如何保养膝关节？了解一下氨糖软骨素钙片的作用！

导读：膝关节是人体最重要的关节之一，它承受着人体上半身和大腿的全部重量，人体的大部分运动也都需要依靠膝关节才能完成。这也就造成了随着年龄的增长，膝关节的磨损程度会比其他关节大。

如何保养膝关节？了解一下氨糖软骨素钙片的作用！

膝关节是人体最重要的关节之一，它承受着人体上半身和大腿的全部重量，人体的大部分运动也都需要依靠膝关节才能完成。这也就造成了随着年龄的增长，膝关节的磨损程度会比其他关节大。因此，从年轻的时候，就要有保养膝关节的意识了。

保养膝关节，除了日常要记得保暖、合理运动之外，更重要的，是需要补充关节营养。为什么要补充关节营养呢让我们来看看现在很受欢迎的膳食营养补充剂——氨糖软骨素钙片的作用。

氨糖软骨素钙片是什么

氨糖软骨素钙片由氨糖、硫酸软骨素和钙三种基本营养素所构成。氨糖是人体关节软骨细胞的重要组成成分，也是关节软骨基质和关节滑液的基本成分;硫酸软骨素是关节滑液的重要成分;钙是骨骼的基本成分。因此总体来说，氨糖软骨素钙片是一种对关节、骨骼具有重要作用的膳食营养补充剂。

氨糖软骨素钙片对膝关节的作用

人体内的氨糖会随着年龄的增长而逐渐流失，特别是到了35岁之后，人体内的氨糖会加速流失，直线下降，容易导致软骨磨损，软骨是膝关节的保护垫，对膝关节起到缓冲保护作用。如果软骨磨损、退化，失去了对膝关节的保护作用，就容易产生各种问题，比如膝关节疼痛、肿胀等。而氨糖软骨素钙片中的氨糖，能够促进膝关节软骨修复，与硫酸软骨素共同作用可促进关节滑液分泌，润滑关节，减小膝关节之间的摩擦，减缓震动;而钙则能够增加骨密度，强健骨骼，提高膝关节的稳定性。

因此，对于上了年纪的中老年人，长期剧烈运动的健身人士等人羣来说，想要保养好膝关节，日常需要坚持食用氨糖软骨素钙片。这里推荐汤臣倍健健力多。

健力多氨糖软骨素钙片，是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的骨关节养护产品，其每片中就含有194mg的氨糖、102mg的硫酸软骨素和102mg的碳酸钙，日食用量为4片，每日2次，每次食用2片，除了这3种营养物质外，健力多氨糖软骨素钙片里还特别添加了酪蛋白磷酸肽和骨碎补提取物。

酪蛋白磷酸肽可以促进肠道对钙的吸收，提高营养的吸收率;骨碎补提取物则能够改善软骨细胞。五大关节营养，软骨、硬骨一起补，促进关节软骨的修复，提高骨密度，保护骨关节健康。

保养好膝关节，别忘了坚持食用氨糖软骨素钙片!

1 中老年人

氨糖是骨关节软骨营养的重要物质，随着年龄的增加体内氨糖不断流失，容易引起各种关节疾病。因此中老人应尽早外源性的补充氨糖，可以减少关节病的发生几率，保持关节健康。

2 年轻白领

年轻白领由于长期压力或者久坐容易造成腰酸背痛、肩周炎、坐骨神经痛等一系列问题，补充氨糖软骨素能够预防和缓解这类骨关节问题。

3 运动爱好者

氨糖软骨素具有修复和解决关节损伤、加速软骨再生的能力，能够防治关节频繁运动造成的关节软骨损伤。

4 体力劳动者

氨糖软骨素具有改善骨关节炎症、减少关节僵痛酸麻的作用，能够减少体力劳动者发生骨关节炎的几率。

5 半月板损伤者

氨糖软骨素能够修复损伤的半月板，使软骨表面变得光滑平整，减少对半月板的过度磨损，有效改善半月板症状。

6 骨质增生的患者

摄入氨糖软骨素能够修复关节软骨、催生关节滑液，对骨质增生性关节炎起到很好的改善作用。

7 骨质疏松人群

氨糖软骨素是骨钙等矿物质的“固定剂”，能够保持骨骼代谢的平衡，防止钙、锌等无机物的流失，防治骨质疏松。

我们的关节就像汽车零件一样，也会“生锈”和老化，并且人体的关节不能更换，但却是可以通过补充骨关节的“润滑油”，延长它的使用寿命的。而氨糖软骨素是这样的一种“润滑油”，氨糖软骨素具有修复骨关节软骨，改善润滑关节炎的作用，能让关节保持健康。

在欧洲等西方国家，氨糖软骨素被广泛运用于骨关节炎的预防和改善。最近这几年，国人也越来越倾向于吃些氨糖软骨素营养补充剂来延缓关节衰老。

氨糖软骨素钙片是专门养护关节用的，准确是说是用于修复和保护关节软骨，增加骨密度，起到预防骨质疏松的效果。

一般来说，氨糖软骨素钙片都是膳食补剂，因为这些营养素都是基本需要长期补充的。比如汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，这个还是经过认证的、质量过关的补剂。