适当的锻炼会使人变得更聪明吗?为什么?

适当的锻炼会使人变得更聪明吗为什么

在人的大脑侧面，有一个像海马一样凸起的部分被称作海马体，它是大脑中主管学习和记忆的组织。

美国加利福尼亚州拉霍亚“索尔生物研究中心”的研究人员通过动物实验发现，喜欢在滚轮上走动的老鼠，其大脑内的海马体上会长出新的细胞，而被关闭在普通笼子里的老鼠，则没有长出新的细胞。

由此研究人员认为，人如果能经常进行有规律的、适量的运动，也能让大脑中的海马体长出更多的细胞，让人的思维、感觉和反应都能更灵敏，从而让人变得更聪明起来。

理论上会的经常有规律而且适量的锻炼对身体有很大好处。

人在进行运动时，由于体内能量消耗的增加，代谢产物增强，即收缩的力量加大，次数增加，血液回圈量增加，从而保证体内较高的新陈代谢水平的需要。活动时，心脏功能的变化就成为心脏功能改善的因素，长期坚持科学锻炼，能使心脏结构机能上得到改善、提高。一般人的心容积为700毫升左右，而运动员为1000毫升以上，这在生理上称为工作性肥大。心脏呈工作性肥大，就使心脏的收缩有力，每次搏动的心血输出量增加。一般人每分钟心跳（心率）约为70次左右，运动员约为60次左右，优秀长跑运动员约为40次左右。这样的心脏不容易疲劳，又有较大储备功能，这当然是很好的。经常科学地从事体育运动，可使心脏在结构机能方面发生良好的改善。

人体的消化系统好象一个食品加工厂，它的作用是消化和吸收营养物质。它主要由口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠和 等构成的消化道以及唾液腺、肝脏、胰脏等组成。我们平时吃的食物，要经过消化道的消化，胰的复杂加工，才能变成人体能够吸收和利用的营养物质。体育锻炼时，新陈代谢比平时大大加强，体内营养物质大量消耗。在体育锻炼时新陈代谢作用要比安静时增加10倍，甚至20倍。当体育锻炼结束后，体内消耗的物质要及时得到补充，势必要从外界摄取更多的物质，经过消化系统的加工变成体内的物质，显然消化系统的工作要比原来大得多，这样日复一日，就提高了消化系统的功能。人体所有器官系统的活动都由神经系统一指挥和管理，在锻炼中神经系统对运动器官和心脏、肺脏等器官的指挥加强，而对消化系统的管理减少，使消化系统的活动处于相对抑制状态，以保证运动时肌肉、心脏等的激烈活动。运动结束后，神经系统又对消化系统加强了指挥，消化系统的活动便加强，以吸收更多的营养物质，从而提高了消化能力。锻炼时，由于呼吸加深，隔肌和腹肌的活动量增大，隔肌大幅度地上下移动和腹肌的前后活动，对胃肠起了 作用。锻炼结束后，这种 作用还会延续一段时间，从而促进了胃肠的活动，对消化系统功能的提高也有较好的影响

吃更多的鱼会使人变得更聪明吗？

吃了不会得近视哦!你看猫就不近视

跑步会不会使人变得更聪明些？

脑袋都震傻了。。。。。

补充锌元素会使人变得更聪明呢

变聪明不是简单的物理、化学作用

大家都希望自己聪明，不想比别人差

一些补锌产品，要先了解清楚它的原理，补锌也要看有没有吸收

成功不仅仅是智力占主要决定因素，情商也是很重要的

要培养自己成为一个聪明健康懂事漂亮的人，环境教育很重要

怎样使人变得更聪明

说白了，现代社会中所谓的“聪明”就是“醒目”的意思。察言观色最重要。此外，保证充足睡眠时间和质量，才能有清醒的头脑，才不会思考混乱。In addition，就是熟能生巧。以上是基本点，希望能解答到你的疑问。

聪明和成绩之间没有必然的联络，很多比你成绩好的人，智商肯定没你高。学习成绩好不单纯是由智商决定的，它有很多因素，努力程度是一方面，更重要的是方法！有了事半功倍的方法，不用每天熬夜，不用搞题海战术。

