娱乐圈高颜值的肌肉男星，哪一位才是你心目中的NO.1？

对于一个男人来说，肌肉不仅是力量的象征，也是一份能体现自己强大自律品格的证明。虽然前几年娱乐圈里刮起了一阵"白斩鸡"型的小鲜肉风，但在最考验演技和外形的**圈里，小鲜肉并不吃香，他们前仆后继地参与**制作，照搬偶像文化，企图在**工业上复制快餐式盈利模式，但结果几乎全军覆没。大荧幕下，一切懒怠和敷衍都将被无限放大暴露在众目睽睽之下，无处遁形。

吴京

 

自幼习武的吴京，有着强硬的肌肉。而吴京是一位大器晚成的艺人，他不断的突破自我，完成了从“功夫小子”到“国民硬汉”的成功转型。他在电视圈的发展并不顺畅，除了《太极宗师》和《小李飞刀》外，他再难有经典的角色和作品。这段时期，他试图凭借外表走偶像派路线，但实际效果并不突出。转战香港后，他在《杀破狼》中将只有两句台词的角色塑造得十分惊艳，并凭借该角色重回打星的正轨。而近日他主演的科幻片《流浪地球》，同样取得了不可思议的成绩。

易烊千玺

 

易烊千玺，平时依然给一种很瘦的感觉，可是当他将自己的胳膊露出来之后，才知道原来易烊千玺也有肌肉，并且肌肉线条也是这么好看，这么小的年龄就知道让自己有个好身材，相信接下来的易烊千玺还会给我们带来更多惊喜。

张丰毅

 

在录制真正的男子汉时张丰毅的身材可让很多观众都惊掉了下巴，当时63岁的张丰毅有着无比强壮的身材，胸肌、腹肌以及粗壮的大臂都充满了肌肉，如果光看身材的话都以为是一个帅小伙呢，谁能想到这竟然是一个63岁的“老头”呢？

李晨

 

谈到健身，不得不提李晨，他对健身的态度非常优秀，尤其令人敬佩的是他能在1分钟之内完成16个引体向上，而且他挑战的是宽距正握的引体向上。或许很多健身者在看跑男的时候，会对他不服，但看到他的引体向上，真令人服了！

彭于晏

男演员里身材塑形最励志的典型当属彭于晏。青少年时期的他，身高还不到一米五的时候，体重就已达到140斤，到高二时才意识到体重过量的问题。后通过运动，成功减到正常体重。再到后来，彭于晏进入演艺圈，大荧幕的挑剔和演员本身对专业的责任感，彭于晏对身材管理更加用心了，除了反复大量的健身运动，生活习惯、饮食习惯也更加科学与严格，多年的不懈坚持，现年37岁的彭于晏拥有了一身连大导演姜文都艳羡的"听话"腱子肉，《激战》、《邪不压正》里均能大饱眼福，也难怪那么多大导演都青睐于他。

成龙，1954年出生于香港。中国香港男艺人、**导演、动作指导、制片人、导演、歌星。1961年拜于占元为老师傅，并且于同一年进到于占元开设的中国戏剧学院学习培训演出舞台美甲及其演出舞台舞台表演。在中国戏剧学院学习期间，成龙的昵称是元楼。

银幕上，成龙大哥功夫十分绝佳，乃至打进了好莱坞。但是依然好多人怀疑成龙大哥的实战能力，说他不过是学习京剧出生。实际上，当初在戏班学习京剧的情况下，成龙大哥或是有训练武术的，并且训练强度特别大。

成龙肌肉组织个头并不大，肌肉线条却十分显著，是规范的习武身型。成龙的肌肉组织跟李小龙的肌肉是同一款，仅仅李小龙更胜一筹。成龙在**里，给人一种十分抗打的觉得，实际上的确这般，他体质很好，即便古稀之年，还能在荧幕上开战。

成龙在许多**里全是跟高手对决，没真才实学和扎实的体质，毫无疑问经不住它的辗压。成龙在《飞鹰计划》里，跟几个高大威猛的国外武术大师打斗。国外武术大师听到成龙能打，全是竭尽全力跟他较量，但他都一一解决，最终都对成龙的混合格斗功夫表明钦佩。

在影片《快餐车》中，成龙有一场戏是和全球随意搏击冠军对战，两个人的搏杀摄像镜头被美国一着名武术杂志期刊评选为最好混合格斗场景之一。尽管这只是演戏，但是没有真才实学和这种实战演练高手对决，非常容易被弄伤。

成龙有晨练的习惯性，每天都会用橡皮筋扎牢头颈、手腕子和脚裸，跑上半小时到一个小时，这类方式锻炼了肌肉组织强强度。跑步之后，他又会开展三十分钟至45min的手脚功夫训练。除开之上，每星期他也有开展1~2肌肉训练，扩大自己的力量和肌肉组织个头。

