健身增肌期间能喝绿茶吗？绿茶对增肌减脂有好处还是坏处

可以喝绿茶。

绿茶当中富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤最重要的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。而且还具有利尿、消除压力的功效，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等，可以使身体越来越强壮。

扩展资料：

运动长肌肉应多吃的食物：

1、种子类食物。亚麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等种子类食物都含有丰富的蛋白质和“好脂肪”。亚麻籽还富含欧米伽3脂肪酸、膳食纤维和多种抗氧化剂。

2、椰菜。椰菜中维生素C的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克维生素C。研究发现补充维生素C的运动员训练后遭受的肌肉损伤比服用placebo的运动员少。

3、糙米。与精米相比，糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。Houston大学的研究人员发现补充精氨酸和赖氨酸的人体内帮助肌肉生长的荷尔蒙比服用placebo的人要高215倍。

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喝茶是我国传统的饮食文化。茶不仅口感独特，而且还会让人有饿得更快的感觉，于是不少人认为喝茶可以减肥。但事实真的是这样吗？喝茶又为什么能让人饿得更快呢？

喝茶真的能减肥吗？（林龙勇/人民网）

喝茶为什么会让人饿得更快？

据《生命时报》报道，茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分，而这些成分能够刺激胃酸分泌。东南大学附属中大医院消化内科主任施瑞华在接受《健康时报》采访时表示，胃酸可以促使人体分泌多种与消化相关的酶、荷尔蒙和神经递质，进而有助于食物消化。因此，喝茶之后会饿得更快。

喝茶可以减肥吗？

喝茶后饿得更快是不是说明喝茶可以减肥呢？大连市中心医院营养科主任王兴国在接受《生命时报》采访时提醒大家，喝茶并不能减肥，因为喝茶改变的只是消化过程，而不是消化结果。也就是说，虽然喝茶后饿得更快了，但是人在吃饭时摄入的能量并不会因此而减少，那么也就谈不上减肥。

此外，据《北京晨报》报道，任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有太大关系，如果真有减肥效果，也是由于其中添加了某些具有减肥作用的药物。就茶本身而言，除非每天都饮用过多浓茶，使人精神亢奋而无法入眠，借以增加人体的基础代谢，从而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝浓茶的方式来减肥，效果其实是微乎其微的，而且会对人体健康产生危害，因此不建议大家选择这种方法。

喝茶都有哪些讲究？

第一，饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌，不利于食物消化。

第二，饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道，最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。

第三，睡觉前不宜喝茶。茶叶中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，睡前喝茶会使人难以入眠；此外，茶叶也是利尿剂，加上喝茶时摄入的大量水分，睡觉前喝茶还会导致夜间上厕所的次数增加，进而影响睡眠质量。（项师曲）

本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。

去健身房减肥，喝什么茶最能有减肥效果呢？

建议喝一点苦丁茶或者大麦茶就可以了。

价格不高，也不贵。

但是喝茶只是一点辅助作用，更重要的是你每天要坚持锻炼，同时要管住嘴。

严格控制高热量高蛋白高脂肪的食物的摄入量。

管住嘴和迈开腿，都要根据自己的体质定一个计划，并且严格遵守，每天吃多少，运动量是多少，必须定时定量进行，不能偷懒。

健身盐分流失，最好别喝茶水，最好矿泉水和盐开水。

运动健身后出汗后，由于水分的流失，很多人第一件要做的事情就是喝水补充水分，几口凉白开可以缓解运动后缺水，却不能消除口渴的感觉。此时，小编给您的建议是:薄荷茶水是最佳选择。 薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。 而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。如果再在薄荷里加入红茶，健身后喝薄荷茶，更可清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。 薄荷在药店或超市都能方便地买到，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上几口，会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来，好像给自己的食道和胃洗了个温水澡，从里到外，都轻松自在。

关于喝茶可以养生的经典句子篇一

1饮了空腹茶，疾病身上爬。

2秋季养生，备战干燥，内要养肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清热生津，食欲回归，秋膘肆虐，清茶黄瓜，解腻刮油，增加运动，慢跑登山，关怀送上，愿你安康！

3善摄生者，先除欲念。

4古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？

5元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。

6志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。

7利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。

8预防肝疾病，卫生很重要，经常洗洗手，病菌不会扰，保护小肝脏，饮食有疗效，粗粮常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，爱护肝脏，享受美好人生！

