运动后吃面包会长胖吗

不会的。

面包主要成份是淀粉，属于碳水化合物，进入体内后是转化成糖分。

而人体在运动后，糖分消耗过大，摄入的糖分只会用来补充刚刚被消耗的部分，相当于是补充能量。

运动不会导致长胖。食物摄入导致肥胖的原因主要是脂肪导致的，与面包关系不大。即使是肉松面包，也不会因为在运动后食用而导致长胖的。

健身可以吃全麦面包。全麦面包是用全麦面粉做的。小麦在磨粉的时候，保留了麸皮层，这样的面粉就叫全麦粉。全麦粉保留了麸皮中的营养成分，还含有丰富的纤维素，全麦粉要比一般的面粉粗糙很多，口感没有那么细腻。市面上的全麦面包，也不会全用全麦粉做，而是全麦粉和面粉以一定比例混合起来的。如果全用全麦粉做，面包的口感会很差，但是营养价值是最好的。