有肌肉和没肌肉的区别，究竟在哪？

有肌肉和没肌肉，他们的区别到底在哪里？这8张图就是答案。瘦弱的高中时代让他一直对肌肉男有很大的崇拜感，直到现在青年人的他，一直都在坚持努力举铁的路上，惊人的蜕变让他身边的人都为之尖叫！因为现在的他真的是帅爆了！

稚嫩的小鲜肉终一天会衰老，但强健的肌肉身材却能够让你更显男性魅力，更有魄力和男人味！身体强壮的男人都挺招女性喜欢的！如果你至今还没有女朋友，说明你身材一定不够好！

有肌肉和没肌肉身材的区别就是这么大！明明还是个屌丝，去健身房坚持举铁健身以后，瞬间成为肌肉猛男，戴上墨镜出街，帅到一塌糊涂！这优美的肌肉线条回头率当然直线UP啦！

当你觉得你的肌肉身材有点轮廓就够的时候，也许你会放弃健身，但若你继续坚持举铁健身，坚持让健身的习惯载久一些，你会发现你的肌肉身材更饱满有型，更威猛霸气，男性魅力十足啦！而且健身完全成为你心目中的一部分啦！

当有人说你没有肌肉，微胖身材挺好的时候，你是否会信以为真！因为他人只会让自己好过，你也永远没有机会知道你瘦下来，拥有一身腱子肉的肌肉身材是有多么美！

当你拥有啤酒肚和厚厚的脂肪的时候，明明很年轻的你却显得很臃肿！只因为脂肪的堆积会消耗掉你的能量和精力，所以当你开始践行健身，举铁练肌肉以后，惊人的蜕变会让你不敢相信自己也能成为男神！

健身从来不是年轻人才有的专利，只要你想做并做到最好，你就是吃瓜群众心中的偶像！明明比普通人有型的肌肉身材，偏说自己脂肪很厚，要练肌肉，一如既往坚持的他做到了！并拥有了几乎完美的肌肉身材！

你所看到的很多健身肌肉男神，各个帅气威猛，但在健身之前的他们也是很普通人一样，拥有一般人的体脂，只是他们选择了健身，他们选择让自己成为心中的偶像，去努力和实践，获得训练带来的充实感！这就是练肌肉和不练肌肉的区别！

蔡依林出道那么多年，小的时候她是我们的偶像，长大后依然还是我们的偶像，十几年的光阴过去了，她给我们呈现出来的少女感还是那么强。特别是看到蔡依林晒出的健身一字马照片后，就更是令人羡慕她的好身材了。健身运动给了蔡依林一副人人都爱的好身材啊。那么，在娱乐圈还有哪些明星其实对健身锻炼也是情有独钟的呢？让我们一起来看看。

一、彭于晏。

第一个要提起的自然是彭于晏了。想必人人都觉得彭于晏是一位“穿衣显瘦脱衣有肉”的帅男类型。他给人的感觉不仅仅是MAN，而且还非常的有型，很多人特别喜欢看到屏幕上出现阳光、帅气的他。在现实生活中，彭于晏的很多个人时间其实都奉献给了健身房，所以才一直保持了那么好的外形、那么棒的身材。

二、李晨。

大黑牛李晨也是一位非常喜欢健身的明星，看到他那一身的肌肉，还有那使不完的力气，看到有关于他抱着女生做深蹲脸不红气不喘的新闻还上了热搜呢。能做到这样子，其实都是跟他时刻坚持健身锻炼分不开的。

三、黄晓明。

其实黄晓明也是一个十分喜欢健身的人，据说他每天都要进行健身两个小时，包括组合式哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等等这些健身方式。而黄晓明最近的身材也是非常惹眼的，很多人都说他又变得更帅了。这样的人即便到了中老年，估计也还是美男子一枚啊。

四、吴尊。

吴尊对健身的爱好不仅是在行动上，而且还在事业上也有了体现。他从过去的健身达人、健身教练到了今日的健身馆CEO，这样的蜕变如果不是因为喜欢健身，又哪里需要他去折腾这些呢。

其实娱乐圈还有很多喜欢健身的明星，比如袁姗姗、黄立行等。大家怎么看呢？欢迎留言一起来探讨一下。

hi 大家好，我是何有强，几分钟和大家聊聊关于如何变美变时尚，解析衣服时尚单品搭配技巧。

黑白配是穿搭界经典得配色方案了，超多女神出行的时候都在穿，这两种颜色组合在一起，优势互补，还能让搭配多了许多亮点。 张钧甯 出入机场就使用了黑白配，上身是一件 短款的黑色双排扣外套 ，内里则是白色的基础款裁剪的 纯色T恤 ，下身则是 紧身裤 ，在紧身裤上同步添加上了白色条纹，将黑白配贯彻到底，这一身打扮颇具休闲风情。

