吹爆这些健身减肥小众APP

拒绝囤秋膘7款最好用的减肥健身APP

1、当燃（实用的黑科技减脂app）

输入你的各项数据，来当燃获取专属于你的私人定制瘦身计划!针对性训练的同时，app还会实时更新你的运动数据，调整你的锻炼计划。不为别的，只为努力减脂瘦身的你多提供一些帮助，带你坐上通往窈窕身材的大巴车。

2、跳跳舞蹈（带你轻松学跳舞）

从基本功到大师级舞蹈练习，各种类舞蹈任你学习！所有练习都按小节拆分，细致入微带你领会身体律动的感觉，不管是在家还是室外，只要你准备好了，随时开始跳舞！对舞蹈感兴趣的姐妹务必要尝试一下。

3、每日瑜伽（瑜伽爱好者的不二之选）

瑜伽小白？多种练习课助你快速入门！工作太忙？瑜伽私教订制教学！这里，能结识共同修炼身材的伙伴。这里，有5000w瑜伽爱好者分享独家心得、经验技巧。瑜伽爱好者的圣地，可不跟你开玩笑。

4、懒饭（“懒人”最爱的学做饭APP）

一分钟视频教程，轻松学会下厨房！好吃又简单，每个菜谱都会标注难度和制作时长，极易上手，新手下厨也不怕！海量菜谱十分丰富，健康减脂餐齐全，强烈推荐给减肥需要控制饮食的小伙伴，居家好帮手！

5、薄荷健康（为你打造健康饮食的app）

无论你是减脂、增肌，还是想健康饮食，只要和饮食有关，这款app必备！可以通过拍照识别各类食物营养指标，对于不同人群（减肥/孕期/儿童等），也都会提供针对性饮食方案。健康饮食，好好吃饭，好习惯培养起来。

6、美柚（专门为女性服务的贴心app）

记录姨妈周期的重要性，相信姐妹们都知道重点推荐美柚APP！真的是越记录，下次预测越准确！根据需要也可切换为备孕/怀孕/育儿模式，为准妈妈们提供孕产知识和孕期提醒。时刻关注身体健康情况！

7、Sleep Cycle（智能闹钟：唤醒浅睡眠的你）

有了这款闹钟，再也不担心起床困难。App Store超高分应用，通过跟踪用户的睡眠习惯，分析睡眠周期，在预设时间范围内睡得最浅的时候将你自然唤醒！大大缓解起床气，可以说是起床困难患者必备！

导语：现在的人们越来越注重身体健康，并且肥胖人群也会通过运动的方式来进行减肥，而出现的运动APP就可为用户提供领域广泛的专业运动指导，那什么运动类app提供的功能和课程较为专业且广泛呢，本文就为大家盘点十大运动类app，一起来了解一下吧。

运动健康APP十大品牌

1Keep

Keep是成立于2015年，集装备购买、健身教学、跑步、骑行、健康饮食指导等多项业务于一体的国内知名智能运动运营商，于国内外多为健身达人与公司达成合作，为平台用户提供海量的运动课程和专业高质量的运动工具。

2咕咚Codoon

咕咚是由成都乐动信息技术有限公司推出的互联网反运动服务社区，也是专注于为个人提供简单、快捷且可靠的个人健身电子产品和可穿戴运动健康设备及定制化服务的大数据和服务平台。

3乐动力

悦动力是一款由阿里

体育

推出的，专注于为平台用户提供一站式健身解决方案的健身运动平台，旗下业务覆盖有计步、跑步、骑行、健身等多个有氧运动领域，旗下产品覆盖了iOS、安卓、手表等多个领域。

4悦动圈

悦动圈是一款由深圳市悦动天下有限公司于2014年推出的运动手机App，也是一款以轻运动为核心业务的大型运动社区和服务平台，并可为平台用户提供线上赛事承办、记录运动、线上课程、社区交流等多项服务的国民运动明星产品。

5悦跑圈JOYRUN

悦跑圈是于2014年上线的知名运动app，也是为软件11亿APP用户提供跑步和移动社交等服务的移动互联网应用，目前这个APP的注册跑团已超29万个，用户规模超11万亿，平台网络覆盖了全球超过2000个城市。

6Nike+

Nike+是由耐克公司研发运营的健康追踪应用程序和可穿戴设备的统称，也是致力于追踪和保存跑步者系列记录的健康追踪软件，除了追踪一切跑步和成就记录外，还有线上教练为其提供合理科学的训练计划。

7薄荷健康

薄荷健康是一家成立于2007年的国内较具口碑的在线体重管理运营商，是先后推出薄荷健康、薄荷食物库、薄荷网等应用，产品覆盖了健康食品、订阅制会员服务、健康内容在内的等多个业务领域。

8睿健时代FitTime

睿健时代是一款以女性为定位群体打造的一款健身类APP，也是可为产后女性提供科学的运动指导和健康营养的饮食计划、产后修复和减脂个性化管理的知名健身类产品，是女性减脂行业的领跑品牌。

