能长期坚持健身的都是什么人

能长期坚持健身的都是什么人,第1张

能长期坚持健身的都是什么人

能长期坚持健身的都是什么人?健身是一种有益身心健康的活动,如果能够长期坚持健身,自然身体也会越来越好,那么,能长期坚持健身的都是什么人呢?现在分享给大家,希望对大家有帮助。

能长期坚持健身的都是什么人1

1-天生爱运动型(极少数)

这些从小就爱运动,学生时代是学校里的体育明星,成年后仍旧喜欢打球、跑步,没有具体的理由,就是喜欢运动,天生的。这样的人当然有,但少之又少。他们热爱运动,保有长期运动的习惯,根本不像我们普通人需要花费很长时间去养成这个习惯,这对他们来说是自然而然的事。他们的动力,是与生俱来的,我们只有羡慕嫉妒恨!

2-觉悟型(少数)

一般人到中年后参加运动的人中,有相当一部分属于这一类型。在经历了20至30岁人生中最美好、身体状况最好的一段时光后,身体不可避免地开始出现各种衰老的迹象,这包括了小毛小病增多、中老年病的出现、体检时各种身体指标的下滑、反应开始变慢、记忆力下降、睡眠变差、发胖、外表的衰老等等。处于中年阶段的人,对于身体状况的下滑会十分敏感和深有体会,心理上会开始留恋二十来岁时的青春岁月和好身体。因此,这其中的一部分人会自觉认识到健康对于人生幸福的重要性,于是采取行动投入健身,并从中获益。这种主动发现健康问题,并积极行动的中年人,往往能够将运动习惯长期坚持下来。

不过遗憾的是,大多数中年人会停留在“认识到健康重要性”的阶段,始终无法展开行动,然后其中的一部分人会成为下一种类型的运动者。

3-由病入门型(少数)

是的,因为病得不轻,结果被医生告知要多运动,才能恢复健康。不仅仅是一些和肥胖密切相关的疾病,也包括一些平时从不运动的人肌肉过于薄弱造成的身体问题,也令这些人必须开始运动。还有一些人从小就体弱多病,后来因缘所至开始运动。另外还有一种人,是看到身边最亲密的亲朋好友罹患重大疾病,切身感受到运动改善健康状况的重要性。这些因为疾病原因开始运动健身的朋友,也能较好地养成长期运动的习惯。

4-由病弱到专业型(极少数)

这种类型属于第3类的升级版。起初可能只是为了通过运动辅助治疗一下自己的病或者改善下体质,但运动后的获益良多,一发不可收拾。在坚持多年后,从菜鸟变成专业健身者,有些人还经常参加专业培训,或者考取了相关的专业证书。这类人也是凤毛麟角。

5-老年型(大多数)

不少老人属于这一类。特别是退休之后的老人,身体状况已经大不如前,此时也有时间了,开始比较注意锻炼身体,也能够长期坚持。即便人生迟暮,依旧可贵。实际上,就算是老年人,只要能够参加体育锻炼,运动科学合理,也能从运动健身中获益,改善晚年的生活质量。

能长期坚持健身的都是什么人2

为什么你能坚持健身?总归两个字能够解释,那就是热爱。

人们对某一件事之所以能够坚持,不是有所谓的目的,也不是有所谓的想法,最开始单纯能够坚持下来的,唯有热爱才能做到一如既往的训练。

而后才会去想如何发展壮实的肌肉,如何提高训练能力,如何负重更大,最后才会去想到自己是否有资本去参加比赛。

健身后的我们,从热爱的运动中,得到了健康的身体。

你不会让自己受“三高”“心血管疾病”等的困扰;得到了意志力的锻炼,不会轻易被困难所达到;得到了壮实的肌肉和曲线型的身材,穿衣打扮更有气质。

坚持健身的人,到底是哪些人?

有资本去健身的人,这是一群富人,还是一群无所事事的人?

有时间健身的人,是家里有矿,还是一天有48小时?

有精力健身的人,是体能旺盛?还是身体太虚弱?

不,我们只是一群爱上这项运动,

不愿浪费时间在煲剧、刷抖音的老少人群,

不想做个浑浑噩噩游戏中的小青年,

不想任由身体发福的中年人。

我们不是以肌肉身材为荣,我们不是四肢发达、头脑简单的人群,而是以形体艺术为美,以健康生活为宗旨的一群热血青年、中年人。

调查发现:健身的人群横跨了15岁到45岁各个阶段的男女老少。健身的群体在壮大,追求健康跟身材的人也在与日俱增。

健身是潮流,是趋势,正在国内普遍化,所以,坚持健身的人,才是现在的潮流趋势。

不要问我为什么健身,你应该问自己为什么不开始锻炼。

人体,皮肤的老化从25岁后开始,身材的老化从30岁后开始。

健身可以延缓身体的衰老。

如果你现在不开始锻炼,那么10年后,

你将看到,健身的人跟不健身的人,身材、颜值上的差别。

那种差别,就好像你看林志颖跟郭德纲的眼神一样。

同样的年纪,不一样的身材跟面貌,这是健身的人才能追求的。

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