装卸工搬运工和工地力工哪个累?

装卸工肯定比工地累，但是工地环境一般人接受不了！其实工地的活不累，现在都用吊车，基本上没有什么重体力活，有也是大家一起干，而且累了还可以休息！就是脏！装卸工，要是大件还行，大家一起干那种，如果是小件装大挂，那完了，虽然不重但是经不起一车一车装，你就干去吧，就和机器人没驱别，一车接一车接一车，就像机器人！

一般工作10-12个小时就可以干了。

装卸工在体力劳动中，他们的肢体关节并非者都在运动，这就造成了肌肉活动量的不均衡。

这就是使得经常活动的肌肉特别发达，甚至因负担过重而劳损。

而相对活动较少的肌肉则逐渐发生废用性萎缩。

另外，因为劳动时人的姿势相对比较固定，也会造成韧带和关节囊一侧松，一侧紧，长期绷紧的韧带，会像弹簧拉长一样，久了就会失去弹性，而长期松驰的韧带，日久也会短缩而不能伸展，结果使关节变得一边松一边紧，正常的稳定性、灵活性都受到破坏。

　　您好

　　从医学角度上说，疲劳分四种：

　　1体力疲劳：又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时，肌肉过度紧张，机体能量消耗过多，身体就会产生疲劳感。

　　表现为全身或局部酸、软、痛、疲乏无力和力不从心等。

　　2脑力疲劳：长时间伏案工作，过多的脑力劳动，使血液里的葡萄糖、多种氨基酸消耗量过大，引起脑部血、氧及营养供应不足，脑细胞兴奋与抑制失去平衡，产生疲劳感。

　　表现为头昏、目眩、头痛、记忆力下降、思维混乱、注意力不集中等。

　　3精神心理疲劳：这种疲劳本质上属于脑力性疲劳，但它有较浓厚的精神因素和感情色彩。

　　当受到压抑的感情冲突未能得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状，或因受强烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲、变态，而诱发心理疲劳。

　　4病理疲劳：研究表明，病毒感染可导致人体疲劳，其特点是持续疲乏，且不易恢复。

　　怎样消除疲劳

　　对于疲劳必须查明原因，综合调理。消除疲劳可用以下四法：

　　肌肉放松法

　　体力劳动或体育锻炼、比赛后，可进行放松性慢跑，或轻轻拍打易疲劳的部位、肌肉，或做各种抖动肌肉的动作，都有助于肌肉的放松和消除肌肉的疲劳；也可坐下或躺下休息3～5分钟，从头到脚分段实施肌肉放松；或请旁人帮助按摩，必要时可擦些活络油、酸痛灵等。

　　饮食补充法

　　营养专家认为，含蛋白质、脂肪、维生素的食物，如豆腐、牛奶、鱼、肉类等可缓解疲劳。

　　水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。

　　按摩消除法

　　按摩部位以四肢关节、腰背部肌肉为主，肌肉多的部位如大腿可揉、捏、按压、扣打等，最后再轻推、抖动。

　　休息恢复法

　　在稍事休息后洗个热水澡，能马上解除疲劳。对脑力劳动者，可停下手中的工作，躺下放松肢体，听音乐。也可练书法、绘画、散步等，这些都有消除生理疲劳的作用。

　　对于消除脑力疲劳，医学专家建议，要科学用脑、劳逸结合，适当参加文体活动，如跳舞、做健身操、打太极拳、慢跑、打高尔夫球、网球、乒乓球等。

　　对于心理性疲劳，切不可用镇静剂、安眠药等，而应找出原因，适当宣泄和调整，使心理恢复平衡。若为病理性疲劳，就应及时到医院检查、治疗，病因一旦去除，疲劳自然也就解除了。

首先，能不能 “锻炼人的身体和意志力”，主要是看你的主观出发点。有的人进了兵营只为了暂时混一混，纵让他再呆十年八年也没用，出来后很快又变回那鸟样；有的人在安逸的生活里居安而思危，自我锤炼，依然出类拔萃。

环境是次要，但次要也不能忽略。城里的递送工作（送水工、送气工、快递员等），这一类工作接触的人群相对广一些，潜移默化之下你的待人心态会有所改善；港口的搬运工、物流公司的装卸工，这些是比较吃体力的重活；车间工人，很枯燥，如果你没的坚定的意志或做不到迷茫的混世心态，你是做不了长久的。

以上这些，都是低收入职业，你如果想“锻练身体”，那是有一定难度的，因为如果仅凭这点收入，你得省着口食。在营养摄摄入有限的情况下，锻炼的目的恐难达到，反而会劳损肌体——除非你背后有足够的经济支持。

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