经验一： `

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

经验二：

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皁白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

经验三：

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强呼叫脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

经验四：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关

总结

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。

挂水能使人变得更聪明吗

不会。

一般都是身体出现问题生病了才需要挂水的

跟人变不变聪明没有关系

常锻炼左手能变得更聪明吗

能！锻炼左手半年到一年就会有很好的效果！我就是，左手参与更多的吉他，电脑键盘等等活动，后来竟然适应了，而且左手变灵活的感觉很有趣，好像把右手的自信带到了左边，不再是一边思考的人了。

业余练拳击,会使人变得更聪明,还是更笨蛋

不会的。理论上说人的脑袋稳定性和抗力性是足以保护内容不受损害的。如果拿他当沙包使就不好说了！

坚持健身的六大好处

让你暂忘烦恼

Tips

一个爱健身的人一有烦恼就会选择去做运动的原因就是，一旦你开始了锻炼，跑步、瑜伽、打拳什么的，你根本就没有心思和时间去烦恼了，至少在这段时间里，你可以稍微摆脱那些自己控制不了的烦心。

重设情绪

Tips

运动其实是治疗抑郁最好的办法之一，所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的脑内啡，正肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。

是最健康的发泄

Tips

今天在公司受了气有的人会回家把气撒在家人身上，有的人会一直忍着忍到内伤，还有的人会化悲愤为食欲，但大家都知道的，以上无论哪一种，都是非常不健康的做法，长时间下来会引发更大的问题。所以如果下一次课到了情绪非常糟糕的时刻，去健身吧，除了跑步之外，还可以选择一些具有对抗性的运动，比方说打拳，现在学习打拳来健身的女性真的越来越多了呢。

让人更加清醒

Tips

有的人每天起床都要喝一杯咖啡，否则会感觉整个人都不清醒了，但咖啡真的有你想象中提神吗咖啡多喝无益，特别容易让人产生依赖性，而且严重的还会导致睡眠亲乱、焦虑，兴奋易怒等问题。想要让大脑更快地清醒过来，整个人更有活力一点那么运动会是最好的选择。

让人自信满满

Tips

运动到大汗淋漓，然后美美地洗上一个澡，离开健身房的时候你觉得会是怎样一种感觉不一定要在外表上有立竿见影的成效，但你认真锻炼了，离开的时候都会有一种自己变轻了，身材变好了，像超模一样的畅快感和自信。而且长远来说，经常锻炼有助塑形，如果能坚持的话，相信你也会越来越因为自己的外表而感觉自信。

让大脑更健康

Tips

做运动，锻炼到的可不仅仅是身体，其实你的大脑也有受益。通过运动，人体的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得更好。这也就是为什么运动之后感觉更专注更清晰的原因，工作上也会因此变得更高产，而且记性也会更好，而且长期下来还会刺激脑细胞新生，帮助预防老人痴呆和帕金森。

其实长期锻炼能够提高脑力，报道称，研究人员发现，坚持体育运动的好处，需要数学时间才能被注意到，其中一些人在半年中锻炼了24小时的人，并没有出现任何治理好转的迹象，在对数据进行分析后，研究者得出结论，无论是健康人还是残疾人都可以在半年内至少运动五十二小时运动中得到收益，特别是观察到处理速度，就是大脑需要一个任务所需时间的提示，在执行能力，时间管理，集中注意力和实现目标的能力方面都有提升，而他们并没有发现，运动和技艺改善有直接关系。

在广泛进行各种运动的过程中，从有氧运动，如果找自行车，或者步行，到健身房练习瑜伽活太极之后，参与者的智力都得到了不同情况的改善。

1、健身就是个普通爱好，跟钓鱼养花跳广场舞没有本质区别，动不动上升到控制不了体重何以控制人生健身才是成功人士的言论真让人恶心，嗯，我一个健身教练听着都恶心。

2、你不健身锻炼，但是饮食有节起居有常同时做好压力的排解，那么你的健康状况，还有身材，通常也差不到哪去，而如果做不到这些，指望靠健身每天练那么一小时就能脱胎换骨，那想的也有点多，健身就是健身，它拯救不了你糟糕的生活状态，也无法解决你遇到的所有问题。

