健身教练的特长怎么写

很多人可能会踌躇，自己的年龄自己的学历还有自己的能力种种方面到底是否适合做健身教练这一行业。其实这一点你完全不用有太多的顾虑。据2017年的调研数据显示，健身教练总人数中30岁以下的占到总人数的91%，25岁以下的比例达到53%，可见年龄大小并不是阻碍你成为健身教练的门槛。同时，在学历方面39%达到大学本科以上的学历，可见其余的61%的学历并不是特别高，所以成为健身教练高学历也不是非常必要的。

在目前的健身教练职业中的人员主要由体育特长生、退役运动员和健身爱好者构成。健身俱乐部是参加健身培训之后的学员端要选择的工作场所之一，进入健身行业进行工作，对健身人员的专业性会有很大的要求，同时也需要专业的基础理论知识和专业的实践教学能力。

很多刚刚受过健身教练培训的朋友在比较初选择工作时，可能认为职业收入是个很重要性的因素，但是实际上健身教练比较看重的应该是在职业的未来发展空间，以及其他教练的口碑，收入水平可以排到第三位。教练之间的圈子比较少，对于不同俱乐部的工作待遇，工作环境等更多的是通过教练之间的口碑传播得知。

刚刚接触健身教练这个行业的朋友来说，认为作为健身教练在做业绩方面可能会有所压力，但是随着工作的越来越熟练，就会越来越适应去掌控这种高压工作。越来越多的健身教练认为，销售是一个好的健身教练必备的能力，尤其是在像上海、北京这样的健身行业发展比较成熟的地区，销售能够更好的将自己的专业水平展示给更多的客户，而且销售业绩和健身教练的收入息息相关，销售越好，收入越高。

一句话：水浅王八多，遍地是大哥

我是做电脑打印机零售这个行业的，做上门，我们这个行业，怎么说，门槛太低，诋毁同行屡见不鲜，很多客户都在反映！

比如说，前段时间给一个老朋友装了一台电脑，因为是朋友，我加50块钱走的货，收了1800,然后有一天，一个做电脑业务的同行，无意中看到了朋友的电脑配置，然后说装的机器太贵，并且如何如何不好，在他那装，也就1600,朋友跟我一起吃饭说起这个事情，当时我就比较生气，（这里说一下，不要把你的产品最低价给别人，即使是朋友又如何，他不知道你到底挣多少钱，明面里不说，背后骂你，你还没得到钱）

我当时就要他把同行的电话给我，拨通之后，我对同行说，前几天你看了一套电脑配置，这样吧，1600你给我送10台，要求配置相同，品牌相同，同行说现在没空装，装起来要2000,我当时就有点炸毛，我问他前几天说好的1600,他则说得换三线品牌，我就呵呵了，跟他说了真相，他把电话直接挂掉？

其实我有点不理解同行的这种做法，你昧着良心诋毁了别人，你得不到任何利益，只是为了挑唆我跟客户的关系？

这个行业门槛太低，牛鬼蛇神都有

我是教师，高中教师，班主任，然而我已无法再用“太阳底下最光辉的职业”来宣传说明我的工作，有时候我倒是很无奈地用“太阳底下最光的职业”来进行自嘲，以自嘲的方式来安慰自己。如果非要用修辞手法的话，那么我宁愿用“粉笔”用“蜡烛”来形容教师的一生！ 但我最喜欢的一句话，是我自创的，可以用来形容我现在的职业生涯：那就是“给学生既当爹又当妈，给学校既做牛又做马！”

先说说我的上班时间吧：以周为单位，从星期天下午六点开始，一直到星期六下午六点，整整六天；以天为单位，从早上6:30起床，6:50到校，到晚上十一点查寝回家，整整十五六个小时。每天如此，每周如此。每月如此，常年如此！你看有多少休息时间？

