人像摄影的拍照姿势技巧

　人像摄影的拍照姿势技巧

人像摄影的拍照姿势技巧一：站姿

　站姿是人像摄影最常见的姿态之一，站姿人像能够充分展示人物身体线条，美姿自由度大、姿势多。

　首先脚要摆放合理，站得稳才能使肢体形态得到表现;腿部的摆放应先确定重心腿，另一条腿表现可较为随意，可以使用叠步、内八字、外八字等造型来表现腿部的姿态;胯部和肩部形态决定着腰部的线条，可利用肩、胯部的高低、扭转来变化姿态，肩线和胯线水平则美姿端庄，肩线和胯线的夹角越大则人物动作越活泼;可以通过上肢与躯干线条形成各种美姿结构，配合手势的动作，可使人物体态更富变化。站姿人像一般采用S形、三角形、斜线等构图方法。

　在摆拍站姿人像时要注意以下几点：

　A、被摄者的一条腿站直，另一条腿自由交叉或稍稍抬起，站直的一条腿不要弯曲，抬起的一只腿保持身体平恒。摆好腿脚是摆好上面身体部分的前提。

　B、被摄者的头部、胸部、臀部一般不在一条直线上。让身体主线形成曲线或S线。

　C、头部、胸部、臀部形成的体块的平面一般不应在一个平面内。如：胸部体块正向时，面部要侧面，又如：胸部侧向时臀部转正向正面。

　D、一般摆站姿都要求从脚下摆起。

　人像摄影的拍照姿势技巧二：坐姿

　坐姿人像相对站姿人像局限性大一些，但坐姿能形成优美的曲线，还有利于消除被摄者的紧张心理。坐姿人像适合表现静态的人物情，被摄者的表情宜内敛、含畜。在表现侧坐姿人像时，脊柱的形态十分重要，当被摄者坐下时，应虚虚地坐，坐在椅子的前沿上，以免大腿显得粗壮，脊背不能靠在椅背上，注意用脊梁骨去支撑上半身，使其姿态自然。坐姿时可与肢体协调配合形成流畅的身体曲线，一般以框架、对角线、曲线构图来表现。

　坐姿以与相机成45度斜向坐姿为基准，分成斜侧向坐姿、背向坐姿与侧背向坐姿三种。而以上下身躯干所形成的角度来区分，则可分为直角坐姿、钝角坐姿与锐角坐姿，若以两腿交叉摆放的样式来细分，则又可分为大腿上交式与小腿下交式两种。

　在拍摄坐姿人像时应注意以下几个方面：

　A、坐姿人像适合表现静态的表情，被摄者的表情宜内敛、含畜。

　B、对被摄者关节处的处理是关键部位。一般情况下。很少采用正面坐姿拍照，因为这样一来膝盖冲向镜头，大腿就会显得粗短笨拙。

　C、坐姿人像脊柱的处理也十分重要，因为坐姿人像的情绪就写在背上，尤其当拍摄侧背向坐姿与背身坐姿时，情绪高昂，精神饱满时，脊柱总是直挺挺的。当情绪不佳时，脊柱将会大幅度蜷缩起来，而平常心态下的脊柱只是微微的弯曲，因此，当被摄者坐下时，摄影师要提醒他不要坐得太实，应虚虚地坐，脊背不能靠在椅背上，注意用脊梁骨去支撑上半身。

　D、坐姿人像不易显身形，一般不选择宽松肥大的服装，为了更好地体现身段曲线与四肢的线条，最好让顾客穿紧身一点的服装。

　E、摆坐姿造型时，首先要从镜头中寻找最恰当的身体比例。只有比例正常了，视觉感受才会舒适。线条的流畅完整是坐姿造型处理中的一个不可忽视的问题，坐着的姿势往往会使延伸中的身段曲线中断，坐姿中的线条容易显得锁碎、零乱，但坐姿能更加从容地展示上身躯体的造型优势，可充分地利用上身的外侧轮廊特征曲线来显示体形，加上四肢的协调配合，便可形成较为完整流畅的身体曲线，在处理身体裸露部位，如臂弯、腰腹、大腿等处时，切不要显露因转动挤压而造成皮肉扭曲的线条。