3、健身的着眼点是身体健康和运动表现，不是健美，更不是这个沟那个线，如果抱着“提升外表美”的目的来健身，大概率会失望的，因为效率太低，出门左转医美整形，效果会更好。

4、想玩的好，就得把它当回事，学生理学营养学解剖学运动医学等等等等，自己学也好，找老师也好，总之得花时间花心思去学，不能指望着教练和APP都给你安排好了我照猫画虎就行。

——就没听说过跟老师带着读几遍课文的学生能有好成绩。

5、但这不正是玩这个爱好的乐趣吗？

6、所以，我的建议是，先试着让自己喜欢上它

7、我带过300多名学生，观察了一下，喜欢上健身，能够持续的学生，不是那种需要逼自己去“坚持健身”的，大多数是因为掌握了正确的方法，然后获得了进步，有了这个正反馈，才是大多数人能够喜欢上，健身这个反人类的事，的主要原因。

8、你看，又回到第四点了。

9、如果你已经做了这样的尝试，发现自己还是不喜欢去健身房，这也很常见，非常正常，不去健身房，没什么大不了的，有机会只要动一动，出门散散步，去老干部活动中心打几把乒乓球，都挺好。

10、这些也是健身。

你认为体育运动能使头脑灵活吗

一、体育运动可以使头脑变得灵活，特别是竞技体育。因为要赢得竞技体育比赛的胜利，就必须动脑思考，分析比赛的形势，判断对手的反应，同时自己在短时间内做出回应。

二、可以增强体质，锻炼意志品质。

运动能让头脑灵活吗

能啊。左面肢体运动促进右脑的开发。右面肢体运动促进左脑的开发。这也是为什么左撇子聪明，并且在某些方面比较突出的原因。因此肢体的运动利于头脑的开发。综上所述。运动能让头脑灵活。

怎样使头脑灵活？？？？？？

使头脑灵活的简易指压法

我们走在大街上经常看到老太太们在太阳穴上牢牢地贴着膏药，实际上这个膏药也具有指压法的意思，因为它可以 抑制头痛的穴位。 中医认为，各种病的症状都是由于血液循环不畅而引起的，所谓“穴位”就是血液循环容易迟滞的地方，所以，通过给这个“穴位”适当的 ，让迟滞的地方恢复畅通，这就是所说的针灸、指压等。

首先用拇指肚慢慢地按太阳穴，逐渐加力，持续7秒钟，休息3至4秒钟，这样反复十几次就可以了。

工作空闲和就寝前随时可以进行，请您不妨试一试。

做做头脑体操

这里向大家介绍一套健脑聪明操，动作虽简单，效果却明显。

(一)站式双脚分立，与肩同宽。

(1)左肩上耸下落10次，然后左臂在体侧从前向后与从后向前各旋转10次。

(2)左臂弯曲，轻轻地抖动后向前向后甩动100次。

(3)左手握拳，在胸前向前屈伸10次。

(4)右手握住左腕，左手拇指及手腕正转及反转各10次。

(二)坐式

(1)用左手拇指点按左手食指指尖2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来，点按无名指3次，中指1次，食指2次，反复16遍。

