前一天做了深蹲和俯卧撑，第二天就掉了很多头发，请问这是因为雄性激情导致的吗？

问主你好！

力量训练和脱发

大部分正在健身的男性朋友都没有对健身有可能引起脱发这个问题产生足够的认识，许多人，往往是在头发掉的差不多的时候才意识到自己脱发了，这时候治疗已经很难应对了。

男性脱发，只要是发际线退后和头顶稀疏，超过95%都是雄性激素源性脱发。而科学家已经证明，无氧锻炼确实会加速雄激素脱发。为什么无氧锻炼会引起脱发呢？因为无氧锻炼时，体内的睾酮剧烈上升，而头顶和前额的毛发毛囊，作为睾酮的靶器官，其产生的5α-还原酶会和睾酮结合，产生二氢睾酮（DHT），DHT会影响毛囊分化，有可能使头部毛囊逐渐萎缩，从而引起谢顶。

什么人可能脱发？

因为基因不同，有的人的毛囊，对DHT的耐性很强，或者作为靶器官，对睾酮不敏感，因此即使进行再高强度的力量训练，也不会导致脱发。但有家族遗传史的人，即父母以及他们的直系亲戚有脱发的朋友，则有较大可能带有脱发基因，这样的人，有可能因为过度的力量训练而导致脱发基因的过早表达，从而很早就激活脱发过程。注意，一旦雄性激素源脱发被激活，则很难逆转。

有氧运动脱发

有氧运动脱发，适度的锻炼能帮助我们保持一个健康的身体，特别是有氧运动对健康有许多积极的影响，但是很多坚持有氧运动的人都发现自己脱发，有氧运动脱发怎么回事。

有氧运动脱发1

可能很多人都不清楚有氧运动减肥是有可能会造成脱发的状况，由于我们都了解有氧运动减肥针对人体提高抵抗力及其推动胃肠消化吸收等是非常好的，不清楚有氧运动减肥可能会造成的副作用。实际上，有氧运动减肥是造成脱发是由于健身运动造成雄激素的代谢，提升了DHT的行政部门，而DHT的提升会造成脱发变的比较严重。

健身运动与脱发有什么关系

1、健身运动推动转化成DHT

健身运动是会提升身体DHT水准的。身体在健身运动的情况下，雄激素水准会提高，而DHT便是身体雄激素和5α还原酶生成的。海外近期有一个期刊论文，对男士高韧性健身运动和生长激素的关联开展科学研究，历时12月，最终得到的结果是，在3月时，中等水平抗压强度的健身运动者DHT提升了14、5%，在12月时，健身运动者DHT水准明显提升。针对雄性脱发病人而言，这并不是哪些喜讯，DHT提高代表着你脱发也会增加，并且无法控制。除DHT以外，雌激素融合血蛋白(SHBG)也是有明显升高。没有错，小科不可以断章取义，世界上也有许多选手不脱发，并且绝大部分报名参加奥运会赛事的选手常规体检时显示信息身体生长激素一切正常。

2、遗传DHT蛋白激酶遗传基因

现阶段医疗界觉得，雄性脱发病人在头上和额头位置的头发毛囊存有基因缺陷。这些缺点的头发毛囊中存有很多DHT的蛋白激酶，一旦和DHT融合便会造成秀发没法一切正常生成。换句话说，说白了脱发遗传基因即控制DHT蛋白激酶的遗传基因。这表述了选手不脱发是由于她们不身患脱发基因遗传;虽然雄性激素(DHT)代谢一切正常，基因遗传决策的DHT蛋白激酶代谢过多也会造成健身运动脱发。

3、头发ph酸碱度失调

英国的一位科学研究头发的生物学家Jessica

Clement强调，运动健身后不洗澡不洗头是导致运动健身男士脱发的关键原因之一。由于运动健身后头部的汗水和植物油脂混和造成的酸碱失衡会对头发毛囊造成影响，长此以往便会促使毛囊萎缩、坏死。

