了解铜,铁,锌,钙,镁,铅在人体中的作用,在人体中过多,缺乏或充足时,对人体的利弊影响.

　　人体微量元素健康普查项目简介

　　(一) 钙:

　　1①成人正常值：男：9883(µg/g)女：10803(µg/g)

　　②儿童正常值：男：8132(µg/g) 女：8854(µg/g)

　　2钙缺乏时有那些症状

　　钙缺乏容易引起软骨瘤质、骨质疏松、佝偻病，坐骨神经痛、龋齿、白发、肌肉痉挛，心肌功能下降，心脏病，生殖能力下降，经痛、神经兴奋性增强，精神失调、记忆力下降，易于疲劳过敏反应，增加肠癌患病率，高血压，骨骼畸形，痉挛。

　　3 钙缺乏时如何治疗

　　①保健疗法： 营养高钙素、螺旋藻、钙酵母。食用含钙高的食物。

　　②食物疗法： 贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉

　　(二) 镁：

　　1①成人正常值：男：753(µg/g)女：736(µg/g)

　　②儿童正常值：男：640(µg/g) 女：657(µg/g)

　　2镁缺乏时有那些症状

　　镁缺乏容易引起心肌坏死、心肌梗塞、并发生代谢性碱中毒、动脉硬化、心血管病、胃肿瘤，关节炎、胃结石、白血病、糖尿病、白内障、听觉迟钝及耳硬化症，器官衰老症，骨变形，膜异常，结缔组织缺陷，惊厥。

　　3 镁缺乏时如何治疗

　　①保健疗法： 硫酸镁、氯化镁、醋酸镁、天门冬氨酸镁、螺旋藻

　　②食物疗法： 荷叶、香蕉、黄豆、蕃茄、绿豆、红小豆、蕃石榴、蜂蜜、燕麦

　　(三) 锌：

　　1①成人正常值：男：1243(µg/g)女：1312(µg/g)

　　②儿童正常值：男：1100(µg/g) 女：1123(µg/g)

　　2锌缺乏时有那些症状

　　锌缺乏容易引起食欲不振、味觉减退、嗅觉异常、生长迟缓、侏儒症，智力低下、溃疡、皮节炎、脑腺萎缩、免疫功能下降、生殖系统功能受损，创伤愈合缓慢、容易感冒、流产、早产、生殖无能、头发早白、脱发、视神经萎缩、近视、白内障、老年黄斑变性、老年人加速衰老、缺血症、毒血症、肝硬化。大多数疾病和癌症病人血锌含量降低。

　　3锌缺乏时如何治疗

　　①保健疗法： 锌生宝、锌补晶、高锌蛋。

　　②食物疗法： 牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参。

　　(四) 铁：

　　1①成人正常值：男：3820(µg/g)女：3230(µg/g)

　　②儿童正常值：男：3205(µg/g) 女：2725(µg/g)

　　2铁缺乏时有那些症状

　　铁缺乏容易引起贫血，使细胞色素和含铁酶的活性减弱,以致氧的运输供应不足,使氧化还原、电子传递和能量代谢过程发生紊乱，免疫功能降低，影响生长发育。四肢无力，精神卷怠，食欲不振，神志淡漠，容易感冒，吞咽困难、脸色苍白，头痛心惊，口腔炎，肝癌。

　　3铁缺乏时如何治疗

　　①保健疗法： 铁补晶、螺旋藻、血之铁、含糖氧化铁

　　②食物疗法： 猪血、瘦肉、波菜、贝类、动物的肝、心、肾、蛋黄、黑枣、黑木耳。

　　(五) 铜：

　　1①成人正常值：男：1010(µg/g)女：1140(µg/g)

　　②儿童正常值：男：1185(µg/g) 女：1170(µg/g)