(2)坐在椅子上。左脚弯曲并提起，双手抱住左脚，尽量靠近胸部，然后放下，反复10次。

(3)用双手掌心从上向下，轻轻地拍打左脚内侧及外侧各10次。

(4)左脚搁在右腿上，左脚踝部正转、反转各10次。

如何使头脑灵活

讲这个话题，是我长期注意观察了一些事物的现象之后产生的。先列举这样三个事物的现象，不知朋友们注意了没有。 A、同是新建了一座新房。一座是因为有人居住的，它的使用寿命可达到甚至超过了设计使用的年限，而且由于房主人经常打扫、维护和翻新，让人始终感到这座房屋不觉旧，经常有新意和生命力。而另 一座房屋，因为没有人居住，它的使用寿命大大缩短，别说达到和超过设计使用年限了，连一半时间不到，可能就已经摇摇欲坠了。更让人心酸的是，由于房屋没人住，无人管理，房屋建好后没有几年就不象个样子了，经过风吹日晒雨淋，外墙破烂不堪，墙皮脱落，室内也是蜘蛛网挂满墙，门窗油漆起皮，内墙皮散落，真是荒凉之极。一座房屋因无人居住，就缺少了活力和生命力，让人惨不忍睹。 B、同是一台机器，比如汽车。一台有人使用者，由于经常维护和保养，能够使它灵活运转，发挥很好的作用，使用寿命期长。而另一台无人使用者，加上缺少人精心管理和保养，如果露天存放，经过风吹雨淋，很快就会使机器质变，使新的变旧，旧的变锈，锈的变废，失去了其应有的价值。 C、关于未开发的能源。虽然它是好东西，里面有宝，可给人类提供巨大的无限地动力，但是不经过开采加工提炼，是没有用途的。只有经过开采加工提炼的能源，才能发挥最大的功效。 我之所以讲以上三种事物的现象，就是想说明，人的头脑与这些事物有相同的道理。只有使用它，才能发挥它的作用；只有经常地使用，才能使大脑不但灵活，而且使用寿命长；只有经过不断地“开采”，“加工”和“保养”，才能达到最大的功效。一个人的头脑越灵活，才能够越有效率。 可是，人的大脑与世上的其他事物有相同道理的地方，更有它不相同的道理的地方。这因为，人不仅是物质的东西，而且还更多地包含有精神上的东西，既正如人们所讲的那样，人是有灵魂的。其实，灵魂，也可以叫做思想。这思想，即来源于人的头脑。那么，如何使人的头脑灵活起来呢？根据长期地观察和实践，有以下几点主要参考意见和方式方法，不知诸君同意否。 坚持认真读书和学习。虽然宇宙有多少年的时间谁也无法说准确，但人类已有了数千年的发展历史，这还是有可靠的科学分析参考根据的。总结人类发展数千年的历史，可能有这样一个科学的道理是谁也不否认的，即人类社会之所以越发展人越聪明，就是人们发明了文字，并且善于读书和学习，不断相互传播知识的结果。是读书学习，使人类变得聪明起来；是读书学习，给了人们认识世界，改造世界的巨大动力；是读书学习，熏陶哺育和影响了人们的思想及理念，使人类朝着更加和谐、文明、理智的方向发展；是读书学习，使人民不断地明辨了是非，调整了心态，增强了智慧，鼓舞了勇气，激励了斗志，抛却了陋习，实现了超越和跨越。西方社会有这样两句名人名言，都是人生的真谛：一是“知识就是力量”，二是“不读书就是犯罪”。东方社会也有一位巨人周恩来，他早在青少年时期就告诫人们：“为中华之崛起而读书。” “不要作太小的计划”，要树立远大的理想。只有敢于树立远大的理想，才能有远大的抱负，才能对自己产生较大的压力和动力，才能逼着自己多想问题，才能取得较大的成功，才能获得伟大的成果，才能有较大的作为。“不要作太小的计划”，这是世界最著名的建筑师及都市计划学者丹尼尔伯宁罕的一句名言。他于1893年为美国芝加哥世界博览会所做的规划，对现代都市计划有着至深且巨大的影响。因为在他看来，“要达成伟大的成果，先得要远大的计划。你可以想象到的，你就可以创造。”试想，一个没有远大理想的人，一个不敢想和作不出远大计划的人，一个没有远大抱负的人，在其思想上是不可能有太大的压力的，头脑也不可能是非常灵活和敏锐的人。 要用心观察成功者，也要重视观察败家。早在我国古代的时候，就有人总结出了“失败是成功之母”的经验。那么，在我现在看来，仅此远不够，还应当加上一句：“‘成功’是成功者之父”，更加全面完整和准确。