9每日瑜伽

排行榜，品牌排行榜

每日瑜伽是以瑜伽爱好者为主要目标群体，打造于2012年的国内较具影响力的移动瑜伽应用，产品中的服务主要覆盖了线下教学、垂直社群、线上课程和瑜伽电商等多个领域，并完成了对手机、Pad和TV全端的覆盖。

10动动计步

排行榜，品牌排行榜

动动计步这个由北京慢点生活科技有限公司推出的中国知名移动健康应用，是以普通人群为目标群体的移动健康数据管理软件，也是一款国际化的走跑计步类应用软件，除了记录数据外，还可以进入互动论坛进行交流讨论。

减肥速成训练营真的管用吗？这是一个很常见的问题，对于追求苗条身材的人来说，减肥速成训练营似乎是一个快速达到目标的捷径。但是，我要实话实说，减肥并没有捷径可言，任何快速减肥方法都是不可持续和不健康的。虽然有人可能会在短期内取得一些效果，但这种效果通常都是暂时的，并且可能会对身体产生负面影响。

我们需要明确一点，减肥并不是一蹴而就的事情。减肥需要时间和耐心，只有通过合理饮食和适量运动才能达到健康减重的目标。减肥速成训练营通常会承诺在短时间内让你瘦下来，但这种方式往往是通过限制饮食或者采用过度剧烈的运动方式来实现的。这样的方式对身体来说是不可持续和不健康的。

减肥速成训练营可能会导致营养不良和身体机能紊乱。许多速成训练营都会限制摄入的热量和某些营养素的摄入，这样可能会导致身体缺乏所需的营养物质，进而影响正常的新陈代谢和身体机能。过度剧烈的运动可能会对肌肉和关节造成伤害，甚至导致慢性损伤。

减肥速成训练营在很大程度上忽视了每个人的身体差异和健康状况。每个人的身体状况和代谢率都是不同的，因此同样的减肥方法对每个人都不一定适用。有些人可能因为体质原因无法从这样的训练中获得持久的效果，甚至可能会对身体健康造成损害。

减肥速成训练营并不是一个可靠且可持续的减肥方法。只有通过合理饮食、适量运动以及良好的生活习惯才能实现健康减重。如果你真正想要改变自己的身体状态，请选择一种科学且可持续的方法，并且在开始任何减重计划之前最好咨询专业的营养师或健身教练的意见。记住，减肥是一个长期的过程，坚持和耐心才是最重要的。

炎热的夏天马上就要到了，再不赶紧瘦下来，感觉都不好意思出门了。一款好的减肥软件，能够帮助我们更好的减肥瘦身。这次小编精心为大家准备了几款手机减肥软件，下面一起来看看吧~

瘦瘦：

《瘦瘦》是由东软熙康健康科技有限公司开发的一款健康瘦身减肥应用,为用户提供个性化的健身减肥方案。瘦瘦上还有快速减肥、减肥食谱、减肥操、明星减肥、健康减肥、减肥方法等资讯，为大家提供一个正确的减肥方法，告诉大家如何健康减肥。用户可以设定一个减肥目标，瘦瘦会为你制定一个每日计划，贴心提醒和督促你坚持减肥。还有减肥专栏内容只是，遇到不懂的问题还有私人减肥顾问随时帮你解答。

轻加：

立即

《轻加》又叫超级减肥王，是由珠海三益堂科技有限公司开发的一款减肥运动和健康饮食助手APP，轻加最大的特点是为用户制定合理的减肥方案来帮助用户瘦身。它还有食物库可以让用户查询热量。一日三餐，在计算每天摄入热量的同时，也能计算出每天碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入。还有轻加商城，你可以找到你需要的运动器材和健康食品等等。

keep：

立即

《keep》是提供健身服务的手机软件，健身难就难在坚持，用keep可以记录每天的运动情况，这样应该就比较有动力了吧，还可以在上面得到专业的健身指导，想要科学健身的小伙伴都可以不用去健身房找教练了，直接安装一个keep就可以了，除了提供科学的健身服务之外，本身还有很多运动相关的功能，例如附近的运动场馆，还有运动交流社区，在社区里面你可以找到很多志同道合的健身小伙伴。

薄荷健康：

《薄荷健康》减肥人手必备的软件，无数减肥达人的聚集地，8000万减肥健身用户的选择，6次苹果首页推荐。有效减肥，遵循科学，保障健康，专设健康模型，跟踪体重、围度等多维数据，持续优化减肥方案，健康有效。薄荷科学家8年来一直专注于中国食物库的精确与完善，百度、三星均采用薄荷数据摄入和消耗便捷记录、科学分析，减肥高效，提供适合国人的高效燃脂的运动。还有专门的减肥方案和减肥焦虑社区，让你科学减肥。