女人正常的三围标准是多少

女生三围标准指数是：

胸围＝身高（厘米）×0535

腰围＝身高（厘米） ×0365

臀围＝身高（厘米）×0565。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准

小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）

大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）

胸围的测量方式：

身体直立，脸超正前方，身体的软尺要和地面呈水平状态，并紧贴所量部位，不要拉得太紧。量身的顺序是先量胸围，再量下胸围，首先用双手轻托乳房，使整个乳房处于穿着胸罩时的状态，然后用软尺量胸围及胸下围。

胸上围测法：把软尺放在乳房最丰满的位置，绕过身体一周，得出乳房上围尺码。如测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用进一法，例如 721公分，计算为73公分。胸下围测法：把软尺放在乳房下围，绕过身体一周，所得的尺寸（以最接近0或5厘米）就是胸下围尺码。

腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜，粗腰美其名曰“小蛮腰”，细腰美其曰“杨柳腰”。腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。

臀部要有一点儿上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件。整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。

标准的身材围度计算表

据统计，亚洲女性的魔鬼三围的标准(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米

下面为大家提供的是女子标准体重的计算方法以及标准三围的计算方法:

女子标准体重(算法一)

45＋(身高cm－150)X032＋(年龄－21)/5

算法(二)

身高-112cm

围度算法(一)

胸围：身高x052

腰围：身高x037

腹围：身高x0457

臀围：身高x0542

大腿围：身高x026+78

围度算法(二)

下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8

胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2

胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM

髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM

大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10CM

小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM

足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM

手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM

上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围1/2

颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等

肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM

针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：

胸围=身高(厘米)×0535，腰围=身高(厘米)×0365，臀围=身高(厘米)×0565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

扩展资料

胸围：这里胸围指计算胸罩大小时所用的上胸围，胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。

深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。

腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

-三围

针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：

胸围=身高(厘米)×0535，腰围=身高(厘米)×0365，臀围=身高(厘米)×0565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

扩展资料

胸围：这里胸围指计算胸罩大小时所用的上胸围，胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。

深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。

腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

当今亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。

女性的标准围度根据女性身高判定，胸围=身高乘051厘米，腰围=身高乘034厘米，臀围=身高乘0542厘米。大腿=身高乘03厘米，小腿=身高乘026厘米。

1、身高155：胸围822厘米，腰围574厘米，臀围837厘米，大腿481厘米，小腿289厘米左右。

2、身高158：胸围837厘米，腰围585厘米臀围853厘米，大腿489厘米，小腿293厘米左右。3、身高160：胸围约848厘米，腰围592厘米臀围864厘米，大腿494厘米，小腿296厘米。

1、适量运动：女性适量做有氧运动、晨跑或瑜伽锻炼，通过锻炼保持标准围度，控制女性体重。2、控制饮食：适量食用富含维生素或蛋白质高的食物，保持饮食均衡，避免过于油腻，不要暴饮暴食。3、作息规律：早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、多喝水，有助于女性保持围度。

身高170厘米的女生标准体重 为：60千克，标准三围分别为：胸围9095厘米，腰围6005厘米，臀围9605厘米。

1、世卫标准体重计算方法：

男性：（身高cm－80）×70_＝标准体重

女性：（身高cm－70）×60_＝标准体重

标准体重正负10_为正常体重

标准体重正负10_～ 20_为体重过重或过轻

标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重％＝［（实际体重－理想体重）／（理想体重）］×100％

2、我国健美专家曾根据女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：

［胸围＝身高（厘米）×0．535］，［腰围＝身高（厘米）×0．365］，［臀围＝身高（厘米）×0．565］。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

扩展资料：

维持标准体重方法：

1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。

2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。

3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。

4、适当选择减肥瘦身产品。选择原则 是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。

-三围

-标准体重

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）

标准体重=(身高cm-100)x09(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x09(kg)-25(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高身高（m）}

正常女子＝19-24

理想体征计算法：（身高高度-70）06[单位：千克]

美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。

完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的618%，也就是俗称的黄金分割。

胸围＝身高（厘米）×0535，腰围＝身高（厘米） ×0365，臀围＝身高（厘米）×0565。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。

另一个方法：

一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，然后开始计算。胸围／身高＝？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果，看看相应的判断吧。

胸部较小：系数小于049

标准指数：05至053

美观标准：054至06

胸围过大：系数大于06

根据这个计算一下就知道啦