人们都喜欢看赢家，学习赢家，不喜欢败家，甚至有的歧视败家，这是“偏食”的表现，不能够健康地发展。因为，你要想获得成功，其中最有效的最稳当的最便捷的做法，就是要仔细观察那些成功者，思考和研究他们的成功，决不失败再身体力行。同样，你要想获得成功，决不失败，少走弯路，不受挫折，最好的做法，就是认真观察和汲取别人的教训，引以为戒，不重犯别人犯过的错误。 要保持积极的想法，不吃“垃圾食品”。虽然不能说凡积极的想法都是正确的思想，但至少经常保持积极的想法，能有助于实现和总结完善正确的思想的。因为，思想对行动能产生直接的影响。如果经常保持积极的想法，事情多半会有正面的结果。相反，如果经常抱有负面的想法，也必然导致负面的结果。一个人若能始终保持乐观的、积极的、进取的、有益的想法，就能使你心态保持平衡，就会自觉地遵循客观规律办事，勇敢地面对各种困难，不越轨，不违规，不气馁，干事情就容易成功，所做的事情就不会产生消极的负面的影响。一个人若不能保持积极的想法，让消极的、负面的想法占据头脑，你就会忧虑过多。还会对身体及心理健康造成严重的反效果。所以，有什么样的想法决定什么样的成就。正确的思想来源于积极的想法。因此，要使自己的思想正确和健康，就必须防止和拒绝各种心灵上的“垃圾食品”，不吃有害的精神“食物”。要知道，积极的想法会使人健康而有活力，能积极面对人生；而消极的、悲观的想法，则可以摧毁积极的人生。 调整好心态，善于接纳别人的想法。相对于团队而言，一个人的力量是极其有限的。相对于智慧和真理而言，同样，一个人的想法往往是偏面的，狭隘的。因此，一个人要想形成正确的思想，要想获得事情的成功，必须经常不断地汲收和借鉴别人的想法，并以积极的心态去接纳这些想法。接纳别人的想法，有一个思考、加工和转换的过程，这个“过程”就是使自己的头脑灵活起来的“助推器”。 要拥有信心，用前所未有的角度观察事物。人生在世，非常需要始终保持一股子劲头，需要一种精神，需要一种志气。这劲头，这精神，这志气，皆来源于对人生的坚定的信心。只有拥有信心，才能减少悲观，减少烦恼，减少忧愁。只有拥有信心，才能有助于用前所未有的角度，观察事物，分析问题，思考未来，追求卓越，努力超越，勇往直前。实践证明，没有思想的驱使就不会有行动的产生。不断观察新事物，才能不断认识新事物，接受新事物，创造新事物。从某种意义上说，观察、认识、接受、创造新事物，就是一个人正确思想的形成过程。善于观察新事物，才能产生新思想。 每天拿出一定的时间用于思考。人类历史的长河时间很长，可以说是无限的。然而，对于一个人来讲，时间和精力又都是有限的。若要在这有限的时间里发挥其头脑的最大功效，不断形成正确的思想，使之更好地发挥作用，应当时时掌握自己的心思，就必须从每一天做起，利用半个小时或一个小时的时间作为思考和设想来用。这是积累和开发其智慧的一把钥匙。坚持数年，必有好处。 当然，要使人的头脑灵活起来，远不止以上这些方面，还会有许许多多的方式方法。但尽管方式方法有不同，可是其中有一个道理是相通的，那就是人的头脑像人的身体的全部一样，人越勤快，身体越健康；头脑越用越灵活，越灵活越有效率。

体育运动可以使头脑更灵活吗求大神帮助

可以

体育运动可以使头脑更灵活吗,请简要说明理由

反应能力和身体的支配能力。 运动中要大脑控制身体的各部分协同运动 所以锻炼了大脑。大脑锻炼好了，大脑就灵活了呀。 在运动中，经常要迅速作出各种反应，锻炼了大脑的短时间内反应能力。

请问有什么方法或怎么锻炼才能使头脑灵活，

改掉自己这样的想法就可以了，怎么会认为自己脑袋不灵活呢，做事要有自信，多找点事情做，自己喜欢做的事情，平时多交朋友 多和朋友玩，还有学会放松

如何能使头脑更灵活？

多用用就好了，可以进行一些球类运动，锻炼反应速度，还可以多和人沟通，锻炼应变能力，做做脑筋急转弯之类的题目，转变自己的思维习惯，打开眼界多看看，信息多是不怕多的。

为什么运动可以使头脑更加灵活

生命在于运动！运动能使你的血液循环加快。运动完能使你心情澎湃。也能换来好的心情。自然大脑就灵活了！