滑雪场图片青格里狼山国际滑雪场图片

1、第一视角全国最难滑雪道曝光，滑雪有必要设置危险的关卡吗？2、坐标甘肃，春节和孩子滑雪哪里最好玩？3、春节在大连一家人滑雪，哪里更合适？4、谷爱凌滑雪场晒自拍！歪头吐舌好俏皮，穿红棉袄大白牙太抢镜，状态如何？第一视角全国最难滑雪道曝光，滑雪有必要设置危险的关卡吗？

我今天在网上看到了全国最难的滑雪道的，看到这个我当时想到了我在石家庄滑雪的时候。滑雪本身是一件很不容易的事情，他考虑的不仅仅是对平衡感的一个把握，还考验人的勇气和智力。当时我在石家庄第一次滑雪的时候做了很足的功课，在美团上买了一张三个小时的票，当时在旅游的我并没有买很长时间的票，也只是想图个新鲜。在没有去滑雪之前，我在网上络上看到了很多的教学视频，以及那个滑雪场的地方和需要注意些什么带些什么。

后来我回家的时候向周边沿线要我去滑雪了，刚他们投来羡慕的目光时，其实我内心是十分 害羞的。因为他们看到的只是照片上特别帅的姿势和设备，以及背后的滑雪道和漫天的雪。其实我当时在滑雪的时候非常的狼狈，还好，也只有我的男朋友看到了我的狼狈，那是我和我男朋友第一次去滑雪。我们在滑雪的时候先交了300块钱的押金，他这个押金是有关于保险的还有所用的一些设备，例如头盔，手套和屁垫儿。等我男朋友问我需不需要租用屁颠儿的时候，我还嘲笑他需要这个玩意儿干嘛因为我认为这种运动像是平常学滑板的人都可以上手的。因为我平时对滑板也比较感兴趣，但是万万没想到，滑的第一次就摔了一个大跟头。

当我拿着雪鞋和滑板还有雪橇进入场跌的时候，映入眼帘漫天的雪和长达300m的滑雪道。滑雪道它分为初级滑雪，中级滑雪道，最难的是高级滑雪道。初级滑雪道。它的坡度斜坡45°，长达300m，中级有60°，最难的高级滑雪道不仅有斜坡，还有阻碍，那是我想都不敢想的。等我到了出去滑雪道的顶上的时候 一眼看下去，整个人都腿都在发抖。因为全是白花花的一片雪，而且站在顶上的高度就已经非常高了，大概是三层楼的高度。

当我信誓旦旦的滑下去的时候，丢进了这辈子的脸。因为我是用屁股滑下去的，谁能想到，我刚开始起步开始非常稳得，因为有一定的平衡能力。但是帅不过三秒，一下子失去平衡，之后的两百多米我都是用屁股滑下去的。下来的时候我男朋友笑的都弯下腰了，我仿佛听见了周围人也在笑，真后悔没有买那个皮垫。所以对于滑雪有没有必要设置危险的关卡这件事情，我很有发言权，我希望不需要设置危险的关卡。有些人认为滑雪很简单，有些人认为滑雪很难，滑雪是一项比较高难度的极限运动，危险的关卡会增加人受伤的概率，因为滑雪的人都很勇敢都会想去尝试高难度关卡。

坐标甘肃，春节和孩子滑雪哪里最好玩？

在甘肃，春节和孩子滑雪的话，凤凰岭滑雪场是最佳的选择，虽然说还有塔儿湾、龙山国际滑雪场、兴隆山滑雪场等，但是每年我都是去凤凰岭滑雪场。因为去了凤凰岭，你就再也看不上其他滑雪场了，雪道相对多，雪道长，雪质松软，你还等什么呢，看了攻略就准备出发吧~

雪场简介：

凤凰岭滑雪场依山就势，沿抱龙山山脉一顷而下，依据西北山地独有地形特点，配置包括练习、初、中、高级，雪圈、障碍及野雪等11条专业雪道，满足各年龄段及各类水平滑雪者的需求。

6000余_的客户接待大厅，配置有接待询恰、票务办理、雪具租赁、会员服务、餐饮休闲、健身娱乐、住宿养疗、卫生急救、滑雪学校等全链条配套服务，独有山顶国际观光餐厅，全时提供至尊VIP服务及特色餐饮茶歇，智能WIFI全天候全场无死角覆盖，全力保障高效滑雪的同时，让享受同步世界，欢乐与友分享。

景区信息：

地址：甘肃省兰州市西固区永靖县关山乡何家沟

开放时间：09:00-18:00

门票：2小时/136，1天/236，滑雪需要交押金500元，自带板交押金100元，VIP和储值卡用户不需要交押金

索道开放时间：9:00-16:50

乘车路线：

1、三号车西站华润万家始-黄河市场门口-甘肃农业大学-岸门口站下车步行10分钟到达

2、四号车培黎广场上车-费家营-枣林路十字-岸门口下车步行十分钟到达

游玩攻略：

1下交通车后，往前走坐直梯走到一楼服务大厅

2在大厅右侧先扫码购买5元保险并在一张小卡片上填写姓名和日期

3转身到对面收银台去核单+交押金，未带雪具交500元，带了学具交100元，然后领取滑场一卡通

4从大厅往里直走先去上卫生间。然后在一楼取鞋子+租滑雪服，7号柜是单板区，5号柜是双板区。拿上衣服鞋子后，在3号区租柜子，单人一个小柜，俩人一个大柜就够了，头盔和雪镜也在3号区，中高级道必备头盔，初级道可不用