强烈锻炼身体的话加重脱发病人的脱发过程，是否我们就该舍弃健身运动了并不是的!我们都了解，有氧运动减肥就是指co2充足供应的状况下开展的健身运动，以提高心脏功能和消耗脂肪主导，如跑步、游水、足球队、登山等;而力量训练就是指肌肉在“氧气不足”的情况下高速运动过量，绝大多数是抗压强度高、一瞬间性强的健身运动，如哑铃、负重深蹲、杠铃等。科学研究工作人员发觉，力量训练所造成的雄性激素水准对比有氧运动减肥高些。而有氧运动减肥产生的血液循环系统加速是对秀发有利的。

有氧运动脱发2

1、运动真的会引起脱发的加重吗？

其实仔细想一想，很多运动员的确都是脱发的，例如踢足球的`齐达内和罗本、打篮球的乔丹、打网球的阿加西等等，很多体育巨星都未能幸免于脱发。按理说运动员有科学的饮食和生活习惯，身体健康程度比一般人更强，为什么头发也掉得这么厉害，甚至是早秃呢？这一切都是有原因的。头发的生长和激素关系比较密切，正常情况人的激素差不多是比较平和的一个水平，但是在长期运动或者剧烈运动之后，激素分泌会增加，肌肉会变强，男性魅力也会表现出来，但与此同时，头发可能会遭殃。

2、同样是运动，为什么有的人脱发有的人不脱发？

根本原因在于——遗传性！现在理论认为，雄激素脱发的患者，在头顶和前额部位的毛囊存在天然缺陷，这部分有缺陷的毛囊会成为双氢睾酮（DHT）的靶器官，DHT能够抑制这部分毛囊正常的生理功能，导致头发不能正常合成，并且引起毛囊周围纤维化，导致脱发严重。所以有这个缺陷的人，除非体内完全没有DHT或者极少量DHT（比如女人或者阉人），否则脱发的噩运不可避免，这就是遗传性脱发。

3、如果因为遗传性的原因的话，为什么突然间掉发这么严重？

因为DHT一般是在18岁之后才逐渐在体内变得多了起来，所以18岁之前不管你有遗传没遗传，一般都不会脱发，但是18岁之后，是不是遗传性脱发，就能看出征兆了。

4、无氧运动和有氧运动那个更伤头发呢？

有氧运动： 跑步、游泳、足球、爬山等，运动以增强心肺功能为主，燃烧脂肪。

无氧运动 ：杠铃、深蹲、哑铃，运动以锻炼肌肉为主，对肌肉直接施加压力。

无氧运动会使体内睾酮在短时间内就大量上升，科学家发现，健身者在完成一个阶段的健身之后，体内的睾丸激素平均会增长25%，上升的睾丸激素就会转化成DHT，造成毛囊进一步萎缩，加剧雄激素脱发程度。

有氧运动相对温和很多，有氧运动不会明显提高激素水平，而且有氧运动带来的血液循环、心肺功能和细胞携氧增强是对头发生长有好处的，一来一去换算，其实有氧运动是有利于头发健康的。

有氧运动脱发3

头发是如何生长的

头发以三个阶段的重复周期生长。在第一阶段——生长期——形成新的毛干。它由血液滋养并生长，这需要2到8年时间。下一阶段，称退行期阶段，持续两到四周。头发从血液供应处被推开，停止生长。在持续两到四个月的最后到休止期阶段，头发不再营养，但不会脱落。

在最后一个阶段之后，毛发生长周期结束，第一个阶段再次开始，推出旧的毛干并形成新的毛干。作为这个过程的一个自然部分，每天有50到100根头发脱落，这样新的头发就可以长出来了。

脱发的原因

当头发生长周期结束时，头发会暂时或永久地消失，但是新的毛干不会形成。压力、疾病、荷尔蒙变化、营养不良和药物治疗是一些会扰乱生长周期并导致脱发的事情。

一些人在生活的压力期开始后大约三个月经历脱发。如果压力持续下去，在事情再次平静下来后，脱发会持续大约三个月，对一些人来说甚至更长时间。一些治疗心脏病、高血压和抑郁症的药物会导致暂时性脱发。男性和女性都可能经历由衰老引起的荷尔蒙变化引起的脱发。

