健身要吃可以吃牛肉吗?

健身要吃可以吃牛肉吗?,第1张

健身期间非常适合吃牛肉,牛肉含肉毒碱,鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,能够帮修复助运动之后的肌肉线条。所以很适合吃了

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