　人像摄影的拍照姿势技巧三：躺姿

　躺姿是比较放松的姿态，可以很好地突出女性柔美的曲线。

　可以利用手臂的支撑来营造肢体的变化，比如侧躺时手臂的支撑。在构图时可采用水平线、对角线等构图方法。

　人像摄影的拍照姿势技巧四：其他姿态

　在了解了站、坐、躺姿的拍摄方法后，下面我们分别了解一下跑姿、趴姿、蹲姿以及运动姿态的表现方法。

　1、跑姿

　想要抓住跑的一瞬间的姿态，其实不是一件简单的事情。体现身体的舒展和肌肉的线条是很重要的，尽量让模特表现出专业、有力道的姿态吧，当然要注意的是，要避免同手同脚哟。

　2、趴姿

　趴姿可使被摄者较为轻松随意，利于表现轻松趴姿可使被摄者较为轻松随意，利于表现轻松愉快的画面氛围。

　手臂的动作在趴姿中起着支撑身体重心、表现人物姿态、引导观者视线的作用。

　3、跪姿

　拍摄中，以下两种跪姿最为常用：

　1人物跪下的同时将腰部立起或是坐在腿上，通常这类动作适合表现顾客可爱、俏皮的性格肢体语言轻松、自然。如要夸张地表现人物，可尽量选择正面的角度进行拍摄。

　2人物跪下的'同时手撑在地面上姿态性感。为更好地表现身材可从侧面的角度来拍摄。这种姿态我们也可以称它为跪卧。

　4、跳姿

　跳跃美姿的质量主要取决于起跳的高度、动作的舒展程度以及滞空的时间。起跳的高度和模特的爆发力有关，动作的舒展程度和模特的身体协调性相关，影响滞空时间的主要因素是我们的身体重心的平衡和控制。

　事实上，即使是专业模特站在镜头面前做跳跃美姿的时候都会有种无所适从的感觉。我们首先要想办法消除模特的紧张感，比如说通过简单的演示和引导让模特感觉动作本身大难度并不大，或者通过一些简单的跳跃动作加空拍的手法调动模特的兴致，进而展示出我们最终想要的美姿，在拍摄之前一定要告诉模特我们设计的美姿的要点，起跳的高度、动作的舒展程度、以及最终的身体重心的控制，并且要让模特在达到跳跃的顶点之前就把神态和表情调整到位，我们每个人在起跳之初都是无法控制我们的表情和神态的。

作为新郎，出现在镜头前，也要有足够霸气和有气质的姿势，至少保证是恰当地出现在婚纱照中。所以，今天小编与大家讨论的话题就是新郎在拍摄婚纱照的时候基本站姿有哪些。 首当其中就是比较经典的站姿，也就是A字型。这种是最常见的，男士只要昂首挺胸，两只手很自然地放在裤子口袋两侧或者直接插在裤子口袋中，保证上身板儿挺直，整个人看上起不会很猥琐，够阳光正直就行。这种是每个男人不仅仅在婚纱照中，在任何情况下都要有的基本站姿。 第二种站姿是丁字形的，这种就是新郎的两腿放在一个竖直线上，从正面看后面的腿稍微被挡住，两只手稍微叉腰，但是全身不能够柔软，腰板儿同样要挺直，这是在阳刚的一面稍微展露一点温柔的优美体态。 还有一种就是前后的脚步方法。也就是说，新郎的脚步是左右一前一后的，基本在正对着镜头的时候是侧面向着镜头的。

其实，对于去健身房拍照的人，每个人也都应该理解，毕竟买了一身好看的运动装备，不去健身房拍一下发个朋友圈，岂不就是浪费了吗？不拿健身来说，就算是去跑步的人或者骑自行车的人，也会经常拍几张照片发一下，毕竟也算记录一下自己的日程。

