滑板成为年轻女性的运动新宠，“陆地冲浪”到底有什么好处？

玩滑板可以锻炼一个人的平衡能力，同时也可以锻炼这个人的身体力量。

在进入现代社会以后，很多人的兴趣爱好变得越来越广泛，很多爱好也并非局限于男性用户。对于喜欢玩滑板的人来说，虽然这项运动本身比较小众，但因为越来越多的年轻人开始追逐潮流，所以很多年轻女性也开始喜欢滑板这项运动，很多商业街道的广场都会有众多年轻人玩滑板。

年轻女性开始喜欢陆地冲浪。

对于生活在城市的年轻人来说，很多人非常关注自己的身体健康，同时也会培养自己的兴趣爱好。除了基础的健身和游泳之外，很多都市的年轻女性也开始喜欢玩滑板这项运动，大家也把滑板作为陆地冲浪。在玩滑板的过程当中，很多人就可以通过这种方式放松身心，同时也可以有效锻炼自己的身体素质。

玩滑板可以提高一个人的身体平衡能力。

因为很多城市年轻人的心理素质普遍存在问题，在玩滑板的过程当中，我们可以通过这种方式来锻炼自己的下肢力量，更可以提高身体的平衡能力。在玩滑板的时候，踩着滑板驰骋的感觉非常好，所以很多都市上班族也会通过这样的方式来放松身心，帮助自己减轻生活和工作中所面对的各种心理负担。

玩滑板也可以提高一个人的力量水平。

有些人会认为玩滑板只不过是小孩子的运动，事实上，对于广大成年人来讲，玩滑板并没有我们想象中那么简单，甚至很多人在开始的时候会频繁摔跤。因为玩滑板本身需要一定的身体力量来支撑，所以我们可以通过玩滑板的方式来有效锻炼自己的力量水平。特别是在很多城市的健身房因为疫情的问题相继关闭以后，玩滑板确实是一项不错的运动。

玩滑板的七大好处

大家看过没有```

1与身材非常有益,君不见玩滑板的个个都是瘦猴(当然也有胖的,欧在八万人曾亲眼目睹

一个胖墩做出一个很漂亮的ollie)

2锻炼反应及敏捷度,在摔过n次后,我可以保证你边骑自行车边看书(前提是这路很空旷

)

3锻炼抗击打能力,玩滑板一般有三种摔法,前摔,后摔及侧摔,前摔可增强肘部抗击打能

力,侧摔则是腰部,后摔就不说了@_@(由于笔者以前是干守门员的,故已摔得麻木了,大家

还是要小心点)

4增强自信心,当你在众目睽睽之下,做不好动作时,对你的心理素质是有多大考验阿

5增强节衣缩食能力,因为板很贵,二手进口板也要有三四百,所以这将为诸位xd们今后的

娶妻生子的存钱打下基础

6增加意外险的利用率,再次警告大家,因为受这里的文章"蛊惑"而去作"危险"动作的同

学受伤的话,斑竹概不负责呵呵,不过将授予"滑板勇士"荣誉称号

7暴涨mm回头率,当你拿着滑板时,无论你长什么样,大多数mm(无论旁边有没有男朋友)都

会含情脉脉的对你笑,切勿想入非非哦

　　滑板车的设计原理更符合青少年的成长。它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体腰部及臀部、双脚扭动及手的摆动来驱动前进。如Jdbug(捷弟巴客)(wwwjdbugcomcn)Kids系列扭扭车，采用突破型扭动前进式玩法，让孩子手脚并用，扭动手脚驱动前进，锻炼腰部力量，学会手脚和全身平衡，达到全身锻炼的目的。

　　玩滑板车将会提高孩子的运动技能，身体协调能力，以及全身平衡能力。玩滑板车需要很好的平衡能力，因此4岁以下儿童选择滑板车时，应尽量选择三轮滑板车。普通滑板车对骑行者的平衡能力、全身协调能力要求较高。正因为此项要求，玩滑板车对青少年的整体身体素质进行了锻炼提高，达到运动健身利智的目的。

　　玩滑板车可以锻炼孩子的意志品质。作为一个初学者，从开始的不断摔倒、失败到最后的成功骑行、熟练掌控，这是一个不断磨练励志的过程，它可以使孩子更加自信，更有胆识，更有毅力，极大地锻炼他们的意志品质。目前市场上的滑板车对安全标准有严格要求，Jdbug(捷弟巴客)滑板车更是通过欧盟多项安全测试，整车采用无“凌边利角”设计理念等，但玩滑板车的过程中也存在一定的危险性，操作不当掌握不好都将大大挫败孩子的自信心。因此在运动时一定要做好防护准备，护膝护肘安全帽必不可少，最为关键的还有滑板车骑行中一定要专心。

　　玩滑板车增强孩子与家长、与其他小朋友的沟通、交际能力，更好的适应社会的要求。玩滑板车用的最多的一个动作就是滑行，专家表示儿童正处于骨骼生长、骨运动阶段，让孩子爱上运动，给孩子一个健康的身体，同时在玩乐中释放心理压力。家长与孩子一起玩滑板车的过程中，也可以更好的走进孩子的内心世界了解孩子，引导孩子树立正确的价值观。在与其他孩子共同的玩耍中，他们利用滑板车这个媒介可以更好地进行沟通、交流，让孩子懂得好东西要和大家一起分享，懂得自私任性是不可取的。在玩滑板车的过程中，孩子学会了与朋友相处，性格变得大度，在玩耍挑战中，他变得自信坚强。这些都可以使孩子更好地适应社会生活。

玩滑板属于一项技巧性要求比较高的极限运动，受到了众多年轻人的喜爱。玩滑板能够提高人的协调能力和平衡力，而且通过腰部以及脚部摆动，推动滑板前行从而达到锻炼全身的目的。但是一些人在玩过滑板之后膝盖会痛，这是由于玩滑板导致的吗？　　

玩滑板会导致膝盖疼吗？玩滑板膝盖疼怎么办？(1)

1、过度导致

　　玩滑板是一项主要依靠腰部力量扭动和腿部推动滑板滑行的运动，对腿部运动强度比较大。玩滑板这项运动的强度比较大，再加上滑行的时候需要腿部频繁的弯曲伸直推动滑板滑行，过度运动会更加导致膝盖损耗过大，导致膝盖会痛。另外如果在玩滑板之前没有做好热身活动，也会导致韧带慢性劳损，从而导致膝盖疼。　　

玩滑板会导致膝盖疼吗？玩滑板膝盖疼怎么办？(2)

2、适量运动

　　如果在玩滑板的时候感觉到膝盖疼应及时停止运动，找个地方休息一下看是否会缓解。为了预防会出现膝盖痛这种现象，每天应该适量运动加上练前热身和练后拉伸。另外，在玩滑板的时候要现在路况比较好的地面，减少地面对膝盖的冲击力。在选择滑板的时候要选择专业性比较强的滑板，板面弹性比较好而且吸震能力比较强。　　

玩滑板会导致膝盖疼吗？玩滑板膝盖疼怎么办？(3)

3、放松按摩

　　在练完滑板之后应及时按摩放松，放松腿部肌肉的压力。在练习的时候不要只单方向练习，会导致单个脚运动过度膝盖疼，应练习反方向脚的滑行能力，交替滑行减少单个腿的压力。如果在玩滑板的时候动作不规范也会容易导致腿部膝盖疼，在之后的练习中应注意将动作做规范，减少踩板加速的频率，多依靠惯性滑行。