再说说为学生做的工作吧：除开上课、教学、批改作业之外，还要强调安全问题，什么交通安全、用火安全、用电安全、上网安全、防溺水、防盗窃等等；要强调文明礼仪问题，什么推及普通话、拒绝早恋、讲文明、有礼貌，言行举止符合学生象形；要强调生活习惯问题，什么不玩手机、不带手机进校、早睡早起、遵守晚休纪律、带好冬天的衣服棉被以及必要的生活洗漱用品等等；大到生命 健康 、财产安全，小到楼道追逐、鞋袜衣帽都要一一强调，再三强调，三番五次五次三番地讲！

还有一部分工作叫做处理学生工作：学生违纪了，老师要去调查、处理；学生手机被没收了，老师要去批评、教育；寝室清洁卫生扣分了，老师又要喊学生去检查、重做；学生生病了，要立即送到医院，在我刚刚送走的那个毕业班，晚上学生就寝时由于追逐疯打造成的跌倒摔跤、玻璃划伤等情况，就有好几起，都是在半夜十二点多钟被一个电话喊醒，听说“学生出事儿了”，于是马上赶到学校，亲自把学生送到医院，该检查、该输液、该住院？一直守到天亮。

现在的学生家长大都在外地打工挣钱，你就是再跟他打电话他来得到吗？还是只有当老师的去打理，去陪同。可以说，我们在学生身上付出的时间，要远远超过在自己孩子身上付出的时间！这不是“当爹当妈”么？（只可惜给别个的孩子当爹当妈，自己孩子的爹没给当好，愧疚啊！）

最后说说学校工作吧：有人以为老师只是上课下课就完事儿了，多轻松啊？其实不然，对老师太不了解了。除开备课、上课、批改作业这些“教学”工作之外，还有各种会议，大会小会都需要参加，班主任的工作更累更繁杂，以前班主任只由政教处一个部门考核，现在增加了教务处、总务处、年级部、团委等部门，一下子多出了好几个妈，布置班主任完成各种与教学有关的、无关的任务，在规定时间之内。总之，清洁卫生扣分了，学生说脏话了，不戴校牌，玩手机被没收了，返校迟到了，抽烟卖烟被抓住了，都要扣班主任的分儿，班主任被绑在各个部门“累死累活”。你还不能有怨言，只能“默默承受”“默默完成”，这难道不是“做牛做马”么？

本人大学学习的专业是金融学，但是毕业五年以来，工作从事的是市场营销的岗位，要用一句话来说就是：学习！学习！再学习！

在这儿我来说一下在选择工作时的理解，希望能够给需要的朋友做些参考。现在 社会 是知易行难的 社会 ，一个人更大的提升是从实践中总结得来的，学历是需要有的，但不是必备的，学历是你工作的敲门砖，但是具体敲开哪扇门，选择哪一个行业，选择权都在你，并且现在很多企业岗位除非是很专业的理工技术类，一般不会对专业限制太多，我的身边有百分之六十的同事好友所从事工作与大学中所学专业是不相符的，很多企业把一个新人的学习能力放在首位，只要摆正态度，努力去学习新事物、新知识，很快就能在岗位上取得成绩。