头发健康

通过保持身心健康，降低因压力和身体健康问题导致脱发的几率。在有氧运动中，你会释放内啡肽和其他感觉良好的荷尔蒙，这可以让你更快乐，减少压力的影响。

为了身体健康，美国心脏协会建议至少进行150分钟的适度有氧运动，或者至少进行75分钟的剧烈有氧运动，以保持健康的心脏和血管。这可以优化血液循环，减少炎症，这对你的皮肤、头发和指甲都有积极的影响。

健身——这个本身是一个极好而健康生活方式，国人身体素质普遍弱于欧美人一丢丢就是在这个上面（原谅我不是崇洋媚外，只是客观分析），所以往大说健身是有助于身体健康，身体素质的，健身者在完成一个阶段的健身训练后，体内的睾酮会增加20%以上，虽然过一段时间会自动恢复，但其实是体内的睾酮早已经跟5α还原酶结合成活性更强的二氢睾酮，俗称的“DHT”。

健身达人除了发达的四肢，其实发质都是杠杠的，可能与经常运动有关。当然也会排除有些运动达人也会因为遗传基因，或则其他生理上的原因，导致秃顶，头发稀少。但真不能和健身关联起来。健身会加速脱发似乎成了很多人公认的正确是事实，因为大家都觉得健身和肌肉有关系，健身会增加体内的雄性激素，而过高的雄性激素会加速脱发的发展，好像这个结论显得那么合情合理完美无瑕。

如果只是为了强身健体，不是要做草根绿巨人，这个脱发的问题，其实可以忽略不计，一般的运动不太会影响到，放心锻炼就是了。健身虽然会导致雄性激素增加，但是，不健身不还是一堆人秃子。健身不一样一堆人头发茂密。总的来说，健身＞激素增加＞秃。但有多少人真的锻炼的那么狠，把自己激素增加那么多，还有一个，肌肉合成也需要消耗雄性激素的。

运动导致脱发只是根据某种特定情况来说的，不运动不一定就不会脱发。所以没有脱发遗传因素的发友可以适当的运动，而有遗传性因素的发友则可以采取有氧运动，压力过大会实实在在影响到人的身体健康和形象。精神长期处于高度紧张状态，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

摘要：对于中年男性来说最大的难题莫过于脱发秃顶了。脱发变秃不仅会让人看起来非常显老，同时也会使中年人失去自信。很多有脱发苦恼的人去医院检查激素水平发现睾酮素偏高，那么睾酮素和脱发有关系吗？男性睾酮多少会导致脱发？下面就随小编一起了解下吧。一、睾酮素和脱发有关系吗

睾酮素高会引起脱发的情况发生，但不绝对。

睾酮素高不代表就一定会脱发，但长期处于睾酮素高的情况下，自身发根上的滋养以及生长情况易受影响，所以在指标过高的影响下也就会引起脱发情况的发生。

一般在发现自身睾酮高时，需要根据个人情况的差异而服用药物做调理，这样才能确保体质有所改善而避免身体过多受影响。另外，脱发主要是内分泌跟遗传因素影响比较大。脱发有很多种，有一种叫斑秃，所谓的叫鬼剃头，那是一块一块头发骤然脱落，有些女同志产后也可脱发，有些人得一个重病也可以脱发，所以脱发原因很多，有些人在用放射治疗或者用化疗，也可以引起脱发，所以原因很多。但是不同的脱发表现不太一样。

所以在发现脱发期间，可按医嘱用药并且调整饮食搭配，以防止体质过多受影响而导致脱发量上升。

二、男性睾酮多少会导致脱发

男性如果出现了睾丸酮过高的现象，甚至会引起脱发的症状，对人的健康也会产生不同程度影响的，男性睾丸酮数值在1到5之间是比较正常的现象，但是如果高于五，就可能会导致明显的脱发的症状。

如果出现了明显身体不适和脱发的症状，应该有一个好的治疗方法，如果出现了睾丸酮数值偏高，最好应该及时进行治疗，可以选择使用激素类药品的方法来缓解病情。男性平时应该多注意合理的身体保健，如果出现了脱发的症状，应该及时进行治疗，通过使用激素水平检测的方法来进行判断。

