天泉水都怎么样

南昌天泉水都健身俱乐部是由香港光悦控股有限公司投资、在台湾风格基础上兴建的一家大型水体健身俱乐部，位于繁华的沿江路娱乐圈和胜利路休闲商业区之间——东湖区子固路45号（南昌市儿童公园内），交通便捷，环境怡人。

江西首家超大型水中健身俱乐部——南昌水中健身休闲航母

天泉水都俱乐部采取国际领先技术，世界时尚潮流，营业面积达到了10000平方米，提供100多个的停车位，馆内挑高达9米，舒适优雅。它将健身、休闲、商务完美融汇，致力于使每位莅临者享尽真正高级水疗设施独具的无限乐趣。

终年恒温+24小时水循环——独一无二的超优健康水质

天泉水都目前是处于国内领先地位且超越台湾的水体健身俱乐部，利用台湾一流的资深专业管理团队，聘请国际知名水处理专家李文昌博士担任俱乐部水质管理顾问，采用国际先进的微电脑水监测仪、紫外线中压杀菌系统保障水质，场馆内终年保持恒温及不间断的水循环，单池3-4小时完成一个水循环，环境更清新，水质更清洁，让您的休闲体验更健康、更尽兴。

五星级设施、环境和服务，一票制体验——代言南昌游泳健身新概念

天泉水都设有50米、25米的专业泳道；馆内还拥有教学专用池——天泉游泳学校采用源自台湾20年的成功教学经验，全新诠释游泳教学概念。其大型互动亲子游乐区，更是让您玩乐不断。

漫妙的音乐、清馨的天然花草薰香、气派的内饰景观、舒适的按摩呵护，加上极致RELAXR冥想,

天泉水都精心设计的众多专门的水疗SPA池和泡汤池，可同时容纳百人使用，让您肌肤的疲惫消失怠尽。纳米牛奶浴、死海漂浮池，湿蒸房、远红外烤箱、热疗房、能量房、冰水池等让您随心所欲，尽展身躯。会员区设有豪华更衣室、专属休息区及景观健身房，气质高雅。豪华、舒适的专属VIP包厢，为钻石级VIP的您和您的朋友提供商业会谈、稍适小憩的私享空间，尽显尊贵优雅。

天泉水都健身俱乐部为您提供的尊贵优雅环境，豪华独特的内饰，功能全面的水疗设施，超值人性的服务，专业先进的管理，造就令人心驰神往的空间享受，定会令您怦然心动。

景点位置

江西省南昌市子固路45号（社保大楼对面）

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巴厘岛是世界级的旅游度假胜地，这里周边海水清澈无比，是一个冲浪潜水的绝佳之地，海洋资源非常丰富，拥有各种海底生物，其中西南海岸的波西米亚冲浪小镇长谷近期备受年轻人的喜爱和欢迎。

提起度假胜地巴厘岛，很多人比较熟悉的是水明漾(Seminyak)、库塔(Kuta)和乌布(Ubud)等，这些景区较为成熟，却经常面临人满为患的困境，一到旺季酒店价格也居高不下。

如今一些独具慧眼的旅行者，将眼光投降了西南海岸的波西米亚冲浪小镇长谷(Canggu)——相对于观光团聚集的库塔和水明漾，这里更显「高级感」，其文雅慵懒的气质吸引不少欧洲与澳洲移民来此定居，许多瑜伽爱好者也将它视为「小而美」的修行圣地。

这里有南海岸数一数二的冲浪海滩，绿油油的水稻田中坐落着已有上千年历史的印度教庙宇，高端精品店和时髦咖啡馆大量涌现，长谷是全球冲浪爱好者的乐园，也是健身和心灵修行者最集中的地区所在。

一批先行者通过ins等社交平台，将精致文艺、高颜值的长谷生活推向全世界，这大概是笨猴最心仪的下个旅行目的地了。

海滩冲浪、看日落

每年5-9月是巴厘岛的最佳冲浪季。在长谷小镇，冲浪元素无处不在，满大街的摩托车后座上，几乎都会架着冲浪板。海滩上也随时能租到冲浪板，新手亦可以在这里找到合适的冲浪学校。

