2018年上海虹口游泳池开放时间+门票预订

上海虹口游泳池是上海老市民最为熟知的一个大型的游泳场地，每年的夏季都会吸引大量的市民前来游泳纳凉，成为避暑的圣地，那么今年的上海虹口游泳池什么时候才对外开放呢？

开放时间：

2018年7月7日起，虹口游泳池夏季游泳正式对外开放!

走进虹口游泳池，一眼便能看到一片草地和一池碧波，让人感觉格外清爽。

十张木质躺椅和超大遮阳伞一字排开，泳客可以在游泳间隙尽享日光浴。

今年虹口游泳池的票价和培训班已新鲜出炉，价格hin美丽。

虹口游泳池开放时间&票价

培训班一览

备注

1、培训班学习期间，学员因本身原因缺课视作自动放弃;

2、学员应按各类培训班要求选择报名，隐瞒和违反各类报名要求经指出不愿转班而无法熟悉掌握游泳基本动作的，责任自负;

3、培训班人数每班为5~10人(含10人);

4、学校团体培训班(20人以上)8折优惠;

5、赠送所有学员游泳帽一顶，参加培训时需统一佩戴赠送泳帽;

办公室咨询电话：56715265

虹口游泳池简介

虹口游泳位于东江湾路500号，东邻百年鲁迅公园，南倚现代虹口足球场。游泳池长53米，宽23米，水最浅处1米，最深处22米，面积为1219平方米。

设有一座娃娃戏水池，三条水上滑道。每年接待泳客达十余万人次，举办各类游泳训练班，使众多的人学会了游泳，成为大众健身、休闲、娱乐、避暑的活动场所，并享誉海内外。

虹口游泳池建于1922年，是上海最早开放的公用泳池。初期，泳池是不对华人开放的。

1928年，工部局被迫将泳池对所有人开放。之后，上海游泳运动得到普及和提高。

中国游泳会和女子游泳会也相继在上海成立。到了1937年，全市已有露天游泳池14家，遍布各区。

随着城市的发展，曾红极一时的一些游泳池渐渐消失，虹口游泳池无疑是幸运的。

虹口游泳池见证了历史变迁，而机房作为泳池的心脏，到现在还在发挥着作用。虹口游泳池现在的水循环处理系统依旧是初建时英国人建造的机器，采用类似沙滤水原理的水处理方式。

机房里的阀门、马达也是当年留下来的。从这一点来讲，虹口游泳池保留下来的池水处理方式是极具特色的。

游泳时注意事项：

1、忌饭前饭后游泳

2、忌剧烈运动后游泳

3、下水前做好准备活动

4、忌游泳后马上进食

游泳后注意事项

1、游完泳后不要忘记刷牙漱口

2、认真清洗皮肤，防止细菌感染

3、按摩休息，避免肌群僵化和疲劳

上海设定的健身卡“七天冷静期”，我觉得会更加规范健身行业的发展，起到一个好的带头示范作用。

12月28日上午，《上海市体育健身行业会员服务合同示范文本（2021版）》在沪发布，首批15个本市主要健身品牌400余家门店率先承诺履行和使用《会员服务合同》，备受关注的“健身会员卡办卡七天冷静期”将于明年正式落地。

《会员服务合同》特别设置“七天冷静期退费”条款，消费者在签署合同次日起的7日内，在未开卡使用会员服务的情况下，都可以单方面解除合同并获得全额退款。

设定帮助解决健身领域消费矛盾

此前消费者一直遇到预付费类消费“退卡难、退费难”的问题。现在设置7天冷静期，可以很好的解决此问题，对于健身房也没有损失，反而能获得优质客户，进一步提升服务规范。

维护消费者合法权益

此外，《会员服务合同》还明确退卡（费）情形，对违约责任、合同解除作出详细规定，明确经营者和消费者的权责关系。对因经营者违约，发生擅自变更会员服务内容、终止营业、搬迁且补偿方案未与消费者达成一致或未履行补偿方案、暂停营业且未履行补偿方案等四种情形，消费者有权单方面解除合同并获得相应退款。

