健身器械一般分为商用和家用两种。商用器械可以满足大量人群长期使用，适用于健身俱乐部，健身工作室，酒店会所，企事业单位，医疗康复中心，体育和教育机构等场所。而家用器械可以满足个人和家庭成员长期使用，适用于家庭，小公司等几个人长期使用。因此，商用器械和家用器械在材质，尺寸，功能性，价格等方面存在着较大的差异。通常情况下，商用器械各方面都要比家用器械好一些，价格当然也更高。
接下来，就介绍一些在国内市场口碑比较好的健身器械品牌。
1国际商用三大品牌
Lifefitness力健：美国顶级商用品牌，功能性最强，历史悠久
Technogym泰诺健：意大利高端商用品牌，外观美，娱乐性强
PRECOR必确：美国高端商用品牌，椭圆机的鼻祖。
以上国际商用三大品牌也有家用器械，选购时要注意区分。
2国际大品牌
StarTrac星驰：美国品牌，高端商用器械，第一家导入心肺训练的器械
TRUE：美国品牌，高端商用器械，拥有多项跑步机专利技术。
ICON爱康：美国品牌，世界第一家用品牌，旗下拥有众多健身品牌
（1）Freemotion 商用品牌，全系列综合性功能健身器材
（2）Nordic Track 高端家用品牌
（3）PRO—FORM 中端家用品牌
爱康其他品牌应该也是以家用为主。
JOHNSON 乔山：台湾公司，旗下拥有多个健身品牌，做家用器械起步，给国际大品牌代工
（1）MATRIX：美国中高端商用品牌
（2）VISION：美国高端家用品牌
（3）Horizon：美国中端家用品牌
（4）JOHNSON ：台湾家用为主，有部分商用
（4）Tempo：台湾家用健身品牌
Dyaco岱宇：台湾公司，旗下收购多个健身品牌，做家用器械起步，给国际大品牌代工
（1）Spirit：美国品牌，高端家用和精品商用
（2）SOLE速尔：美国品牌，中高端家用。目前主要产品有跑步机，椭圆机和动感单车等有氧器械
（3）XTERRA司特拉：美国品牌，以越野铁人三项赛事而命名，主要产品有跑步机，椭圆机和动感单车等有氧器械。
（4）Fuel：台湾品牌，中端家用
（5）Dyaco岱宇：台湾品牌，中端入门级家用
Intenza：台湾品牌，中高端商用品牌，目前只有有氧器械，全部由台湾清河工厂制造，是最早帮力健做代工的中国工厂。
BH必艾奇：西班牙品牌。家用品牌为主，也有少部分商用品牌，涵盖了多个档次和价位的产品。BH的动感单车比较出名。
SevenFiter施菲特：国际化商用器械品牌，在全球拥有2个国际化制造工厂，拥有全系列的商用健身器械，官方定位“国际品质，匠心智造”。可根据健身场馆环境和课程设置来定制个性化产品。乐刻运动在全国有300多家体验店都是使用SevenFiter的器械，看来产品质量和性价比应该是很高的。
CIRCLE射肯：德国品牌，主攻专业的商用健身器材，在欧洲有一定影响力。其母公司台湾墩丰机械工业股份有限公司，也是替国际大品牌做代工的。
adidas阿迪达斯：德国运动用品制造商，全球运动大品牌，全新推出健身系列产品，属于入门级家用，并收购了Reebok品牌。
Reebok锐步：英国品牌，中高端家用品牌，私教小工具很受健身俱乐部和工作室的欢迎。已被阿迪达斯收购。
YOWZA优沃：美国品牌，归属台湾铂泰实业公司，中端家用品牌。
Domyos动悦适：法国品牌，迪卡侬旗下健身品牌，中端入门级家用
除此之外，有些品牌只提供单一产品或单一功能的产品，然而这些品牌也是非常出名的。
力量器械：美国Nautilus诺德士，德国gym80，美国HOIST®豪斯特
椭圆机：美国Octane傲克
动感单车：美国Schwinn十字星，英国Stages
楼梯机：美国StairMaster班霸
震动加速器（运动训练，医疗康复）：美国Power Plate
普拉提:美国Balanced Body，加拿大Merrithew™曼丽丘
私教小工具：美国Escape，英国ZIVA
体测仪：韩国Inbody英芭迪
健身小件： CrossCore ，ViPR，TRX，SKLZ
根据题意，关于国内健身器械的品牌就省略了。如果想要更多国内健身器械品牌的信息，可查阅以下网址。（哪些品牌的健身器材比较好？ - 途健体育Topgym的回答 - 知乎
https://wwwzhihucom/question/24386137/answer/648010243）
