请帮我找有关接力赛、200米，400米的运动会稿件！加急！谢谢！

　　[报道一]

　　国际在线消息：在刚刚结束的雅典奥运会男子4×100接力比赛中，英国队利用美国队的接棒失误，夺得冠军，成绩是38秒07。第二名美国，第三名尼日利亚。

　　[报道二]

　　第48届马约翰杯学生运动会开幕式一结束，一次别开生面的体育比赛即将开始，一群“特殊”的运动员在自己的起跑线上“整装待发”。

　　“这是我们今年刚刚试行的一项马杯比赛，每个院系都有1－2名年轻教师参加，和同学一起进行异程接力比赛。”负责这次异程接力的体育组张威老师一边指导着参赛的老师，“缓一点，起跑不要太急！”“注意了，做做热身。”一边告诉记者；“以后的比赛，我想尽力争取让更多的老师，以及在校内外的校友参与进来。”

　　“为什么想让校友参加呢？”

　　“一般在校的时候参加过马杯的校友都十分关心自己院系参加马杯的状况，可以说，他们对自己的院系有一种强烈的荣誉感，希望取得好成绩，所以老师和校友参加比赛，不仅可以用他们的经验帮助同学，互相交流，还能够通过参赛，督促院系学生工作在组织方面更加完善。”

　　“是说提供一个平台？”

　　“对！一个交流的平台，同学和老师。”

　　第二棒的起点处，几位穿着运动服的年轻老师正在认真地准备着，时不时地跳跃几下，甩甩手臂和腿。当老师使足力气冲过终点的时候，看台上的鼓声，掌声，欢呼声，响成一片。

　　材料系的杨志刚老师笑着说：“来参加比赛可以锻炼锻炼身体，平时也没有什么时间运动，这次可以和同学一起参加比赛，也是一种交流，老师的参与也可鼓励同学们的士气。”

　　“一开始我就积极报名了，据说我们材料系今年有希望拿到乙组第一，这比以前是很大的进步啊，我就更加要来了。”杨老师开心地说道。

　　在一边给老师拿衣服，送水的学生说：“你看，老师们都有这么大的积极性来参加这次比赛，这是很难得的，我们平时只有上课才见到他们呢！他们都这么重视马杯，我们做为主要的参赛对象更有要好好努力了！”

　　“我明年也想参加这个项目，和老师一起参加比赛感觉好像很爽。很难得的机会。”

　　看着穿运动服的老师和同学们在一起愉快的聊天，时不时地跑到边上为院系的同学加加油，呐喊几声，看来兴致很浓，此时，他们也融入了比赛地气氛，而不再是一个站在讲台上的老师。

　　体育一直是清华大学地一大特色，无数的师生也深深地爱着体育，通过自身的努力一代代发扬着清华地体育精神。48届马杯的成功举办，清华的体育在逐步成长，同时伴随着成长的还有师生之间融洽、平等、友爱的关系。

　　[报道三]

　　教工组女子200米决赛——今天表现得还行！

　　今天上午九点二十时，在西校区操场进行了教工女子组200米决赛。

　　据了解，农学院的翟红老师取得了本次比赛第一名的好成绩。她以前就经常参加学校的运动会，不过都是参加跳远比赛，名次总是在前三名。当被问及为何这次会参加教工女子200米比赛时，她说：“我是为了挑战一下自己，考验一下自己的身体素质，看能不能接受住这个挑战。”她很灿烂地笑着补充了一句：“今天表现得还行！”

　　理学院的杨新玲老师也参加了比赛，取得了第三名的成绩。她说:：“好久都没有跑步了，跑完之后更觉得出来跑跑步很好。因为平时的教学和科研工作会很累，大家都意识到身体太重要了。只有身体好才能更好地投入到教学和科研中去。所以平时应该多注意锻炼身体。”

