《拳皇14》K实用连招视频教学

单单只是这次2B2B236A6D与5C6A236A6D这两个连段可以成立就很恐怖了，过去基本上几乎做不到，不然就是要靠非常近或著在场边才可以

基本拳脚

5D这代判定大的有点唬烂，对空超好用

特殊技

16A，单发无法取消必杀，只能取消超必杀

26B，骗中段用的，没啥连段价值

236A/C系列

1直接单发被防御后似乎容易被却反，这是跟过去不太一样的地方，所以被防御也至少踢个6B出去

2衍生6A，新招，似乎是中段判定，看对手蹲防可以凹一下

3衍生6B，跟过去一样就只是飞行道具

4衍生6C，新招，会_出去一小段距离，我觉得算废招

5衍生6D，跟过去一样把人踢上去，导致6C变废招，因为绝对是踢上去比较好，还可以继续连段

加上这次真的太好把人踢上去

EX版伤害其实不是很漂亮，不是很推荐使用

以前EX系列是为了方便踢上去现在根本不想用会导致连段补正反而使伤害降低

214B/d

BC连段时建议使用EX214BD，伤害比普通版高

623A/C

_龙，就对空跟连段用

EX版伤害不错

整体来说性能算是向上提升，很推荐新手练

http://vyoukucom/v_show/id_XMTk0NjE5NzQwhtml当今世界上同时存在着两种拳击运动，即职业拳击和业余拳击。奥运会等其他大型综合运动会的拳击比赛都属于业余拳击。这两种拳击在比赛规则和方法上有很大的差别。　　在国际业余拳联

（AIBA）自1997年开始实行的新规则中，比赛采用五回合制，每回合2分钟，回合之间休息1分钟。运动员用拳直接击打在对方头部或腰以上部位的正面或侧面，为有效击中，每击中一次得1点。每一回合结束后，占优势的运动员可得20分，处于劣势的运动员得分相对减少；如果双方实力不分高低，也可各得20分。裁判员根据双方在5个回合中所得的总分判定名次，如总分相等，则判比赛中处于主动地位或技术风格较好的运动员获胜。当一方运动员被击倒后，裁判员要开始数秒，从1数到10，并用手势表示秒数，如裁判员数到10，该运动员还不能站起来，则判对方获胜。职业拳击比赛一般是实行10－12回合制，回合中间休息1分钟。

　　业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负。比赛时职业拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。在规则方面业余与职业拳击要求相同的是，所有选手必须佩戴护手绷带和护齿（牙套），赛事主办方有义务为选手提供这两项护具。

　　此外，业余拳击比赛设有12个级别，职业拳击比赛设有17个级别。

简化二十四式太极拳视频教程 (高清版 宗维洁主讲 示范)

http://www56com/u63/v_NjIwOTIyMzYhtml

http://www56com/u31/v_NjA1NDY5MjQhtml

若不要太详细的, 可给我电邮地址发给你

　拳击基本功训练

　在仰卧起坐斜板上，双脚勾住支撑板。双臂在胸前抱住杠铃片，然后用力将上体向上弯起，直到上体与双腿垂直。整个过程中大腿保持静止。

　★ 仰卧举腿：头朝上斜躺在仰卧起坐斜板上，双手勾住支撑板。将杠铃片绑在双腿上，用力向上抬起双腿，直到上体与双腿垂直。整个过程中上体保持静止，大小腿始终保持在一条直线上。

　力量训练安排

　拳击力量训练的目的是提高以核心力量为主的基础力量，为重拳力量的提供更大的增长空间。因此，在计划中应设立明确的力量增长目标，一般用典型训练项目的成绩来表示，如深蹲、腿举和前蹲的极限重量。其中，深蹲重量是公认的基础力量发展水平的标志，因此也被作为拳击力量训练水平的检验标志。