和库塔相比，长谷的海滩没那么商业化，海浪也更加有力;对于冲浪爱好者来说，在这里乘风破浪，体验更加纯粹。

EchoBeach、BerawaBeach以及OldMan’sBeach(也叫BatuBalong海滩)是长谷最有人气的三个冲浪海滩。

长谷所有海滩都面朝西方，傍晚时分的日落景观很是迷人。海边的时髦酒吧、海滩俱乐部在天色渐暗时，亮起一盏盏的彩灯，伴随着音乐和满天晚霞，十分浪漫。

EchoBeach

JalanPuraBatuMejan,Canggu

BerawaBeach

JalanPantaiBerawa,Canggu

OldMan’sBeach

JlPantaiBatuBolong,Canggu

瑜伽修行或游泳健身

漫步长谷街头，街上几乎个个都是身材紧致、晒成小麦色的性感男女。这里有不计其数的瑜伽工作室和健身俱乐部，远道而来的俊男靓女们，到长谷仿佛除了冲浪就是游泳健身。

不少瑜伽工作室会提供住宿和饮食方案，最有名的两家分别是SerenityEcoGuesthouse和Desa

Seni，单节课程费用约65RMB。

如果你是「举铁」一族，那么长谷也有专业的健身俱乐部，例如CrossFitWanderlust、S2S

CrossFit，以及带有标准泳池也游乐设施的FinnsRecreationClub，游客可以参加短期训练课程。

SerenityEcoGuesthouse

JlNelayan,Canggu

DesaSeni

JlSubakSariNo13,Canggu

CrossFitWanderlust

JalanRayaPadonanNo6,Canggu

S2SCrossFit

JlRayaSematNo1,Tibubeneng

FinnsRecreationClub

JalanPantaiBerawa,Canggu

探索无边际的乡村稻田

骑着小摩托或自行车，朝着海滩相反的方向就能深入小镇附近的乡村田园。

长谷的稻田虽然不是那么有名，但也有它独特之处，尤其是在北边的Pererenan村落，可以同时欣赏到绿色的稻田和另一侧的蔚蓝大海。

沿着乡村公路JalanRayaSeseh或JalanPantai

Pererenan骑行，这两条公路都能通向Pererenan海滩;道路两旁是延绵不断的水稻田，你可以随时停下来拍照，空气中都是稻花香。

JalanRayaSeseh,Munggu

巴厘岛著名海神庙TanahLot

从Pererenan海滩继续往北，骑行20分钟就能来到著名的Tanah

Lot，它是巴厘岛最有名的海神庙，矗立于海中巨大的礁石之上，每天在落潮时才与陆地连接。

这里游客众多，在通向海岸的路上挤满了小商铺和水果摊;越靠近海神庙，越能感受到不虚此行——气势磅礴的海浪拍打着礁石与岸堤，加上神秘感十足的日落精致，很容易就能创作出明信片般的摄影作品。

门票60000IDR(约27RMB)