我是做健身行业的，这个问题我记得我们培训的时候说过，因为运动员无氧运动做的多了后，雄性激素会刺激他们的毛囊，导致脱发。

具体来说，造成人脱发的原因有很多，遗传因素、免疫因素、精神压力过大、熬夜、药物(如化疗脱发)等都会引起脱发。而对于脱发大军的男性来说，超过 90%的脱发都是雄激素性脱发(简称雄脱)。

雄性脱发是一种发生于青春期和青春期后的毛发进行性减少性疾病，在男性主要表现为前额发际线后移和(或)头顶部毛发进行性减少和变细，少部分表现为弥漫性头发变稀。

这种脱发的发病时间通常在患者第二性征形成时期(一般18岁左右)，这个时期，患者的睾酮会大量分泌，睾酮会与一种5a还原酶生成双氢睾酮DHT，而DHT就是导致脱发的一个根源性因素，它会使得患者头顶、额头等处比较敏感的毛囊萎缩、变细，直至闭合，毛囊闭合后人自然就秃了。而运动员每天有大量的训练和比赛，会促使他们分泌更多的雄性激素，因而，他么离脱发也更近。不说运动员了，健身房中很多魁梧的大哥也有脱发困扰。

而要对付这种脱发还挺麻烦的。一是尽量减少雄激素分泌更多的无氧运动，多去参加篮球、足球、游泳等有氧运动。另外就是运用药物进行干预。

目前全世界认可的治疗雄脱的药物只有口服的“非那雄胺”和外用的“米诺地尔”两种，其他都是智商税，不要上当。由于“非那雄胺”具有一定的副作用，主要是因为调节男性体内激素有可能导致性功能障碍，因此目前国内的三甲医院医生主要会为患者开具“米诺地尔”这款药物，因为是外用喷剂，所以副作用较小，最大的副作用可能是有些脱发的人头皮比较敏感，会出现头皮瘙痒的情况。

米诺地尔是通过涂抹在头皮上后，促进头皮血管扩张来促进头发生长的，相对友好，它是非处方药，可以在天猫、京东上搜索查询。米诺地尔1986年上市，目前已经在全球治疗、使用超过30年，国内目前也有几家不错的米诺地尔品牌，像专注于提升男士健康与形象的HeyBro，性价比和售后服务就很不错。总体而言，米诺地尔易于购买、医师推荐率高、风险低，对于有脱发困扰的运动爱好者是一种比较好的挽救选择。

你是属于药物性脱发。

因药物引起的脱发，如抗肿瘤药物、抗结核药、抗癫痫药 ,其他如甲亢平、消炎痛、肝素等 ,都会造成大量脱发。用药时间短头发还可重生 ,用药时间长则可造成永久性脱发。

药物性脱发没办法。停药一段时间会重生的。

用药期间多休息。吃点黑芝麻对生发。尤其是药物性脱发有很好的效果。要炒熟但不要炒糊了。

健身后都会出汗呀，出汗就会掉头发，那是因为汗会把毛囊软化，这样的话就会使得头发容易脱落，尤其是在一定的外力作用下，比如说这个时候再梳一梳头发什么的，会在外力的拉扯下更容易掉一些。

不仅仅是在健身之后，其实只要是在出汗之后都是会使得头发比较容易脱落的，原理也都是一样的。我们的头发不仅仅是具有美观的作用，还具有保护头发的作用，可以使头皮免遭一些外界细菌的伤害，就像是鼻毛能有效的阻挡灰尘进入人体内一样，正常情况下我们的头发在梳头的时候或者是在洗头发的时候甚至是在睡觉头部跟枕头的摩擦下都会掉一部分头发的，即使是我们不洗头不梳头不睡觉的时候也会因为正常的新陈代谢掉一部分。

但是如果头发明显的掉的比较多的话就需要注意了，这种情况就要寻找原因了，一般来说精神压力大的时候会比较容易掉头发，这个时候就应该注意休息，保证充足的睡眠，还要保证营养成分的供给，另外在饮食上也需要注意，少吃辛辣油腻的食物，尽量少抽烟和喝酒，这些也会是对身体的毛发有刺激性作用的。

产后身体比较虚弱的时候也会经历很长一段时间的严重脱发，我就在产后有一段时间是这样的，没事儿的时候可以按摩下头部，然后在带好孩子的同时一定要注意自身的身体健康，好好调理好自身，尽快修复。