去美国留学，你的留学生活当然不仅仅是学习，你还有生活、社交，还需要交朋友，跟教授打交道，等等。那么真实的美国留学生活是什么样的呢据说去美国留学一定要经历这些事情才算有完整的留学生活。下面跟一起来看看真实的美国留学生活吧。
1通宵赶一次paper
美帝上学是真的很辛苦的，通宵赶paper这种事大家心里都有数啊。要是你说你四个通宵都赶不出一份paper……那你干嘛写3行字看一集生活大爆炸啊怪我咯
2在校内打工
这一代留学生已经不需要边刷盘子，边读书，但在图书馆、招生办公室、校友联谊会等地方工作有助于提高责任心和结识更多小伙伴。像麻省Amherst(UMA)的学生这样到学校甜品屋打工的，以后找起妹子/男朋友来说易如反掌，简直就是有心机!
3经历一次雪灾
不在东北部过一次冬天，你永远不知道降雪12英寸是个什么概念。不在五大湖区过一次冬天，你将错失体验三次元冰封王座奇景的机会。大雪封山几十天，学校根本不上课。你可以在雪地里玩地道战，雪场高尔夫，堆雪山玩滑雪等等，玩出新意，玩出精彩，今年错过了没关系，明年还有!
4参与一项长期志愿者服务
在美国，community service是很重要的一项文化。学校和企业更看重有做志愿者习惯的人才，长期的志愿者服务对个人的交际、沟通和领导能力都有极大的帮助。
5啃着热狗看一场NBA/橄榄球/棒球/曲棍球
感受一下美国职业竞赛火热的现场气氛，即使是对橄榄球和棒球完全不懂，也可以纯粹去凑热闹。这个时候热狗是必不可少的，三五个同学坐在一排，合买一个1米长的热狗，咬一口只见法式芥末酱流得满嘴都是，连自己支持的赛队正在home run都顾不上了。
6万圣节雕一只南瓜
万圣节雕南瓜是艺术和臂力的完美结合，在雕刻之前还要把南瓜瓤全部掏出来，那种黏糊油腻的手感非常酸爽，让你体会一把开膛手杰克的感受。
7参加一个club，并担任一个职位
参加社团活动是非常必要的，既能让你交到朋友，又为简历增色。什么你要加入麻将俱乐部好的，请做好输给犹太同学的心理准备。
8参加一次体育比赛
如果加入校队有困难，那么可以参加一些娱乐性质的体育比赛，比如3对3篮球赛，羽毛球、排球赛等等，有助于增进友谊哦。实在体育低能的话……你还是可以跟大家比麻将，然后再次输给犹太同学。
9给外国友人做一次中国菜
这不仅是增进友谊的好方法，更能让你深入了解关于中西方饮食文化的差异。你的美国朋友很好对付，番茄炒蛋就能让他们吃得一本满足了，下面给美国同学吃，也能让你受益匪浅。
10做一次Intern
到临毕业申请OPT和找工作时你会发现，有一份与专业相关的实习经历是多么重要。这代表了你有能将所学到的知识实际运用到工作中去的能力，如果实习做得好，有老板的推荐信，那你马上就能拿到好offer，然后升职加薪，当上总经理，出任CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰。
11吃一次美式中餐
不论是传说中的“左宗棠鸡”General Tso’ Chicken，还是被美国人认为中餐象征的fortune cookie内涵人生格言的小饼，你一定要尝一尝美式中餐这个餐饮界中的奇葩。
12参加一次野营
如果你告诉美国同学，你长这么大从来没有camping过，他/她一定会瞪大那双小鹿般水汪汪的大眼看着你，一歪脑袋发出一声升调的的“Oh~~~~” 美国人喜欢户外，喜欢野营，不论是童子军训练营还是家人房车旅行，他们可都是跋过山、涉过水、看过熊，尿过裤腿的壮士。找一个秋高气爽的秋夜，你也该去体会体会睡帐篷的感觉，看看那片无霾的星空, Milky way近得仿佛触手可及。
13燃烧吧腹肌!去健身房感受一下
美国人热爱健身，几乎所有学校的健身房都是设施齐全、供学生免费使用的，大校甚至配备健身教练，国内健身房那么贵，随便一个破烂健身房的会费就要300人民币一个月。这样的机会还不抓紧享受带上你的IPod，甩起肉来更有韵律了呢。
14去超市买大桶哈根达斯冰淇淋
一桶哈根达斯冰淇淋也就三四刀，而国内貌似是50块钱一个球的样子。哈根达斯太浓太干，口感其实很不好，不过你还是可以买一桶回家，思考一下那个爱我的人去哪了，应该会有别样的感受哦。
15在宿舍吃火锅
火锅这种食物深受全国各地人民喜爱，吃起火锅来大家都呼~呼的，再也没有人黑东北人、上海人、河南人以及没点名的其他地方人了。只要不是太辣，美国人也是绝对喜爱火锅的。做火锅最棒的是没有明火，妈妈再也不用担心我因为蒙上宿舍的烟雾报警器而被学校开除啦!