健身房拍照的人有一种我们是比较支持的，就是那些拍照来记录一下自己的肌肉或者身材变化的，除了能够勉励自己坚持下去之外，给自己一个健身的动力，还能够让自己在以后的日子里回忆起这段健身过程，但是健身房拍照本身并没有什么问题，从来没有听说过哪个健身房禁止玩手机，禁止拍照的，但是拍照和摆拍就不同了。

“绅士”出差时，会特意选择一些带健身房的酒店，有一次就在酒店的健身房里遇到过一个**姐，穿着打扮也非常漂亮，身材非常好，只不过化妆的样子并不像她是来这里健身，而是来这里选美的感觉，**姐到了健身房后，放下背包就开始找各种角度自拍，然后就这样一直摆拍了20分钟吧，然后她又走上了跑步机，选了一个比平时我们散步还要慢的速度，然后就站在跑步机两端，开始拍自己的跑步英姿，哦不，她并没有拍自己跑步，因为她根本没站上去，她只拍了跑步机的表盘和自己的站姿。

现实中其实也有挺多这样的人，喜欢活在照片中光鲜亮丽的世界，全然不顾生活中荆棘和糜烂，只想让别人知道自己过得很好，过得比你好，过得很棒，这是一种自欺欺人的心理，其实健身房摆拍这件事，本身并没有什么错误，包括很多明星，也会定期到健身房去摆拍一下，去向他的粉丝们证明，你们的偶像每天都非常正能量，每天都在健身。

或者说是一种攀比心理，世界上本没有仇恨，攀比的人多了，也就有了仇恨，健身这件事在很多人眼里甚至是一件很高端的事情，似乎在他们眼里去健身房健身是一件很有品位的事情，于是为了和别人去攀比，哪怕自己本来没有什么健身计划，也有去办上一张健身卡。

健身拍照当然是没有错误的，但是如果你能够真的参与到健身训练中去，那就更好了，哪怕是很多的健身达人，也很喜欢在健身房去拍照发朋友圈，但是他们又摆拍的资本，说句不好听的，人家的身材和肌肉线条只需要加个滤镜就能发朋友圈，而你可能要修上一个小时甚至更久。

你有没有在健身房见过摆拍的人，你是怎么看的？

在这个网红横行的时代，每个人都越来越喜欢表现自己，而吸引网络关注的方式有很多，秀身材是最好用的一种，特别是适当的配合上健身房作为背景，那点击率，杠杠的。

那么如何在健身房内拍出足够吸睛的照片呢？第一点，你的身材要足够有料，男生最好有明显的八块腹肌，有强壮的肱二头肌，背后有三角肌，总之你总要有肌肉，不管是明显是不明显，至少有看点。你不能是一个直板一样的身材就想骗关注度。女生呢就不要太大块的肌肉了，毕竟现在的大众审美还是不太能够接受金刚芭比，女生就要先锻炼出线条美。S线，双S线，或者腿部修长，或者事业线长。不然满是赘肉的身材你自己都会有点嫌弃的。

第二点，灯光。健身房一般没有充足的自然光，全部都是强硬的顶光，顶光会在面部形成阴影，不好看。所以你不是摄像大师的话，你就需要寻找灯光，一般更衣室和洗浴室的光都是比较柔和的，柔光会遮住人像的瑕疵，这时候配合以前侧方位的光线，一张美美的健身房自拍就新鲜出炉了。

第三点，造型。首先说男生，男生去健生房除了减肥就是锻炼耐力和力量的，所以拍照的时候不要吝啬展示自己的男子力，大胆的露出肌肉，一定要记得剃毛，一定要剃毛，一定要剃毛，没人想看猩猩。隔着屏幕都能闻见狐臭味。之后找好角度，或者肌肉的特写，或者正在健身的造型，再配合汗水，女生们会为你疯狂的。对于女生，也要大胆的展示自己，比如做瑜伽时的从侧面拍摄，完美展现身材，深蹲时侧上拍摄，展现事业线，等等。

总之，想在健身房拍出好看的照片，你首先要有一个好身材。