交谊舞快三左转前三步的第三步为什么要锁步?

因为舞程线要求是反时针，左转时足迹的落地轨迹应该超过180度，才能是反时针的舞程线。

第3步的锁步就是要左脚超过右脚，往超过180度的轨迹运行。

不仅第3步要锁，第2步就应至少在前进方向上超过、达到或接近180度，第3步的锁步才能超180,如果第2步落地时滞后180太多，第3步再锁也超不过180，那么舞程线就不能反时针了。

随着健身舞蹈在大众中的普及，能够修身养性的交谊舞亦在大众中普及开来。交谊舞不仅可以使你在舞中获得快乐，还可以增长交际，建立友谊。然而，要学好交谊舞，初入舞蹈间，忌急于求成。

扩展资料：

交谊舞的基本步法：慢三，快三，慢四。

1、慢三：慢三，是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍，重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是"强，弱，弱"。慢三最简单的舞步是直步，慢三舞步和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三，第一拍即重拍，步子要大一些，二三拍为弱拍，步子作为调整。

2、快三：快三属于三步，自然是三拍一个小节，重音在第一拍。常用的只有内侧旋转，虽然跳法与慢三一样，但是，由于快三的节奏比慢三要快，因此，在跳快三的时候，三步并作两步，其中最主要的，是重心的移动。

3、慢四：慢四的节奏是四拍一个小节，重音是一、三拍，或者就是第一拍。是偶数拍，重音始终在左。当然，这是对男孩而言，女孩的重音就始终在右脚了。慢四的跳法最基本的有两种：一种是等间隔地跳法；另一种是两慢两快的跳法。

-交谊舞

门锁 门锁是至关重要的可靠件。门锁由2个零件组成，一个零件固定不动在车门上，另一个零件固定不动在车的身上，根据门闩阻拦车门向外开启，根据简洁的杠杆健身运动或压揿按键的姿势将他们脱开。门锁务必工作中靠谱，在一定的冲击力功效下不容易自主脱开。

可能是密码不正确。

健身房一般是系统化、专业化的健身机构。场内各类运动器械都相对齐全，并具备专业的健身教练对健身者提供私教课程指导，帮助健身爱好者规避一些运动常见的伤害，提高健身效果。健身房也是目前最多的一类，大部分业余的健身爱好者都会优选健身房。

健身工作室一般是由个人开设，场地较小，器械设备相对较少。里面的健身区域规划可能也不和面面俱到的健身房相媲美，但健身工作室一般都专业性较强，比如 只侧重体能、或者是瑜伽、或者是减脂等等。绝大部分的工作室都是由自身的健身教练创办的，他们有着多年的从业经验和专业技能，针对他所熟悉的领域肯定很精通，所以健身工作室一般适合只想针对性一对一服务的人士去。

可以的。500卡目前有6种课程，以全身分化和运动目标命名。每节课50分钟，一半时间在跑步机和划船器完成有氧训练，一半时间利用综合训练箱完成抗阻力量训练。每节课的目标是：运动50分钟，消耗500卡。

  您所指的练功的锁应该是石锁，如图所示。相传起源于中国唐代军营。士兵常用石锁、石担子等锻炼身体，后流传于汉族民间，演变为一项集力量、技巧、健身于一体的汉族传统竞技项目。盛于清道光年间。

不需要的，健身房会提供存物柜的钥匙给你的。

建议自己准备一些东西，出汗多的话，自备毛巾，洗澡的话，自备洗具拖鞋。运动鞋的话，只要不是上面有很多泥就可以。

最好穿透气排汗比较好的运动衫和裤子，不要穿纯棉的运动衣，那样出汗后会很难受，并且排汗效果不好。