5换衣服时，先穿雪裤后上衣，因为裤子里有背带，裤子_不要塞在鞋子里，不牢固且藏雪。换完衣服，

现在很多的明星想要改变自己的形象，就会健身，这样就可以让自己脱离一些书生气，会让自己更有男性气息。而自己满身肌肉还有身材健壮，就会让自己产生蜕变。能够在舞台上晒出自己的腹肌，这也是因为在生活中一直坚持不懈。所以能够拥有满身肌肉的明星，也是非常值得我们多一些掌声的。因为这并不是一天就可以练成的，要靠长期的磨练，所以可以看出他们意志力很坚决。

陈伟霆在自己的微博更新了自己健身的照片，可以看到他戴着耳机在举哑铃。是非常man的，而且能够看到他身上有8块腹肌。其实对于明星来说生活和工作是不规律的，所以这对于训练和增肌影响都很大。没有办法常年在健身房训练，所以只能用工作的空隙去训练。这就需要自己更加的坚持，所以他能够做到这样是非常不容易的。

其实他发出自己秀肌肉的照片，也让大家看到之后非常的享受，而且也更加的喜欢他。陈伟霆其实除了健身还有其他的兴趣爱好，他懂得非常多，对于经营管理和一些潮流和时尚都是非常有经验的。他也是一个全能型的男艺人，他会滑雪，到了冬天他就会经常出现在滑雪场上。而且他也会和很多人合影，也是滑雪场上一道亮丽的风景线。

陈伟霆还会潜水，而且冰球运动他也是非常不错的。在综艺节目里他踢足球的脚法也是非常准的，能够指哪儿打哪儿。他还会桌球，而且在打篮球的时候，也是动作非常干净利落的。在闲暇的时候还会跟朋友去打打乒乓球，在有的节目当中他还会变魔术。而且陈伟霆街舞方面的实力很强，尤其是地板动作非常的帅气，而且他跳舞也是很有美感的。

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。

那么如何让锻炼腹肌呢：健身房锻炼腹肌的方法：一般来说，增长最大力量用1-5rm的重量来练习，增肌用6-12rm的重量，肌肉耐力训练用15-20rm的重量，每组至力竭

锻炼之前，先做一下热身运动，扩胸 10-15次，肩部热身 10-15次，侧弯腰部 每侧10次，髋关节旋转 左右各转10次，腿弓步每边腿8-10次。

第一点，你的身材要足够有料，男生最好有明显的八块腹肌，有强壮的肱二头肌，背后有三角肌，总之你总要有肌肉，不管是明显是不明显，至少有看点。你不能是一个直板一样的身材就想骗关注度。女生呢就不要太大块的肌肉了，毕竟现在的大众审美还是不太能够接受金刚芭比，女生就要先锻炼出线条美。S线，双S线，或者腿部修长，或者事业线长。不然满是赘肉的身材你自己都会有点嫌弃的。

第二点，灯光。健身房一般没有充足的自然光，全部都是强硬的顶光，顶光会在面部形成阴影，不好看。所以你不是摄像大师的话，你就需要寻找灯光，一般更衣室和洗浴室的光都是比较柔和的，柔光会遮住人像的瑕疵，这时候配合以前侧方位的光线，一张美美的健身房自拍就新鲜出炉了。

第三点，造型。首先说男生，男生去健生房除了减肥就是锻炼耐力和力量的，所以拍照的时候不要吝啬展示自己的男子力，大胆的露出肌肉，一定要记得剃毛，一定要剃毛，一定要剃毛，没人想看猩猩。隔着屏幕都能闻见狐臭味。之后找好角度，或者肌肉的特写，或者正在健身的造型，再配合汗水，女生们会为你疯狂的。对于女生，也要大胆的展示自己，比如做瑜伽时的从侧面拍摄，完美展现身材，深蹲时侧上拍摄，展现事业线，等等。

总之，想在健身房拍出好看的照片，你首先要有一个好身材。

男性喜欢在朋友圈儿晒自己健身的照片，其实很大程度上就是一种自我监督以及炫耀的心理在起作用，这与情感是没有任何的关系的，就是他私生活方面的一个体现，单身的男生健身过后也仍然喜欢发一些自己健身的照片儿，作为对自己的一种鼓励。

男性基本上在时间充裕的情况下都喜欢健身，因为健身可以让身材变得更好，男性都喜欢有更好的身材，8块腹肌，肌肉发育的相当的完善，看起来也美观，自己看着舒服找对象自然也更容易。所以说男性愿意去健身，但是健身的过程中确实很是枯燥无味，健身就是不断激发肌肉潜能的过程，让肌肉感受到此时的力量不够用，然后需要发育肌肉我们的肌肉才能继续成长，所以说健身是很累的，也是很无趣的，发个照片可以给自己健身的历程增加一点乐趣。

正是因为健身的这种无趣性，男性才愿意在朋友圈儿在一些公共的信息平台发自己的一些照片儿，这样自己更有趣味，更有成就感，看着自己辛辛苦苦锻炼了好久时间的身材，终于发生了一点改变，这种成就感绝对不是做出一道数学题能够比你的很多时候，人们坚持的东西，追求的目标，所付出的时间和精力越大，最终达到这个目标的时候，他就会越欣喜，男性健身其实也是一个相当漫长的过程，因为想将身体上多余的脂肪减掉，然后再重新发育出更多的肌肉，需要长久的坚持才能有效果。

难兄发自己健身的照片儿在朋友圈儿，他是为了得到自己的这种成就感，当然在某种程度上他也希望得到其他人的赞誉，身为女朋友这个时候你夸他一句他就会感到非常的高兴，算是两者相处之间的一种小技巧，就像是你晒了自己的照片，你的男朋友夸了你很漂亮，像小仙女，你也会很高兴的。