有没有记录健身数据的app值得推荐？

最近健身已经成为流行趋势，一些健身的app也层出不穷。我现在用的健身app还是最早的keep。从我开始健身就一直在用这个app。尤其是现在它的发展，已经，越来越人性化了！相较于之前只有简单的健身视频，现在的app，会针对你的饮食，心率，体质情况等一系列的因素，进行身体评估之后，然后再贴心的推出适合你的健身教程。这个不是一个广告，这真的是我使用了这个app一年多的一个感受。

我健身就属于那种断断续续，没有说一直坚持下来的，因为最开始keep出来的时候，我用可以不在寝室做锻炼，每天大概坚持了一个月左右吧，然后马甲线大概就能看看出来一点点，就能看出来有两道线了，然后就停了，之后就学校办了健身房，就在健身房办个健身卡，有一段时间没有用过keep。然后，健身了一段时间之后，发现自己健身没有计划性，没什么好的效果，知道了keep上有那种专门针对健身房的器械健身。发现了这个之后，每天到健身房也是严格按照keep推荐的健身视频对着健身器械开始进行锻炼。这样的话就会让自己的锻炼有计划性规律性，知道自己想锻炼哪方面的，包括减脂或者是塑形。在keep上输入之后，它都会有针对这方面的专门的健身视频。对照keep的视频来做健身，就比你自己在健身房随意做一些锻炼要有效果得多。我大概距离上一次健身都有半年的时间了，然后昨天突然间心血来潮,又想来做一下锻炼，然后在寝室就直接用keep,发现最近keep上多了很多新功能。现在会在针对你的锻炼之前，加上一个体能测试。会测试你上肢，下肢，腹部，背部的力量，以及你的心率，还有你的身高体重，这些来制定一个针对于你自己塑形或者减肥的一个锻炼教程。我健身了大概有两年，虽然是断断续续的，但是我觉得这个软件还是比较适合健身的。

在我看来，keep比较好用，有以下几点原因：

keep的训练分为四个主题：“健身”，“操课”，“保持健康”以及“球类”。其中“健身”主题涵盖了“减脂”，“塑形”和“增肌”三个目标；K1~K5共5个难度；器械（家中）如哑铃，跳绳，弹力带等共7个小器械；全身部位如胸部，腹部等8个部位；以及“明星课程”，“健身房”等6个特色。“操课”也是有6个舞种，3种心肺强度以及3种动作难度。“保持健康”更是涵盖了各种特殊人群和各类生活场景。而“球类”目前只有足球和篮球训练。

keep时不时还会推出各类线下线上活动，例如：养成运动习惯，小组消耗卡路里对抗等

keep的社区更是丰富多样，你可以在社区里找到健身大神，也可以找到和你同城的健身朋友……而且你每次完成训练后的打卡都会被你的粉丝和你关注的人所发现……

keep还有许多功能，例如：“keepclass”，“keepland”，“运动商城”等就要你自己去下载keep探索发现了……

以上均为一个字一个字打出来的，希望能对您有帮助~~~

介绍几款锻炼软件：

Keep ：是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可以利用碎片化的时间,随时随地选择适合自己的健身课程进行真人同步训练。健身计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标从而才去不同的锻炼方法的软件。

肌肉健美大全：　肌肉健美大全为健美爱好者提供，全面普及健美知识和提供最实用的健美健身技巧，帮您科学的增肌健美。是一款专业、全面的健美学习软件。内容包含各个部位肌肉的锻炼图示，各种健身计划的建议提供，健身营养食谱，健美教程等

健身助手JEFIT V33：MobiSystems Diets能够帮助你管理日常饮食，对于想减肥塑身的朋友来说非常有帮助。它记录大量食品与体重的关系，并能根据每天的饮食计算摄入的热量，让你在锻炼时做到有的放矢。

　　软件特点：1专家级的瘦身计划安排 2每日饮食记录 3每日活动记录 4追踪摄入的热量与脂肪 5跟踪摄入的蛋白质和糖分 6内置的数据库里面包含有超过6500种食物的热含量资料，分为24类。

瑜伽：美体塑形最好的健身项目之一，深受国内女性爱好者的喜爱。软件通过直观的视频演示方式来展示给用户连贯的动作示范，包括每个动作的持续时间等，简单易学容易上手。

　　瑜伽Yoga包含较多的动作演示，每个动作持续1分钟的演示时间，同时支持演示的暂停和下一个动作快进等。不过软件美化效果上不太令人满意，对比度太强烈，造成一些动作细节上不好把握。

您好，现在较火的健身app：综合减肥塑形类：Nike训练营 Nike Training Club ，7分钟锻炼7 Minute Workout seven ，全中文的综合类健身软件，强力推荐，完全免费：拉古健身助手。增肌类：健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness，超强六块腹肌教练Runtastic Six Pack Abs Workout

可以定制课程表的app有以下几个：

1、训记：

训记app是一个硬核健身软件，深受很多健身达人的喜爱 。这款软件会详细记录大家在训练中的笔记，并且还会精确的记录每一次健身的重量等详细数据。训记app还会对软件中的数据进行分析，供用户来参考，帮助大家改进自己。

2、硬派健身：

硬派健身app这是一款注重于塑造形体的健身软件，硬派健身app帮助

用户增肌，减下脂肪，塑造完美形体。不同性别、场地、健身经验、运动时间，都将获得不同的训练内容，可以记录定制从6分钟到60分钟，不同强度，不同目的，不同效果的训练计划。

3、Strong健身：

在Strong健身app中用户可观看科学的热身和拉伸运动教学视频，自主设计健身计划，以及享受动画和专业视频指导服务。所有运动均是由专家精心设计的，男女皆宜。有语音助手(TTS)，详细的动作描述，动画和专业视频指导，确保每一次的运动姿势都准确无误。

4、FitTime app：

FitTime app是一款专业的运动、健身、减肥、瑜伽训练手机应用，FitTime app带给用户的原创健身、瑜伽视频训练计划，让用户把家变成健身房，足不出户享受明星教练的课程，在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。

5、Keep：

Keep app一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录用户的训练进程，针对不同的人制定不同的健身减肥计划，Keep运动模块以室内场景为核心，视频课程开发也围绕“健身”设计，更新后，跑步和骑行作为全新的两大模块和“健身”平行。