16在加州的海滩漫步
要说自然风光，旧金山和圣地亚哥是绝对的好地方。看过东部的雪，也要享受西部的阳光，加州的阳光不仅能养育果粒橙，更能晒出美女。加州的沙滩是火热的，海水却是凉的，遥望太平洋的另一岸，你心里想的会是谁呢。
17逛一次西雅图派克市场
这里不但有特色鲜鱼市场、口香糖墙，更有全球第一家星巴克。漫步于派克市场的每个角落，随处可见整桶的鲜花、飞鱼表演、新鲜糕点和果蔬、手工干酪、当地蜂蜜、葡萄酒、各国口味的餐馆、进口商品、古董、收藏品以及您随时可以发现大量的令您出乎意料的商品。
18感恩节大采购
黑色星期五不仅便宜，还有热闹。即使买不起打了折的大牌，可以去沃尔玛target抢购一些日用品也是不错的啦。
19在芝加哥最高的希尔斯大厦观景台拍照
去过芝加哥的小伙伴如果没有去过希尔斯大厦的sky deck, 那你就赶紧买票再去啊!!这件事必须干，103层全透明玻璃观景台，拍照超酷炫好吗
20吃一次丰盛的brunch
美国人最喜欢的一顿饭通常都是早餐，有个说法叫做”as good as breakfast”，他们对早餐的爱之深沉，只有早午餐才能与之媲美。在一个赶(kan)paper(meiju)通宵后的周末，你一觉睡到了大中午，这时候吃一顿丰盛的brunch，整个人的元气值一下就爆表了。
21看一次节日游行
圣帕特里克节、复活节、国庆日、感恩节、圣诞节等等，有节日的时候全美各地几乎都有节日游行，不仅有盛装、烟火、表演，还有小吃与美酒哦。节日游行不仅人热闹，河也要来插一脚，你静静地做一条河不好么，为什么在圣帕特里克节，所有人都装点一些绿色，比如绿包、绿外套、绿帽子什么的时候，把自己也染成绿色呢。
22吃一份麦当劳的巨无霸
来到麦当劳的故乡，尝一尝正宗的巨无霸，你才会知道什么叫做巨!无!霸!相比之下国内的汉堡最多只能叫小霸王了。“真正的巨无霸是让吃客想要一口咬下去却担心颌关节错位的巨无霸!”
23选一节你觉得最奇葩的课
美国学校里选课自由，上不是本专业的课也丝毫没有限制，选一节你认为最奇葩的课，挑战一下自己，拓宽一下人生体验嘛。芭蕾舞、家政、跳伞、野外生存训练、胸口碎大石什么的，不都很好吗(好像混入了奇怪的东西……)
2421岁生日之夜到所有酒吧蹭酒喝
好不容易到了合法饮酒的年龄，21岁生日的这一天，你终于可以扬眉吐气啦。叫上几个同龄人，拿着你的学生ID，勇敢地杀进杀出学校区域内的每一个酒吧。(呃，不要走太远啊，喝多了之后很难回宿舍。)21岁生日这天，酒都会免费送你一个shot，全酒吧的人都会具备祝你踏入成人世界!” This one is on the house Happy 21st Birthday!”
25吃一次真正的西餐
真正的西餐，从前菜，色拉，到正菜，以及最后的甜品，一道一道上菜，一次一次撤盘，一轮一轮换刀叉，每一道程序都有服务生真诚恭敬的服务。找一个一星的米其林餐厅，好吃，不贵!