健身器械采购指南，健身场馆运营方案，更前沿的健身潮流 ，更专业的健身知识
欢迎留言咨询或讨论。
现代人对身体都比较看重，随着生活水平的提高，人的应酬越来越多，那肥胖率也在增大，今天小编带你进去健身房看看健身器材到底有哪些比较奇葩的使用费方法，那健身器材的各种奇葩用法,对于健身的你们，你有用过哪一种
跑步机
跑步之前，先走步，让关节和肌肉热起来。热身约5分钟，让您的关节和肌肉效果达到最好的状态。以轻微的倾斜度缓慢步行，例如以2％的倾斜度步行，让您全身的血液流动，跑前热身将有助于避免肌肉拉伤或对关节的伤害。但是有些人就不这样做，他们会随着音乐在跑步机上进行跳舞，够奇葩。
摇摆铃
摇摆铃又名窈摆铃，外形近似普通哑铃，但可以充电，且把手两端加了弹簧。摇摆铃会自动震动，所以在使用时比普通哑铃更费力，也更难以掌握。熟悉健身器材的朋友会发现，它其实是菲力仕棒（一种弹力棒）的变种。摇摆铃是利用动态惯性来塑造二头肌、三头肌、肩膀及胸部等上半身线条，帮助我们塑造完美身形的。摇摆铃1分钟可摇摆180下，可以防止肌肉过度肥大，并锻炼出健美的线条。反而有些人在进行运动时，他们会将哑铃滚向远处来进行另一种跑步运动。
无论健身房器械使用方法有多奇葩，但健身是为了更好的身体，千万别因为盲目的追寻这种奇葩导致自己受到伤害，也希望大家可以一直坚持健身。
我们都知道，现在的社会人们越来越开始注重自己的身体锻炼了，因为现在许多人都会出现吸毒的一些疾病，如果一个人学会对自己的身体长期的做一些锻炼的话，那么在很大程度上可以帮助自己增强自己的身体体质，避免自己身体出现一些疾病，所以说现在很多人都开始健身了。
1根据自己的身体情况来选择适合自己的器材。
当我们想要锻炼自己的身体，自己也在选择仪器的时候，自己不要盲目地买一些自己不适合自己身体的一些健身器材，在很大的程度上会让你进行错误的锻炼自己的身体，然后甚至会加大自己的身体负担的，不仅没给自己的身体起到好的帮助，还给自己的身体带来一些不必要的影响。
2自己在选择健身器材的时候，要根据自己所需要去购买。
对你健身总是有目的的，你希望你健身什么地方变得强壮一点的，有的人希望多对自己的腹部，手部和腿部的每个人的锻炼都是不一样的，为什么每个人运动健身的目的也都是不一样的，所以说当自己在选择健身的仪器的时候，肯定是要根据自己所想要的去选择，不是盲目的买一些自己没有用的健身器材。
所以当我们在买自己所需要的健身器材的时候，你不是盲目的去购买它，是要根据自己的身体情况和自己所想要的的器材来选择，如果你只是单纯的健身，我觉得跑步机和哑铃是很好的健身器材。
健身器械一般分为商用和家用两种。商用器械可以满足大量人群长期使用，适用于健身俱乐部，健身工作室，酒店会所，企事业单位，医疗康复中心，体育和教育机构等场所。而家用器械可以满足个人和家庭成员长期使用，适用于家庭，小公司等几个人长期使用。因此，商用器械和家用器械在材质，尺寸，功能性，价格等方面存在着较大的差异。通常情况下，商用器械各方面都要比家用器械好一些，价格当然也更高。
接下来，就介绍一些在国内市场口碑比较好的健身器械品牌。
1国际商用三大品牌
Lifefitness力健：美国顶级商用品牌，功能性最强，历史悠久
Technogym泰诺健：意大利高端商用品牌，外观美，娱乐性强
PRECOR必确：美国高端商用品牌，椭圆机的鼻祖。
以上国际商用三大品牌也有家用器械，选购时要注意区分。
2国际大品牌
StarTrac星驰：美国品牌，高端商用器械，第一家导入心肺训练的器械
TRUE：美国品牌，高端商用器械，拥有多项跑步机专利技术。
ICON爱康：美国品牌，世界第一家用品牌，旗下拥有众多健身品牌
（1）Freemotion 商用品牌，全系列综合性功能健身器材
（2）Nordic Track 高端家用品牌
（3）PRO—FORM 中端家用品牌
爱康其他品牌应该也是以家用为主。
JOHNSON 乔山：台湾公司，旗下拥有多个健身品牌，做家用器械起步，给国际大品牌代工
（1）MATRIX：美国中高端商用品牌
（2）VISION：美国高端家用品牌
（3）Horizon：美国中端家用品牌
（4）JOHNSON ：台湾家用为主，有部分商用
（4）Tempo：台湾家用健身品牌
Dyaco岱宇：台湾公司，旗下收购多个健身品牌，做家用器械起步，给国际大品牌代工
（1）Spirit：美国品牌，高端家用和精品商用
