因人而异，具体根据使用的情况而定。两者最大的区别在于跑步机相对于动感单车对膝盖要求更高，运动强度更大。下面，我们就来了解一跑步机和动感单车的运动特点。1、跑步机。跑步机目前是家用健身器材里使用最普遍的。跑步机、动感单车和椭圆机三种里面数跑步

适合全家人一起用的健身器材，根据题主的描述，咱们就先剔除跑步机不说，说说别的。根据题主所说的具体情况，首先你家人并不需要短时间高强度的运动练习，每天保持一个运动量即可，效果可以靠延长时间来达到。1、卧式健身车首推卧式健身车。题主妈妈的情况不

适合全家人一起用的健身器材，根据题主的描述，咱们就先剔除跑步机不说，说说别的。根据题主所说的具体情况，首先你家人并不需要短时间高强度的运动练习，每天保持一个运动量即可，效果可以靠延长时间来达到。1、卧式健身车首推卧式健身车。题主妈妈的情况不

不同种类的划船机，肌肉锻炼的重点不同，所以应根据自己的情况加以选择。划船器根据锻炼方法的不同，可以分为以下几种：  1、单轨划船机：柄臂和座轨连在一起，可折叠，轻便、便于收藏。但功能比较单一。  2、双轨划船器：可做扩胸运动和变化较多的花样

椭圆机的选择一般的椭圆机两千多，贵的要几千、过万，要根据自身经济情况，室内放置位置，选择适合自己的椭圆机。如果你准备了足够的钱，建议你买一款商用的椭圆机，无论配件与品质都将更好。实惠一些的，家用的一千多元就可买到一款精致实用的磁控椭圆机。椭

首先你要清楚你的运动目的是什么。跑步机和椭圆机都是有氧运动器械，划船机属于核心背部的抗阻训练，两者目的不同。再次，跑步机跑步对踝关节和腿部关节的冲击要比椭圆机大，如果体重比较重，运动基础不是很好建议用椭圆机。希望能帮到你健身房里椭圆机是有氧

1、首先先高慢速热下身，不然可能会抽筋什么的，这个要注意 2、在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的3、再来是跑步的时候最好不要闭上眼睛，不然后身体很容易不受控制般向后滑。这个确实有点让人

摘要：跑步机、椭圆机和划船机都是常用的家庭健身器材，那么，家庭健身用划船机好还是跑步机、椭圆机好？跑步机是最常用的健身器械，但是对膝盖的影响比椭圆机大，划船机是全身运动，力度比较平缓，又可能减肥效果没有那么好。下面，就分析下划船机、跑步机、

脚掌着地，运动时身体不要左右晃动。直背挺胸，膝盖不要伸直，保持一定弯曲。要想更好的使用椭圆机，首先，我们要了解椭圆机的运动特点。椭圆机对身体的锻炼是全身的。其实，椭圆机锻炼也是一个跑步类型的锻炼方式。椭圆机是有氧健身器材的一种，可以模拟跑步

不同种类的划船机，肌肉锻炼的重点不同，所以应根据自己的情况加以选择。划船器根据锻炼方法的不同，可以分为以下几种：  1、单轨划船机：柄臂和座轨连在一起，可折叠，轻便、便于收藏。但功能比较单一。  2、双轨划船器：可做扩胸运动和变化较多的花样

在心肺功能训练方面，椭圆机明显好于跑步机。椭圆机和跑步机的区别主要在于二者的功能不同，二者的特点不同以及二者的作用不同。一、二者的功能不同，1、椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptica

首先，这个问题没有普适性的标准答案，但一定有最适合你的选择。其次，既然是家用健身，那在家庭场景也有一些固定的维度需要考虑。因此，这个问题的根本，在于从题主自身不同的需求维度出发，结合题主家里的具体情况，搞明白各个维度最适合题主的点，最终综合

适合全家人一起用的健身器材，根据题主的描述，咱们就先剔除跑步机不说，说说别的。根据题主所说的具体情况，首先你家人并不需要短时间高强度的运动练习，每天保持一个运动量即可，效果可以靠延长时间来达到。1、卧式健身车首推卧式健身车。题主妈妈的情况不

目前健身器材行业通常把健身器械分为两大类：有氧健身器械和力量健身器械，也可以简单的认为健身有氧器械是减-肥的，力量器械是锻炼肌肉。常用的家用健身器材常见的有氧器械有跑步机、椭圆机、动感单车、健身车、登山机、划船器等。一、跑步机跑步机是健身房

椭圆机无论去哪个健身房，我们都会发现，椭圆机是最受欢迎的，因为椭圆机不只是一种运动下身的训练，如果你的上肢参与得足够多，可以非常有效的减少训练对于下肢的刺激，从而也会换来两个很好的效果——减肥不粗腿；运动不伤膝。对于椭圆机的正确使用，露露建

椭圆机无论去哪个健身房，我们都会发现，椭圆机是最受欢迎的，因为椭圆机不只是一种运动下身的训练，如果你的上肢参与得足够多，可以非常有效的减少训练对于下肢的刺激，从而也会换来两个很好的效果——减肥不粗腿；运动不伤膝。对于椭圆机的正确使用，露露建

于我而言，我觉得适合我的居家健身器材是哑铃。因为本人手臂赘肉较多，所以这方面的器械比较多，做的运动也是多种多样，在我家里各种磅数的哑铃可以说的上应有尽有，我还专门买了个柜子专门用来装哑铃，收藏哑铃这件事足足让我老公喊了我半年的"败

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适合全家人一起用的健身器材，根据题主的描述，咱们就先剔除跑步机不说，说说别的。根据题主所说的具体情况，首先你家人并不需要短时间高强度的运动练习，每天保持一个运动量即可，效果可以靠延长时间来达到。1、卧式健身车首推卧式健身车。题主妈妈的情况不