9树怕剥皮，人怕伤心。（作者：李悝）

10饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。

11大怒不怒，大喜不喜，可以养心。

12夏至时节到，养生贴士妙：吃：清淡爽口，少油腻；穿：透气宽松，别紧身；住：通风舒适，防着凉；行：防晒防暑，避开高温。短信到，愿你健康快乐到老！

13夏至天，暑相连；养生道，有所变；饮清淡，食营养；重降温，防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动，保健康；小贴士，短信传。愿你：夏日多健康！

14常吃素，好养肚。

15大贵之生常速尽。

16养心源如水里，读羲经春风中。

17健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

18身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。

关于喝茶可以养生的经典句子篇二

19佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。

20食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

21养生在动，养心在静。

22琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。《蝶隐》云：“琴味甘平，花辛温，香辛平而燥，石苦寒，泉甘平微寒，剑辛烈有小毒。”

23夏至来，昼变长；养身心，切莫忘；食清淡，瓜果尝；少冷饮，补水忙；蒜姜醋，杀菌强；补钾盐，热茶汤；午小睡，卧姿宜；热水澡，最清爽；心静自然凉。

24医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。

25骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

26宁可无肉，不可无豆。

27善养生者，先除欲念。

28冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。

29得神者昌，失神者亡。

30七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。

31初秋养生重食补，秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯，鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质，炖制味美食欲佳。愿快乐安康！

32服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

33夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！

34人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

35常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

36苦茶久食益意思。

关于喝茶可以养生的经典句子篇三

37衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

38肝者，罢极之本，魂之居也。

39仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

40运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

41健康长寿人人想，坚持微动天不枉。

42省思虑则心血不耗，发不易白。

43常开窗，透阳光；通空气，保健康。

44养喜神，去杀机。

45牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

46秋季养生有道，分享给你可好，严防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋冻因人而异，适时添衣加帽，早睡早起谨记，撒欢熬夜要少，温馨关怀送上，快乐安康到老！

47小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

48嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。

49晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

50春季防流脑，荠菜煮粥好。

51健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。

52怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。

53有规律的生活是健康与长寿的秘诀。

54夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！

每天多喝茶养生的句子经典句子收藏(59条)

每天多喝茶养生的句子经典句子篇一

1大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

2若要股膝关节好，空蹬单车效果妙。

3忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。

4天寒手脚易冰凉，妙招助你暖融融；适当多食牛羊鹿，促进循环增热量；按摩腿脚搓涌泉，热水泡脚放些姜；慢跑快走健身舞，坚持锻炼身体棒。愿快乐安康！

5省思虑则心血不耗，发不易白。

6思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

7独抱浓愁无好梦。

8多吃咸盐，少活十年。

9青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。

10放情者危，节欲者安。（作者：桓范）

11食蜂蜜，皮肤细。

12饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。

13秋季养生，备战干燥，内要养肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清热生津，食欲回归，秋膘肆虐，清茶黄瓜，解腻刮油，增加运动，慢跑登山，关怀送上，愿你安康！

14人生四大乐:青春活力，创业有成，家庭和顺，邻里和谐。人生须“五自”:自知、自信、自醒、自立、自律。生活须“六戒”:戒纵、戒毒、戒懒、戒愁、戒独、戒从。 生活=信念+奋斗，健康=(好)习惯+锻炼，乐趣=追寻+浪漫，满足=淡泊+体验，创业=执着+开拓。

15夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！

16外按摩，内调气，百岁可活。

17凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

18闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。

19气、神，养生家谓之三宝。

20世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。

每天多喝茶养生的句子经典句子篇二

21忠言逆耳利于行/，良药苦口利于病。

22朋友，一杯酒。时间，一首歌。人生总有许多愁与乐，不要总往心里去，不要想太多。骄傲与你同甘共苦，幸运与你肝胆相照，就算全世界忘了给你一句鼓励，你在我这里永远是心肝宝贝，亲爱的，世界肝炎日，拼搏勿忘休息，努力也需循序，保持良好心态，健康财富属于你。

23728世界肝炎日，和肝炎说拜拜，让快乐对你肝胆相照，开心愉悦；让幸福对你忠肝义胆，不离不弃；让好运对你侠肝义胆，时时关照；让平安对你赤胆忠肝，守卫健康。祝愿你身体健康，生活幸福！