其实所有的岗位只要从事了，都脱不开学习二字， 社会 在发展，技术在进步，政策在调整，行业在变动，我们不学习，我们就会面临淘汰。

谢天谢地，终于解脱了

这个标题是我一个时期以来，从事文字工作的感悟和心里话。

我的职业生漄43年。历经多种岗位工作。

参加工作后我做过维修电工，做过设备员、材料员，做过电机绕线工。随然很累，还要不断给大脑进行知识充电，每天都很紧张，但我心情愉快。

我自己设计并制作的矿井提升机过高保护装置，保证了提升不出过高伤害事故，一直用到工程安全完工。

一次，用于水泥搅拌的搅伴机电机发生故障，需要拆下来修理。电动机安装在搅拌机腹部距地15米距离，重约150公斤。

工作空间狭窄。当时没有任何机械助力。我采用积木法把其顶住后，卸下固定镙拴，然后慢慢撤出积木，使电机安全落地，进行修理。

我的感觉是累而快乐着。

但是一件事使我的工作发生了较大的变动。至此劳累形影相随，快乐踪迹全无。

1986年我中文函授专科毕业。组织安排我到公司办公室工作。负责文件、领导讲话、工作简报等文字起草工作。

一干就是15年。每天都要写，夜里加班到通宵。尤其是公司年度季度月份工作会召开前夕。白天写，还要穿插参加各种会议，有时把稿纸带回家写半宿。老伴心疼我，怒喝"这个工作咱们不干了"。

我也早就干够了。领导对我不错，想提出但张不开嘴呀。

一次，一个大型洗煤厂开工典礼。我陪领导参加。大会突然加进了领导讲话的议程。

距离讲话时间还剩5分钟。领导又怵于即希讲，让我写篇3分钟讲话稿给他。急得我差点犯了心脏病，急匆匆写完，领导完成了任务，我也度过了一次危机。

2002年我被调到其他部门任职，才解脱了这个痛苦又难言的工作。多半辈子过去了。要问感觉怎么样，标题那句话就是我的心里话。

一句话：平时很悠闲，有时忙疯。早晨恒睡，晚上恒学。

以前我的工作是做网络优化的，就是去信号塔优化网络，每天都有几个站点，一天跑三百公里左右，有时候甚至吃不上饭，所以非常辛苦。

那时候刚刚毕业不久，很喜欢到外面去。我们有的时候也是呆在办公室的，但是办公室太无聊了，就是写写报告，没其他是，有时候只能给领导跑腿了，所以很不愿去办公室。但是，只要一出去就自由了，反正每天测好基站，不管回来的迟早，都是直接回租的房子里。

后来，跑的时间长了就厌倦了，不愿意出去了，想找一个呆在办公室里的工作，无意中又接触了电商，做淘宝，现在做的很难受，花了不少钱店铺没有提升，亏了不少钱，现在一般都不投钱了，能买了卖几件，买不不了至少不亏吧。

最近，又有新的计划，而且我已经有了进展，反正比做淘宝好。做淘宝现在太需要很专业和技术牛逼的人，现在盲目进入肯定不行的。况且每年都有大量的卖家逃离淘宝。

因为需要专业的知识补足短板，现在每天晚上都在学习中，顺便回答一下悟空。

我自己是在老家做中药材和蜂蜜的，我们这里产党参、当归、黄芪等中药材和野生中药材。有大量的花粉用来酿蜜，蜂蜜也非常多，质量非常好，如果有朋友愿意了解的，非常欢迎的。可以私信我。

勤快的人运气都不会太差。

我从事养殖业十多年了，每天四点起床，开始在鸭舍内拣拾鸭蛋，七点钟拣完。把三千多鸭蛋放在筐中，累得不行。吃过早饭再喂料，打扫鸭舍，下午再铺稻壳，晚上刷水槽，关鸭子。忙得不亦乐乎！

劳动终有回报，一批鸭子养下来，因为鸭子产蛋多，出苗好，光奖金就得了两万多。

天道酬勤，有付出就有回报，这是颠簸不灭的真理。

“您有新的美团外卖订单，请及时处理”

相信看见这句话的时候，大家都知道我的职业了吧，没错，2018年，我就在“美团”当骑手，很多人对于这个行业都是冷眼相待，其实，这个行业还是挺辛苦的。

一天几乎没有什么空闲的时间，早晨五点就开始接单，一直送到下午两点，不忙的时候开始急头白脸的吃饭，吃饭的时候还得看着手机，如果来订单，就要去送订单，然后一直送到晚上九点半，这期间不能让餐凉了，不能拿错，对顾客必须客客气气的，否则顾客会给你差评，给你投诉，一个投诉扣200元，一个差评扣10元，一个好评03元，送一个订单35元，一天下来差不多送30——50个订单，并且不管刮风下雨，下雪，就算是下冰雹也得送餐。风雨无阻，就是干。

