心率多少算正常？心跳一分钟正常值多少？

心脏是我们身体和生命的中心，我们的一生当中，心脏总是在不停的跳动的，一直都不会停歇，所以说心肌应该是我们身体里面最特别的一种肌肉了。我们都知道，心脏跳动是有一定的规律的，一分钟跳多少也是有范围的，那么，一般心跳多少算正常呢？

1、婴幼儿心率正常值

心率在年龄煎的差异很大，从出生到17岁，心率随着年龄的增长而呈现减慢，小儿的心率快，主要是由于身体的基础代谢增高，新生儿时期心率表现很不稳定，平均每分钟120-140次；1岁以内的婴儿心率正常值在11--130次之间；2-3岁平均每分钟心率为100-120次左右。

2、儿童心率的正常值

13岁以前的儿童，男女心率基本相等，13岁以后女孩心率要较男孩快5次左右。4-7岁的儿童，平均每分钟心率在80-100吃左右；8-14岁时平均每分钟心率在70-90次左右。一般而言，身体强健、肌肉发达的小儿心率可低于这个值，因为他们的心肌发达。收缩有力的缘故，虽然心跳次数少，但心排血量足够身体代谢需要。

3、成年人的正常心率值

健康成年人心率每分钟约为75%左右（60—100次）。正常成年人在安静时为70—80次，女性稍快。情绪激动、紧张或运动的状态下，心跳会增快，反之，心跳会减慢；经常进行体力劳动和体育运动的人心跳较慢。

4、老年人的正常心率

由于随着身体的衰老过程，机体的各个器官的生理功能的降低，老年人心跳偏慢，一般为55—78次。

5、哪些食物保护心脏

黄豆

黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

玉米

玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

马铃薯

该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

菠菜

本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

坚果类

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

薏苡仁

属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

芹菜

芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

木耳

食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。

海带

海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

心率的正常范围：每分钟在60次到100次之间。

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心率对于身体来说，真的太重要了，一旦超过正常范围，可能就预示着我们的身体出现问题了。

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如果每分钟的心率，直接超过了100，就证明我们的心率过快，但这并不是说我们的心脏出现了问题，如果进行了比较剧烈的运动，也是会出现心率过快的现象，此时只需要稍微平复下，就可以恢复到正常的心率了。

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如果没有进行过剧烈运动或者长时间都出现了心率过快的现象，此时就需要到医院进行详细的检查，然后在医生的帮助之下，进行相关的治疗了。

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心率的变化就预示着心脏是否存在一定的问题，正常范围是在60到100次左右，一旦超过100或者是低于60，都说明了心率是不太正常的，还是需要进行详细的检查，避免心脏方面的疾病。

　　第一： 正常心律起源于窦房结，频率60次～100次/min（成人），比较规则。神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等常为心律失常的诱发因素平时没有症状，没有什么问题的。

　第二：正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其他生理情况而不同。固有心率正常值可参照以下公式计算：1181-(057×年龄）。

　第三：心跳次数知多少成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。平均说来，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。

　第四：心率在静息状态的下的正常值是60-100次每分，在运动时是会增快的，具体的增快的幅度每个人是不同的，需要针对性的分析，但是只要没有不适的症状以及心慌的情况，就是正常的。

　第五：正常人的心跳在60-80次每分都是正常的。每个人的基础心率因精神、饮食、代谢而不同。必要时行心电图检查及心脏彩超检查。可以避免不良生活习惯。

　第六：正常心脏跳动的节律是60-100次/分。高于100以上是心动过速。高于120需要药物处理。心率快不一定是心脏有问题，平时比如紧张，激动时也可以出现心跳过快，只要没有呼吸困难等，一般都不需处理。

1、安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。

2、心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。

成人的正常心率范围为60-100次/min，测量时人体的心率也与运动状态有关。例如，跑步、快走和爬楼梯时，人体的心率会上升。正常人可以忍受100-130次/min的心跳。但是，如果成年人的心率超过100次/min或低于60次/min，则可能患有心脏病。建议病人按时到医院治疗。

正常人的心跳由心脏的窦房结控制，通常被称为“窦性心律”。窦房结的击中频率是固定的。一般认为60-100分钟的心跳是正常的，在某些情况下，心率稍微超过60-100次伽玛值是正常的，例如，经常参加运动的人，特别是运动员，心率可能低于每分钟60次，或者睡觉的人心率也可能低于每分钟60次。

正常心率通常是指在安静状态下，以分钟或前臂桡动脉的搏动次数来测量心率，一般为每分钟60-100次，对于运动员来说，心率比正常人慢，低于60次/min是正常的，在剧烈运动后，如跑步和紧张运动后测量心率时，心率会增加，超过100次/min，等待充分休息后，心率会下降到正常范围。这些短暂的改变是正常现象，不需要在特殊的MS中处理。

一般情况下，当人体处于稳定正常状态时，每分钟心率值应保持在60～100倍左右，一旦超出此范围，则认为心率过快，心率是每分钟心跳的次数。正常的心跳范围是每分钟60-100次。少于60次叫心动过缓，超过100次叫心动过速。年轻人，重体力劳动者，睡眠时心率每分钟50-60次也是正常的。人在运动后处于兴奋状态等情况下，心率每分钟100次以上是正常的。

人体的正常脉搏(脉率)为：男性60～100次/分钟

女性70～90次/分钟

儿童约90次/分钟

新生儿140次/分钟

人体正常的呼吸频率为：

16次～18次/分钟

资料二、

在安静状态下健康成人心率大约平均75次/分钟，正常成年人心率的波动范围为60-100/分钟，女性的心率较男性心率快，体力活动及精神兴奋时心跳都可增快。女性的心率较男性心率快，但任何事物都是相对的，例如经常从事重体力劳动或体育锻炼的人心率较慢，每分钟可小于60次，但这决不能说是一种病理状态，要全面考虑。

剧烈运动后，心率可达到120次/分，是正常的。运动员心脏储备好，心率一般小于60次/分

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