24形劳而不休则弊，精用而不已则劳。

25嗜欲使人气*，好憎使人精劳。

26养心源如水里，读羲经春风中。

27暖春来到，增加运动量，以微汗为宜；新陈代谢始旺盛，饮食清淡为宜；风寒之气乘虚而入，预防感冒为宜；疏通经络好精神，情绪以快乐为宜。祝健康如意！

28春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。

29秋季养生技巧，分享给你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜营养丰富，早餐涂点面包，运动不可犯懒，饭后半小时好，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

30红枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气还原。

31恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

32晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

33气血虚，吃荔枝。

34早起，尤千金妙方，长寿金丹也。（作者：孙思邈）

35萝卜上了街，药方把嘴撅。

36琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

37树怕剥皮，人怕伤心。（作者：李悝）

38吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

39重健康，在心理，心理健康数第一。

40春季养生有妙方，美食提高免疫力；山楂保护心血管，每天几颗泡水好；养胃多吃点红薯，蒸食营养最丰富；吃辣之后吃点酸，葡萄橘子润燥强。愿快乐安康！

每天多喝茶养生的句子经典句子篇三

41正气存内，邪不可干。

42知生也者，不以害生，养生之谓也。（作者：吕不韦）

43养生孰为本，元气不可亏。

44养生之道，莫先于饮食。

45世间人人期不朽，养生几人能恒久？

46夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

47以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

48肝炎病袭如山倒，治愈疗效如抽丝。发现病状早治疗，肝病莫惧可控制。卫洁消毒杀菌亡，大蒜大葱粗茶饭。烟毒烈酒陋习弃，人云集汇戴口罩。远离肝炎幸福一生。

49节饮食，慎言语。

50改变一下饮食习惯，保持心胸坦荡精神愉快，把那些无名的怒火积郁不解的思考和无节制的狂欢狠狠地甩掉，从而尽情地享受健康，享受幸福，享受人世间最美好的东西。

51养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

52秋季美颜抗衰道，赠你魔力小菌菇，香菇帮助钙吸收，加入肉片爆炒香，平菇驱风散寒妙，汆烫至熟凉拌佳，补脑益智金针菇，牛肉裹紧蘸酱料。愿快乐安康！

53夏为蕃，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。

54吃得慢，生气不吃饭，吃饭不生气。

55要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。

56运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

57天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。

58阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

59炎夏养生有门道，分享给你请记牢，每天睡够7小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！

关于养生的文案唯美句子通用

关于养生的文案唯美句子(篇一)

1重健康，在心理，心理健康数第一。

2以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。

3心灵手巧，动指健脑。

4四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。

5夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，绿豆汤类少不了，出门莫忘太阳帽，苦食防暑效果好，不妨吃点瞧一瞧，祝清凉一夏心情妙，温馨生活步步高！

6患生于多欲，祸生于多贪。

7省思虑则心血不耗，发不易白。

8常打太极拳，益寿又延年。

9秋季水果状元榜，香甜味美好营养，葡萄抗氧化之王，脾胃虚寒者适量，山楂果胶控血糖，生食泡水促消化，柑橘护眼又明目，一个两个别超量，愿快乐安康！

10天寒养生正当时，秘诀给你道一道；板栗补肾又壮腰，每晚几颗别吃多；鲜枣维c含量高，细嚼慢咽助消化；羊肉提高免疫力，御寒进补煲汤妙，愿快乐安康！

11美食清补正当季，吃出健康好身体；三颗栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜猪血巧搭配，生津补血功效强；（）海参羊肉煲靓汤，红枣几个最补虚。愿快乐安康！

12多咀嚼，减轻肠胃负担。

13多吃咸盐，少活十年。

14人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。

15凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

16嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。

17大贵之生常速尽。

18青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。

19人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

20泽泻能把血脂减，鹿茸又把精血添。

关于养生的文案唯美句子(篇二)

21牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

22要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。

23谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

24天渐寒凉风呼啸，关怀似火心头绕；添衣保暖别感冒，尤其护好腰腿脚；健脾润燥平补好，多吃蜂蜜和大枣；晨起喝粥最养人，百合粳米都是宝。愿快乐安康！

25按摩为养生之一术。

26思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。

27元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。

28健康长寿不花钱，按摩吐纳勿懒闲。

29暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

30生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。

31晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

32春季养生有门道，重在动嘴又动脚；最好多吃一碗饭，米饭面食养脾妙；肉类黄芪属牛肉，肌肉增加肥肉少；粥类饮食最养胃，山药百合是良方。愿快乐安康！

33养生妙法千千万，气通血畅金不换。

34养心源如水里，读羲经春风中。

35生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

36酷暑养生忙，秘籍来分享，饮食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小时，冷饮莫多吃，宜喝绿豆汤，忌久坐木凳，潮气体损伤。关怀送上，快乐安康！