虽然我现在不再这个行业了，我还是要告诉大家，骑手真的很不容易。

朋友们，努力吧。

哪里有需要就往哪里去，“能文也能武”。这不是自夸，就是公司性质使然，我之前在一家小公司，规模不大，所以需要一个人做本应该属于几个人的流程，没有明确分工，大家全凭自觉，和老板指派。起初刚去公司我是负责运营的，但是后来有同事突然离职，我竟然要接替她和客户对接，但是有一些客户是国外的，我外语很差，硬着头皮上的，还为此报了教育机构，后来逐渐上手了。还有财务休产假，兼做财务的一些事情，跑银行什么的。因为当时公司就我年纪小，时间多，其他同事都是拖家带口，有小孩要照顾，我算是一心一意扑工作了。

因为涉及到领域垂直的问题，我是健身领域创作者，酷爱健身。下面我就谈谈我的职业健身教练。

在我刚参加工作的时候，那时候酷爱**明星施瓦辛格，史泰龙。宽厚的臂膀，发达的肌肉让人极度羡慕，却不知如何能拥有。

我爱锻炼。每天饭后必到学校或有单双杠的地方锻炼。单杠做引体向上，双杠做臂屈伸。做四组，每组做到力竭。这样坚持了大概十多年。胸肌，背阔肌也初见雏形。

后来我到健身房开始了系统训练，像老会员请教，慢慢的我也成为了老会员。标准身材加上多年的健身经验，新来的会员都像我请教，称我为编外教练，我也不厌其烦的把我的经验，毫无保留的传授给他们。让他们少走弯路，不走弯路。使他们在健身的领域，尽快的有所收获。我这样用一句话形容我的职业，＂传授肌肉雕刻秘方＂。

关于健身的说说句子 朋友圈语录大全

关于健身的说说、朋友圈语录1-5：

1、劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢

2、她比你美,不是因为她婊,因为她认真保养自己她比你身材好,不是因为她婊,而是她付出精力去健身减肥她

3、健身房里有人抱怨：教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦! 教练怒斥道：你懂什么，这叫有痒运动

