

二、运动强度的区别。动感单车是一项团体的运动,它的运动强度相对于健身车更高。动感单车在运动方式讲究在动感的氛围中（音乐、灯光、口号等等），其外观设计上参考公路赛车，且运动起来负荷较大，一般来说比较适合年轻人使用。

三、使用年龄段的区别。健身车因其阻力可调节，节奏可根据自己的喜好来控制，一般来说老少皆宜。动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动，适用于15-50岁之间的人群。

四、刹车的区别。动感单车的刹车装置一般是通过刹车片来控制阻力，而健身车则是通过磁控轮来控制阻力。

-动感单车

-健身车

摘要：如今，越来越多的人加入了室内健身或者选择在家中锻炼，健身车作为其中一种健身器材，也受到了不少朋友的关注，那么，健身车该如何选择？立式健身车与卧式健身车有什么区别，哪种更好呢？健身车的选择立式健身车与卧式健身车哪种好健身车选购方法

立式健身车与卧式健身车的区别

1、从功能上

立式健身车与咱们传统的自行车没有太大区别，上身直立，坐在座椅上，腿部进行圆周运动，手扶车把，通过面板进行相应的调节，达到健身骑行的目的。总体来说，立式健身车是一个中规中矩的健身器材，适应性强，无论男女老少都可以骑行，强度方面可随意增减，人群方面无论是减肥人群还是喜爱运动或是保持身体健康的朋友都是可以通过立式健身车来达到相应的健身目的。

卧式健身车，从外观上来看似乎只是多了一个靠背设计，其他好像完全一样，其实不然。咱们先看一看这个靠背的设计理念，如果经常骑行的朋友会有这种感觉，由于长时间直立骑行，背部、肩部及手臂都会感到酸痛，长时间保持同一姿势肯定会造成疲劳感，对于正常人来讲看似无关紧要，但是如果骑行人群是中老年人或是身体不适的人群来讲，长时间骑行造成的酸痛感变有点吃不消了。其实这个靠背就是为了给骑行者背部及腰部提供一个很好的支撑，降低了背部及腰部的压力，特别适用于中老年人或是康复期的人群，这就是卧式健身车最主要的功能。

2、从训练效果上

立式健身车与卧式健身车也有这很大的区别，骑过这两种健身车的朋友不难发现，立式健身车的发力呢基本是于上身成一条直线并垂直于地面的，说白了就是向下蹬的感觉，对腿部的肌肉锻炼是很全面的，然而卧式健身车呢，主要是靠在靠背上向前进行蹬踏，这一点角度的变化带来的训练效果就是千差万别了，卧式健身车对于大腿后部及臀部的塑造都是非常好的，如果您想通过骑行来改善腿部及臀部线条的话，卧式健身车是你的最佳选择。

小编：立式健身车与卧式健身车最主要的区别可以分为两点，第一就是靠背的设计可以给骑行者的背部及腰部提供良好的支撑，保证了其正常的受力，特别适用于中老年人或是处于康复期的人群；第二就是对于腿部肌肉的塑造方面，立式健身车是一种非常全面的骑行方式，而卧式健身车针对大腿后部及臀部的线条塑造更为优秀。

如何选购健身车

1选择坚固耐用的材料：避免买塑料或橡胶轮的制品，因为一辆不坚固的车子，通常踩45公里以后，它的马表、链条就会松动，甚至断裂。如果车子的抗力不佳，踏板会在濒临最高或最低点的时候突然脱离，而阻碍你的运动过程。

2显示面板：主要功能就是显示各项数据的，一般来说，常见的健身车的显示面板都有5个显示窗口，分别显示：时间、速度、距离、能量、心律；它是我们了解自己运动效果的窗口，他如果不能正常工作，我们的运动就是盲目的。一个直观，简单的操作面板给您的连续不间断的运动提供了极大的便利。

3抗力系统：抗力系统是健身车好坏的关键，所以买车时，一定要注意它能不能做各种抗力调节，这样你的踩踏运动才能愈来愈用力，达到减肥效果。而不要买只分“难”与“易”两种抗力产品。

4座椅：对于一个使用健身车锻炼的健身爱好者来说，座椅的舒适度至关重要。舒适的座椅要看座椅的柔软度以及调节范围，柔软度大家不用担心，现在不管是商用的还是家用的，在座椅的设计上都会采用贴合人体曲线的泡沫材料，柔软度佳；主要是看座椅的调节方式，有的一些低端产品座椅的设计只能够上下调节；而一些中高端的健身车则不仅可以上下调节、还可以前后任意调节，更具人性化！

5飞轮：飞轮可是说是决定一款健身车档次的最关键的一个零件。平衡飞轮的重量也决定了器材的静音与平稳效果，飞轮重量越大，平稳性与舒适度越高。例如乔山R1500健身车，它设计了国际专业标准的24磅平衡飞轮，这个重量消除了一些较轻飞轮在运动时带来的不规则阻力，使健身车在任意阻力下平稳性和舒适度都是最高的。

6传动皮带：传动皮带决定了器材使用时的静音效果，同时皮带摩擦性能的优劣也直接影响到器材使用时脚感是否舒适。多槽皮带使产品转时所表现出的传动平稳性，静音效果比那些使用齿轮或是小皮带的产品优势更加明显。

健身车选购要点

1中老年人和有腰伤的人不能做剧烈的运动，一般的跑步机和立式健身车他们都不能用的，只有卧式健身车比较合适的。

2千元以内这个价位也有不少大品牌，对于大多数为了健身和减肥的人来说，1千元以内的已经完全够用了。千元以上的健身车已经适合健身房了，因为更加的结实耐用。

3动感单车更加适合比较嗨的年轻人，可以一边动感音乐一边踩动感单车，可以方便按视频教程学习各种动作。

4磁控的健身车使用寿命更长一些，但是大多数磁控健身车比较小，更适合女性一些。

5迷你脚踏康复健身车主要是为不能做剧烈运动，但是可以做散步之类运动的人群使用的，它整合和脚踏器和健身车的功能。

6可折叠的健身车更适合租房的使用，折叠起来就不占地方了，非常的方便。

7家里有小孩老人的，可以买静音的健身车，骑行的时候不会吵到人的。

8坐垫下带减震的动感单车，更适合骑行爱好者长时间的骑。