37举世而誉之，而不加劝；举世而非之，而不加沮。

38嗜欲使人气*，好憎使人精劳。

39心安病自除。

40声色者败德之具，思虑者残存之本。

关于养生的文案唯美句子(篇三)

41人法地，地法天，天法道，道法自然。（作者：老子）

42烟熏火燎，不吃为好。

43吃苦瓜，胃火下。

44选对事业可以成就生，选对朋友可以智能生， 选对环境可以快乐一生，进对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生！

45秋季养生忙，秘籍来分享，莲藕应市时，补肺养血强，花生连壳煮，味美好营养，山药宜蒸食，健脾益胃方，黄酒能暖胃，四十五度佳，关怀送上，快乐安康！

46男贵寡欲养精，女贵平心养血。

47阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

48七碗受至味，一壶得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。

49养生贴士：夏至养生食谱荷叶茯苓粥：荷叶1张，茯苓50克，小米100克，白糖。荷叶煎汤去渣，茯苓和小米加入汤中同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

50早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。

51锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。（作者：朱德）

52肝炎凶猛来势急，及时医院去救治。勿在地摊吃东西，垃圾污物不乱弃。大蒜瓜果西红柿，粗杂五谷要多食。消毒洗手戴口罩，宽心无虑益身体。愿你健康无病扰！

53美丽是爱情的保鲜剂，婚姻的防盗车锁，事业的敲门砖。

54心疗万病，不假药方多。

55多饮酒则气升，多饮茶则气降。

56天寒手脚易冰凉，妙招助你暖融融；适当多食牛羊鹿，促进循环增热量；按摩腿脚搓涌泉，热水泡脚放些姜；慢跑快走健身舞，坚持锻炼身体棒。愿快乐安康！

57回笼觉，灵丹药。

58安心静坐延年寿，调身调息调神。

59七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。

60暖春来到，增加运动量，以微汗为宜；新陈代谢始旺盛，饮食清淡为宜；风寒之气乘虚而入，预防感冒为宜；疏通经络好精神，情绪以快乐为宜。祝健康如意！

关于喝茶的句子

一个人喝茶，随心所欲，心静如水，游离于万物之外，沁润于茶香之中，从而大隐隐于市、深隐隐于茶。

关于喝茶的句子

一、春雨潇潇，阳台看花，怒放丛中，已有残花，折下弃之，实为可惜，集之在手，寻一花器，入得器中，无有鲜花，与之对比，残花姿色，豁然示之，徐娘半老，风韵犹存，伴之喝茶，美哉美哉！！！

二、我发誓以后晚上再也不喝茶了，什么茶都不喝，我的日常是十二点左右一定会打瞌睡自主入眠，然而我今天凌晨四点才睡着

三、就那一瞬间突然明白了古人为什么喝茶要配点心，原来茶点是这样由来的。之前密斯瑞耳提面命的教我仍然没学会，人生果然是需要自己感悟的。

四、今年的清明没带着雨来，带着操蛋的风。忽然想起下雨天藏在门头下安静喝茶发呆的日子路上没人，偶尔有被雨炸了毛的大黄猫路过对视，好像是橘猫野生的。然后感叹一声不忙也挺好今年清明一般吧安康为上，惬意放平