4、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动

5、爱上一个胖子,可我的家里没有健身房

关于健身的说说、朋友圈语录6-10：

6、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的

形容很累的心情说说、朋友圈语录1-5：

1、想得太多只会毁了你，让你陷入忐忑，让实际上本不糟糕的事情，变得糟糕。

2、半缘修道半缘君，你有过相对无语的相见吗有过拿着电话却沉默沉静的想念吗有，你就读懂了。

3、别说一辈子，别说永远，谁能对未来承诺呢我们能掌握的，无非是当时当地的感情。但一辈子，也是无数个现在组成的，努力好了每个瞬间，也就是永远了。

4、不要怕爱会带来伤害，要相信，他伤的只是，不是你。

5、不要想象他应该会怎么样，我们真正爱上的，和我们认为会爱上的，经常差很远。

形容很累的心情说说、朋友圈语录6-10：

6、 我说我会遗忘，是正因忧伤弥漫了整个心脏。

7、不要想象他应该会怎么样，我们真正爱上的，和我们认为会爱上的，经常差很远。

8、苦恋三载成泡影，无可奈何泪沾襟。相形自惭愧对人，收拾雄心仍追君。

9、 我会发着呆然后忘记你接着紧紧闭上眼

10、读书，每次想到这条路，望着这条路，可总是望不到尽头，看不到希望。

形容很累的心情说说、朋友圈语录11-15：

11、很多时候，决定一切的是态度，有了正确的态度，就可以将压力转化为动力，踏上成功的舞台。生活是公平的，虽然不敢说一份耕耘必有一份收获，但现在的

忙碌既是对我以前虚度的光阴的弥补，也是为我以后的生活的铺垫。

12、回首人生路，在人生的旅途中有阳光、也有风雨雷电;有平坦的道路、也有荆棘坎途;走过，经历过了，回首再看，虽然苦过、累过，哭过，但无怨无悔。漫漫

人生长路就是永远充满挑战的，忙碌的人生，如歌的岁月，构成了人生精彩的篇章。

13、寂寞、代表着一个人的悲伤和痛苦，寂寞、代表着一个人的心机和思维。

14、看到自己肩上那重重的担子，可我却背不起，我能做什么呢，我又能做的了什么呢

15、苦恋三载成泡影，无可奈何泪沾襟。相形自惭愧对人，收拾雄心仍追君。

形容很累的心情说说、朋友圈语录16-20：

16、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。

18、生存即苦难，活着即炼狱，我们无处可逃。

19、不知道为什么，心里总是沉甸甸的，总是压不过气来，感觉好累，真的好累。

20、这世界太黑暗，我真的累了。

关于健身的说说

关于健身的说说

1、健身房5个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

2、有些人真傻逼，在健身房练习跳绳。

3、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏。

4、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。

5、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的有天天一起去健身的吗互相监督。

6、目前在英国，幽默暖男，爱尝试新鲜刺激的。喜欢旅游，萨克斯，架子鼓，健身。驴友或者平时聊聊天的都可以。

7、前两年追《全职高手》时候，觉得追的好辛苦。现在看《宰执天下》，简直需要去跑步健身才能坚持下去了。

8、吃完饭，大厅里，正好一家健身会所做宣传活动，健身教练依次做表演。娃娃看的那叫一个认真啊，前面有灯光设备有点遮住了，娃娃站着看不过瘾，要求骑在娃爸肩膀上；后来换了个正面方向的位置，娃娃索性跟着跳了起来，动作越来越正确，兴致越来越高！以后还得多带带出去玩！无意中，总能发现娃娃兴趣所在。

9、好想再看一遍行尸走肉第一季，没时间，一周只去3次健身房也觉得太浪费时间，明明还有10个月，也觉得时间不够。

10、本人舞台党～双休日家里学校两点一线，工作日家里医院两点一线，平日不出门～出门除非有事～偶尔被朋友拉出门健身～是在不喜欢被不认识的人说三道四！谢谢！再见！

11、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

12、以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

13、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

14、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

15、昨天跟小伙伴去了四个健身房，度过了一个开心而又充实的周末。领上的休息区跑步机银座的泳池洗澡间零距离的单车房奥林的教练，而颐和东方大概有单车抢牌和拥挤的澡堂子。

16、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？

17、去了健身房，然后一个人去看了**。我不知道算不算好看。觉得**有点矫情了，现实中的我们爱与不爱其实很明显的，干脆很多，谁都不会耽误谁。最后，只被日文版的后来感动了

18、现在的我只想要自己变得更优秀，这样在下一场情感的战役中我才有更多的筹码去赢得胜利，健身只是开始。

19、虎口脱险，好好吃饭，好好睡觉，好好学习，好好健身，生活规律，阳光明媚，没心没肺，不甘于平庸，不辜负你对我的希望，你喜欢的人必须有出息。

20、健身房重新装修中，敬请期待。环境只会越来越好，设备只会越来越多，服务还是一如既往。加油！

21、自从来了市区就一发不可收，刚刚来的火车上接到电话下午要有什么评估的去家里，希望计划不会被打乱，要健身啊！简直要荒废，虽然每天暴走，但是力量疏忽了，该打！还有去年来的时候觉得墨尔本超漂亮那个火车站居然成了如今常来的地方，成为了生活的一部分，好神奇。

