芝麻酱热量

芝麻酱热量是595大卡/100g。

芝麻酱在同类食物中热量还是比较高的，在100g芝麻酱中，热量就有595大卡，而脂肪也有52g。同类食物比如，100g蛋糕的热量是347大卡，100花生酱的热量是590大卡，应该说芝麻酱属于高热量的食物，所以人应该少吃。

芝麻酱也叫麻酱：

是把炒熟的芝麻磨碎制成的食品，有香味，作为调料食用。根据所采用的芝麻的颜色，可分为白芝麻酱和黑芝麻酱。芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。

根据用途来看，北方火锅麻酱是常见的一种，所以又称北酱。麻酱的原料选用精制白芝麻。做工精细、色泽金黄、口感细滑、口味醇香。

拌蜂蜜干吃，这个吃法简单，黑芝麻酱口感本身是香醇的，加上蜂蜜就是香甜的口感。

拌吐司(慢头)吃，取一片吐司，用勺子在吐司上均匀地抹一层黑芝麻酱，再在上面均匀地撒一层红糖或白糖，再放上一片吐司盖住即可当然也可放蜂蜜，美妙的味道，真是令人不可挡。馒头呢切成片或整个从中间分开也可以，然后涂抹上黑芝麻酱，根据个人口味可以再撒点盐。

包汤圆，就拿南瓜汤圆来说吧，准备所需オ料:糯米粉，黑芝麻酱，南瓜，白糖，猪油。黑芝麻酱里放入融化的猪油、白糖，将拌匀的馅米料冷藏20分钟至芝麻馅变硬，然后搓成球。蒸熟南瓜，用勺子按压成南瓜泥状，少量多次加适量糯米粉，不加水了，用手操成光滑面团，取面搓员包馅。

四:拌凉菜，比如拌菠菜，拌黄瓜丝，拌生菜拌凉皮。用凉水把黑芝麻酱稀释，加调料香油等和匀，倒入青菜中，搅拌即可。

五:黑芝麻酱也可以直接加到汤面条里牛奶里直接搅拌均匀即可食用，口齿留香。

六:黑芝麻酱热干面，碱水面开水中烫十来秒捞起。盐，生抽，白糖，黑胡椒粉，香油调味，黑芝麻酱用少量温水调稍稀浇到面上。佐以萝ト干成菜或豆角酸菜白菜丝拌匀。黑芝麻酱定要拌匀了吃哦，每条面上都裏上黑芝麻酱常非常香呢。胃肠不好的人要少量，免得不易消受。

七:黑芝麻酱烧烤，年轻人都很喜欢烧烤，特另是在家自己做烧烤，这个烧烤就是一个可以按照自己的爱好来随意搭配的“手工活”，可以把黑芝麻酱抹在肉串上进行烧烤，也可以烤好后蘸点黑芝麻酱汁更美味。

八:火锅蘸料吃，吃火锅时离不开黑芝麻酱，涮肉测菜加上调好的黑芝麻酱，有着一种非常独特的风味。黑芝麻酱一定用香油调稀而不是用水

芝麻酱配火锅是最美味的，在减肥的时候是可以吃一点芝麻酱的。但是一定要适量的吃芝麻酱，一定要控制自己的嘴，芝麻酱是甜的，热量也是特别高的，如果吃太多的话就会让自己长胖的，而且减肥也是需要我们长期来做的，减肥是特别困难的，不是一时就可以减下去的，减肥的时候可以适量吃，不用特别担心，因为在减肥的时候少量吃脂肪高的食物也是很合适的。我们在减肥的时候一定要多运动，而且要多吃水果，对于减肥也是有效果的，但是我们在减肥的时候一定不能吃火锅，因为火锅它是不会燃烧脂肪的，而且会给胃部增加负担，燃烧脂肪也要控制我们吃入的热量，如果火锅它不控制热量的话，就会让我们由太多的热量火锅也是用来玩乐的，不是养生的。减肥的人是不能吃火锅的，如果吃火锅的话就会很胖，减肥的人如果请人吃饭，不一定要选择火锅，就算是养生汤也是可以的，有的人说吃清淡，它是没有味道的，其实不是这样的，清汤也是对人体有很大的好处的，减肥的人吃了，也会很健康，像是如果是特别辣的火锅底料，就会让人们上火，就算是年轻人吃了也会嗓子疼，第二天起来也会特别的干燥的。我们想要减肥的话，就一定要控制自己的热量，如果不控制量热量的话就会减肥不成功，而且也会让自己越来越胖的，主要减肥就是要多运动，而且要营养均衡一些，不能吃一些辛辣的食物，或者是脂肪特别高的，像是火锅，这类脂肪很高的食物是不能吃的，所以我们在减肥的时候一定不能吃火锅，而且热量高的食物都要控制住，控制住自己的嘴，多锻炼就会减肥成功的。