　　2铜缺乏时有那些症状

　　铜缺乏容易引起营养不良、贫血、中性白细胞减少症，中枢神经系统退化，骨骼缺陷，血清胆固醇升高，心血管损伤，不育，免疫功能受损，溃疡，关节炎，毛发褪色、变硬、卷毛综合症，动脉异常，脑障碍，生长迟缓，情绪容易激动，冠心病。

　　3铜缺乏时如何治疗

　　①保健疗法： 乙酸铜、柠檬酸铜、1%的硫酸铜溶液，食品加入铜盐，食补。

　　②食物疗法： 河虾、牡蛎、谷物、动物肝脏、鱼类、乳品、虾皮、莲子、黑芝麻

　　(六) 锰：

　　1①成人正常值：男：427(µg/g)女：485(µg/g)

　　②儿童正常值：男：388(µg/g) 女：412(µg/g)

　　2锰缺乏时有那些症状

　　锰缺乏容易引起营养不良、生长缓慢、骨和软骨异常，软骨痕疮，智力呆滞，脑机能减退，神经紊乱、生殖功能受抑。糖耐量降低，暂时性皮炎，先天性畸形，头发和胡须脱色，内耳失衡、癞痫，遗传性运动失调、肝癌。

　　3锰缺乏时如何治疗

　　①保健疗法： 补充乙酸锰、柠檬酸锰，溪黄茶、高锰藤婆茶

　　②食物疗法： 大豆、茶叶、麦类、紫菜、苋菜、粟、核桃、荷叶、黑木耳、海带。

　　(七) 锶：

　　1①成人正常值：男：218(µg/g)女：263(µg/g)

　　②儿童正常值：男：184(µg/g) 女：210(µg/g)

　　2锶缺乏时有那些症状

　　锶缺乏容易引起骨折难愈合，副甲状腺功能不全等原因引起的抽搦症，血锶明显减少。白发，龋齿，老年性骨质疏松症。

　　3锶缺乏时如何治疗

　　①保健疗法： 口服溴化锶、碘化锶、乳酸锶、水杨酸锶。

　　②食物疗法： 小麦、面粉、谷物、山楂、海参、紫菜、黑枣、莴苣、黑芝麻。

　　(八) 铬：

　　1①成人正常值：男：082(µg/g)女：096(µg/g)

　　②儿童正常值：男：096(µg/g) 女：101(µg/g)

　　2铬缺乏时有那些症状

　　铬缺乏容易引起当铬降低时，胰岛素缺乏辅助元素，活性下降，血糖增加，同时胆固醇增加，而蛋白质合成不足，葡萄糖耐量降低，胰岛素功能失常，动脉粥样硬化等心血管病、糖尿病及高血糖症，血脂升高，末稍神经疾病和脑病，冠心病、胆石症。

　　3铬缺乏时如何治疗

　　①保健疗法： 补充氯化铬、醋酸铬和高铬酵母、葡萄糖酸铬、铬酵母。

　　②食物疗法： 人参、黄芪、鸡、鱼、海产、贝类、海藻，海参、羊肉、南瓜。

　　(九) 钼：

　　1①成人正常值：男：038(µg/g)女：049(µg/g)

　　②儿童正常值：男：031(µg/g) 女：038(µg/g)

　　2钼缺乏时有那些症状

　　钼缺乏容易引起营养不良综合症，生长阻碍，尿酸清除障碍，心血管病，胃溃疡、肾结石、食管癌、痛风性关节炎、阳萎、龋齿。

　　3钼缺乏时如何治疗？

　　①保健疗法： 钼酸钠、倍力添营养液

　　②食物疗法： 粗粮、动物肝肾、扁菜、黄豆、萝卜缨、核桃、绿豆、红枣、黑芝麻

　　(十) 钴：

　　1①成人正常值：男：006(µg/g)女：006(µg/g)

　　②儿童正常值：男：004(µg/g) 女：005(µg/g)