22、时间一久 也会把健身当成是一种习惯 也像一种依赖 太大太远的地方是该给自己寻找精神寄托 然而我是想让自己变得更好 让你在下一次再见到我的时候 会觉得我是有足够的资格站在你的身旁。

23、今天上午的健身房，又只是我一个人，这是VIp的待遇啊。应该和汤老板建议一下，如何把互联网+运用到健身房当中。

24、一定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。

25、早！周一！湿答答的回南天！想想明天爸爸可以送柚子上幼儿园，我可以稍微轻松一下了也没那么坏心情了！连续一个多星期，带柚子，做蛋糕，工作，偶尔还要去健身房，太充实，也有些累。

26、健身房里狂练了一小时回来饿呀，一个没忍住，吃了仨牛角包。那股势不可挡的饿劲儿一过，现在脑子里全是仨牛角包得多少卡热量的后悔。又白练了。

27、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。 每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。 晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

28、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。

29、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

30、今天真是各种事情 健身为什么没有改善痛经 在我想蜷成一根蘑菇的时候还要迎接检查。。下午还有课！！还有班会！！！还要写反思。。做课件。。写班会教案。。一会还要去指挥大扫除！！！妈妈咪呀！！！心情实在不好。。。我现在就想抱着暖手袋窝被子里！！！

31、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了！以后晚上胡吃海吃的时候别叫我！留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧！受不了了！ 还我苗条。

32、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

33、昨日得见许指导，收益颇丰，在其帮助下完成近2-5年健身计划，剩下只是坚持完成就好了。人最难的就是目标清晰，付诸行动和枯燥坚持，然而这便是区分一个 更好自我 的条件了~

34、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!

35、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

关于去健身房锻炼身体的心情说说句子

关于去健身房锻炼身体的心情说说句子

一、朋友圈里有个傻逼，晒了自己在健身房的照片，用自己另外一个号给自己点赞，然后评论牛逼帅气，我特么也是服了，彻底的服了！

二、安静的健身房轻轻放着好久不见。

三、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。

四、我说我今天去健身房练了背肌还举了重你们信吗？

五、最近朋友说我出来少了，酒也不怎么喝了，一星期有四五天泡在健身房，乖了。也有人说看见我天天都在闹腾天天我累了好累

六、多少人白天一直坐着、回了家又要照顾小的、哪有时间去健身房锻炼、有了它在家轻松锻炼起来、再忙也可以抽空一会来动一动、消除疲劳、不仅减肥还能有助睡眠、何乐而不为。

七、下午是去篮球场还是健身房呢，这天气可以！

八、今天本来打算做个火龙果草莓香蕉奶昔喝，下午让某人去陪读，我去健身房跑跑步想想就觉得美好，可是早不来晚不来偏偏今天来，气死了，把我的计划全打乱了，肚子痛的要命，一上午还在帮熊猫画数学节的画，头晕眼花效果又差，太郁闷了！

九、健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。210磅deadlift纪念。

十、最开心的事情莫过于上称发现自己瘦了两斤看来昨天泡一天健身房是没错。

十一、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推70。看多久能恢复100z。

十二、在62kg拉锯3个多月后终于降了下来。瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。

十三、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。

十四、刚才打电话老爸在健身房健身真的真的很开心希望爸爸妈妈身体越来越好。

十五、基本上除了去外地的酒店，我很少一大早跑进健身房，今天算例外，也让我有时间除了锻炼外有心情随便看看。这是平时很少人注意的放角落的画，让我突然想起大学时候那个小健身房的墙上那幅男人有胸才有型。