五、清晨，夜雨后的大山里温度低了不少，空气清新湿润。爬山，喝茶，看书。

六、茶事，人生事。

七、诗和远方，不只是花前月下读书泼茶，也不只是喝茶西餐举止优雅。而是身处困顿和底层，仍不忘抬头看柳梢的月，檐角的星。

八、客从远方来，多以茶相待。

九、品茗者尽享茶趣，啜饮一口，齿颊留香。

十、扫叶煎茶摘叶书，心闲无梦夜窗虚。只应光武恩波晚，岂是严君恋钓鱼。曹邺《题山居》

十一、君子之交淡如水，茶人之交醇如茶。

十二、人生就是在品茶中思索，在品茶中感悟，在品茶中成长。

十三、忙里偷闲，且和一杯茶去，苦中作乐，再倒一碗酒来。

十四、平地人不离糍粑，高山人不离苦茶。

十五、把茶冷眼看红尘，借茶静心度春秋。

十六、人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。

十七、晚饭后，老公说想去喝茶，全家人就一言不合地来到咖啡屋，一人手捧一本书，静静的享受读书时光。

十八、文人的灵感都是饭后茶余发生的。

十九、喝茶能增进人们的感情，我和同学们，每每倒一盅子茶，慢慢品，随饮随倒边品边聊。

二十、买一份广州报纸，听粤曲，吃点心。昨天又去荣华楼了。外地朋友来广州想体验这个，以前有人说，你们来广州啊？同样在广州，老城区的人就说，你们来广州？以前有人各种不服。现在似乎体会到了那种差异，从西关的街边小吃，到听粤剧的茶楼。确实这里才是广州。朋友说，这个喝茶听戏曲比去**院好，应该每周来一次听戏喝茶。如果荣华楼去坚记面店，不要按照导航走，从荣华楼到坚记面店导航都是走一个C，其实从荣华楼西边的小巷子，直线就能穿进去，如图9，巷子这里面还很多西关小店巷子小店。

二十一、茶再好，也有变淡的时候；茶再差，也有芳香的一刻。

二十二、要习惯独处，一个人的时候，看看书，喝喝茶，学一首新歌。

二十三、终于考完回到老巢，最近考试喜忧参半，大碗喝茶的感觉太好了。

二十四、超爱这个啤酒杯，去年在古董市场看到，王子说这种颜色很少，一般都是青灰色。虽然上面的锡盖子没有了，我还是自己背回来，胃不好就拿来喝茶。拍不准，其实比我手大很多，啤酒花和祝福扎扎实实的鲜艳。

二十五、跟老年人一样的生活散步喝茶在家看电视。

二十六、兀兀寄形群动内，陶陶任性一生间。自抛官后春多醉，不读书来老更闲。琴里知闻唯渌水，茶中故旧是蒙山。穷通行止长相伴，谁道吾今无往还？白居易《琴茶》

二十七、梦醒，喝茶，看花开，听梵唱。普贤行愿品是今年发愿背熟的经文，好多师兄都能背，其实已是我们的功课，只是自己不精进，没修学，只念缘分中的经文，那天独自去鸡足山，一路上山念了一遍，刹那法喜充满，一念心与上师与诸佛及十方众生通达无碍

二十八、不用去上班，睡到自然醒，然后安静窝在沙发玩手机，一家人一起聊天喝茶就很开心了。

二十九、在又苦又甜的茶里，可以领悟到生活的本质和哲理。

三十、大抵，茶的妙处，抑或可以从中品出一种人生的滋味!

三十一、我说可以。他瞪大眼睛说那我们干了这一碗！我说能不能不喝酒我们喝茶。他问为什么？

三十二、茶是人情冷暖的标记。在喝茶的过程中，也是在逐渐地了解茶，培养一种习惯，一种喝茶的心情，一种赏杯的格调，在这个过程里，发掘让自己更满足的事物，跟茶有关的人，也许就是陪着你喝茶的那个人。

三十三、茶逢知已千杯少，壶中共抛一片心。

三十四、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

三十五、曾经天真的以为喝茶与喝咖啡一样，都是品嘛,看来那只是从表面感官上来认为的，茶道应该更有深意。

三十六、茶有茶道，吃有吃道。

三十七、平时叫喝酒的人今天叫喝茶，看来我们都在慢慢变乖慢慢长大。

三十八、昨天晚饭，怕多喝酒对身体健康不好就没有喝。饭后倒是喝了几小杯茶，浓度大概是刚好能让人皱眉的程度。结果，夜里精神无比难以入眠，听着附近公路汽车驶过的声音，感叹喝茶可能比喝酒还伤，毕竟喝完酒就能在床上呼呼入睡。我开始佩服起在饭局上以茶代酒的人，那也是真的猛士。只是如果有机会，我可能会建议服务员:把他的茶再泡浓点。

三十九、淡中有味茶偏好，清茗一杯情更真。

四十、祝虎年爱情如绿茶般的新鲜，身体像红茶样的年轻，事业似黑茶，成熟稳定！

四十一、喝茶，好多茶可以随意喝，但千万别随意试白茶，一旦恋上成瘾，一爱误终生，因为日久生情是白茶！

四十二、小时候喝汽水儿，长大喝茶喝咖啡，有时候还喝酒。

四十三、二两茶叶一斤盐，斤半茶叶有衣穿，改善生活在眼前;一斤茶叶十斤钢，四斤茶叶百斤粮，建设祖国富双强。

四十四、大雨天只觉应该在家里的沙发上看书喝茶心绪又多又觉无甚重要

四十五、雨后的晚上，约上三五好友，打牌，喝茶，对面放着周杰伦的歌曲，有点小惬意。

四十六、茶味人生，有苦涩也有甘甜。

四十七、高山茶叶，低山茶子。

四十八、杯里的茶因遇到水而上浮，杯里的茶因为遇到水而清香。待香散尽，茶也变凉。

四十九、一杯茶，品人生沉浮;平常心，造万年世界。

五十、爱，是我可以在一坐宽敞的大房子里养养花草宠物，悠闲的喝茶看书，有个不是那么烦的男人。以上就是我要的幸福，爱，和安全感，我一定是要从自己的人生价值上来获得幸福感的人。