26去一次Chinatown
芝加哥、纽约和旧金山的Chinatown最大也具代表性。Chinatown并不是真正的中国，里面布满了各种看似具有中国特色却非常古怪，让你有“这货是个啥啊”感觉的小商品，感受一下文化碰撞后的产物，也是很有意义的。KTV、美甲、针灸按摩也可以在这里面找到哦。
27新年去纽约时代广场跨年
虽然听上去有些俗，但凡去过童鞋内心都会被深深触动，在人浪中许下新年愿望然后亲吻身边的人，听说愿望一定会实现哒。
28求教授一件事
在美国你可不能等着老师来把机会塞给你，什么都需要自己争取，实习、科研机会，小到作业延期递交，都需要自己跟教授沟通。中国小朋友不习惯这种方式，尝试跟自己的教授沟通一次，慢慢就会习惯啦。
29自己动手做一次cookie
众多甜点中，美国人对cookie有着强大的热爱，上课时教授经常会带来自家烤的饼干给大家活跃课堂气氛，各类活动上也少不了这个小点心。学会做cookie可是真正融入美国社会的门槛哦。
30和外国人一起过一次春节
美国学校招收国际学生的目的就是想给校园和学生带来多元文化，其实美国人也非常渴望了解中国文化，春节就是一个很好的窗口，想让老美在吃喝玩乐中了解真正的中国文化，可是要动一番脑筋的哦。
只要你进去健身房就是要钱的，
现在的健身房基本上都是会员制的，需要办会员卡才能进去的，
进去之后你可以随便使用任何的器械，但是如果你需要请私人健身教练
那么这个是需要单独付费的。
健身房月卡费用:200-800元不等 现在大多数商业健身俱乐部还是以年卡为主流的,月卡的费用根据所在城市不同和健身房的定位不同而价格呈现较大差异。 相关说明 选离家近的健身房，这样有利于坚持持续自己的健身计划。坐车要方便，有车族要注意是否有足够的车位。另外，通风好、能保证空气质量是健身房的基本条件，尽量不选在地下室的健身房。 一个好的健身房首先保证锻炼人员对空气的需求，没有人愿意将自己的健康交给一个空气质量都无法得到保证的健身房，这样对健身不但没有保证，还会产生副作用。是否有良好的通风换气设施，是否设置绿色盆景，有无空气净化设施使之干净、清新等。新手去健身房注意事项： 1、先热身，再上跑步机： 很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。 新手第一次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动强度最好能保持3周之后，根据个人体质，再慢慢加量。 2、练大型器械前先测平衡： 美国有机构统计过，初次走入健身房的人，在45天内都会或多或少都会遇到运动伤害。美国健美冠军鲁本提醒大家，由于大型器械对身体的柔韧和平衡性要求很高，因此，练习之前一定要先进行至少一个月的平衡稳定和柔韧性的锻炼。 如果你上身保持直立却无法蹲下，或者单脚着地，闭上眼睛后却无法保持平衡，那么，千万不要碰健身房里大型器械。 3、力量练习从哑铃开始： 很多健身新手初到健身房，恨不得把所有的器械都练一遍，像跑步机这样的有氧训练器械，如果热身到位，一般不会发生运动伤害。然而，胸推器、杠铃这样的力量训练器械，就不是很适合新手练习了。 新手如果想练力量，可选择3—5磅的哑铃，双手置于胸前，做推举练习12—15个，2—3组即可。 4、40分钟为最佳运动时间： 很多人一到健身房，就会待上好几个小时，把所有器械都连一遍，还是觉得不过瘾，这样很容易让人疲劳，导致肌肉酸疼，稍不注意就会引起运动损伤。 对于健身新手来说40分钟就足够了，你可以用15—20分钟的时间慢跑，10分钟的时间练力量，再做一些柔韧性的训练即可。 5、穿慢跑鞋和厚底袜去健身： 很多人健身时常常穿着平底布鞋或帆布鞋，这种鞋鞋底较薄，而新手的脚部肌肉处于松弛状态，就很容易使其抽筋或扭伤。因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。
扩展资料：
能。健身房与健身房之间的竞争非常激烈，为了能在激烈的市场竞争中站稳脚跟，有一些健身房就会想出奇招来提高他们健身房的人气，比如推出集赞或者是办卡健身可以获得免费体检的机会，是能免费体检的。
一般健身房都会有体验，新手试试跑步机，老手试试器械趁不趁手，一般也就是试试，知道情况了也就差不多了，行就去谈价格，不行就撤了，一般也没人直接开练
按次收费的几乎没有，即使是有也非常贵
因为健身房就两种人，一种是经常去的，他们由于经常去，通常身材比普通人好，这种人对于健身房的价值就是增加人气和广告效应，另一种是办了卡不去的，这种人是健身房的主要收入来源……打算按次去的人普遍没啥毅力，健身房还赚不着钱，肯定就不按次计费了啊
现实中是道恩强森，毕竟曾经拿下了wwe的腰带，看肌肉身材就可以看出，而范迪塞尔只是有着主角光环的**里很厉害的。
范·迪塞尔1967年7月18日出生于美国纽约，美国**演员，制片人。1995年进入**圈；1997年进入好莱坞；2000年通过出演科幻片《星际传奇》奠定了自己动作明星的戏路。（后来的就是一系列你知道的了《速度与激情》《极限特工》《神偷奶爸》等等）
巨石强森1972年5月2日出生于加州海沃德市，美国男演员、职业摔跤手。2000年时候出版过一本书《巨石如此说》（可见巨石名头由来已久）2001年，出演了他的第一部**《木乃伊归来》，饰演埃及蝎子王。代表作《蝎子王》《特种部队2：全面反击》《速度与激情》系列。
我觉得强森这种看上去肌肉线条很明显、而且太结实粗壮的实战都不会是顶级的。可以参考巅峰时期的菲多，肌肉线条根本看不太出，也没有让人觉得非常结实粗壮，但是菲多巅峰时打架就是。太粗壮虽然抗击打能力变强，但是速度会受到很大影响。从小练出来的 饮食调节加上美国人特有的体质 美国小区健身房都是免费的。
他们互相之间都有过好多合作，全都脍炙人口。何必分个1234。
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