同安乐海附近有可以学习舞蹈的地方吗？

驾车路线：全程约496公里起点：东海学院 1从起点向西南方向出发，沿五显街行驶320米，过左侧的事实百货批发约90米后，左后方转弯进入五显路 2沿五显路行驶36公里，右转进入城东中路 3沿城东中路行驶34公里，左转进入福昆线 4沿福昆线行驶30公里，直行进入民安大道 5沿民安大道行驶14公里，朝翔安大道/沈海高速/方特梦幻王国方向，稍向右转上匝道 6沿匝道行驶340米，右前方转弯进入G324 7沿G324行驶150米，直行进入民安大道 8沿民安大道行驶60米，左前方转弯进入翔安大道辅路 9沿翔安大道辅路行驶380米，朝翔安隧道/海翔立交/翔安北路方向，稍向左转 10行驶30米，右前方转弯进入翔安大道 11沿翔安大道行驶141公里，直行进入翔安隧道 12沿翔安隧道行驶62公里，直行进入翔安大道 13沿翔安大道行驶400米，过五通立交约220米后，直行进入仙岳路 14沿仙岳路行驶139公里，朝海沧行政中心/滨湖路/保税港区方向，稍向右转进入海沧大桥 15沿海沧大桥行驶670米，直行进入滨湖路 16沿滨湖路行驶520米，朝海沧大道方向，左转进入沧林东路 17沿沧林东路行驶600米，右转进入沧林东三路 18沿沧林东三路行驶90米，右转 19行驶10米，左转 20行驶90米，到达终点(在道路右侧) 终点：乐海百货

1、仰卧举腿；平躺在床上或地板垫子上，背部紧贴床面(或地面)，双手握紧床头固定上体，双腿同时上举、同时放下，反复多次。身体容易晃动，可找伙伴顶住上体以防止身体晃动。如果想最大限度锻炼下腹部，在每次动作的最高点，应尽量抬起臀部，以充分调动下腹部的肌肉。2、仰卧举腿蹬车；平躺在床上或地板垫子上，背部紧贴床面(或地面);同时高举双腿，使双腿滞留在空中，并在空中做蹬自行车的动作，反复多次。做动作时要注意：初次做这个动作会感觉很累，幅度不宜过大，速度不宜过快。动作做熟练以后，每次将腿伸直就可以增加锻炼的强度。3、长凳仰卧起坐；平躺在地上，小腿搁在长凳(或椅子、床沿、台阶)上，以腹肌力量使上体起坐。还原时肩膀慢慢回落地面，腹肌始终绷紧。不要把手放在头后。因为在快做到力竭时就会用双手使劲抱头，对颈部肌肉有损伤。肩膀离地越高越直越好，但腰要贴着地面。注意上身保持稳定。4、触膝卷体；站直挺身，选择你所能举起的最重哑铃，双手将其握紧，屈臂向上约60~90度，运动时，左右腿交叉抬起，以腹部用力带动上半身向膝盖靠拢，然后缓缓回来。多次重复，直到身体大量出汗为止。手臂向内压紧，不要左右摇晃。5、球上仰卧起坐；身体平躺于球上，臀部坐于球面的1/3处，双脚张开与肩同宽，膝盖微弯，双手置于头后，呼气，腹部收紧带动上半身抬起，吸气，缓缓落回。连做8~12次为一组，共做3组，每组之间休息60秒。脊椎及腰椎有问题者，上抬角度不要太大，以免造成劳损。6、下斜仰卧起坐；坐在下斜45度或角度更大的斜板上，确保两脚在辊垫下，轻轻将两手置于头后，慢慢向后躺下不要让肩部与下斜板有丝毫接触，然后，腹肌收缩用力，使上体尽量上抬，到达最高点腹肌收缩用力并控制，稍停，再以腹肌的张力控制并还原。

大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。

无基础情况下培训班并无高下之分。

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有。

假期班价格在800到1000左右一个月。日常班一般时间会安排在晚上5到8点之间。