健身环大冒险全服装图文获取攻略

以下是健身环大冒险全服装的获取攻略，包括任务、奖励和隐藏服装：

1 任务服装：

- 影子热情：完成世界4、5的打倒魔兽的诀窍斯波达水乡：战胜所有魔兽并抵达终点。

- 太阳舞者：完成世界5、6的关卡奖励Battle Gym：达到B级评价以上获得奖励。

- 骨骸G：完成世界7、8的关卡奖励深蹲弹跳初级：达到B级评价以上获得奖励。

- 影子慢跑者：完成世界9、10的征求挑战者攀爬初级：取得所有得分硬币过关。

- 冷酷机械学者：完成世界10的征求挑战者扭腰打击高级：在不碰触到盾牌的情况下，达到8000分以上过关。

2 奖励服装：

- 运动T恤：在冒险模式中得到全部星星。

- 运动短裤：在冒险模式中得到全部星星。

- 运动鞋：在冒险模式中得到全部星星。

- 运动耳环：在冒险模式中得到全部星星。

- 运动眼镜：在冒险模式中得到全部星星。

3 隐藏服装：

- 和服：在主菜单中点击左边的任天堂Switch Online图标，选择“交换服装”，用amiibo扫描穿着“健身舞”服装的角色，即可解锁隐藏服装“和服”。

需要注意的是，这些服装可以通过主菜单的“交换服装”功能进行更换，amiibo需要在Switch上进行使用。

健身环是这几年问世的一款非常红火的游戏，其主打的就是一边打怪一边室内健身，还请了宅男们心目中的“老婆”gakki新垣结衣来代言。这款游戏刚刚面世的时候虽然没能掀起什么水花，但不少本就缺乏锻炼的阿宅玩了之后纷纷将其推荐给朋友，而这款游戏的产能又不足，有一段时间甚至一直处于断货的状态。而到了疫情的时候，由于大家都出不了门，游戏更是成了热门居家娱乐活动，而健身环作为老少咸宜，还能锻炼身体的一款精致游戏，其价格最高的时候甚至在购物网站上炒作到了1000元以上，不得不说非常恐怖了。

时间到了现在，随着国行健身环的推出、外国产能的逐渐恢复以及各大购物平台为了抢占客户一直在搞的百亿补贴活动，健身环这款游戏无论是国行版还是外国版都已经到了一个比较亲民的价位上，所以也是引得不少小伙伴疯狂心动，意图想买下来回家一边玩一边减肥。那么这款游戏的减肥效果究竟如何呢？

这款游戏虽然在宣传上有说道锻炼肌肉，不过我尝试了一下，其中的锻炼内容还是以有氧训练居多。譬如贯穿了每个关卡的慢跑、快跑和高抬腿，这些都是经典有氧项目，对提高我们的心肺、增强新陈代谢都有很好的作用。但是在打怪的时候，就会穿插不少会练到腿部、手臂的锻炼动作以及瑜伽姿势，譬如深蹲、手上举拉环、V字折叠等等。而且每次想要顺利击败怪兽的话，至少得做420组动作，到了boss战的时候更是要620，运动强度还是挺大的。我自己平时是有在健身房锻炼的，试了一下过完一个大关卡大概会需要30分钟~40分钟左右的时间，与营养学专家还有健身教练们所推荐有氧减肥时间也是基本吻合的。而且每通过一个小关卡后都有检测心率的环节，可以帮助你计算已经消耗了的卡路里数量，直观数字化地看到锻炼效果。

既然这款游戏在运动强度上已经是过关了的，那就没理由怀疑它的减肥效果。俗话说，减肥需要持之以恒，需要“三分练七分吃”，使用健身环自然也不例外。除了要坚持每日上线外，还需要注意饮食，这样才能达到最好的减重效果。

1、switch健身环需要搭配健身环大冒险游戏使用，是外设器材，不能够单独用。建议主机模式玩健身环，掌机模式会看不清。

2、玩家要把switch的手柄按照游戏的提示固定到健身环上，把手柄固定到腿带上，把腿带帮到大腿上。

3、之后玩家进入游戏，进入游戏加载可能比较慢，接着玩家要按照游戏的教学做出相应的健身动作。

4、健身环大冒险有很多运动项目，玩家要选择合适运动来健身，建议玩家按照游戏提示合理健身，不要过度劳累。

5、玩家在玩健身环之前，最好先热身，还要要穿鞋运动，光脚运动对脚踝伤害比较大。也可以准备瑜伽垫。

深蹲可以练到整个身体，让你的全身肌肉都紧实，真是十分难得的健身好动作。深蹲的好处比补药强千倍 ，它刻印提高你的性能力，让你更加持久有力。我从不说瞎话，结下来咱们一起来看看这深蹲咱们练吧。

健身深蹲

深蹲不仅锻炼股四头肌、股后肌羣和小腿的肌肉,

他们还对整个身体创造了理想的环境。

深蹲动作

释放睾丸激素和生长激素，

蹲为整个身体在训练的时候

提供一个高度合成代谢的环境。

深蹲

如果你想增加肌肉和力量，不练深蹲怎么行

深蹲能够燃烧更多的脂肪

肌肉燃烧脂肪，

更多的肌肉燃烧更多的脂肪，

深蹲对增长肌肉效率很高，

深蹲动作

是一个非常有效的方式燃烧更多的脂肪，

肌肉越多，锻炼和休息时消耗的热量也就越多。

如果你想变瘦的话，坚持这种复合运动，蹲就对了。

深蹲怎么做

你的日常离不开深蹲

现在深蹲具有功能性得到了大家的一致认可，

之前都是高级别运动员或健美者进行的训练，

现在不得不说已经变得很“亲民”

成为了健身人羣最受欢迎的运动，

而且深蹲与日常生活活动息息相关，

起到能避免受伤的作用，提高生活的效率。

深蹲训练

深蹲能够让你变得更灵活

全范围的运动将需要灵活性和更大的伸展，

越能够增加你的活动范围，

也将让你的髋关节，膝关节，脚踝有更好的灵活性，

动作形式和运动能力也将进一步增强，

而形成良性循环，激励你各方面都有更好的表现。

男人深蹲

蹲能够让你有更强的平衡性

这与灵活性相辅相成，

创建更多平衡性反过来也将有助于促进更多力量，

帮助你在训练中开发更多肌肉质量，

也意味着将为那些混合举重动作和下半身基础动作，

提供更多平衡性和功能性

深蹲练习

深蹲让你变得更会运动

不仅仅深蹲可以让你腿部形态更加紧致，

还能够通过深蹲来改善提高你的运动能力，

让你跑的更快，跳的更高。

男人深蹲

深蹲能够提高表现力(连同平衡性和灵活性)

的运动涵盖非常广泛，

这么看来，深蹲才是真正的全民运动。