（2）SOLE速尔：美国品牌，中高端家用。目前主要产品有跑步机，椭圆机和动感单车等有氧器械
（3）XTERRA司特拉：美国品牌，以越野铁人三项赛事而命名，主要产品有跑步机，椭圆机和动感单车等有氧器械。
（4）Fuel：台湾品牌，中端家用
（5）Dyaco岱宇：台湾品牌，中端入门级家用
Intenza：台湾品牌，中高端商用品牌，目前只有有氧器械，全部由台湾清河工厂制造，是最早帮力健做代工的中国工厂。
BH必艾奇：西班牙品牌。家用品牌为主，也有少部分商用品牌，涵盖了多个档次和价位的产品。BH的动感单车比较出名。
SevenFiter施菲特：国际化商用器械品牌，在全球拥有2个国际化制造工厂，拥有全系列的商用健身器械，官方定位“国际品质，匠心智造”。可根据健身场馆环境和课程设置来定制个性化产品。乐刻运动在全国有300多家体验店都是使用SevenFiter的器械，看来产品质量和性价比应该是很高的。
CIRCLE射肯：德国品牌，主攻专业的商用健身器材，在欧洲有一定影响力。其母公司台湾墩丰机械工业股份有限公司，也是替国际大品牌做代工的。
adidas阿迪达斯：德国运动用品制造商，全球运动大品牌，全新推出健身系列产品，属于入门级家用，并收购了Reebok品牌。
Reebok锐步：英国品牌，中高端家用品牌，私教小工具很受健身俱乐部和工作室的欢迎。已被阿迪达斯收购。
YOWZA优沃：美国品牌，归属台湾铂泰实业公司，中端家用品牌。
Domyos动悦适：法国品牌，迪卡侬旗下健身品牌，中端入门级家用
除此之外，有些品牌只提供单一产品或单一功能的产品，然而这些品牌也是非常出名的。
力量器械：美国Nautilus诺德士，德国gym80，美国HOIST®豪斯特
椭圆机：美国Octane傲克
动感单车：美国Schwinn十字星，英国Stages
楼梯机：美国StairMaster班霸
震动加速器（运动训练，医疗康复）：美国Power Plate
普拉提:美国Balanced Body，加拿大Merrithew™曼丽丘
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健身小件： CrossCore ，ViPR，TRX，SKLZ
根据题意，关于国内健身器械的品牌就省略了。如果想要更多国内健身器械品牌的信息，可查阅以下网址。（哪些品牌的健身器材比较好？ - 途健体育Topgym的回答 - 知乎
https://wwwzhihucom/question/24386137/answer/648010243）
健身器械采购指南，健身场馆运营方案，更前沿的健身潮流 ，更专业的健身知识
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筋膜枪的作用与功能？
1筋膜枪有用吗
筋膜枪对放松肌肉有一定的效果，因为筋膜枪主要是用于筋膜放松的高频次冲击理疗。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。
2筋膜枪的原理
筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪，利用肌肉共振原理对深部肌肉组织进行深度的击打与振动，因而起到加速血液循环，缓解疼痛，加速损伤后恢复。是康复理疗科医师，疼痛科医师，按摩师，美容师，保健师等相关人士强有力的帮手。
3筋膜枪的使用方法
首先要确定开始振动后才开始按摩。使用时要顺着肌肉的走向，所以要熟记一下你要放松肌肉的解剖结构。然后根据你的放松部位选择不同的枪头。我们的原则是紧推慢移，比如打个十几次再移动，每次移动的距离很小。
4筋膜枪的好处
1、具有一定的局部减肥功效，肌肉脂肪在皮下运动而消耗大量脂肪而产生热能排出体外。
2、具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效，对个人没有专业技术人员的要求。
3、其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。
4、有效避免按摩师手部皮肤接触患者的皮肤，避免接触性皮肤疾病。
筋膜枪的作用是什么？
1放松筋膜、肌肉
在健身运动之后，肌肉如果没有得到按摩、拉伸，那么就会变得非常紧绷，产生筋膜粘连，不仅身体会觉得不舒服，而且还会影响肌肉的恢复和生长，可能会有肌肉发僵、发硬、发紧的情况。