同时，《会员服务合同》规范退费细节，对余额计算、退费期限做了明确设定，规范引导健身服务经营者，使消费者的会员卡退费有章可循。

规范健身行业发展

健身休闲业是体育产业的引领产业，规范会员服务合同，有助于促进健身企业在规范有序的轨道上发展得更稳健，走得更长远，实现政府、市场和消费者多方共赢，更好推动健身休闲业高质量发展。

7月一日。

上海威尔士健身公司因为近期上海疫情爆发的原因，威尔士健身一直在停业状态，最近威尔士健身发布消息称7月1日正式开始营业。

威尔士健身，是威康健身管理咨询上海有限公司旗下的健身品牌，成立于1996年。威尔士健身立足于健康产业，不仅仅秉承健身这一简单理念，而是力求将健康理念渗透到会员的工作及生活当中。

前言上海健身会所十大品牌是由CN10排排榜技术研究部门和CNPP品牌数据研究部门联合重磅推出的上海健身会所品牌排行榜，榜单由品牌数据研究部门基于大数据统计及人为根据市场和参数条件变化的分析研究专业测评而得出，是大数据、云计算、数据统计真实客观呈现的结果。名单以企业实力、品牌荣誉、网络投票、网民口碑打分、企业在行业内的排名情况、企业获得的荣誉及奖励情况等为基础，综合了多家机构媒体和网站排行数据，通过特定的计算机模型对广泛的数据资源进行采集分析研究，并由研究人员综合考虑市场和参数条件变化后最终才形成数据并在网站显示。十大上海健身房排行榜上海健身俱乐部-健身工作室有哪些序号品牌名称信用指数指数标识1乐刻运动9652超级猩猩SUPERMONKEY8843SpaceCycle6974PUREFitness9115一兆韦德11946中田健身工作室7967Liking健身8868人马线健身7549DP健身37810DEFGROUP368以上上海健身会所品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。上海健身会所品牌大全健身入门基础知识更多健身入门基础知识

一、健身器材的认识

当你要开始进行健身前，对于器材的认识是十分重要的。如果你连健身健身器材的使用方法都不会，那锻炼就无从谈起了。在开始练习前把健身的器械一个一个熟悉一遍，包括练习时动作怎么去做标准，发力怎么发力。只有把健身器械都认识和掌握了才能在锻炼时上手更快，并且还减少了受伤的风险。还要自己去感受下器材的重量大概是怎样的，自己拿手去衡量下重量，你能把控的重量是在哪一个阶段，可以在做健身计划时可以有个参考的标准。

二、健身计划的准备

当你熟悉完器械后，接下来是做一份健身计划表。健身计划表是非常重要的，每一个健身老手都会有一个属于自己的健身计划表，并且每隔一段时间这个计划表都会发生改动。健身计划表可以规划你当天要做什么动作，该做几组，每组要做几次。这样子你健身才会有一个系统的章程。

新手做健身计划表前要确定自己是增肌还是减脂或是塑形。根据这个目标作为核心，去扩展健身的动作有哪些。新手刚开始练习一周可以只安排三~四次的锻炼日常，要保证充足的休息时间。一份健身计划的锻炼动作在练习两个月左右可以考虑变换动作了，对于重量的要求也可以提高。这样子可以保证锻炼的新鲜劲，不至于会厌倦。

三、健身饮食计划

很多新人在刚开始健身时不会很注重去做饮食计划，都是按照自己所想当然的来吃。这是非常错误的饮食方式，一个健身者最为关心的就是他自己的饮食。饮食是你身体肌肉的补剂，你不做好饮食的补充，锻炼的多刻苦都是在白费功夫。在制作饮食时也是根据一个大的方针去制定，比如你要增肌还是减脂。确定好两个方向再制定饮食计划表。