JalanRayaTanahLot,BerabanVillage,Kediri,Tabanan

长谷周末市集

对购物情有独钟，推荐逛逛长谷的主街道JlPantaiBatuBolong，店铺一家挨着一家，比基尼、冲浪装备、巴厘岛特产，应有尽有。

长谷还有三个比较有规模的周末文艺市集，可以淘到不少质量上佳的服饰和手工艺品。品尝有机农产品、光顾特色咖啡屋、欣赏街头艺术家表演也是逛市集的乐趣所在。

SamadiSundayMarket

Samadi周日市集以健康有机为主题，能看到本地有机农场出品的蔬果和食物，甚至淘到小众的有机化妆品。

每周日9:00-14:00

SamadiBali,JlPadangLinjongNo39,Canggu

LoveAnchorMarket

LoveAnchor拥有集精品商店和餐饮空间于一体的复合空间，每周末在这里举办的LoveAnchor

Market，被誉为「巴厘岛最时髦的人气市集」之一。

镇上许多精品杂货品牌都会在市集上出现，相当于可以一次性逛完整个长谷的精华店铺;现场的音乐品味也是好到没话说，一切都那么令人赏心悦目。

每周六、周日9:00-17:00

LoveAnchor,JlPantaiBatuBolongNo56,Canggu

OldMan'sSundayMarket

每月的最后一个周六，Old

Mans海滩俱乐部总是格外热闹。你可以在这里的市集上买到各式波西米亚风格的海岛服饰;还有值得收藏的印尼风格家居杂货和健康美味的烘焙食品。

每月最后一个周六8:00-15:00

OldMan’s,JlPantaiBatuBolong,Canggu

人气咖啡馆时髦餐厅

CrateCafe

长谷最有人气的咖啡馆，招牌是多种口味的冰沙碗和吐司早餐。咖啡馆视野极佳，旁边就是美丽的水稻田。

JalanCangguPadangLinjong,Canggu

BetelnutCafe

2011年开业后，一直是长谷健康美食的引领者，不要错过他们的招牌早餐nagabowl——由热带水果和燕麦混合的冰沙碗。

JlPantaiBatuBolongNo60,Canggu

DebbieDoesSalad

沙拉爱好者可以在Debbie找到归属感，新鲜蔬菜和高蛋白食材丰富，而且价格也蛮实惠，基本款沙拉仅需55000IDR(约25RMB)。

JlPuraBatuMejanNo4,EchoBeach,Canggu

KembaliBumbak

位于Umalas的JlBumbak

Dauh，是长谷正在崛起的网红饮食街。这家新开咖啡馆的环境和食物都相当出众，牛油果吐司、口味丰富的汉堡与沙拉，还有水准不俗的咖啡，都值得一试。

JlBumbakDauh,Umalas,Canggu

Cassava

漂亮的泳池、粉色的墙壁、精致健康的沙拉与饮品，到处充满着散发着少女心的小细节，太适合拍照片了。

No22,JlKubuManyar,Canggu

TheLoftBali

可能是长谷最上镜的网红咖啡馆，尤其是那面写着「You’llseeitwhenyoubelieve

it」的粉红外墙，就是ins上很红的拍照点。

JlPantaiBatuBolongNo50A,Canggu

OmaJamu

长谷口碑最好的素食「WARUNG」(小吃自助餐)就是这家，任意6样菜只要35000IDR(约16RMB)。

JlPantaiBatuBolongNo49,Canggu

GardenCanggubyPizzaHouse

这家复古风格的意大利餐厅，以炭火烤制的手工披萨闻名。建议在这里吃午餐，坐在青翠的稻田间，风景非常美。

JlBatuMejan,Canggu

OldMan’s

长谷最有情调的海滩酒吧，不论是冲浪的游客，还是本地人，都喜欢在日落时分聚在这里喝着小酒，欣赏夕阳与漫天晚霞。

JlPantaiBatuBolongNo117X,Canggu

TheLawnCanggu

这也是一家网红扎堆的海滩酒吧，露天泳池和草坪景致开阔，还有适合凹造型的沙发秋千，鸡尾酒和小食也相当不错。

JlPuraDalem,Cangg

Finn’sBeachClub

长谷最著名的海滩俱乐部，竹制的环形吧台倚靠在30米的无边泳池旁，每到傍晚，泳池里人头躜动，一眼望去全是漂亮面孔和美好肉体。

JlPantaiBerawa,Tibubeneng

300RMB+起，网红酒店选择多

KoaD'SurferHotel

被誉为长谷性价比最高的冲浪酒店之一，位于BrawaBeach附近，周围被大片水稻田包围，景致很美。

除了印尼乡村风的客房、色彩绚丽的街头风壁画，最大的亮点是位于顶楼的天台泳池与休息区，旁边布置了一片小型人工沙滩，从这里能眺望不远处的海景和田园风光，

而泳池旁边还有一间粉红与粉蓝色相间的小木屋，拍照特别好看，在ins上出镜率相当高。

高级双床间约360RMB起

JlPantaiBerawaGangSriKahyanganNo88,Berawa,,Canggu

VASSANIStay

这间位于Old

Mans海滩附近的Loft公寓，以灰白色为主基调，既有极简主义风格，又不失浪漫的热带度假氛围;加上地理位置优越，在长谷核心地带人气很高。

双人Loft约500RMB起

JlMundukCatuNo1,Canggu

JungleroomBali

长谷最抢手的民宿非它莫属，这里只有7栋巴厘岛传统风格木屋，每栋看上去都像时尚杂志里的样板间。实际上，还真有不少时尚品牌的广告是在这里拍摄的。

用于建造木屋的珍稀柚木，历史超过100年，它们经过匠人们的手工修复后，重新焕发出古朴醇厚的文艺感。

木屋内外的细节，也美到无可挑剔——将回收家具改造成桌椅，再搭配蜡染靠垫、和印尼风情地毯，随手一拍就是大片。

双人独栋木屋约750RMB起

JlRAYAUMABULUH14,Tibubeneng

TheannaEcoVillaandSpa

奢华私密、泳池大餐、豪华SPA隐秘于长谷乡村中的Theanna生态别墅酒店，可以满足你对于巴厘岛Villa的全部想象。

22套别具一格的别墅，将巴厘岛度假氛围、日本禅意美学和斯堪的纳维亚风格三者有机结合;每栋别墅均带有私家泳池、厨房和开放式休息区。