使用筋膜枪，每分钟产生2000-3000次的震动，通过枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免肌肉过于健壮。
2放松骨骼肌
筋膜枪在皮肤表面进行高频振荡的同时，还会作用到深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。
3缓解疲劳、酸痛
平常即便没有进行运动锻炼，偶尔使用筋膜枪当做按摩仪，也能够起到促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸，帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。
筋膜枪可以起到怎样的作用呢？
筋膜枪，也叫深层筋膜冲击器，主要的作用是通过冲击来放松身体的肌肉组织。
但是在使用过程中一定要注意使用方法。不然可能会对自己的身体产生伤害。
一、筋膜枪的作用以及受众人群。
筋膜枪的主要作用就是通过冲击的方法来放松僵硬的软组织。
一般可以用在运动拉伸后，以及本身有肌肉僵硬困扰的人群。比如经常久坐不动的办公室白领们。
筋膜枪可以减少皮下组织的张力，从而达到放松肌肉，促进血液循环的功效。
另外孕妇也可以适当使用筋膜枪，因为女性在怀孕期间会有局部水肿的现象。使用筋膜枪可以改善水肿情况。
不过筋膜枪的使用要专业人士的指导和学习，避免错误的使用方法。
二、筋膜枪的规范使用方法。
筋膜枪应该使用在有大范围肌肉的地方，比如肩背部、大腿、小腿、上臂。并且不同位置应该配备不同的按摩头。
使用时应该顺着肌肉生长的纹理方向缓慢进行，不能“哪里疼就打哪里”，这样不仅达不到效果，甚至还可能因为错误的使用方法加重肌肉酸痛。
并且每个部位的按摩时间不能过长，以2到4分钟为宜。
三、除了筋膜枪之外的一些保健方法。
其实除了筋膜枪之外，还有很多可以放松肌肉的器材，比如带有按摩圆球的颈枕，腰枕。以及一些舒缓肌肉的震动仪。以及中医的推拿。
尤其是当身体负荷较大，非常劳累时，推荐去正规的医院进行中医推拿，这对缓解一些骨骼和肌肉疼痛症状十分有效。并且价格也不贵。
中医推拿之前还会对你的身体进行评估和诊断，推拿之后还会告诉你平常应该注意怎样用力，应该避免什么样的错误姿态等。
综上所述，放松方法千千万，希望总有合适你的那一款。
筋膜枪现在挺火的，筋膜枪究竟有什么作用？
引言:筋膜枪受到了很多人的关注，同时筋膜枪现在在网络上也特别火爆，筋膜枪究竟有什么作用？
一、什么是筋膜枪
筋膜枪又叫肌肉筋膜放松按摩枪，可以利用内部的高速电机产生高频的震动。它的工作原理就是利用震动作用到肌肉深层，可以将紧绷的肌肉筋膜靠震动来舒缓。因为有一些人在运动完之后，肌肉会有一些紧绷感在肌肉的连接处可能会觉得非常紧，就像是肌肉被固定在一个地方一样。同时还会有一种束缚感，而筋膜枪可以把紧绷的肌肉通过筋膜枪散开。可以减少健身后的那种束缚感，还可以使人体得到放松。
二、筋膜枪的作用
筋膜枪可以放松肌肉，通过打散肌肉还可以减少肌肉中乳酸的堆积。在这个过程中，会让人觉得很放松。同时筋膜枪通过它的按摩头来冲击身体紧绷的部位，可以帮助肌肉组织恢复。这样的话，可以避免筋膜粘连缓解肌肉发硬发紧的情况。同时还可以促进血液循环，还可以改善因为疲劳产生的肌酸。筋膜枪是使用了一种深层肌肉刺激的疗法，它可以通过机械振动来缓解肌肉紧张还可以达到止痛的效果。并且还可以缓解肌肉痉挛，因此出现抽筋的情况时，也可以使用筋膜枪。
三、使用筋膜枪的注意事项
首先在使用筋膜枪的时候，要注意到它的力道大小。因为筋膜枪就是通过他的力道大小来缓解人体的疲劳，因此一定要注意力道的问题，同时按摩的时间还不要过久。使用筋膜枪的时候，还要根据肌肉酸痛的情况来判断。因为有时候肌肉酸疼不是光通过按摩就可以缓解，可能还要做一些冰敷，热敷等。筋膜枪还要选择合适的按摩头，如果使用了不正确的按摩头时，可能还会对身体造成一些影响。
筋膜枪有什么作用？
有很多运动员也都会选择购买筋膜枪，因为筋膜枪也是可以对腿部有很好的按摩。大家也都觉得筋膜枪的效果和作用是比较明显的，而且筋膜枪也是可以减少局部的组织张力缓解疼痛。如果有一些运动员感觉到腿部非常的难受，那么就可以选择买筋膜枪进行按摩。大家也都觉得筋膜枪可以更好的促进血液循环，还能够缓解肌肉疼痛。大家如果感觉到手臂的肌肉比较多，那么也可以选择用筋膜枪按摩。