十六、浑浑噩噩的睡了两天，鼻子也不塞了，感冒也好了大半。年纪越大真的身体越差，从大年初二断断续续感冒到今天。所以到了夏天，一定还得去健身房啊。

十七、健身房总有那样一个活宝，是你吗？

十八、健身房是个神奇的地方，下夜班溜达shopping之后，又累又饿，推着疲惫的壳，依然坚持了三组训练。然后奇迹出现了，全身舒展，不饿也不困。焕然一新的感觉。

十九、健身房聊天，别人问我哪队球迷。第一闪过的念头居然是巴萨，空白了一秒钟觉得哪里不对，才意识到利物浦还在呢。

二十、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！

二十一、即使不去健身房每天也要做做仰卧起坐伸伸胳膊抬抬腿。

二十二、作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

二十三、穿红衣的男子终于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！

二十四、我现在学会了好多把妹的硬性技能！所以首先，我要去健身房转一圈，因为颜值不够，身材来凑，我要减肥我要减肥！我要把妹我要交新朋友！fighting！

二十五、在健身房的垫子上做臀桥，突然发现旁边的妹子紧身运动裤下面穿的疑似是丁字裤，于是我再也无法移开我的双眼

二十六、前几天没打卡，因为泡在健身房的，貌似到啦平台期了，饮食上也是清淡，水煮各种青菜，吃各种水果，但是不会吃太多，因为吃点点就饱啦。

二十七、踏马的，昨天在健身房摔了一跤，完美～今天浑身疼，手机屏也碎了。我要睡个午觉控制下体内的洪荒之力。

二十八、今天去晨跑，在健身房能跑8公里，在操场只能跑三圈。这种感觉就像，你在虚拟世界里是超级英雄，但是在现实生活中只是个普通人甚至loser。切记别把想象当成生活。

二十九、去年发售时候没排队，下午三点钟路过去买想当健身房跑步鞋的东西能炒成这样，真是不可思议。

三十、好喜欢上午没有人的健身房！就想在美国，早上去逛没有人的商店一样。何时，才能再回去。

三十一、204。被同事问及有没有事，一切只因我不笑了，解释只是休息不好又缺乏运动所致，然后就被允许临时提早一点回家，说是好好休息好好运动。吃完饭后健身房跑得极其愉快，唯一不好的是似乎手机屏幕被砸出了盲点，间歇性无法使用。感谢杰克。希望能多接点单子，减轻生活压力。

三十二、已从最开始能跑几千米到现在可以一口气跑六公里了，跑步三天已经瘦了五斤。还有不到一个月的时间，努力为了马拉松拼了。第一次爱上健身，发工资了第一件事就是去报健身房。

关于健身锻炼的说说

1 我只能说我每天都在尽力去对喜欢我人好点，皮肤在一天天变好，在坚持健身，头发在一天天长长，想想就一切都会变的好，最尽大可能变到最好。在我身边的每个人都快乐，最简单最纯粹的幸福，不抱有期待不抱有幻想简单的活着，我想当我是最好的便能拥有最好的。

2 非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

3 运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

4 那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

5 要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。

6 济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

7 今天真是各种事情健身为什么没有改善痛经在我想蜷成一根蘑菇的时候还要迎接检查。。下午还有课！！还有班会！！！还要写反思。。做课件。。写班会教案。。一会还要去指挥大扫除！！！妈妈咪呀！！！心情实在不好。。。我现在就想抱着暖手袋窝被子里！！！

8 当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了！以后晚上胡吃海吃的时候别叫我！留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧！受不了了！还我苗条。

9 健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

10 昨日得见许指导，收益颇丰，在其帮助下完成近-年健身计划，剩下只是坚持完成就好了。人最难的就是目标清晰，付诸行动和枯燥坚持，然而这便是区分一个 更好自我 的条件了~

11 水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!

