蛋白粉可以空腹暍吗？

不可以的，会产生毒素的。

正常饮食是不会缺乏蛋白质的，所以不需要补充。蛋白粉平时也是不建议随便喝的，因为蛋白质是人体所需的一部分，但是补充多了，会产生脱氨基作用，把蛋白质转换成糖分或者脂肪储存，换句话收就是吃多了会胖。而且这个过程会产生含氮的对身体不利的物质，可以称为毒素。尿素量会增多，增加肾脏的负担。一般在医生建议下补充，要正规医生，不是特别情况，不要补充的。即使是孕妇，没有特殊情况，也不要服用乱七八糟的。

　最安全的还是食补，最好选用优质蛋白质如：蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。过量的蛋白质在体内代谢中产生酸性物质，增加尿钙的排出量，导致体内钙的丢失。

空腹是可以喝蛋白粉的,因为蛋白粉是一种营养价值极高的食物空腹食用的话,可以充分让胃肠吸收蛋白粉的营养,增加人体的能量。建议患者在冲服蛋白粉时,尽量要用温水冲泡,防止水温太高,破坏蛋白质中的有效成分,使其不能充分发挥作用。蛋白粉主要是一种保健的药物,可以平时适量服用,如果患者出现胃肠不适的症状,需要在医生指导下用药治疗。

乳清蛋白粉可以空腹喝，最好在锻炼后15分钟到30分钟，冲水服用是最好的，也可以在其他的时候服用。乳蛋白粉，应该用温水兑，温牛奶也可以。

使用方法：

将一勺乳清蛋白粉加入到200ml的温水、牛奶、果汁或其他饮料中迅速搅拌，最好放入有封盖容器中摇晃，这样容易摇匀，就可以饮用了。乳清蛋白粉，不但容易消化，而且还有高生物价，高效化率，是高蛋白质中的精品。

在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。