健美，健身，健力有什么区别，是指哪些方面？

健美是指形体上的一种塑造，意义在于用身体来表达一种力学上的美。

健身是指从健康角度出发，全面调理强化身体素质，增强体质和体抗力，包括减肥等运动。

健力并不是一个具有实质意义的词，它的来源可能是源自一种叫健力宝的饮料。

健身和健美两者概念不同

健身运动：通过动作练习，使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富。

健美运动：通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。

健美：是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。

健美运用各种器械和各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。

健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。健美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的，没有健康的身体，就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象，才能表现出富有生命力的美，才能显示出生机勃勃和充沛的精力，才能成为人的本质力量的承载体 。

健身：通过各种方式的体育锻炼，达到增强体质的目的。健身可以分为两个种类，一种是有氧运动，一种是无氧运动，有氧就是一般的慢跑，瑜伽，舞蹈，动感单车之类的运动，有氧运动的特点是有利于心肺功能的提高和脂肪的燃烧，而无氧运动主要指的是力量训练，就是通过器械的手段在一个高负荷的状态下提高肌肉的力量、体积和耐力。有氧和无氧应该相结合，不过你对肌肉的围度没有要求，所以可以以有氧运动为主，然后通过力量训练对你的身材作一个修饰。增肌粉是不需要吃了，不过身体必要的蛋白质是需要补充的，饮食的思路基本上就是低热量高蛋白，注意维生素和膳食纤维的摄入，就可以了。

都是追求人体健康和美的运动。

1、性质不同：健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目。

2、难度不同：健美操的动作较为复杂，对时间、场地、人数、动作都有统一的要求，难度较大。健身操动作简单易学。没有统一的要求，适合各类人群，难度较小。

3、目的性不同：健美操的目的是最终参加比赛，根据规则进行练习。健身操的目的是增进健康、健身锻炼。

扩展资料：

注意事项：

1、循序渐进：刚开始时应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。

2、卫生与健康：健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

3、做健身操时应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。

-健身操

-健美操

健身和健美有什么区别？

我发现有很多人不了解健身与健美的区别，每当看到较为夸张的肌肉展示的时候，往往下面会有这样的评论：“健身是为了健康，但练成这样真的健康吗？”殊不知那已经到了健美的领域，还有人会认为健身是健美的初级阶段。

其实健身和健美的区别还是很大的，今天我们就来聊一聊：

首先是健身，健身的概念非常广泛，其最主要的目的就是为了身体健康，美好的形体，体态而进行的大众体育锻炼，是一个非常广义的概念，如：跑步，瑜伽，广场舞，举铁等等都可以归为健身这个领域，而并不是单纯的是在健身房里举铁练肌肉，健身房健身只是一个狭义的理解，只是其一小部分。

另外可以从健身「fitness」的英文中可以看出，是健硕，健康，适合某事物或做某事，并不会涉及到竞技这个领域，健身讲究的是一个平衡，其本意就是让身体变得更好。

再来看一下健美，健美可以说是一项竞技运动，凡事涉及到竞技的话，其实与健康这个范围就有一些遥远了，任何运动只要涉及到竞技的话，和健康基本是不沾边的，奥运会的格言还是：“更高！更快！更强！”呢，其目的是为了突破人体的极限。

健美运动就是如此，讲究的是身体的雕刻，特定的审美，它需要夸张的肌肉，是为了追求极致的人类肌肉形态的一项运动，健美的定义就是这样，大多数人可能会欣赏不了。

再从英文上来看，「健美」这个词，它的英文本义「Bodybuilding」即Body（身体）Build（建筑，锻造，开发）其中的就有对身体追求极限的意思。

这样你应该理解了健身与健美的区别，健身更不是健美的初级阶段，健身的范围更广泛，它包括健美，健美则是追求身体特定美感的极端延伸。

健身也可以说是一切可使得身体保持健康的行为，而美则是塑造肌肉的一种竞技运动！

所以下次不要再去讨论什么健美运动员练成这样健康不健康的问题，人家有追求，也一定会明白这样是不健康的，但为了自己的目标，理想！愿意付出这么多努力，本身就是一件很让人respect的一件事情！

作者：单智千

来源：知乎

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在很多人把健身和健美混为一谈。

健身：在我眼里是运动的一种别称 你可以定义任何运动都可以是健身 健身是健美的初级阶段，健身可以看作是一种生活方式但健美不可以。健美的根本属性就是竞技，竞技和健美密不可分。

但是网络上绝大多数人健身的目的是因为 形体天生不是那么完美的，对自己形体不满意，用后天来弥补。来选择健身后天弥补先天体形不好。健身或健美和其他运动最大的不同就是，让你长出适当发达的肌肉来填补先天体形的不足。用的却是健美的方法或者说是初级健美的方式

健美：身体建设的核心内容就是发展肌肉和建设肌肉，获得一个健壮美观的形体。至于什么健康状况、身体素质、体能水平、整体力量等都只是身体建设的副产品而已，不是建设的重点。

一种竞技性质的比赛站在纯竞技的视角，这个运动只需要运动员展示符合评判标准的健美体格，满足健美要求的审美观就行。和其他运动要求的力量、速度等以及什么综合体能没多大关系。健美运动员站在台上就是艺术家。他们用体育的方式锻炼体格，用艺术的方式展现体格。他们是特殊的运动员。

看重结果的叫竞技健美，看重过程的叫大众健身。

竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。

含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：

1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力；

2)激烈的对抗性和竞赛性；

3)参加者有充沛的体力和高超的技艺；

4)按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性；

竞技比赛要的就是结果，不是过程。只有参加竞技比赛的人才有资格叫竞技运动员。如果只重过程不重结果，那不管是从事什么运动那都只是业余爱好。以健美为业余爱好那只能叫“大众健身”，不能叫竞技健美。篮球、田径、游泳、、自行车等等如果不是比赛那同样也只是业余爱好。比赛的就是竞技，追求结果！不比赛的就是爱好，享受过程！

健美运动展示的是人体美。但这种竞技比赛的人体美确实比较特殊，和大众对人体的审美有一定的区别和差异。奥运精神是“更高、更快、更强”，竞技健美则要求是“更大、更精、更匀称”只要是竞技，都是永远追求挑战极限的。所以，健美展示的人体美实质是一种夸张的美感。由于健美的竞技属性加上中国2000多年封建文化的洗礼，就不难理解这项运动在目前国内遭受普通大众的冷眼、漠视、怀疑、不理解。普通中国人一般接受不了比较夸张的健美运动员的体格。由于健美运动员体格的特殊性，也很容易遭到愚昧无知没有受过正确审美观教育的人的指责和质疑。

在中国的文化和思维习惯上，力量来自于精神而不是体力。于是健美者就被人看成是一群肌肉怪物。这种歧视并不奇怪，可悲的是人们在形成了偏见后却始终少有人来审视自己的观念，他们可以理解其他运动员的辛苦，称赞运动员坚忍不拔的精神，感叹运动员付出的汗水，但却忘记了健美也是一种体育运动，健美运动员同样付出常人难以想象的艰辛。这个有目的或无意识的遗忘，恐怕原因就是文化和体制共同的结果。国家扶植和文化容忍的也许才是今天大多数老百姓心中的“体育”。

所以说健美是一个运动项目。可以当作篮球 跑步 游泳 一样去对待。那么就给大家延伸一个概念