Theanna目前暂不接待儿童，非常适合情侣度假或新婚蜜月;她们的水疗中心和标志性的主泳池很是亮眼。

双人别墅约1500RMB起

JalanPantaiBatuBolongNo25A,Canggu

HotelTuguBali

与其说这是一家五星级豪华度假村，不如说是很有品味的艺术画廊。Tugu酒店由爪哇艺术收藏家Anhar

Setjadibrata于1998年创办，用于展示他收藏的大量印尼古董。

度假村位于BatuBolong

Beach附近，设有21间巴厘岛传统风格的奢华客房，部分别墅套房带有私家泳池，既坐拥海景和日落景致，又可眺望另一侧的乡村田园。

内部餐厅酒吧和SPA中心水准也很不错，每周还会举办一次巴厘岛传统舞蹈表演，即使不入住也可以通过官网预约。

花园景套房约2200RMB起

JlPantaiBatuBolong,PantaiCanggu,Canggu

VillaSungai

位于长谷附近美丽的Cepaka乡村腹地，主打田园诗般的稻田风景和私密奢华的住宿体验。这里有一大一小两套别墅可供选择，都拥有3间卧室。

而在巴厘岛的豪华Villa里，无边泳池几乎已经成为标配，VillaSungai也不例外——长达18米的泳池几乎与周围的丛林融为一体。

即使碰上雨天也不会无聊，可以享受芳香SPA理疗，或者悠闲地看个**;美食也是Villa

Sungai的一大亮点，他们提供媲美巴厘岛任何一家高级餐厅的印尼佳肴。如果想去附近的稻田、寺庙和市集逛逛，工作人员会提供热心帮助。

独栋别墅约3200RMB起

JlDesaCepaka,Kaba-Kaba,Kediri,Kabupaten

交通信息

长谷小镇距离巴厘岛登巴萨国际机场不到19公里，不过沿途通常会有些堵车，搭乘出租车约45分钟车程。

长谷有三条平行的主路，都通向这些海滩：JalanPantaiBerawa、JalanNelayan、JalanPantaiBatu

Bolong。其中，又以BatuBolong海滩一带最为热闹，从这里骑摩托去往长谷大部分景点和餐厅，都不超过15分钟。

最佳旅行季节

4-9月是巴厘岛的旱季，也是适合旅游的时期，其中7月和8月是旅游高峰。如果你想避开人潮，可考虑9月和10月，这个时段的降水量不多，酒店也会实惠不少。

关于签证

自2016年4月起，中国内地游客自雅加达、巴厘岛、棉兰、泗水、巴淡岛等29个国际机场，或SRIBINTANPURA,BATAMCENTER,

SEKUPANG,TANJUNGUBAN等88个海港和7个边境检查站入境印尼，可享受免签证政策，停留不超过30天，入境后不得延长或变更为其他签证。

公交线路：轨道交通4号线，全程约29公里

1、从武昌站步行约720米,到达武昌火车站

2、乘坐轨道交通4号线,经过2站, 到达复兴路站

3、步行约610米,到达武汉锦悦时尚宾馆

我想温泉应该和桑拿的设计差不多吧,你可以参考以下文献:

有种说法，中国人是在酒桌上谈生意，而芬兰人是在桑拿房里谈生意；中国人喜欢请客吃饭，芬兰人则喜欢请朋友做桑拿。在芬兰，桑拿浴室无论是建筑的结构，还是做桑拿的程序都是很讲究的。乡村的桑拿浴房一般用原木或木板建造，城市里则经常作为住宅的一部分，不过上上下下都是用专门的木板装修起来，室内不能有裸露的金属物品，因为金属受热容易伤人。正规的桑拿建筑物多由更衣室、洗浴室和桑拿浴室三部分组成。桑拿浴室是桑拿设施的核心，四壁用原木木料建造，室内有用长木条做成的台阶形长台，一般为上中下三层，家庭中小桑拿多为上下两层，供人们桑拿时坐卧。由于热蒸汽上升的原因，底层坐台温度较低，而最上层温度最高。桑拿室的一角为桑拿炉，炉外面四周用木架围起来，以防人们不小心被烫。乡村的一些桑拿炉有的还烧木头，而城市里的桑拿炉多改成电炉，而且可以自动控温，不仅干净，而且加热时间短，方便省事。桑拿炉木架外面放一盛水的小木桶和舀水的木把铜勺，是用来向炉中的石头上泼水用的。洗浴间与桑拿间相连；有门开启，洗浴间里有长条凳或木凳，乡间的洗浴间有盛冷热水的木桶，城里多装有冷热水的淋浴喷头，供人们桑拿前热身或出浴时冲凉之用。这两个设计简单明快、干净利索，除了桑拿浴室的墙上有个大温度计之外，几乎没有任何装饰物。更衣室实际上是休息室，有门与洗浴室相连通，规模、色调根据个人的爱好设计，但一般都有宽大舒适的长凳或者安乐椅，一张小桌子，当然更理想的还有梳妆台、冰箱或吧台。

桑拿浴能促进健康、松弛神经、驱除疲劳。桑拿的主要目的是净洁、放松，修心养性，“舒肝火，信心境”，因此，必须有足够的时间，不可匆匆忙忙。但每次在桑拿浴室呆的时间不宜过长，一般以10分钟左右为宜，桑拿后冲凉休息，过一段时间可再进人，如此这般，重复多次，有时要几个小时。芬兰人做传统桑拿时，还有一个颇为特殊的做法，那就是用带叶子的鲜烨条束抽打全身，或者自己自我服务，或者相互帮忙。这一抽打，倒是非常刺激的，有时会令人忍不住地叫出声来。经过蒸浴人的汗毛孔大大地张开，带有小刺的烨树条抽打在身上，皮肤马上红了起来，有一种说不出的痛楚快感，但因材条鲜嫩，不会伤皮肤，过后则感到非常舒服、痛快。乡间的桑拿浴房往往建在湖边水旁，人们特别喜欢从高温的桑拿室直接到游泳池或河湖里游泳，有的人在冬天还愿意破冰洗浴，颇有点像打铁匠的“淬火”一般。因此，在不少大型的桑拿中心里，在桑拿室旁边专门有一个冷水池，水温在零度左右，专供人们从桑拿室出来“冷处理”用的。

洗桑拿浴之原理，是经过一个发热器发出高温，使人体内的水分因高热而大量排出，加速新陈代谢促进健康。由于我们的肌肉活动，是直接受大脑中枢神经所控制，当桑拿浴室内升温时，大脑神经活动便减低，令紧张的肌肉松弛下来。此外，身体因受热的关系，动脉扩张，促进血液循环，对心脏活动有绝对的帮助。桑拿浴已经专家证明，具有松弛神经、驱除疲劳、减肥、治疗神经痛、慢性肠胃病、感冒及失眠等功效。此外，因为高热能刺激汗腺，使尿酸盐分及有毒金属能从体内随汗外流，亦由于该等废物从体内排出，肌肤得以保持健美。在炎热的夏季里，往往出汗较多，加上气候潮湿，身体容易受到污染。同时当汗水或污垢附在皮肤上时，会使散热的反应降低，为了要彻底清除这些汗水和污垢，就莫如洗一个桑拿浴了。沐浴后，不但使皮肤的血管扩张，同时也能促进热的发散，令你感到轻松清爽，疲劳尽消。