　　2钴缺乏时有那些症状

　　钴缺乏容易引起恶性贫血、神经退化，乳汁停止分沁，消瘦，气喘、心血管病，脊髓炎，眼压异常，青光眼。

　　3钴缺乏时如何治疗？

　　①保健疗法： 补充维生素B12、氯化亚钴、乙酸亚钴，铁—钴铬合剂静脉注射液。

　　②食物疗法： 海参、墨鱼、海带、莲子、猪肉、黑枣、黑芝麻。

　　(十一) 硒：

　　1①成人正常值：男：065(µg/g)女：075(µg/g)

　　②儿童正常值：男：037(µg/g) 女：049(µg/g)

　　2硒缺乏时有那些症状

　　硒缺乏容易引起心血管病，关节炎、婴儿猝死综合症、蛋白质、能量缺乏性营养不良，溶血性贫血、染色体损伤，白内障，糖尿病性视网膜病，癌症，大骨节病，克山病，高血压，肝脏坏死，心肌病，缺血性心脏病，胰腺炎，肌肉萎缩症，多发性硬化症，衰老，白肌症。

　　3硒缺乏时如何治疗？

　　①保健疗法： 施用亚硒酸钠、硒酵母、高硒蛋。

　　②食物疗法： 泥鳅、鸡肝、海蟹、大蒜、大豆、蘑菇、田鸡、蚕蛹

　　(十二) 镍：

　　1①成人正常值：男：084(µg/g)女：076(µg/g)

　　②儿童正常值：男：024(µg/g) 女：034(µg/g)

　　2镍缺乏时有那些症状

　　镍缺乏容易引起肝硬化、慢性尿毒症，肾衰竭，肝脂质、磷质代谢异常，糖元代谢低下，减少氮的利用，降低铁的代谢。

　　3镍缺乏时如何治疗？

　　①保健疗法： 氯化镍注射液、口服镍盐。

　　②食物疗法： 黄瓜、茄子、洋葱、海带、金针菜、红枣、莲子、牛肉

　　(十三) 铅:

　　1①成人允许值：男：714(µg/g)女：742(µg/g)

　　②儿童允许值：男：735(µg/g) 女：782(µg/g)

　　2铅过多时有那些症状

　　智力低下、易激动、多动、注意力短暂、功击性行为、反应迟钝、贫血、心率失常、糖尿、脑炎、神经炎、高血压、死胎、流产、不孕、癌症、影响维生素D、Ca（钙）、Zn（锌）、Cu（铜）的吸收。

　　3铅过多时如何治疗？

　　①保健疗法： 排铅口服液、青果锌、甲壳素、千千灵。

　　②食物疗法： 海参、海蜇、海带、紫菜、刺梨、猕猴桃、沙棘、水果

　　(十四) 镉：

　　1①成人允许值：男：042(µg/g)女：036(µg/g)

　　②儿童允许值：男：022(µg/g) 女：020(µg/g)

　　2镉过多时有那些症状

　　严重影响儿童智力发育，导致神经系统功能紊乱。危害胎盘发育，致略率高，略形类型多，慢性支气管炎、肺气肿、蛋白尿、肾炎、肾结石、动脉高血压、毒血症、癌症、衰老。

　　3镉过多时如何治疗？

　　①保健疗法： 甲壳素、青果锌、千千灵、补充钙和锌。

　　②食物疗法： 海蛎、羊肉、蘑菇、干枣、核桃、大蒜、海带、水果

　　(十五) 铝：

　　1①成人允许值：男：564(µg/g)女：762(µg/g)

　　②儿童允许值：男：534(µg/g) 女：6920(µg/g)