　拳击力量训练虽然重要，但也是为专项训练服务的。由于它消耗体力较大，因此一般作为每天训练的最后一项。如果安排在每天训练的前半部分，就会影响专项训练。

　拳击力量训练有简单重复法和分化训练法两种。简单重复法就是每次力量训练都安排相同的内容。这种方法只练习最有价值的项目，效率高。但由于训练项目少，每次重复，对肌肉恢复能力要求较高。拳王登普西就采用这种方法，他的力量训练只有深蹲一个项目。分化训练法将训练项目分成几组完成，每次训练完成一组，各组全部完成为一个周期。一般每组都有一个重点项目。如拳王福尔曼以两天为一个训练周期，分别以深蹲和腿举为重点。小罗伊琼斯以三天为一个训练周期，分别以深蹲、腿举和前蹲为重点。

　力量训练要求逐渐增大强度。也就是说，训练的组数、重量都要不断提高。刚开始进行力量训练时组数不应太多，以免过度疲劳，影响其他训练。例如每次训练安排两个项目，每个项目做4~5组。随着力量的增长，组数应该逐渐增加。例如泰森每次训练要完成深蹲、腿举各20组。

　每次力量训练开始后要先用轻重量热身，使肌肉逐渐适应。热身组可以采用15~20RM的小重量。做正式组时，由于重量较大，要集中精力，并安排助手保护。每组间的休息时间，以肌肉能够消除短期疲劳为标准，一般在20秒~120秒之间。每次训练至少要安排一组冲击极限重量。冲击极限重量前的各组不需要完成极限次数，以便为冲击极限重量保持体力，如4RM的重量可以完成2~3次。冲击极限重量后的各组要完成极限次数，以提高训练强度。

　力量训练过程中，在主动发力时要尽量提高速度，在被动发力时要尽量放慢速度，目的都是提高训练强度。例如深蹲时下蹲要用较慢的速度，站起时要用较快的速度。在动作过程中感觉最困难的位置，可以静力坚持1~2秒，以加强刺激。例如在深蹲时大腿水平的位置，腿举时膝角90度的位置，都可以这样做。 ­

　随着训练水平的提高，训练项目应该越来越集中。刚开始力量训练时，整个基础力量素质都处在低水平，训练项目可以适当多些，训练重量也可以适当小些。如果基础力量已经打下了良好的基础，就应该将精力集中在深蹲、腿举等少数几个项目上，训练重量也应该严格限制在4RM以上。对照表2和表3可以看到这两种情况下具体训练安排的不同。

 

学八极拳一定要找老师的。有不收钱的。不要琢磨能自己看会，我肯定地告诉你，不可能。如果你想参考的话，给你一个霍氏八极拳的土豆播客地址，千万别自学，我见过自学练伤得太多了。http://wwwtudoucom/home/_56985921

陈正雷教的太极拳。

陈正雷老架一路教学1

http://wwwtudoucom/programs/view/-6bk0iclm4E/

陈正雷老架一路教学2

http://wwwtudoucom/programs/view/Fdg5a-K5xLc/

陈正雷老架一路教学3

http://wwwtudoucom/programs/view/RPVXueOujx0/

陈正雷老架一路教学4

http://wwwtudoucom/programs/view/70Wx6og0GYs/

陈正雷老架一路教学5

http://wwwtudoucom/programs/view/UZ65T2hJ-SA/

陈正雷老架一路教学6

http://wwwtudoucom/programs/view/DmNAv9n-Kf8/

陈正雷老架一路教学7

http://wwwtudoucom/programs/view/wvNTVEwsesg/

陈正雷老架一路教学8

http://wwwtudoucom/programs/view/LlIe0gDdESk/

1上网订购光盘（当当网、淘宝网）

2网络在线观看（百度可以搜索到的）

3自行购买光盘（书店、影音店）

给你一些常见的太极拳套路的教学视频网址

八式： http://vyoukucom/v_show/id_XMjM3Nzg4OTg4html（上）

http://vyoukucom/v_show/id_XMjM3Nzg4NzI4html （下）

十六式： http://www56com/u11/v_NDgzNzczMjYhtml

二十四式： http://vyoukucom/v_show/id_cj00XMjI2OTYzMTk2html

四十二式： http://vyoukucom/v_show/id_XMTk1MjYyMzY0html（上）

http://vyoukucom/v_show/id_XMTk1MjUyMTE2html（下）

四十八式： http://wwwtudoucom/programs/view/tqF-P3TdIfE/

希望对你有帮助啦