桑拿浴的正确步骤：通常在洗桑拿浴前，应先冲一个温水淋浴，因为当身体表面有水份时，在桑拿浴室内会比较舒服。桑拿浴室内之温度通常为38度，最佳湿度是每公斤空气中的水蒸气含量为58克。另外，桑拿室内还必须保持必要的空气流通，每小时不低于60L。室内的温度都要靠向炉上石头泼水的次数来调节。在室内时间则视乎个人支持能力而定，适合的热度会令皮肤的毛孔扩张而大量出汗，出汗后应再冲一个凉水浴或冰水浴。皮肤经凉水或冰水的刺激，毛孔立刻收缩，毛孔中的污垢会立刻排出。然后再次进人桑拿浴室内，通常第二次进人桑拿浴室，在短时间内就会大量排汗，汗后再次冲冰水浴。使用公共桑拿时应当备有经过消毒的布巾或纸巾做坐垫，一人一换，桑拿浴后应当有足够的时间休息，或躺或坐，悠闲自在，如果再喝上一杯清凉饮料那是非常惬意的。但是一定要牢记，浴前不得吃得过饱，不可喝烈性酒。

一般人会以为从炙热的桑拿浴跳到冰水中会很难受，请大可放心，因为在那时候，你的身体比较容易接纳冰水，因而感到十分舒畅。东方人大多数喜欢湿度较高的桑拿，当你感觉过份干燥及炙热时，呼吸会比较困难，那你可把水洒在炙热的石头上，从而制造大量蒸汽，使空气潮湿。

空气调节系统：公众的桑拿浴室，可能因空气调节系统欠佳，而引致室内二氧化碳过多，冲桑拿浴者可能感到呼吸不畅顺。现在发明了独特空间调节系统，使室内之空气流通，困难迎刃而解。恒温控制器是市面唯一的专利设计恒温控制器，当室内之热度达到某个指定温度时，恒温器会自动减去两组发热线的电力供应量，使用电量大大减低。

桑拿浴的设计布局：洗浴中心的常见设施主要有桑拿房、按摩室、蒸汽房、水力按摩浴池。

桑拿房设计：桑拿房是采用经高温处理的白松制造，并利用隔断棉保温，具体可以按成品规格选择。桑拿房又可根据容纳人数的不同，随大小作多规格的设计，规格有多种。如洗浴中心接待客人较多时，可设计两间温度不同的小桑拿房，比单设计一间大桑拿房更经济和实用，这样既可以满足客人对桑拿房温度高低的不同需求，又可以在非客流量高峰时，关闭其中一间，以减低用电量。桑拿房的主要配件有桑拿炉、桑拿灯、大桶、勺子、计时器及温湿度计等。有些洗浴中心也在桑拿房内设置电视、立体音响等。由于桑拿房是组合式结构，所以对土建有灵活的要求，而且利于拆除，方便搬运到另一地方装置。

采用经加工处理的白松木，可以根据康乐企业的设计要求或现场情况进行订造，不受固定尺码限制，能达到最理想的效果。

桑拿房的设计要点主要有：

1）设有通过墙的气孔

2）在桑拿房顶部中空间格设一气孔，如果中空间格被密封，则间墙上最少要有一个通风孔，以确保桑拿房内空气与外面对流。

3）通风管应装置于间墙与桑拿房顶的相接处。

4）组合式桑拿房的款式很多，可以迎合不同的桑拿房设计需要。组合式桑拿房的优点是兼有内外墙身，可省却造外墙的土建工程，而且安装简单快捷，搬运容易。

桑拿炉是桑拿房的主要设备之一，它承担着为桑拿浴提供热能的重要作用。桑拿炉的型号、品种、规格很多，其热能也不一样。目前获得欧洲国家科技研究所颁发五星级荣誉的桑拿炉是瑞典的帝梦牌桑拿炉，它的设计特点是：

具有最佳高温制造效能——内置深陷的载石盆，使发热装置可直接与桑拿石接触，确保100％的效率。均匀式发热，三路分段式感应恒温设计，全球最省电桑拿炉。内置防火感应及高温自动熄灭感应。具有完善的防灼伤防护一一前后外壳都是隔热层，确保温度不超过40℃。优质管状配件可耐热防酸。具有硬身顶盖及载石盆，不锈钢内壳。可在不同温度上（50～100℃）操作。桑拿炉及其配件设备主要有：桑拿炉；桑拿炉配自动衡量温器；桑拿蒸汽两用炉；全自动电子衡温控制器；湿度计；特制桑拿石（能高速加热及冷却）；沙漏器；木勺；传统桑拿木桶；温度计；桑拿专用音响系统；木制休息床几；桑拿木头枕；自动恒温控制器；木板、塑料地台；型灯罩；计时器；温度计；温度计；金属湿度计；金属温度计；铜温度计；灯罩；铜桑拿标志；清洁剂；脚垫；铜长勺子；铜短勺子；阳木勺子；木桶；连胶内桶；铜桶；木桶；连钢内桶；枕头；地台板座垫；木风栅；灯连罩；抽气活门；陶瓷桑拿石；桑拿石；金属护罩。