很多人选择使用筋膜枪
有很多人可能也都不太了解筋膜枪，所以就觉得筋膜枪是非常不好的一个东西。其实筋膜枪也是比较适合一些爱运动的人使用，因为这些人运动过后也需要用筋膜枪来进行按摩。这样也能够缓解自己肌肉疼痛的现象，还能够让自己的肌肉处于比较松弛的状态。
筋膜枪可以缓解肌肉腿
大家也都觉得筋膜枪的效果和作用比较显著，这也是让大家感觉到格外好的一件事情。随着科技越来越发达，所以说很多人也都会选择购买筋膜枪。因为筋膜枪也是能够帮助大家缓解肌肉疼痛，也可以缓解疲劳。所以说很多人也都觉得筋膜枪的作用和效果是比较明显的，这也希望每一个人都能够很好的注意。大家使用筋膜枪也是能够达到不错的效果，还能够缓解手臂腿脚疼痛。有很多人也都觉得这种情况格外的好，还能够帮助大家缓解肌肉组织。
筋膜枪的作用非常的好
希望每一个人也都能够购买筋膜枪，这样也对自己有很大的帮助。如果运动过后感觉到特别的难受，那么就可以选择用筋膜枪来缓解。毕竟筋膜枪的作用和效果非常的好，这也是让大家感觉到特别喜欢的。有很多的人也都觉得使用筋膜枪能够缓解手臂处的肌肉，也可以避免自己成为肌肉腿。
筋膜枪主要能起到什么作用？
筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜，得到舒展，减少肌肉摩擦，对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助。
提升交感神经兴奋性，让肌肉更容易进入工作状态，用于运动前热身效果明显。
避免“过于健壮”，特别是对爱美爱运动的女士，通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让肌肉迅速恢复。
缓解酸痛，深层次击打，活血通络，有利于堆积的乳酸排除。
配合训练前动态伸展，训练后静态伸展，让男生的肌肉更饱满，女生的线条更有型。
一把筋膜枪在手，无论你是教练还是运动爱好者，都能显示你的专业与气质。
回家用筋膜枪给父母老人按个摩，也是提升幸福感的方式。
在运动、工作、生活之中，人体因疲劳就会产生大量的肌酸;筋膜枪具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效。其中向量筋膜枪提供4档每分钟提供高达3200次打击，其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。
运动、工作、生活之中，人体因疲劳就会产生大量的肌酸;筋膜枪具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效。其中向量筋膜枪提供4档每分钟提供高达3200次打击，其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。
在运动、工作、生活之中，人体因疲劳就会产生大量的肌酸;筋膜枪具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效。其中向量筋膜枪提供4档每分钟提供高达3200次打击，其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。
在运动、工作、生活之中，人体因疲劳就会产生大量的肌酸;筋膜枪具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效。其中向量筋膜枪提供4档每分钟提供高达3200次打击，其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。
筋膜枪
在运动、工作、生活之中，人体因疲劳就会产生大量的肌酸;筋膜枪具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效。其中向量筋膜枪提供4档每分钟提供高达3200次打击，其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。
筋膜枪
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