去健身房有必要请私教吗？

有必要，但是要请有教学经验，最好打过比赛的教练。有的所谓速成教练，连肌肉解剖学，肌肉位置都不懂，那能教什么，办卡以后，就会有私教跟进，先不忙买课，先观察他们上课，多观察几个人。那种只知道让会员跑圈，就只教二个动作，他只坐那刷金刚手串的千万别请。他上完课，你可以问他，你想达到什么效果，找说话靠谱的，那种要你买营养品，承诺十几天就有效果的也别理。多聊，多问，请个负责任的私教很重要。

我想用我自己的亲身经历，用自问自答的方式，给你一个明确的答案。看完，你就可以自己判断自己需不需要花钱请私教了。

第一，明确你健身的目的是什么？

这个直接影响到你究竟要不要请私教。可能大多数人都有这种经历，你正跑着步呢，一个教练上来给你各种指正错误动作，然后问你：你要减脂还是要塑形？

但工薪阶层走向健身房的更多可能是因为发现了自身身体的问题所在，比如我，我身体自循环能力相当差，一度达到早晨无法自己起床，需要拉扶的状态。晨僵时刻困扰着我，最终把我推向了健身房。

可能你也是一样，因为不满自己的体重，发现了自己肩颈、脊柱、脂肪肝等等问题，才走向健身房。如果是这样，我可以很明确的告诉你，普通的教练无法满足你的身体康复需求。现在市场普遍现象是，私人教练分很多种：比如减脂、塑形、康复、产后修复等等。如果你需要的是康复，那普通的减脂课程对你帮助会有，但不能直达病灶。

而康复课的价码又高于普通减脂课，康复课我没有上过，但我上过康复ke的一种拉伸课，这个怎么说呢，通过教练的拉伸协助，是要比普通的自我拉伸明显深入的很多，但我自身感觉，如果非不到哪一步，还是多上上瑜伽，普拉提算了（也可能是因为我没感受到康复课的牛逼之处吧）

第二：你的自学能力强不强？

如果你的自学能力很强，你不需要请私人教练，只需要几种简单的方法，就能变身健身达人：

①给自己梳理一个健身计划

②给自己一个KEEP 

③给自己一套理论

④ 给自己一些工具 

健身，不只是一套衣服就可以完成的，还需要很多小东西让你更快乐，（武侠里面那种出神入化的神功才不需要工具的帮助）。比如我自备弹力带（keep上有专门的弹力带教程）、瑜伽垫（随处拉伸），还可以给自己准备一些辅助工具，比如普拉提圈、筋膜球、瑜伽柱等。

⑤给自己一本日记 

做个健身日志，把平时收集的动作、日常健身的计划、健身后的总结和照片放进去，能够有效提升你对健身知识的理解和收集积极性。

⑥给自己一个心眼 

既然考虑到要不要请私教了，那说明，你一定办了健身卡，那就多留一个心眼吧，在有学员上课的时候，旁边观察，看教练是怎么教授学员动作的，这种动作临摹虽然不能做到精确，但是你可以学到了然后回去网上百度，看健身达人怎么解剖动作要领的，这样就成为你自己的东西了，下次可以自己练习了。

第三，你的自律能力如何？

这个我就不说了，我也曾经办过一张年卡，只去了两次，如果你的自律性很高，又懂得学习和总结，你完全不需要私教的督导。相反，如果你自律性不高，指望教练督导你，用花出去的钱逼迫你增加健身房的出勤率，我感觉也是不太可能的，因为很多教练懒得管你的出勤，除非遇上靠谱的。

健身，是你自己的事！记住这句话，克服所有客观因素，干起来吧！

但在请私人教练前，先考察一下，不要盲目请，让自己花冤枉钱，如何考察呢？一节体验课，搞定！

①约一堂体验课。

②审核这个教练资质

每一个教练的专攻是不一样的，比如我第二个教练，可以深蹲200公斤杠铃，主要是增肌型教练，目前这个教练，又主要针对女性局部塑形，每一个教练的专长不一样，你要结合你的健身目的，审查他的专长。