　　从这些女老师身上，我们看见的是青春的活力、飞扬的激情、灿烂的笑容和对生活的热爱，她们成了赛场上一道亮丽的风景，代表了拼搏、奋斗、超越！

　　男子200米决赛——年轻无极限

　　在今天的男子200米决赛的赛场上，人文与发展学院又一次取得了辉煌的成绩，人发学院橄榄球队的段然、王勇刚分别以23秒53和23秒63的好成绩包揽了男子200米决赛特招生组的第一名与第二名，建大体育特招生刘华侨以23秒92取得第三名。

　　比赛中，出现了一颗耀眼的新星紧紧抓住了所有人的目光。建大大一的孙成承以21秒6的好成绩夺取了男子200米普通组决赛的冠军，并超过了建大特招生刘华侨取得了建大的第一名。赛后当记者闻到对成绩是否满意时，孙成承说:“这次真的没跑好，对这个成绩很不满意，七个多月没训练了，感觉都生了。” 他还幽默地说:“如果给我一个跑道和一台电脑，我可以一辈子不娶老婆”。

　　据记者了解，孙成承持有国家一级运动员证书，下午他也要参加男子100米决赛，让我们拭目以待。

　　[报道四]

　　本报南京10月18日讯“像我这样，在主项400米栏之外，还参加400米的比赛，在国际上都是没有的，因为这样兼项体力消耗太多，但我觉得这更能锻炼自己。我喜欢给自己加压，然后不断去进行挑战。”在轻松夺得十运会女子400米赛冠军后，22岁的青岛姑娘黄潇潇如是说。

　　山东选手在十运会女子400米比赛中占据绝对优势，有4人进入最后的决赛，并最终包揽了前三名。但出于上述理由，在多名队友都已具备夺冠实力的情况下，黄潇潇还是参与了这枚金牌的角逐。

　　其实，黄潇潇最初就是练400米的，并在2003年的城运会上跑出过51秒93的好成绩。因此，对于今天的比赛，她一直都很有信心，“因为对手的实力并没有想像中的那么强”。不过，对于51秒95的夺冠成绩，黄潇潇并不满意。“感觉应该跑得更快一些。”她说。

　　在4年前的九运会上，黄潇潇就出现在了赛场上，并与队友一起夺得了女子4×400米接力的冠军。而在400米栏的比赛中，黄潇潇虽然未能夺冠，可跑出了超世界青年纪录的成绩。这无疑进一步增强了她半路改行练跨栏的决心。如今，经过4年的磨练，黄潇潇早已成熟起来。今年的世界田径锦标赛上，她在女子400米栏比赛中取得了第五名，是我国选手在这个项目上的一次历史性突破。

　　这样的成绩，虽然距离世界最高水平还很远，但却给黄潇潇增添了不小的信心。“说真的，在国内比赛拿金牌，并不是我的最终目的。我希望自己能像刘翔一样，在国际赛场上展现自我。”说这话的时候，黄潇潇显得很有信心。

　　本报南京10月18日讯经过11轮的激烈较量，十运会帆船比赛今天在江苏连云港落下帷幕，来自我省青岛的两名选手李雪和于艳丽，最终以一分优势险胜浙江队的闻一梅和于春燕，夺得女子470级航线赛的冠军。

　　今年23岁的李雪和25岁的于艳丽，在8年前进入省队，开始从事帆船训练。此前，她们的最好成绩是在2001年的全国锦标赛上获得过第二名。今年的全国锦标赛，她们仅仅名列第七，因此，在十运会比赛之前并没有引起人们太多的注意。但随着赛事的逐步深入，李雪和于艳丽的表现却越来越让人吃惊。前10轮战罢，她们以领先第二名两分的优势排在第一位，成为该赛事的夺冠大热门。

　　不过，眼看胜利在望的李雪和于艳丽，在今天的最后一轮较量中却险些前功尽弃。据山东帆船队教练员邵先利介绍，由于受到对手的干扰，李雪和于艳丽在起航不久就落到了第五位，而积分居于第二位的闻一梅和于春燕则处在领航的位置。如果比赛以这样的方式结束，浙江选手就将后来居上摘取桂冠，而李雪和于艳丽就要被挤到第二。困境之中，两名山东姑娘没有气馁，她们顽强拼搏，一点点往上追，终于在比赛还有不到4分钟就要结束的时候跃居到第二位。如此一来，她们在最后一轮的得分虽然比浙江选手少了一分，但由于先前有两分的领先优势，最终还是有惊无险地为山东队拿下了这枚金牌。