桑拿浴室装修要求：桑拿浴室设分隔式小桑拿浴室。各室顶棚、墙面选用防热、防水材料装修。配浴床、专用水桶、电炉、大勺和橄揽枝，设温度计、湿度计及沙漏计时器。浴室内各种设施设备齐全、完好，其完好率100％。配套设施要求：桑拿浴室旁边要有与接待能力相应档次与数量的男、女更衣室，淋浴室和卫生间。更衣室配带锁更衣柜、挂衣钓、衣架、鞋架与长凳。淋浴室各间互相隔离，配冷热双温水喷头、浴帘。卫生间配隔离式坐式大便器、挂斗式便池、大镜及固定式吹风机等卫生设备。各配套设施墙面、地面均满铺瓷砖或大理石，有防滑措施。浴室内设饮水处。各种配套设施材料的选择和装修，应与健身房设施设备相适应。配套设施设备完好率应不低于98％。环境质量要求：桑拿浴室门口设立营业时间、客人须知、价目表等标志标牌。标牌设计要求美观大方，安装位置合适，有中英文对照，字迹清楚。室内分隔成小桑拿浴，室温保持在26—30℃左右。各室内通风良好，空气新鲜，环境整洁。客人有舒适感、方便感和安全感。卫生标准要求：各桑拿浴室的顶棚、墙面无灰尘、水渍、印痕，无掉皮、脱皮现象。地面于燥，无灰尘、垃圾和卫生死角，整洁干净。所有金属件表面光洁明亮，镜面无水迹。所有木板洁净、光滑，无灰尘、无污迹、碳化物。客人有舒适感。

蒸汽房和蒸汽浴室 ：蒸汽房蒸汽浴的温度较桑拿浴低，但温度较高。常见的蒸汽房规格较多，容纳的人数也各不相同，选择余地较大。蒸汽房采用玻璃纤维制造，美观耐用，易清洁，多为定型产品。

蒸汽浴室设计要求：目前最新式的蒸汽浴室，为组合式玻璃纤维蒸汽房，美观耐用，容易清洁。蒸汽浴室要求隔热设备完善，耗电量低，节省能源。

再生浴房设计：再生浴是一种最新沐浴方式，其浴室可用磁砖砌造，墙内藏暖管，墙身磁砖温暖，使浴者坐于室内感觉十分舒适。再生浴分高低温两种，低温再生浴能仿造类似人体发烧的感觉，故浴者能长时间在房内享受宁静的环境，松弛神经并进人类似飘逸的状态。高温再生浴的温度高，浴者感觉有别于高温桑拿浴，它特别适合年纪大的男士或妇女使用，其医疗效果与桑拿浴一样。

蒸汽按摩淋浴房：集水力按摩浴、蒸汽浴、淋浴多功能为一体的小型洗浴设备，在较为高档的贵宾房中可选择这一设备，既满足多种功能，又节省空间。

热能震荡放松器：又称震荡按摩增温放松器，属高科技产品，除具有震荡、增温、药疗等基本功能，还增加了符合人体弧度曲线轮廓而设计的按摩床，接触点全无压力，而且可发热，使背部肌肉得以镇痛缓解与松弛，集种种功能于一身，使用者精神与肉体皆感到非常舒适，仿佛置身于超然的仙境。其特点是：电动按摩床提供波浪式震荡按摩、可调温的桑拿功能、增加活性氧及杀菌的臭氧紫外灯、能产生负离子凉风，令头部更感舒畅。配备提供悦耳音乐的音响设备和模拟电波放松精神的眼镜等。其功效是：放松神经，解除心理压力，促进精神健康，舒缓肌肉疼痛，加强心肌活动及血液循环，清除体内毒素，控制体重或减肥。

按摩浴池设计：一个完善的桑拿浴健身中心，应具备三种不同温度的水力按摩浴池。即水力按摩浴池可以分为冷水池（10～12℃）、热水池（40～42℃）和暖水池（35—40℃），俗称为“三温暖”。按摩浴池可供单人至30人同时使用，集按摩与沐浴双重功效于一身。客人可以根据个人的喜好来选择水温和享受按摩的乐趣。在设计上由于暖水池的温度最为适中，选择的客人多，因而暖水池往往较大，而热水池和冷水池不是人人都可以适应，并不会逗留太久，所以相对就较小。也可根据实际情况，将水池设计成任意的形状，包括非几何图形等。按摩浴池的启动系统应设有多个漩涡式高压喷射水龙头，以便随意调节喷射角度、水温、水力及空气的混合动力，使身体每个部位都能得到适当的水力按摩，因而促进血液循环，增进健康，并对减肥、治疗风湿病有特殊效用。

冰水按摩浴池设计：冰水浴池的特色与热水及暖水池有所不同。因池水温度低至4—8℃，一般浴客很难适应；但冰水浴有其特殊的功效，当浴完高温桑拿浴或蒸汽浴后，马上跳进冰水池中，身体的适应力及感受都有不同。因为人体在经历桑拿浴或蒸汽浴后，体温升高，动脉及皮肤孔道扩张，血液循环加速，在这种情况下，当身体突然接触到冰水后，血管及皮肤孔道马上收缩，使尿酸及有毒金属元素，迅速随汗水排出体外，肌肉得以保持弹性，而且通过皮肤孔道的清洁，能促进散热功能的发挥，使浴客感到格外轻松，疲劳尽除。

