去健身房健身真的划算吗？

1视自己的经济条件而定，首先要知道为什么是为了身体健康，去锻炼如果是想真的比较标准的想塑造自己的形态那么就是划算的，要想身体健康锻炼的最好方法就是步行。如果你愿意花钱去健身房锻炼，并不是因为健身房可以保证你一定能练得更好、或练出一个好身材，而是花钱买它的优势，即丰富性、氛围性、专业性和社交性，从而让你的锻炼更有效率和效果。这才是健身房真正的价值所在，而正是你又愿意花钱的原因。

2健身房有哪些类活动：

有氧运动：常见的有跑步机、划船机、爬楼机、椭圆机等；力量训练：通常提供的训练器械和设备多达二三十种，比如史密斯架、卧推架、全套配重的哑铃，以及各种特定部位肌肉的训练器等；团体课程：比如各类有氧操、动感单车、普拉提、瑜伽、搏击操等；私教课程：常见的有常规课、拉伸课、拳击课等；其他：除了前述运动项目，健身房里还配备了各种齐全的运动小器械，比如瑜伽球、波速球、战绳（又叫能量绳、大绳）、TRX训练绳（悬挂训练系统）、弹力带、跳绳、瑜伽垫、药球、壶铃

健身房的优势有哪些呢：

健身房的好处第一点：氛围。其实呢，有不少健身的朋友们总是坚持不下去自己的锻炼身体计划，孤军奋战当然是有些困难的。但是当你进入了健身房，看到了那么多和你一样的健身的人，他们都那么勤奋健身。健身房健身更容易带动你完成你的健身计划。

健身房的好处第二点：专业健身房的器械更加专业，而且还有专门指导你健身锻炼的人，更关键的是还有一群健身的专业人士。所以身为新手小白的你不用害怕做错什么，只要你不耻下问，相信很快会得到专业的知识，摇身一变健身大神。

健身房的好处第三点：更舒适的体验与户外健身的冬冷夏热不同，健身房的环境非常舒适，不但温度非常适宜，而且还可以提供浴室。运动结束后，洗一个舒服的澡，是多么惬意的事啊。

不管你选哪一个，都是为了让自己的身体更优秀。现在根据你自己的情况，开始进行健身吧。

这个都是有前提条件的，如果你是那种家大业大，花几万块钱就向我们这种小康，家庭，花个几百几千一样的概念，那就无所谓啊，肯定是有必要的，因为毕竟花钱多的私教他肯定是具有专业知识。而且具有一定的资格证。能够在你健身的时候给你提出必要的帮助，教你如何能够正常达到自己想要达到的目的，而且即简单又明了，还能帮你身体达到最好的状态。

因为私教确实会给你提出很多有用的帮助，因为在我刚开始触摸到健身这个行业的时候，我进健身房之前就买了一个私教1个月的课程，1个月是23节课，23节课，因为我只是去的一个小的健身房，而且我就是一个小康家庭的孩子，并没有多少钱，我也刚刚步入社会时间不长，所以说那个价格吗，就只有三千多块钱而已，并没有太多。

如果当时没有那个思叫的话那我可能去到健身房之后要用什么设备设备用之前需要做怎样的热身活动，那我根本就不清楚，但是私教那他就可以很正确的给我引导，让我先做什么样的热身，然后从什么样的简单的健身器材开始，然后达到燃烧脂肪转换为肌肉的效果。

如果说没有私教的情况下，肯定是去健身房，之后首用的东西也就是，跑步机啊，瘦小腿的机器，锻炼一下臂力，这些根本就不能正确的是脂肪变成肌肉或者是说正确的锻炼出自己的各种肌肉的形状。

如果真的是花了大价钱请来的教练，他没有跟你一直在介绍其它课程，就是专心的在引导你，这项课程所该学的东西，那我认为这个就真的是很有必要，因为他一定是在尽心的去挣他的钱，尽心的去在实现它的价值，来帮助你达到你想达到的效果如果达不到的话该是你认为它还是有用那你自然会在加钱加课。

当然啦，请私教有必要的前提，那也一定是你足够勤奋，可以吃苦，以受的了累，绝对不是那种娇滴滴的**或者是，那种一直没有吃过苦受过累的，富家公子，因为这样的话，你根本就不可能承受那种健身所带来的痛苦，因为健身达到的效果，是很健康让你很满意的，但是，这中途的过程真的是很痛苦的。

健身只一项很累的运动，所以只要自己能够坚持的住，自己有这个信心可以咬牙坚持，再加上有私教来教你，那肯定会，事半功倍。所以一个合格的私教，再加上你自己有吃苦耐劳的毅力，又有改变身材，改变健康的决心，肯定就是有用的。

我认为健身房是个好地方，下了班到那里跳跳操、跳跳舞或者练一个小时瑜伽，感觉身体特别的舒服！尤其是那种长期呆在空调房的人，一个夏天没出几颗汗，到健身房锻炼锻炼挥洒汗水的感觉very good！！不过一年花上万块钱没必要，要有毅力且有时间的能坚持每天去锻炼，那还过的去，要是一年懒懒散散去几次，那就亏大了，当然那些有钱人是不会觉得的！奢侈惯了！ 查看原帖>>

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