热门评论海克力斯健身-云南海克力斯健身服务有限公司我是海克力斯欣都店的老客户，我们家三人都在欣都店锻炼，和店里很多客户也是朋友。自老店装修，新店开业以后，器械就少了一个哈克深蹲，我和家人还有一起训练的朋友都觉得练腿差点，差哈克深蹲这个器械我已经跟店里的经理和一些教练以及来视察工作的领导提过很多次了，但一直没有解决，希望海克力斯，能重视客户的要求，也祝海克力斯越办越好。等魂人我爱运动-郑州市我爱运动健康产业有限公司你好，贵公司现在还缺健身教练吗囗_普拉达健身PANATTA-深圳普拉达健身管理有限公司非常不错很高级的一个品牌江中仙一兆韦德-一兆韦德健身管理有限公司为了让你买单，多难听激你的话都会说出来，一帮销售没有职业道德，脑子坏的网友（58211）诺克威尔-沈阳诺克威尔健身俱乐部有限公司哈尔滨分公司（美术家大街店），骗了那么多客户，说是在打官司，大家相信你们等，可以打完官司，对客户不闻不顾，你们这种信誉还能开公司吗？网友（220201）银吉姆INGYM-苏州银吉姆投资发展有限公司苏州吴江银吉姆销售经理许小丽。对会员态度恶劣辱骂会员。希望贵公司能管一下。网友（180108）奇迹健身-奇迹麦瑞可(北京)健身服务有限公司一个品牌的机构做事情没有一点人性化操作这样的机构让人寒心奇迹健身网友（365）金吉鸟-上海金吉鸟企业投资管理有限公司这么说吧，不退款，转会员卡手续费30%，一般来说，告诉你马上就开的店，需要等一年都没影儿然后注意：不退款，转会员手续费30%。有的还不允许转给会员，只能转给非会员。网友（116149）中航健身会-深圳市中航健康时尚集团股份有限公司看了这么多的品牌健身房，感觉理我最近的也就是中航健身了，有机会去看看网友（222186）英派斯健身-青岛英派斯健康管理有限公司表妹就是去的英派斯健身，听说体验不错，说的我都心动了网友（62241）美格菲MEGAFIT-上海美格菲健身中心有限公司参观过MEGAFIT的健身中心，确实很漂亮，很大气网友（62194）青鸟体育-青鸟体育(北京)有限公司很不错的健身会所，服务还算热情，装备挺新的网友（62160）中体健身UIONLIFE-北京中体倍力健身俱乐部有限公司去年的时候去了解过中体倍力，健身设施很齐全，装修业很高档网友（62199）舒适堡-上海舒适堡健身美容中心有限公司舒适堡健身房就是一个坑，在里面上班22天底薪1000元，还有业绩结果只发了5455元，这么大的老板坑我这点血汗钱有什么意思，不明白网友（117178）LesMills莱美-莱美健身服务(上海)有限公司莱美不明是非，服务非常差，实话是说，真的很垃圾。网友（15337）威尔仕WILL'S-威康健身管理咨询(上海)有限公司评论还有限制，要说好才行~~网友（140250）力美健-广州市力美健投资管理有限公司硬件，软件都不错，广州健身界老大网友（120198）动岚健身-北京动岚阳光健身有限公司练了好几年了，有感情了。我也从一个胖子，成功变成个型男了。网友（114111）更多地区榜单1上海婴幼儿奶粉品牌上海婴幼儿奶粉厂家上海有哪些婴幼儿奶粉品牌品牌库2上海市名牌产品名单上海市有哪些省市名牌品牌库3上海蛋糕店排行上海蛋糕店哪家好上海比较出名的蛋糕店品牌库4上海电动车品牌上海电动车厂家上海有哪些电动车品牌品牌库5上海化妆品品牌上海化妆品厂家上海有哪些化妆品品牌品牌库6上海物流品牌上海物流公司排行榜上海有哪些物流公司品牌库