五十一、见月连宵坐，闻风尽日眠。室香罗药气，笼暖焙茶烟。鹤啄新晴地，鸡栖薄暮天。自看淘酒米，倚杖小池前。白居易《即事》

五十二、喝茶，是中国几千年来的传统饮食文化。对于每个人来说，喝茶是一种十分常见、有效的养生方法。

五十三、散诞向阳眠，将闲敌地仙。诗情茶助爽，药力酒能宣。风碎竹间日，露明池底天。同年未同隐，缘欠买山钱。刘禹锡《酬乐天闲卧见寄》

五十四、见月连宵坐。闻风尽日眠。室香罗药气。笼暖焙茶烟。

五十五、年有四季，天有四时，喝茶有益，喝茶有异。一年春喝绿茶，夏饮红茶，秋冬黑茶；一天当中上午绿茶，下午红茶，晚上黑茶，健康相随。茶者，今年二十，明年十八。

五十六、一杯浓郁芳香的茶总有变淡的时候，一段刻骨铭心的感情总会随时光的流逝而淡忘。

五十七、向往的生活拍的就是我梦想的生活啊有一个大院子种一院子花儿养小动物种新鲜的蔬菜自给自足看看书喝喝茶也太幸福了吧。

五十八、清茶一杯，亲密无间。

五十九、高山出好茶，名山出名茶，名茶在中华。

六十、勤奋求实，励志明德。学校与社会，理想与现实，是非与成败，有所为，有所不为。愿同窗们今后有高跟鞋也有跑鞋，喝茶也喝酒。有勇敢的朋友，有厉害的对手。对过往的一切情深意重但从不回头。特别美丽特别平静，特别凶狠也特别温柔。

六十一、好茶不怕细品，好事不怕细论。

只要喝水，就必须放点茶叶；一看见茶馆就想进；出门必须自带茶叶；听到有人安利一款茶叶就立刻想去屯；看到好看的茶具就想剁手；别人是衣服多了没地放，你是茶多的没地放……

喝茶上瘾，一般分为两种情况。一种是生理上瘾，一种是心理上瘾。

生理上：

茶中含有咖啡因，生理上的瘾多是来源于此，咖啡因能使人体的中枢神经兴奋，进而提神。一般不会喝茶成瘾，不过茶醉倒是有可能产生。即便成瘾，茶的成瘾性并不强烈，若是说戒断的话，也很容易。而且不同体质的人对于咖啡因的反应不同，承受的量也各有差异；不同的茶中所含的咖啡因含量也不同。这要因人而异，因茶而异。

与其说是茶瘾不如说是一种馋！而且这种“馋”多是针对一些特定的茶品。就像你喜欢吃一家火锅，一段时间不吃，可能就会很想吃。

其次，茶中含有一种叫作茶氨酸的物质，这种物质对人体具有明显的放松效果，能起到一定的安神作用。伦敦的一项研究中发现，红茶中所含有的多酚和黄酮类物质具有镇定功效，可以使人体皮质醇（压力状态下身体需要皮质醇来维持正常生理机能；如果没有皮质醇。身体将无法对压力作出有效反应。）水平下降47%。皮质醇的水平下降，会使人感到放松。

心理上：

我们说茶叶上瘾的人，有时候可能是心理作用。就跟那些嗜辣的人一样，你一提辣，他的口腔中可能马上就会有唾液分泌出来。

心理上瘾的人可能是在喝茶的过程中，耽溺于喝茶的环境和氛围之中；或者是在喝茶的时候有什么新的兴趣爱好产生；使得身体和心理上感到舒适；在喝茶和泡茶的时候，会轻松自在，还能释放压力。茶与心灵和精神产生一种说不出的共鸣。

其次，就是习惯性，习惯性喝茶，不喝的时候，心理总是会不舒服，总是会觉得少了点什么。