③看教练的态度

④体验教练的专业度

这个需要看细节了，比如经典动作深蹲来说，如果教练没有根据你的具体身型问题，就告诉你，脚尖朝前、大腿蹲至与地面平行，重心向后，那我只能说这个教练说的都是一些行货，没有用心。

所以，好的教练能够真正帮到你，而不专业的教练不仅席卷中了你的钱，还很有可能让你的腰椎，膝盖备受摧残！如果你买了靠谱的私教课，恭喜你，你健身事业中有了一个有利的帮手。接下来你只需要坚持，坚持，再坚持！等待你蜕变的那一天！加油！

希望我的答案对你有所帮助！

健身有必要找私教么如下：

健身是要有方法和计划的，如果你有科学的健身方法，饮食规划，健身效果是可以事半功倍的哦。而私人健身教练呢，可以根据你的个人情况，身体的各项机能给你一个整体的评估，并且给你一个最适合你的又是最科学的健身课程安排了。但是因为私人健身教练真的价格很贵的，所以可以说如果你有条件的话，我非常建议你雇请一个私人教练。因为这对你真的非常有益处。

但是，是不是说所有人想要健身，或者有健身需求的人就一定要雇请一个私人教练呢？我认为答案是否定的。我们很多人都没有太多时间天天去健身，所以请一个私教很多人并没有那个时间条件。这种情况呢，我觉得我们可以也可以自己在家里健身训练的。

你可以在健身房看教练怎么教的别人，偷偷告诉你，我老公就是这么训练的而且非常有效果。这也算是蹭课吧。还有一种可以借鉴的方式就是，我们可以找我们已经身边健身有成效的朋友，询问他们的经验和建议。如果你没有这方面的朋友，你可以在健身房看谁的身材比较好健身比较有效果的，你可以去结识对方，搭讪啊或怎样，让对方简单传授你几个健身的经验技巧。

而如果你没有经常去健身房的时间条件的话，我建议你在家里健身，效果也是可以很不错的。最初我的健身生涯呢就是从家里开始的，我先买了一个瑜伽垫，其实不是只有做瑜伽才用得到瑜伽垫的，在家里做其他的健身课程也是可以用上。

我在家里做了卷腹运动，我只做了15天，每天坚持跟着软件做，竟然真的很有效果，15天我就出现了明显的马甲线的坑坑哦。已经和我健身前有很明显的不同了。

所以，你可以在家里健身的，下载一个健身的APP，每天坚持半小时或者时间也可以随你自己调节，但是你一定要每天坚持下去。而且APP很好的，里面有很多无器械健身课程，很适合我们在家里运动健身学习。

而且软件中也有论坛，里面有很多健身达人，有问题你也可以向大神们提出询问，是不是就像一个身边的教练一样呢？当你看到大神们晒的和视频，相信对你健身也能增加几分信念和激励。因为那些健身达人的今天很可能就是我们的明天哦。

最后，希望无论你是请私人教练，还是自己在家里练习。希望你都能够早日拥有自己满意的好身材。

看情况而定，如果你的需求较大而且不知道该如何下手时，这时你健身应该需要请一个私教，来帮你做体质分析，并且根据你的需求制订相应科学的训练方案。

如果你是一名刚刚接触健身的小白，不太等的如何健身，对自己能否坚持下去保持怀疑，这是你应该需要一名私教来监督你的锻炼并对你进行一定的指导。

那么该如何去选择一名私教呢

可以根据健身房的推荐或朋友的推荐，选择合适的教练，查看其是具有相应的健身证书，其学历如何。

观察其身材如何：一个优秀合格的教练，他肯定会经常锻炼将实际与理论相结合，经常锻炼的他们肯定会拥有一个好的身材。

在进行体质测评检测时与教练进行沟通时，你可以看出教练的水平如何，是否是用专业的技巧来为你解答问题，而不是来危言耸听，好的教练是会根据你的身体情况进行相应的分析及计划制订，而不是怂恿你多购买课程。