水力按摩设备：水力按摩能产生水压式按摩作用，对促进心肌运动很有帮助，能使心脏机能得到适当的运动，加强其承受压力的能力。水力按摩亦可促进血液循环、加速新陈代谢，并可治疗因剧烈运动所5；起的肌肉疼痛或关节疼痛，而且水力按摩系统还可汇集由四面八方而来的空气和水份，所产生大量的回旋式气泡，再加上科学的喷嘴位置设计，使水的冲力直接针对人体的背部、尾椎骨、神经中枢及其他部位按摩，从而提供全身水力按摩治疗。

淋浴间的设计：每个淋浴间平均每天约可接待20名顾客。若设置淋浴间，需先确定每天接待的顾客人数，然后决定所需的热水炉数量。 淋浴间的温度控制，淋浴水力要充沛，如果水压不足，要考虑装设压泵。国外的淋浴间多设单手控制的冷热水调温龙头，或加设时间掣，及采用脚踏开关，以节省用水。淋浴高度设计，淋浴龙头的装置高度不可太低，并可考虑设置档门。配套用品，自动沐浴油、洗发水及按摩花酒，已成为浴室必备之物；而最新设备为全身按摩器及冷热水刺激皮肤的花洒淋浴器等；其他考虑因素，用水系统要畅通无阻，地面要铺防滑设施。

浴室区域设计要点：“绝对清洁”是浴室设计的根本要求，因此，所有排污水系统必须畅通无阻，地面必须铺上防滑的地胶条，使水分迅速流走，以保持池区始终有干爽感觉。所有客人有机会接触的地台，必须采用防滑物料。空调系统设计要做到任何冷空气不能直接吹着客人。淋浴间及蒸汽房门对着的顶棚，必须采用工程塑料制品，避免蒸汽水点凝聚而损坏室内顶棚。要有电源供应饮水喷泉及小雪柜。冰水池必须设置于桑拿浴室及蒸汽浴房的门外，不应离开太远。浴室区应有宽敞位置放置休息躺椅，并应有饮品供应，因很多客人有在池区休息之习惯。淋浴间应尽量避免设于温水及热水按摩池附近，以免干扰客人享受按摩池的乐趣。如地方面积有限，则必须设置淋浴挡门。淋浴区须设有卫生清洁的洗手间，并需特别注意通风及升温系统。擦背是健康温泉的必有服务项目之一，擦背房宜四边有墙，不宜面向其他沐浴者。擦背床多用云石制成，房内必须有温水供应及设排水地漏，而且灯光要暗，且不宜有空调设备。

装置桑拿房及蒸汽浴室的注意事项：桑拿房及蒸汽浴室皆设有通风设备，因此，要注意热空气或蒸汽散发的位置。一般而言，可将热空气或蒸汽引至与场内的通风系统贯通。桑拿房及蒸汽室的耗电量，直接影响运作成本，因此，要选择耗电量低，而能保持一定温度的桑拿设备及设施。桑拿房及蒸汽浴室的隔热设备质量要好，否则亦影响其耗电量。桑拿房内除发生炉需要电源外，照明灯及电视也需用电源。蒸汽浴室的蒸汽炉电源，只需供应至安装蒸汽电热炉的地方便可。照明灯光当然也需要在房内有电源供应。另外，如需加装冷水淋浴，则需将水管安装至蒸汽房内。蒸汽发热炉安装后，供应蒸汽管道不宜太长，宜在3m范围内，并注意管道避免屈曲成锐角，以免产生噪声。

休息区设计：休息区要设计幽雅、灯光柔和，适合在享受完沐浴乐后，在此区放松，享受真正休息之感觉。休息区内应设有水吧，提供客人饮料和小吃。

新潮健身沐浴：新潮健身沐浴是近年来颇为流行的休闲时尚。然而对于一些光顾沐浴的人们来说，并不了解其中的健身原理和学问，为此虽说未必有什么意外，但正因此为新潮沐浴，常常会由于服务不规范而存在着隐患，被误导而影响健身，甚至在一些地方，会被色情服务利用而走上歧途。为此，一定要规范服务有所了解才能保证健身沐浴的健康发展。

多功能淋浴房和花色健身药浴：采用何种卫浴用具是与现代家庭健康生活密切相关的。近年来，随着消费层次的多样化，卫浴用具不断推陈出新、升级换代，最显著的变化是各式淋浴房大步进人家庭。淋浴房作为“舶来品”，最早出现在星级宾馆的卫生间。它外形美观，空间利用率高。由于具有良好的封闭性，沐浴时不用担心水花四溅、地面湿滑，即使是冬季沐浴，也不需配置取暖设备，既安全又卫生。与普通浴缸相比，它确实是一种显示都市生活气息的卫生保健浴具。时下，国内淋浴房市场品种丰富，生产商多为中外合资企业。常见的有采用铝合金框架和PS胶片或钢化玻璃组合而成的淋浴屏，造型有直角形、圆弧形和钻石形等，式样有推拉、折叠、平开门和双开推拉门等。如今，沐浴已不再是单纯满足洁身的需求，而是作为一种清洁、健身、理疗的休闲式的享受。于是，一种一体化的多功能淋浴房应运而生。它是由淋浴柱、蒸汽、针刺按摩喷嘴、浴屏、照明、坐椅等多种盥洗用品的组合体。设计合理，构造精巧，拆装方便，由电脑控制板控制，只需轻轻一按，便能获得所需的室温、水温及桑拿。淋浴、针刺按摩等功能。目前，市场上销售的多功能淋浴房，原装进口的高档产品价格不菲，受到消费者青睐的大多是主要部件采用进口产品的国内品牌。如“地中海”电脑蒸汽房系列，其电机、板材和电脑控制板均系原装进口，独特的温度探头和排水电路，可在蒸汽房温度过高时自动停止供汽。还有一种淋浴房以远红外线为主要能量，能加速人体血液循环、消除疲劳，尤其适宜腰肌劳损、腰痛、关节炎、颈椎痛等患者，是现在沐浴房中唯一拥有“药械号”的产品，享有“绿色沐浴”的美称。卫浴用具的推陈出新和升级换代，引发了一场家庭沐浴方式的变革，促使更多人的形成这样的共识：为了身体健康，应关注沐浴质量。

