运动后遗精正常吗？

对于年轻的运动员们来说，或许常常会有这么一个烦恼，为什么运动后容易出现遗精。一些大学生也会出现这种情况，往往每月平均两次的情况常常会因为参加了运动之后增加到每月4左右。那么下面看看全球医院网专家是怎么讲的。运动后遗精次数有所增多，是一种正常的生理现象，男性朋友们勿须担心。运动会使血液循环加快，机体新陈代谢增强，各器官组织的功能亦随之增强，生殖器官也不例外;运动后，流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增多，使睾丸产生精子和附属性腺产生的精浆也增多，因而;精满自溢的现象也随之增多。同时，运动后中枢神经系统的反射活动和植物神经的功能增强，勃起中枢的兴奋性也增强，容易引起性神经反射，导致性器官血液充盈，产生性冲动，而导致遗精次数增多。另外，有的青年男性由于穿紧身的运动衣裤，或因某些运动器械较长的时间的刺激、磨擦，使生殖器受到刺激，容易导致遗精，加上运动后过度疲劳、被子盖得太暖等，也可能诱发性的冲动，造成遗精次数增多。通过以上介绍你了解运动后遗精正常吗这问题了，大多数人运动后遗精稍有增加，身体也不会造成损害。

一个人过量食用蛋白质就无法吸收了，不会吃坏，但是对身体没什么好处。健身本身是为了加强体质，没有必要使用那些，如果感到身体跟不上健身的消耗，就减少运动量。至于其他两样东西，建议你停止使用！

如果运动完以后睡不着，可以泡个热水澡，或者用温水泡脚，睡前喝杯牛奶促进睡眠。

运动完以后出现难以入睡，这是由于运动调动全身各个器官，使大脑皮层活跃兴奋，心率增快，肌肉收缩，刚运动完这种状态要持续半小时到一小时才能够缓解，剧烈运动大脑持续兴奋时间会更长。若运动完立刻躺下，则会出现难以入睡。

缓解运动后难以入睡的情况，可以在运动以后泡个热水澡，或者用温热水泡脚，松弛肌肉神经；也可以在睡前喝杯牛奶，牛奶中含有色氨酸可促进睡眠；睡觉时要营造一个安静舒适的环境，避免噪音和强光。

为避免运动后出现难以入睡现象，建议运动时间最好在白天或者饭后一小时进行，睡前二小时尽量避免剧烈运动。

这是因为不健身的时候，营养物质呢，通过遗精的这种方式，将它移送出身体之外，但是健身之后，这些营养物质都被肌肉吸收了，也被你旺盛的精力锁锁定，所以就不再有遗精这种现象，所以说健身对于身体强壮和强奸身体是非常有好处的可以改善遗精的状况。