12 比你优秀的人都在健身，你还在等什么？

13 严格执行健身和美容计划，做一个人上人。

14 当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

15 要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

16 老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

17 要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

18 我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

19 昨天跟小伙伴去了四个健身房，度过了一个开心而又充实的周末。领上的休息区跑步机银座的泳池洗澡间零距离的单车房奥林的教练，而颐和东方大概有单车抢牌和拥挤的澡堂子。

20 健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？

21 去了健身房，然后一个人去看了**。我不知道算不算好看。觉得**有点矫情了，现实中的我们爱与不爱其实很明显的，干脆很多，谁都不会耽误谁。最后，只被日文版的后来感动了

22 现在的我只想要自己变得更优秀，这样在下一场情感的战役中我才有更多的筹码去赢得胜利，健身只是开始。

23 虎口脱险，好好吃饭，好好睡觉，好好学习，好好健身，生活规律，阳光明媚，没心没肺，不甘于平庸，不辜负你对我的希望，你喜欢的人必须有出息。

24 健身房重新装修中，敬请期待。环境只会越来越好，设备只会越来越多，服务还是一如既往。加油！

25 自从来了市区就一发不可收，刚刚来的火车上接到电话下午要有什么评估的去家里，希望计划不会被打乱，要健身啊！简直要荒废，虽然每天暴走，但是力量疏忽了，该打！还有去年来的时候觉得墨尔本超漂亮那个火车站居然成了如今常来的地方，成为了生活的一部分，好神奇。

26 健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

27 有些人真傻逼，在健身房练习跳绳。

28 吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏。

29 努力运动健身的你也会这样可爱的哦。

30 一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的

31 目前在英国，幽默暖男，爱尝试新鲜刺激的。喜欢旅游，萨克斯，架子鼓，健身。驴友或者平时聊聊天的都可以。

32 前两年追《全职高手》时候，觉得追的好辛苦。现在看《宰执天下》，简直需要去跑步健身才能坚持下去了。

33 吃完饭，大厅里，正好一家健身会所做宣传活动，健身教练依次做表演。娃娃看的那叫一个认真啊，前面有灯光设备有点遮住了，娃娃站着看不过瘾，要求骑在娃爸肩膀上；后来换了个正面方向的位置，娃娃索性跟着跳了起来，动作越来越正确，兴致越来越高！以后还得多带带出去玩！无意中，总能发现娃娃兴趣所在。

34 好想再看一遍行尸走肉第一季，没时间，一周只去次健身房也觉得太浪费时间，明明还有个月，也觉得时间不够。

35 本人舞台党～双休日家里学校两点一线，工作日家里医院两点一线，平日不出门～出门除非有事～偶尔被朋友拉出门健身～是在不喜欢被不认识的人说三道四！谢谢！再见！

36 没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

37 以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

38 健身房里狂练了一小时回来饿呀，一个没忍住，吃了仨牛角包。那股势不可挡的饿劲儿一过，现在脑子里全是仨牛角包得多少卡热量的后悔。又白练了。

39 时间一久也会把健身当成是一种习惯也像一种依赖太大太远的地方是该给自己寻找精神寄托然而我是想让自己变得更好让你在下一次再见到我的时候会觉得我是有足够的资格站在你的身旁。

40 今天上午的健身房，又只是我一个人，这是VIp的待遇啊。应该和汤老板建议一下，如何把互联网+运用到健身房当中。

41 一定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。

42 早！周一！湿答答的回南天！想想明天爸爸可以送柚子上幼儿园，我可以稍微轻松一下了也没那么坏心情了！连续一个多星期，带柚子，做蛋糕，工作，偶尔还要去健身房，太充实，也有些累。

这个健身教练的身材很健壮。

老爷爷天天练太极，身子依旧的健壮。

小伙子每天锻炼自己的体能，身体素质一天比一天还健壮。

军人经过魔鬼般的训练体能，身子健壮了不少。

我们应该多锻炼身体，它可以让我们身体健壮并远离疾病。

春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去。

“健壮”

读音 jiàn zhuàng 

释义健康强壮。

近义词：

康健；健朗；硬朗；兴盛；矫健；坚硬振兴；强壮；雄厚；充实；刚强；牢固健康；雄壮；强大；壮实；刚健；结实强健；强盛；壮健；粗壮；厚实；健旺。