　　2铝过多时有那些症状

　　现已明确将它划入有害元素。胎儿生长停滞、致略、脑损伤、早老性疾呆症、神经性和行为性退化、令超氧化物歧化酶（SOD）活性降低，加速人的衰老。

　　3铝过多时如何治疗？

　　①保健疗法： 甲壳素、青果锌、千千灵。

　　②食物疗法： 海蜇、海带、黑芝麻、大蒜、芹菜、山楂、水果

据植株的外观如矮化、变形、侧枝生长、症状颜色与形状可以判断其是否缺少某类元素 症状的出现可分为三大类： 1 症状发生在下位叶 （老叶） ，上位叶则不显著：镁、钾。 2 症状发生仅限于植物幼叶、顶梢生长点：钙、铁、硫、硼、铜、锰、锌。 3 症状同时发生在上位及下位叶，但以下位叶较严重：氮、磷。 (一) 氮的缺乏症状 缺氮的明显病征是生长缓慢且叶片萎黄。 (二) 磷的缺乏症状 植物缺磷的最先症状是叶片呈深绿色或蓝绿色，成熟延迟，叶柄尤其在叶脉两旁可能产生花青素而呈红色或紫色之条纹，同时叶柄、叶片上会发生坏疽斑点。 (三) 钾的缺乏症状 钾在植物体内属易移动性元素，症状先在老叶出现杂色或**斑点的病征，接着在叶缘出现坏死。 (四) 硫的缺乏症状 硫在植物内移动慢，病征最初发生在幼叶上。造成叶部的黄化。 (五) 钙的缺乏症状 钙在植物体内输送非常慢，因此幼嫩部份已有缺钙发生时，老叶仍存有大量的钙。缺钙时叶片尖端部分弯曲黄白化，叶缘向上或向下皱褶 （降落伞形） ，有时有黏液的分泌。幼叶叶脉间黄化，叶脉仍为绿色，严重时黄白化的幼叶渐渐褐变且叶缘枯死，极端缺钙时易皱卷。 (六) 镁的缺乏症状 植物缺镁时，老叶中助两侧的叶脉间因叶绿素降解而开始黄化。尔后黄化逐渐形成不规则的形状而扩展。严重时仅叶基部有绿色残存，而成V字形的绿色图形。 (七) 铁的缺乏症状 缺铁症状，常出现于新叶之先端。叶片中肋与侧脉保存绿色，而叶脉间成浅绿至黄白化。 (八) 硼的缺乏症状 硼缺乏之症状发生在顶梢之生长点、幼叶、块根、茎、或果实等生长发育中的组织，其症状因作物而异。 (九) 铜的缺乏症状 缺铜症状首先出现新梢叶片，叶色深绿而卷曲，然在叶基处下方之绿色枝条常因碳水化合物的聚积而产生**斑点。 (十) 锌的缺乏症状 锌缺乏症状首先出现于新梢叶片，症状因作物种类而略有不同。 (十一) 锰的缺乏症状 缺锰症状首先出现在新梢叶片，叶脉间黄化而呈绿淡色，仅与中肋及主要叶脉邻接部份仍保持绿色而呈宽窄不一之深绿色条带。 (十二) 钼的缺乏症状 钼缺乏会植物幼叶上生出黄斑，向内侧卷曲，渐渐地黄斑变褐色，另一症状为叶身沿中肋变小型呈鞭状叶 (whiptail) 。老叶则会出现叶脉间的萎黄与坏死。 (十三) 氯的缺乏症状 植体内移动性强，缺氯会抑制生长，造成叶尖凋萎与黄化。

ChildLife钙镁锌是美国品牌，专门为宝宝补充钙镁锌营养元素，功效也比较多，同时也是比较值得信赖的品牌，但是话虽如此，效果好吗还得多多参考大家的使用效果 ，并且购买正品才能保证安全，下面我们就来说说关于ChildLife钙镁锌真假鉴别。