　　获胜之后的李雪和于艳丽兴奋不已。她们表示，8年的艰苦付出，终于等到了这一天。今后，她们还要继续努力，为山东帆船创造更加辉煌的成绩。

　　[报道五]

　　在上午结束的男子组400米决赛中，来自中国暨南大学的王优信、谭彪以精彩的表现分别获得冠亚军，引起观众席上一阵欢呼。赛后，记者采访了这两名来自暨南大学经济学院国际经济与贸易专业的年轻选手。

　　比赛刚结束，谭彪一脸轻松地靠在运动员休息室的窗户边上。4767秒，虽然比起他的最好成绩还有些差距，但前不久刚从十运会的激烈比赛中回来，经过短时间的调整，能取得这样的成绩他觉得已经不错了。对于他以033秒的微小差距输给队友王优信，谭彪觉得无所谓。“我们都是暨大代表队的，谁拿第一第二，其实都一样。”

　　而刚取得400米冠军的王优信，由于高强度、高体耗，赛后呕吐了两次。但他还是坚持参加了接下来的男子组4x100米接力预赛，也因此他在第三棒中发挥不是很好。当记者来到王优信的住处时，他已经神采奕奕地跟队友们在电脑前看网页了。

　　对于这种情况，王优信显然习以为常了。他说：“应该是你来适应比赛，而不是比赛来适应你”。已经两年没有参加过4x100米接力赛的他，对于4100米接力的失利并不特别在意。因为接下来的4x400米接力才是他们的强项，他说会好好休养，专心备战。

　　在不久前结束的第十届全国运动会上，徐自宙、谭彪、王优信曾合力夺得男子组4x400米接力赛冠军。

　　怎么样？

体验新型健身运动让健身运动不再乏味

体验新型健身运动让健身运动不再乏味，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，运动可以降低身体的血糖，下面我带你了解体验新型健身运动让健身运动不再乏味好处。

体验新型健身运动让健身运动不再乏味1

正如《纽约时报》所言，全美正在引入一种新型的女子健身项目，名为JUKARI Fit to Fly，其主旨始终强调“快乐健身”，仅仅依靠一条三股绳和一根钢筋材质的抓杆，能帮助人们摆脱传统健身的枯燥乏味。

JUKARI 来源于意大利语，意为“快乐的”。依靠改良的马戏团设备，它将传统健身动作“Fit”和飞翔动作“Fly”结合起来，在健身中制造“飞翔”的快感。在被美国《VOGUE》杂志推选为2009年最佳室内健身运动后，JUKARI Fit toFly 开始风靡全球，为女子健身领域注入了新的活力。

纽约的某间健身房里，几名女性正在跑步机上锻炼。背后披着的毛巾已然湿透，双脚如同机械般跑动着。她们大汗淋漓，一边大口喘着粗气，一边不时斜眼去看计时器，神情疲惫痛苦，口中还一直念念有词：“快到了!快到了!”如果你问她们：“这是在干吗呢”她们多半会撇撇嘴、耸耸肩答道：“没办法，要减肥啊!”

2008 年，Reebok 在全球25 个国家为15000 名女士进行问卷调查，结果显示能够经常坚持运动的只有25%。而不做运动的女性当中，有54% 的人认为运动很沉闷。61% 受访者表示，如果运动中能有较多的趣味性，便有信心坚持下去。

这就是症结所在——传统健身真的很“痛苦”。无论是跑步机还是扩胸器，甚至最简单的哑铃和单杠，都很难想象普通人看着它们会有什么兴趣。 JUKARI Fit to Fly 摆脱了传统的杠铃或健身砖，仅仅使用两种最简单的器材——“绳子”和“杆子”，赋予健身快乐的感觉。