成家班的卢惠光曾点评过洪金宝，成龙，元彪三个人的实战能力，他感觉成龙是三人群中最厉害的。由于那时候元彪比较瘦，抗击打能力稍弱，洪金宝较为胖，反映没成龙快。并且那时候成龙练过西洋拳，善于闪躲等。要成龙去打挑战赛，他很有可能会输，不过在街边实战演练，他还是很强的。

李小龙，本名李振藩，1940年出生于美国。他是全球武术搏击转型先行者、武术拳术家、武术思想家、UFC创始人、MMA鼻祖、武术大师、功夫片的创始人和截拳道创办人、中国人武打片**艺人，中国功夫第一位全世界推广者、好莱坞第一位中国人艺人。

首先是他的武术核心理念，都是截拳道的纲要和要旨：“以不能为有法，以无尽为比较有限”。不论是进攻或者还击，比较好的伎俩全是不用经由思索的，不拘泥于固定不动的招数，是自然的反映，这就是“以不能为有法”。你想在键盘上敲个“想”字，不用在脑海里预期“xiang”这个拼音才敲键盘。人的大脑到手指头字就出来了。“快、狠、准”都做到敲击的最高极限值，便是“以无尽为比较有限”。李小龙的武术核心理念里结合了哲学思想，他将其应用到博击中，并最大程度去完成。

李小龙的功夫有自身的定义，它并非传统式武术，也不是现代搏击，我侧重于觉得这是市井生活搏斗，而平常人还会将武术及其各种现代搏击以这个视角来对待，便是打架斗殴，没有规则并没有演出没有套路，全看你打的能怎样强大。李小龙的功夫结合了这三者，他有他聪慧之处，功夫并不是搏击柔道跆拳道，不用在台表面证实，功夫并不是武术也不必须注重师门，那样归属于市井生活搏斗的演出舞台没有比影片更变大，除开影片平常“小露一手”例如踢块木工板，推个壮汉或是二指禅做一个平板支撑，来博得认同（事实上这也是传统式武术的营销方式），功夫的演出舞台没有在大街上。

速率。瞬时功率是力乘于速率，对这一点他了解很深，即便他的传奇不能证，但总体而言他的速度是众所周知的，在他的访谈中也能够看见，而这类随时可以启动的速率仅有根据练习变成平时才很有可能。

如今明星的影响力真的不可小觑，越是知名度高的就越会拥有更多的资源，小到各种品牌代言，大到国家的某项活动，一般都少不了明星的身影。

近日，网友在某视频平台中曝出了一组成龙和邓超同框的视频，视频中两人正在参加某项扶贫活动，两人正拿着木质工具卖力的干农活，而且两人当天都是顶着炎热的大太阳，但给人的不嫌苦不嫌累，完全不是在装样子的干活。

两人一个国际巨星，一个多栖发展的实力演员，干起农活来自然不做作，一点摆拍的影子都没有。边干活边呼吁大家不要浪费粮食，引得网友的一片称赞。

两人都是穿着黑色T恤，成龙配白色裤子，65岁帅气依旧。邓超则是穿一身黑低调十足，不过邓超头发花白，40岁看起来好像和成龙大哥同辈似的。

说起发型，好像邓超前段时间现身就已经是这种发型了，不知道是随着年龄的增长本来的颜色，还是特意染的，和以往相比，有一种不一样的帅气。

成龙则是标准的黑色短发，带一款黑框眼镜，标志性的大鼻子成功抢镜。不过两人却都属于健硕性男神，手臂的肌肉线条很明显，透着满满的男人荷尔蒙，一看就是经常健身的自律男神。成龙虽然比邓超大25岁，但精神状态丝毫不输，不愧是武打明星，永远给人一种积极 健康 阳光向上的感觉。

当天除了成龙和邓超，还有女星张蓝心，她穿白色长袖叠加黑色T恤， 时尚 爆棚，下身配紧身牛仔裤，齐刘海配短发甜美利落，淡妆出镜五官立体大气，初看不觉得惊艳，但却很耐看，越看越舒服喜欢。

四人同框拍照的画面，一眼就能看到张蓝心，几乎都能男生一样高了，不用露脚就能看出非人的大长腿，177的身高绝对真实了。除了三人之外，最左边还站着一个年轻 时尚 的小鲜肉，侧面清秀刘海显乖巧，四人站成一排，成不同的风景线。

成龙大哥人老但心和身体不老，手里拎着一袋东西，男人力爆棚，这样一看手臂的肌肉更清晰了。

邓超也拎着一袋东西，好像在为大家发水，近看之下，邓超保养的好事可以的，除了有几道颈纹，脸上还是很紧致的，比实际年龄年轻了好几岁。而且邓超完全属于脱衣有肉穿衣显瘦的体型。

在用工具收割农作物时，架势自然娴熟，与农户们一起收割藜麦，享受丰收的喜悦。不过我没看出这是什么粮食，有知道的跪求大家普及一下。

几人坐在当地人的家中也是超随意，尤其是成龙和邓超，自带亲和感，相比旁边的年轻小伙，完全不像是一个明星。明星做这样的事情相当有意义，起到了模范带头作用。

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