一般在购买健身课程之前一般都会有一节"体验课"，在这次的体验课中你可以根据教练对你的实际训练来判断其是否合格。比如是否制订合理的与你身体情况相适应的健身计划，带你热身，训练是否贴于实际，是否合理，如果一开始就让你进行器械训练，而你本人又是第一次训练的话，还是先走为敬。

在上私教课时的注意事项！

在购买教程时不要一次性购买太多的课程，可以先行购买十节课，根据教练学习一些健身必备的常识，学习健身器材的基本使用，在跟健身教练学习时不仅要让教练带着练，也要让教练为你讲解以下一些理论知识，使得自己掌握后自己也可以进行锻炼。

在健身的时候，一但出现任何不适不能硬撑下去，一定要及时地向教练反映，不要急于求成，认为一味地坚持就可以成功了，也要为了自己身体地健康考虑。

在于私教接触时不要只关注如何去锻炼，也要在饮食，作息等方面进行相应地咨询，与教练充分地接触，再坚持不下取得时候想想自己所用的钱，咬牙挺下去。

我真觉得没有什么必要，就好像烧菜一定要厨师吗？学习好一定要请家教吗？

答案都是否定的。

健身关键还是要靠自己的恒心和毅力。自己定好一个目标，健身app，减肥食谱网上那么多，稍微留意一下就会找到很多。

健身最终目的是为了线条好看，强身健体。这没必要一定要请私教。

我觉得私人教练的发展前景十分广阔的。

随着经济的发展，中国的整体经济水平提高，人们也不再大吃大喝，现在很多人也重视身体健康，所以很多人就会去健身，就会去锻炼，就会有大批的健身会所产生，但是健身会所是新兴的一个产业，它没有许多健身教练，所以如果你学健身教练的话，就不会为没有工作发愁。

你需要考一个健身教练证，然后进行授课来获取一定的钱，这个健身教练可以是兼职，也可以是主业。

兼职的话也需要你有一定的能力，兼职健身教练，平均工资是很高的，如果是全职的话，每个月是在1万块钱以上，如果做得好的话，每个月还会有奖金和津贴，加起来会有2万元以上。

但是健身教练有一个限制条件，就是年龄上，你到了40岁以后就基本告别健身教练了，因为那个时候你的身体已经不允许了。

去健身房健身有必要请私人教练吗？有教练的健身与没有教练有何不同？请私教和不请私教的差别；如果不请私教，有些人也许在健身房锻炼的过程中觉得比较累就选择放弃，那样也便会没法做到想要的健身效果，可是，请了私人教练之后，私教监管vip会员每日或者间距几日锻练一次，这样可以在一定程度上协助产生好的锻练习惯性。

此外，不请私教有些人很有可能并不了解自身合适锻炼什么新项目，在健身房里边也可能像没头蚊虫一样，不知道怎么做好一点，可是，请了私人教练之后，私教依据状况来为vip会员强烈推荐适合自己的新项目，进而减少锻练情况下负伤的概率。

健身新手需不需要请私教；提议健身新手依据状况请私教，由于健身新手通常并没什么锻炼的工作经验，在训练情况下也容易受伤，挑选私人教练则可以减少这样的事情发生的概率，由于私人教练锻练是循序渐进的，因此，也可以令人有规律的锻练习惯性。之上便是有关请私教和不请私教的区分表明，做为健身者，推荐依据自身的情形看需不需要请私教，假如感觉自己早已能够单独锻练，此刻也不必须请私教，相反则提议给自己请一名私人教练。

最先，我们先而言说健身新手有关请不请私教的难题。我给的答案是显然的，请私教。静听我让你一一道来。相对于初学者而言，针对运动健身很有可能一知半解，不管是基础理论或是姿势或器材实际操作，新手入门请一个师傅是十分有必要的。由于健身是人体相对高度参加的健身运动，伴随现阶段互联网技术运动健身很火爆，大家获得信息的方法和方式也很方便快捷，但不可避免的是网络上的消息都是应有尽有，良莠不齐，乃至有些健身方法仅仅为博得注意的“花拳绣腿”，存在着较大的风险性，针对外行工作人员难以去鉴别。这与大家为追求完美运动健身而走入健身房的初心是有悖的，不如没去的好。