“绳子”，即FlySet，由一根耐磨的三股绳组成，固定在天花板上，既可360 度旋转，又可调节长度，并带有两个吊环，是专门开发用于悬挂在健身房天花板上的专用设备;“杆子”指FlyBar，是一根涂有氯丁橡胶层的45磅钢筋材质的抓杆，穿过两个吊环，高度可调节，供健身者双手抓牢。FlySet和FlyBar 是JUKARI 的主要器材。

在健身房中，FlySet 从天花板上倒悬下来，FlyBar 则穿过吊环横亘在健身者上方。健身者可根据身高任意调节抓杆高度，以便自己能抓牢，做出腾空、摇摆、旋转等姿势。

传统的健身项目一般以地面为支撑，整个运动都是在地面上完成的。与之相比，JUKARI 需要依托在专用设备FlySet 上进行，最大特点就是将传统健身动作(Fit)和飞翔动作(Fly)结合了起来——依靠手臂力量及对技巧的掌握，让运动者做到平时较难完成的腾空、飞跃等动作，同时从有氧、力量、平衡与核心肌群练习全方面地锻炼身体各个部位。相较于一般单一的传统健身方式，效果更全面，更显着，也更能激发参与者的兴趣。当女性在做旋转、跳跃的`动作时，会有一种飞翔的感觉，在消耗卡路里的同时，整个健身过程都能时刻保持愉悦的心情。

体验新型健身运动让健身运动不再乏味2

手跑有益身心

美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动--“手跑”，就是以“手”为中心进行的健身活动。研究认为，“手跑”特别适合腿脚不灵便或有残疾的老年人，不仅能起到与慢跑相同的健身效果，而且还有助于防治老年人常见的肩周炎、网球肘、关节炎等疾患。

手跑形式多种多样，健身者可躺在草地上、沙滩上或垫子上进行，当然也可以躺在床上进行。仰卧身体，双臂向上伸直，活动手指，甩动腕肘部，伸展手臂等，目的是促进血液循环，让整条手臂的所有关节都能活动开。

雨跑健脑强体

据医疗气象部门研究认为，细雨中慢跑有许多晴天慢跑无法比拟的保健作用。一场毛毛细雨，不仅可使树更青、草更绿、路更洁，而且能消除尘埃，让空气更干净、更清新。另外，细雨滴洒时产生的大量负离子，有“空气维生素”之誉，能松弛神经，降低血压，加强新陈代谢。

所以美国的运动专家指出，雨中慢跑不仅能健身强体，还是一种很好的健脑活动，有利于大脑由紧张趋于平静，也就是人们常说的心理和精神上的调节。接受雨水淋浴按摩，更令人身心皆振，耳目一新，疲劳及郁闷顿消，促进机体对外界环境变化的适应，对于预防感冒，增强自身抵抗力等，都是大有裨益的。

水跑可以减肥

运动学专家说：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟即相当于在陆地上跑2小时。因此，在水中跑是一项更有效的健身法。想减肥的人在水中慢跑不仅可以去除腹部多余的脂肪，而且能够使双腿变得修长。水中慢跑要循序渐进，在水中慢跑5分钟后，心跳速度不应超过每分钟110-130次，并以休息和运动两种状态交替进行为宜。

做水中慢跑运动时，身体应垂直悬浮于深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢猛划，最好能像水中扑腾的鸭子一样。

一，心率问题。一般来讲，有氧减肥，心率应该是120-150之间吧，太低效果不好，太高，心脏负担增大，也不可取。但并不是说一定要降低到低心率才有效。另外，每个人的平静时的心率也是不同的，这也导致运动心率的不同了。

二，运动次数和运动量的问题，一个月3-4次，肯定是不够的，想减肥，一般一周运动要达到2-3次以上才会效果明显。

有氧减肥，一般来讲，20-25分钟才可能消耗掉体内的糖份，这以后的时间就会消耗脂肪，所以这个时间称之为临界点，所以每次运动建议40分钟左右为好，另外可以跑慢一点，达到12-150的心率就行，这样可以获得更持续的运动时间，对减肥有利。