钙镁锌怎么样

第一次看到这个 美国原装Childlife 童年时光钙镁锌补充液 发出免费试用的时候,  就眼前一亮, 心动了, 仔细地看了下他的详细说明, 补 钙、镁、锌 ,可以 提高抵抗力 ,让 宝宝更聪明 !我家宝宝两岁半了,正好可以喝,他从小身体就不好,因为母体的关系吧,我的身体一向也不好;所以,宝宝出生后,没少生过病,人瘦又瘦不说,还经常去医院,每次去了医院,就呆了一个星期,有时还有两个星期,宝宝一生病,我们不光累,也心痛啊;谁想总是宝宝往医院带呢,当然是想他天天可以去游乐场玩啊!但抵抗力太差能有什么办法呢看了这么多的产品,都说可以增强抵抗力什么,价格又不菲,可想而知,凡是增强抵抗力的产品也许是物有所值吧!看到美国原装Childlife童年时光钙镁锌补充液的时候,这一大瓶,我家宝宝可以喝上一个月,这样正好可以试下效果,二来说是酸酸甜甜的味道,我家宝宝就爱喝酸奶,哈哈,就点击了,心里也没底,因为申请的人这么多啊!四千多人,要选出50人,机会是千分之一啊!算了,为了宝宝,试下手气吧!

试用过程

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缺点

做妈妈的都知道钙和锌是常是宝宝最缺的元素;也是宝宝最重要的元素;对于镁,宝宝对镁的需要量2~3岁为150毫克，3~6岁为200毫克,更重要的一点是,镁是宝宝必需要补的吗通常镁是西方人常见的元素;

更有人指出镁是男性的“保健素”。高血压 、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。

中国营养学会建议，成年男性每天约需镁350毫克，成年女性约为300毫克，孕妇以及喂奶期女性约为450毫克(每星期可吃2~3次花生，每次5~8粒便能满足对镁的需求量)。

镁是哺乳动物和人类所必需的常量元素，它是细胞内重要的阳离子，参与蛋白质的合成和肌肉的收缩作用。

镁缺乏在临床上主要表现为情绪不安、易激动、手足抽搐、反射亢进等，正常情况下，由于肾的调节作用，口服过量的镁一般不会发生镁中毒。当肾功能不全时，大量口服镁可引起镁中毒，表现为腹痛、腹泻、呕吐、烦渴、疲乏无力，严重者出现呼吸困难、紫绀、瞳孔散大等。

很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”，这在医学上称作“抽搐病”，尤以夜里受凉为甚。不少人将其归咎于缺钙，但从人体对矿物质及微量元素的需求来说，缺镁时也会发生这种症状。

近年来，国外科学家研究指出，人到中年以后要 “镁”食。即要多食含镁丰富的食物。心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂、心肌梗塞、糖尿病等多在人到中年之后发生，这与体内镁含量降低有关。

专家认为，在正常摄入食物的情况下，一般不存在缺镁和补镁的问题。若出现缺镁症状时，应多选用含镁丰富的食物：谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品、花生、芝麻、香蕉等。豆腐中也含有较高的镁成分，经常吃些卤水豆腐，可解决由于缺镁引起的“抽搐病”。

镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”，它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多，常吃有益于女性健康。每日摄入量为320毫克。

镁可以有效促进钙的吸收在细胞中有一个特殊的钙的通路,其形成的主要元素是镁所以人体缺镁会影响钙的代谢

亮点推荐

虽然美国原装Childlife童年时光钙镁锌补充液是进口产品,为什么发到中国不采用中文呢不过,卖家很贴心,还附上了中文的纸,让我看的一清二楚,非常感谢卖家的用心良苦; 说句实在话,这一瓶对我两岁的儿子来说,可以喝一个月了,但它的价格不便宜,可以买一听900克左右的奶粉了,不知是物价上涨原因还是什么,这价格以后会有降吗不过说真的, 童年时光钙镁锌补充液的作用,的确值这个价,我想大多妈妈也是消费的起的,就是不知能不能坚持到底,因为新物太多了;

钙镁锌真假辨别

我在淘宝上买了几支ChildLife钙镁锌 ，回来发现与朋友在美国带回来的包装略有不同。

这是在淘宝上买的 的心形有个黑色的“S”，这个“S”不是弄花的，是印刷上去的。而且几支都是这样。

这是朋友在美国带回来的，的只有心形。

正面几乎是一样的，有效期都是在201412。