短款 的双排扣外套材质特殊，在视觉上稍微有些显臃肿，不过秋冬季节天气偏冷，穿得温暖也是特别重要的，以免产生不必要的病痛； 张钧甯 穿上的是黑色的外套，肩膀部分稍微有些显粗壮，但这并不影响到整体的美观度， 上身的外套比较宽松，在内里设置上各种厚度的内搭， 基本上不会带来任何臃肿感，用于出行也能让身体更觉舒适。

张钧甯好气质挡不住，穿黑色外套内搭白T恤，结合紧身裤气场全开 ，所以，想要穿搭得更加的漂亮时髦，首先得拥有一身非常好的身材，像张钧甯这样的身材也是长年健身塑形下来才拥有这么好的身材。同时她的衣服搭配技巧也非常不错，选择的衣服颜色都是纯色系列的衣服单品，这样不管你如何搭配都不会出错，分分钟穿搭出高级感。

同样在 紧身裤 上添加了黑白配，和整套搭配都存在相呼应之处，看起来分外和谐；张钧甯将黑白配贯彻到底，这两种颜色在她身上是很合适的。 紧身裤的裤型是比较修身的，便于勾勒出她的双腿线条，这是对身材的考验比较高， 如果腿部的赘肉太多的话，也会被明显地暴露出来，有些显胖。用于日常出行，大家都会穿得较为休闲舒适一点，紧身裤配合老爹鞋就会达到这样的穿搭效果。

黑白配在各类搭配之中出镜率都是比较高的，想要知道它还能显示出什么样的别致风格，就和我接着往下看吧！

1黑白配在休闲中尽显优雅范

→亮点：风格

很多小香风的单品就会使用黑白配色，轻松地显露出了高级感，这样的颜色也不太挑人，适合多种风格的女生们使用，基本上不会出现翻车的状况。选定了风格再配上合适的配色是特别锦上添花的，所以选色选物要慎重很多～

2利用黑白配来打造不同造型

→亮点：造型

借助黑白配还能让自己可盐可甜，风格来回切换。李宇春上身是黑色的衬衫，下身则是白色的短裤，秀出了她的一双修长美腿，利用好身材再度为她的搭配提供重要的加持作用。无论是选择裤装还是裙装，选择合适的配饰色都能让穿搭更上一层楼！

3借助黑白配来耍帅

黑色和白色两种颜色优势互补， 利用它来显示出时尚感也是比较直截了当地把风格显示出来。如果不想让穿搭显得太过暗沉 ，就把白色的单品穿在上半身，由于人们会习惯性地从上往下看。把浅淡的部分放在上面就不会看起来太过沉闷了，想要显示出成熟魅力就调换一下位置，把黑色放在上方。

看了这些分享，想必你对黑白配有了更进一步的认识，快把它用到你的日常穿搭之中吧！

娱乐圈里的明星除了工作之外，大部分也都非常热爱健身，但有很少部分的明星却成为这个圈子里的“健身狂人”不仅有着迷人健硕的身材，更是在健身这方面有一定的成就。像是徐濠萦、彭于晏、陈意涵等人都属于“健身狂人”，下面就围绕他们来聊一聊吧。

一、徐濠萦

徐濠萦和刘德华是合作多年的香港女演员之一，其代表作品有很多，像是《双面伊人》、《鹿鼎记》、《老冯日记》等等，她在香港娱乐圈里是众所周知的“健身狂人”，甚至都有一些偏执，她曾经在一次采访中说道，健身就像是与自己的一场约会，心若旁骛的感受自己，除此之外她还是个跆拳道选手，同样认为练习这些运动是保持身材的最佳秘诀。

二、彭于晏

彭于晏，一位整容就等于毁容的男艺人，健硕的肌肉均匀完美，在加上一张棱角分明的英俊脸在亚洲界圈粉无数。他是一位非常自律的男艺人，同样也是易胖体质，小时候的他特别的肥胖，深知自己的缺点之后开始自己的逆袭之路，玩命的自律生活和健身改变了自己。在他逆袭的阶段里，他苦练体操、拳击、单杠、鞍马等等众多项目，为了保持身材，长久以来只吃水煮食物，付出的汗水背后是他的意志力和自律的支持。

三、陈意涵

陈意涵是凭借《奋斗》这部电视剧开始崭露头角，其代表作有很多，像是《痞子英雄》、《比悲伤更悲伤的故事》等等，就是这样一位娇娇弱弱有着童颜女生，却是个健身狂人。除了工作，陈意涵每天都会坚持跑步，曾经在微博上发表：“风雨无阻的我，完成了自己的十公里”而且她能很随意的一口气连续五十七个标准的悬空式仰卧起坐，令人敬佩。有着结实的肌肉和超低的体脂率可以说是“健身狂人”里的女神了。

以上就是关于本期话题的全部内容了，不知各位对此还有哪些补充？欢迎在下方评论里留言，和大家一起分享讨论吧。