花色健身药浴是一种集清洁、健身、理疗、药疗和药补为一体的休闲健身享受，其中有：浪浴--以水力机械在浴池中造成漩涡与波浪，通过浪窝按摩人体穴道可健身。茶浴----在浪浴中，视需要加人茶液即可，祛邪润身为其特色。菊花浴——在浪浴中，视需要加人菊花茶液，可清热解毒，适用于感冒初起。热咖啡----在浪浴中，视需要加人咖啡液，可有提神醒脑作用。超声波浴——在浪浴中，视需要施以超声波，可促进血液循环和皮肤孔道油脂秽物的分解和除体表油垢。变温浴——“血管体操”，变温泳池一般由凉池、温池和热池组成。当身体刚接触凉水时，皮肤血管就立即收缩，大量血液流向机体深部。随着运动量的加大，皮肤血管轻度舒张，皮肤血流量逐渐复原。一段时间后，若仍在凉水中，则机体将发生“寒颤”。因为此时血管无力收缩，皮肤血管由主动舒张变为被动松弛，皮肤血管血流缓慢、静脉血间积，肌肉为了加强产热而强烈收缩，所以出现皮肤暗红；肌肉颤抖。在温热池中游泳，随着运动量的加大，皮肤血管舒张。若长时间在温热池中，由于内脏供血的相对不足人极易产生过度疲劳。呆在温热池中过久，皮肤中（不是皮下）的脂类物质分解也会增多，从而发生皮肤干燥及被裂现象。“血管体操’与变温泳池，若轮翻进人凉、温、热三池游泳，让血管收缩--舒张--再收缩--再舒张，循环往复血管壁会得以充分锻炼，故谓之做“血管体操”。血管体操可以改善皮肤血运循环、增加皮肤新陈代谢，因而可防治疟疾，并使皮肤光泽柔美。在变温泳池中游泳，初期可在温池中活动，然后进人凉池，待身体微冷时，转人温池，然后再转人热池。这样往返三、四次后可逐渐缩短往返时间，增加往返次数，但一定要循序渐进。

室内游泳池设计：游泳池设计美观，建筑面积宽敞，层顶高大，顶棚与墙面玻璃应大面积采光良好。池底设低压防爆照明灯，底边满铺瓷砖，四周设防溢排水槽。分深水区和儿童嫁水区，深水区水深不少于1米，儿童爆水区深度不超过0．48米。设有自动池水消毒循环系统和加热设施。池边满铺不浸水绿色地毯，设躺椅、坐椅、餐桌，大型盆栽盆景点缀其间。配备一定数量的遮阳伞。进人游泳池设有专用出人通道，人口处设浸脚消毒池。泳池区各种设施设备配套，美观舒适，完好无损。

配套设施要求：游泳池旁边有与接待能力相应档次与数量的男、女更衣室、淋浴室和卫生间。更衣室配带锁更衣柜、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳。淋浴室各间互相隔离，配冷热双温水喷头、浴帘。卫生间配隔离式抽水马桶、挂斗式便池、洗盥台、大镜及固定式吹风机等卫生设备。各配套设施墙面、地面均应满铺瓷砖或大理石，设有防滑措施。游泳区内应设饮水处。各种配套设施材料的选择和装修，应与泳池设施设备相适应。各种配套设备完好无损。

游泳池环境要求：游泳池环境美观、舒适、大方、优雅。游泳池门口设营业时间、客人须知、价格表等标志标牌。标志标牌应设计美观、有中英文对照、字迹清楚。室内游泳池、休息区、配套设施整体布局合理协调，空气新鲜，通风良好，光照充足。室内换气充分。室内自然采光率应不低于 30％。室内温度应保持在25～30℃之间，水温低于室内温度贝～2℃左右。室内相对湿度应保持在50％～90％。休息区躺椅、坐椅、餐桌摆放整齐美观，大型盆栽盆景舒适干净。

游泳池卫生要求：顶层玻璃与墙面干净、整洁、地面无积水。休息区地面艄椅、餐桌坐椅、用具无尘土、污迹和废弃物。边角无卫生死角。更衣室、淋浴室、卫生间天棚光洁明亮，墙面、地面整洁卫生，无灰尘蛛网，地面干燥，卫生间无异味。所有金属件光亮如新，镜面光洁。更衣柜内无尘土、垃圾。游泳水质清澈透明，无污物、毛发。池水定期消毒、更换。细菌总数不超过每升1000个。饮用水无色、透明，清洁卫生，符合国家卫生标准。

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