健身房的潜规则是什么?

1 把砝码放回去

听起来显而易见，但一家特定健身房的氛围和体验取决于人们是否遵守这条规则。凌乱的健身房不仅意味着你不得不浪费时间寻找你需要的设备——最终毫无理由地发现它藏在泡沫辊旁边的角落里——还会制造一种不尊重的氛围。

如果大多数人不把重量放回去，健身房的文化就会改变：这是一个信号，表明这里的人不尊重彼此，不尊重健身房，最终也不尊重自己。

请不要用说教的语气读那篇文章。我自己也为此感到内疚。当我在一个乱糟糟的健身房时，我感到非常沮丧，有时我也会在做完这些东西后扔掉，因为很明显，如果没人在乎，那我为什么要在乎呢？

但这很快就变得有害了：我成为了问题的一部分，我感到不满，不太可能对周围的人友好。在脏乱的健身房，人们会更粗鲁。气氛变得有毒，因为每个人都悄悄地对其他人生气。就像一个没有垃圾的公园，一个整洁的健身房，我们都有更好的体验，因为我们尊重这是一个共享空间的事实。

2 不要在镜子和抬东西的人之间走动

没有人谈论这一点，但每个接受过的人都知道这有多么令人沮丧。照镜子对保持良好的姿势很重要，但是有人走在你前面也会分散你的注意力，破坏你的计划。

这也可能是危险的，因为当你举起重物时，你不想觉得你可能会因为(他们的)错误而伤害到你周围的人。我差点用壶铃荡来荡去打爆脑袋的人数多得吓人——如果我打中了他们，那是他们自己的错，但这无关紧要。没有人想在健身房里造成伤害，不管是对自己还是对别人。

除非实在没有其他选择(比如在拥挤的健身房)，总是走在举重的人身后，离他们远远的。即使游戏中没有选择，你也可以等待30秒让他们完成游戏；你一定会感激别人同样的礼貌。

3不要打扰任何人，永远不要

是很正常的在健身房问别人他们还剩下多少集的设备，所以你知道是否值得等待，并让他们知道你想接管当他们完成(见4)。也许他们可以给你竖起大拇指和波你在当他们已经完成。

但千万不要在有人站在中间的时候问这个问题。我很惊讶，即使是经验丰富的健身爱好者也会这么做。它完全破坏了你的注意力，破坏了布景。如果有人问你问题或挥手吸引你的注意力，你就不可能集中精力做一个有控制的动作。等一分钟，直到他们完成！

4 当你等待别人完成时，不要挤在一起(但要愿意在两组设备之间分享设备)

没有什么比有人在你身边，等着你完成表演更让人分心的了。你开始感到有压力；你跑得太快，结果破坏了你的锻炼。

如果你想在别人完成时接管一件设备，只要问一下，然后在远处等着。他们知道你想要接管，所以当他们完成时，他们会给你一声喊叫。

如果他们或您仍然有一堆集合要做，那么建议标记进标记出是完全正常的——当他们休息时，您做您的集合，反之亦然。这样做实际上会在健身房创造一个更好的氛围——一种合作和尊重的精神。

另一方面，如果有人在两组之间休息很短，如果他们说了这么多，让你等他们休息完，你也不要生气。这样做的目的是让每个人都能达到自己想要的锻炼效果，而不是侵犯彼此的目标。

5 负重者优先

这是一个更微妙的规则，经常被忽视，但当它被观察到时，却被深深赞赏。

健身房可能会很拥挤；每个人都想做自己的事，这意味着房间里有很多人来来回回。但无论谁扛着重物——不管多大——都有优先权。让开让他们过去——当他们试图随身携带沉重的装备时，对他们来说要敏捷得多。和以往一样，当人们给予你同样的礼貌时，你会感激的。

顺便说一句，重要的是要记住，在一个人做了高强度的锻炼后，他们会因为内啡肽在他们的身体系统中快速运动而变得很分散。如果其他人在恢复呼吸或模糊地走向房间的另一边时像僵尸一样穿过你的路，不要生气——这通常不是有意的，你会发现自己经常做同样的事情。

法律分析：并不算是违法，能提供预期服务的即可。

法律依据：《中华人民共和国公司法》

第六条 设立公司，应当依法向公司登记机关申请设立登记。符合本法规定的设立条件的，由公司登记机关分别登记为有限责任公司或者股份有限公司；不符合本法规定的设立条件的，不得登记为有限责任公司或者股份有限公司。

法律、行政法规规定设立公司必须报经批准的，应当在公司登记前依法办理批准手续。

公众可以向公司登记机关申请查询公司登记事项，公司登记机关应当提供查询服务。

第七条 依法设立的公司，由公司登记机关发给公司营业执照。公司营业执照签发日期为公司成立日期。

公司营业执照应当载明公司的名称、住所、注册资本、经营范围、法定代表人姓名等事项。

公司营业执照记载的事项发生变更的，公司应当依法办理变更登记，由公司登记机关换发营业执照

时时刻刻都在为客人“省钱”的营销手段。

当我们为了自己的身体健康而打算办张游泳健身卡时，某些健身房会告诉我们，他们正在进行优惠活动。比如一年的会员卡500元，两年的会员卡750元，而且附赠洗澡等福利云云。

当我们付钱办好了会员卡后，可能才会反应过来，自己当时太过冲动了。首先，我们由于工作应酬等原因，不可能总是来健身房健身；其次，一旦办卡，里面的钱很难再退；最悲剧的是，万一健身房倒闭了，我们该如果要回自己的钱呢？

教练夸大健身的功效，极力推销私人课程。

有时某些教练前期会很热情，他们总是很“殷勤”的对你的动作进行指导。并时不时的告诉我们私人授课的好处以及自主锻炼的坏处。当然，他们说的并非都是错的。只是有时有些过分的夸大，使得我们被轻易的洗脑，从而付出过多的金钱和精力。

无法兑现的承诺。

在我们办卡前，他们会用各种各样的承诺来诱惑我们，比如可以免费带一个孩子来洗澡或者游泳；有私人的教练；免费的洗浴用品或者赠品等等。当然，有些可能前期会执行，但是后期这些承诺则必然会大打折扣。